Rady babky bylinářky

Proč se vyvarovat nevhodného podání antibiotik

article-thumbnail
Hned na začátku chci zdůraznit, že nejsem naprostým odpůrcem antibiotik. Antibiotika jsou bezesporu velmi důležité léky, které mohou v určitých případech zachránit život. Navíc, pokud není jiná možnost, je určitě lépe podat antibiotika, než nechat v těle zánět. Nicméně nadměrné a nevhodné podávání antibiotik je pro organismus škodlivé.

Když byly moje děti malé (před 25 lety), bylo zcela běžné, že antibiotika jim byla předepisována jako na běžícím pásu. A také to mělo své důsledky. Zvláště syn byl v předškolním věku naprosto uléčený (v podstatě neexistovala doba, kdy by byl zdravý). Až mé prozření, že tudy cesta nepovede, úžasná paní, ke které jsme chodili na homeopatii, a bylinky pomohly tuto situaci zvrátit. Dnes už to tak běžné nebývá, většina lékařů si uvědomuje, že (zvláště opakované) předepisování antibiotik neprospívá.

V čem je tedy problém? Nejznámějším problémem je, že při nadměrném podávání antibiotik se bakterie (které antibiotika likvidují) stávají odolnými (rezistence). Proto jsou vyvíjena další antibiotika. Jenže bakterie jsou stále o krok napřed a některé odolné kmeny (zvláště tzv. nemocniční infekce) jsou opravdu tvrdým oříškem. Světová zdravotnická organizace vydala seznam dvanácti druhů bakterií, na něž už nestačí dnes dostupná antibiotika.

Další potíž je v tom, že antibiotika likvidují nejen patogenní (škodlivé) bakterie, ale naruší v těle veškerou mikroflóru. Po využívání antibiotik se v těle poměrně často namnoží plísně. Tomuto problémů můžeme (alespoň částečně) předejít tím, že po využívání antibiotik podáme kvalitní probiotika (laktobacily). Podávání probiotik spolu s antibiotiky mi připadá poněkud kontraproduktivní, protože antibiotika probiotika zlikvidují.

Antibiotika zatěžují organismus vedlejšími účinky. Mezi nejčastější patří trávicí problémy (zvracení, průjem), kožní (kopřivka, zhoršení ekzému), přetížení jater, alergické reakce. Po dobrání antibiotik je tedy vhodné organismus pročistit a posílit (jaterní čaj, vilcacora, lapacho…).

Největší chybou je, když jsou antibiotika užívána u jiné než bakteriální infekce. Pokud máte například virózu, tak je dobré si uvědomit, že antibiotika viry nelikvidují, takže stav nezlepší. Pochopitelně ale může dojít k trávicím problémům, narušení mikroflóry… a výsledkem je celkové oslabení organismu.

Jaké byliny můžeme použít místo antibiotik? Klasické přírodní antibiotikum je například Lichořeřišnice. Antibiotické účinky má extrakt z grepových jader, česnek a další. Protizánětlivé účinky má vilcacora, lapacho, čaj Protizánět pana Jukla. Velmi silný protizánětlivý účinek má TK (tymiánový koncentrát dědka kořenáře Nového), Dračí krev (Sandre de drago), Befungin.

Veliká výhoda je, že byliny většinou nelikvidují jen bakterie, ale působí i na viry. (Silnou protivirovou aktivitu má například Dračí krev, která výrazně uleví i u oparu). Pokud se nám zánět podaří vyřešit pomocí bylin, odpadnou problémy s narušenou mikroflórou a vedlejšími účinky antibiotik. A navíc, pokud by někdy došlo k masivní infekci, kterou by bylo třeba řešit antibiotiky, máme mnohem větší pravděpodobnost, že antibiotika rychle zaberou.

A co čínská medicína? Ta poukazuje ještě na jedno nebezpečí a to je zachlazení sleziny. Nejčastěji k němu dochází u dětí. Silně chladivá antibiotika zraní slezinu, což se může projevit jednak trávicími problémy (nechutenství, těžko po jídle, průjem) a jednak tím, že slezina začne tvořit Tan (zahlenění). Dítě je tak po využívání antibiotik oslabené, zahleněné a mnohem náchylnější k další infekci. Podobná situace může samozřejmě nastat i u dospělého, zvláště pokud má více zdravotních potíží. Řešením může být směs Stín brokátového závoje (012), která působí jako přírodní antibiotikum, ale je jemná a vhodná i k delšímu užívání, když potřebujeme doléčit dlouhodobý zánět.

Blokáda plic

article-thumbnail
Někdy pomůže k napsání článku vlastní zkušenost. A to je přesně tento případ.

Když jsem minulý týden psala o volném dýchání a říkala jsem si, že budu pokračovat článečkem o blokádě plic, ještě jsem netušila, že si ji sama budu mít příležitost užít. Ale stalo se.

Nejdříve na mě pořádně nafoukalo a večer už mě silně bolela hlava a škrábalo v krku, druhý den se přidala rýma, hleny stékající do krku, silná bolest v krku a oteklé uzliny. Poctivě jsem se kurýrovala – užívala jsem TK (tymiánovou směs dědka kořenáře Nového), do krku stříkala RK (dubovky) a z čínských bylin 004, jenže jsem si neodpočinula. Měli jsme totiž naplánovanou dvoudenní cestu na nákup polodrahokamů, kterou jsem nechtěla zrušit. Nakoupili jsme (myslím, že i zákazníci budou spokojeni), ale vrátila jsem se unavená, kašlající a s bolestí na hrudi. Takže teď odpočívám a píšu o blokádě plic.

Pod pojmem blokáda plic (vycházím z čínské medicíny) mám na mysli stav zhoršeného dýchání, tlaku či bolesti na hrudi. Zahlenění a kašel může, ale nemusí být. Dlouhodobější blokáda plic bývá většinou diagnostikována jako astma. K blokádě může dojít z různých příčin – často i psychických. Dnes se ale budu zabývat blokádou typickou pro podzim a zimu a to je blokáda z průniku škodlivého větru do plic (nafoukalo) nebo ze zahlenění.

Průnik škodlivého větru a zablokování plic
K tomuto problému může dojít i v létě (klimatizace) nebo na jaře (velké množství pylů), ale nejčastěji přece jen na podzim a v zimě, kdy naše plíce ohrožuje náhlé ochlazení, silný vítr a smog. Nejnáchylnější jsou na blokádu plic děti (jejich plíce ještě nejsou tak vyvinuty) a lidé oslabení (po nemoci, po náročné léčbě). Předcházet problémům s blokádou plic můžeme posilováním plic (posilování imunity).

Blokáda na podkladě zahlenění
I k zahlenění může dojít náhle – při průniku vlhké škodliviny. Častější je ale případ, kdy člověk už vlastně je dlouhodobě zahleněný díky oslabené slezině (příliš těžkých, mléčných sladkých jídel nebo příliš přemítání), jen si zahlenění zatím tolik neuvědomuje. Třeba ráno trošku odkašlává, třeba cítí stékající hleny nebo knedlík v krku. Pak ale přijde nějaké oslabení nebo viróza a plíce, které už byly téměř plné hlenu se zablokují. Prevencí je posilováním sleziny (předcházíme zahlenění).

Když už k blokádě dojde, je třeba ji co nejrychleji uvolnit. Jinak se rozvine zánět. Pro uvolnění blokády je vhodné prohřátí a zábal. Nejvíc se mi osvědčil postup, kdy nejdříve uděláme medovou masáž a potom hrudník natřeme prsním balzámem a prohřejeme (ideální je dát jeden termofor či polštářek na hrudník a druhý na záda). V mém případě stačila jedna aplikace a bolest na hrudi pominula. Druhý den po zábalu (udělala jsem ho večer) jsem ještě vykašlávala zbytky hlenu, ale teď už je dýchání klidné a vykašlávání ustává. Předpokládám, že den-dva budou ještě odcházet zbytky hlenu (uvidíme). Celý proces je samozřejmě vhodné podpořit bylinným čajem, sirupem a podobně. Osobně jsem sáhla po směsi Ozvěny himalájského hromu (032) spolu se Svlažením vyprahlé stepi (033) a čaji Islandský vánek. Nafoukalo na mě v pondělí odpoledne. Teď je sobota večer a cítím se celkem v pohodě. Kromě bylin považuji za nejdůležitější to, že páteční odpoledne a sobotní dopoledne jsem proležela (delší odpočinek by byl ještě lepší, asi budu zítra pokračovat).

Když prošvihneme chvíli pro uvolnění blokády a rozvine se zánět průdušek nebo plic, trvá rekonvalescence mnohem déle.

A jak udělat medovou masáž? Na oblast hrudníku rozetřeme lžíci medu a bříšky prstů ťapkáme a ťapkáme. Med řídne, houstne, řídne… až se prsty téměř nedají odlepit (med je velmi hustý). Pak jej omyjeme hodně teplou vodou, hrudník natřeme prsním balzámem a prohřejeme.

Držím palce, ať zůstanete jen u teorie.

Smoothies nápoje

article-thumbnail
Také máte pocit, že jste občas vyčerpaní, unavení a bez energie? Obzvlášť teď na jaře? Určitě je fajn do svého jídelníčku zařadit zdravé nápoje Smoothies.

Jak si takový zdravý nápoj vyrobit? Je to úplně snadné. Stačí si koupit nebo pokud máte zahrádku natrhat ovoce, které se snadno a rychle umixuje. Banán, jablíčko, mandarinku, pomeranč, sezónně jahody, maliny, borůvky atd. K ovoci lze přidat nejlépe zelenou listovou zeleninu – čerstvý špenát, salát, polníček. K ovoci a zelenině lze přidat i semínka – chia, slunečnice nebo dýně. Do smoothies můžeme přidat i kurkumu nebo skořici na prohřátí a pročištění organizmu. Fantasii se meze nekladou. Určitě je také důležité mít doma kvalitní přístroj, který si hravě a rychle s připraveným ovocem a zeleninou poradí.

Přidávám recept oblíbeného nápoje:

banán
menší jablíčko
malá mandarinka
hrstku čerstvého špenátu
lžičku slunečnicového semínka
lžičku chia semínek (lze je předem večer namočit)
špetku kurkumy
trošku vody

Vše umixujeme, přelejeme do sklenice, kterou si můžeme ozdobit mátou, meduňkou, kouskem ovoce. Pijeme nejlépe hned po umixování. Čím déle necháme nápoj odložený, tím se stává hustší a je třeba ho pak poředit vodou nebo sníst po lžičkách jako pyré.

Příjemné popíjení smoothies.

Akutní průjem

article-thumbnail
V poslední době přibylo zákazníků, které potrápil průjem. Občas za to mohla střevní viróza, občas ne zcela čerstvá potravina, které neprospělo letní teplo, občas jen změna ve stravovacím režimu na dovolené, oslavě, grilování….

Ať už je příčina jakákoliv, je dobré udělat opatření, aby se rozbouřená střeva uklidnila a dál už nezlobila.

Krok číslo jedna by vždy měla být dieta. Nemá význam ládovat do sebe kdeco protiprůjmového  a přitom neulevit trávicímu traktu změnou stravování.  Hotový zázrak na rozbouřená střeva (ale i žaludek) je odvar ze slzovky nebo rozvařená rýže. Odvar ze slzovky připravíme tak, že slzovku důkladně 2-3x propereme v horké vodě, ocedíme, nasypeme do kastrolu, krátce ji na sucho opražíme, zalijeme vodou a vaříme minimálně hodinu, ale raději déle (2-3 hodiny). Var má být velmi mírný.  Vody dáme větší množství nebo v průběhu dolijeme. Pak slzovku ocedíme, „zrníčka“ necháme pro další použití a odvar po troše popíjíme během celého dne. Odvar je velmi uklidňující na rozbouřený žaludek (nevolnost, zvracení, pálení žáhy) i střeva (nadýmání, škroukání a přelévání ve střevech, průjem). Rýži pro tento účel zvolíme úplně obyčejnou, bílou, protože potřebujeme, aby se dobře rozvařila. Vezmeme jeden díl rýže a deset dílů vody a velmi pomalu vaříme tři hodiny. Výsledkem má být bílá polévka, takže pokud je var příliš silný a rýže houstne, přidáme vodu. Odvar ze slzovky či rozvařenou rýži můžeme bez obav po menších dávkách jíst (pít) dva, tři dny. Je rozumné, připravit větší množství najednou a uchovat v lednici. Každou porci je třeba před konzumací mírně ohřát (nejíst nic studeného ani horkého).  Suché rohlíky určitě neudělají stejnou službu. Na pečivo je vůbec dobré pro nejbližší dny zapomenout. Když už nejhorší příznaky pominuly, pokračujeme hustou rýží, podušenou mrkví, pořádně rozvařenou slzovkou… postupně i trochou vývaru (polévky) až k běžnému rozumnému jídelníčku.

Zároveň je dobré popíjet nějaký čaj na uklidnění trávicího traktu. Osvědčil se například čaj Průjem od pana Jukla. Na uklidnění žaludku i střev je super čaj Guduchi z ajurvédských bylin. Z jednotlivých bylin můžeme sáhnout po řepíku, heřmánku, měsíčku… Vhodný je i čistý zelený či černý čaj. Všechny tekutiny by opět měly být vlažné. Silným protiprůjmovým pomocníkem je plod borůvky – syrový, sušený, do čaje – jak je libo.

Z čínských bylin pomůže na akutní průjem či zvracení směs Šavle malého samuraje (kód 101).

A na závěr ještě jeden zastavovač průjmu podle „dědka kořenáře“ Nového:

Pokud je Vám opravdu zle a máte dost odvahy (vypít něco nechutného), zamíchejte do půl litru vlažné vody rovnou lžičku soli a po polévkové lžíci Zeměžlučové směsi (12K), Tymiánové směsi (TK) a Dubových kapek (RK).  Raději ucpěte nos a pokuste se vypít co nejvíc tekutiny najednou.  Většinou stačí jedna dávka. Tato kombinace spolehlivě zabije spolehlivě všechny patogeny a průjem už nemá šanci.

 

Pylová alergie

article-thumbnail
Pro jednoho je rozkvetlá louka radostí, pro druhého utrpením.

Alergie

Wikipedie říká že: „Alergie je přehnaná, nepřiměřená reakce imunitního systému organismu na látky, se kterými se běžně setkáváme v našem prostředí. Je způsobena nesprávnou aktivací protilátek ze skupiny imunoglobulinu E  vlivem daného alergenu. Spektrum projevů alergických reakcí je velmi široké, od banální rýmy až po anafylaktický šok, který může končit smrtí. Alergie se léčí antihistaminiky - působí proti účinkům histaminu, případně kortikosteroidy (většinou ve formě sprejů a kapek) působí protizánětlivě, snižují nadměrnou nosní sekreci a zlepšují nosní průchodnost. Mezi projevy alergie bývá řazen i atopický ekzém. Ten bývá také často léčen kortikoidy (tentokrát jako mast).

Vedlejší účinky kortikoidů asi popisovat netřeba, ráda bych ale upozornila i na problémy s antihistaminiky. Všeobecně známý je jejich tlumící účinek (člověk pod vlivem antihistaminik by například neměl řídit auto). Méně známý je jejich negativní účinek na ledviny (antihistaminika by neměla být předepisována lidem s poškozením ledvin a mohou například způsobit problémy se zadržováním moči). Co ale považuji osobně za největší problém, to je návyk těla na antihistaminika. Pokud je užijete pár dní (v době nejsilnějších projevů alergie), nic hrozného se neděje. Někdy bývají ale antihistaminika podávána dlouhodobě a předtím bych chtěla varovat. Opakovaně jsme se totiž setkala s tím, zákazníci, kteří původně užívali dlouhodobě antibiotika či kortikoidy se těchto už dávno zbavili (po nasazení bylinné léčky), ale vysadit antihistaminika pro ně byl velký problém, protože tělo při pokusu o vysazení antihistaminik reagovalo svěděním a natékáním sliznic.

Byliny přitom nabízejí řadu možností, jak si s alergií poradit. Od čajů (Alergin – Natura, Dalchini a Karavi – ajurvédské čaje), přes kapky (Perilla, Černý rybíz, Černý rybíz-Kalina-Rozmarým, Žampión) po tablety (fyrosan AL – Jukl, Peralgin – Energy). Velmi rozumné je zamyslet se i nad stravováním. Hodně alergií je zkřížených – takže jídlo, které v jiném období nevadí, může v době, kdy kvete Váš alergen, způsobit vážné potíže. Mezi časté potravní alergeny patří lepek, kravské mléko a výrobky z něj, vajíčka, ryby, citrusové plody a kivi, ořechy a další. Dobré je také šetřit játra, protože přetížení jater a žlučníku vede ke zhoršení alergických projevů (svědění, začervenání kůže…).

A pohled čínské medicíny? Čínská medicína na alergii pohlíží, jako na proniknutí škodliviny -především horkého větru. Vítr způsobuje svědění a horký vítr navíc pálení, začervenání…A proč dochází k průniku škodliviny? Protože plíce (vojska na hranicích – tj. imunita) jsou slabé. A proč jsou vojska slabá? Protože ledviny (císařské sýpky) jsou oslabené a nedodávají plicím (vojskům) dost čchi (jídla, výzbroje). Ve hře jsou samozřejmě i další orgány (slezina, která místo čchi vyrábí hlen nebo horkost jater, která oslabuje jin ledvin…). Hlavním úkolem je proto posilovat obrannou funkci plic (imunitu) a z dlouhodobého hlediska se naučit vytvářet rezervy (posilovat ledviny).

V akutním stavu tedy použijeme směsi, které vylučují škodlivinu – Vyvanutí z dračí jeskyně (007) pokud je zasažen především nos, Křehkost svinutého lístku (003), když nejvíc trpí oči a Zátiší poustevníka Changa (114) při výskytu svědění (kůže, sliznic, očí). Směsi je možné také kombinovat. U akutních projevů alergie je dobré nasadit 2-3 násobně vyšší dávku, než je dávka doporučená. Dobrou zkušenost máme i s akupunkturou. Většinou stačí nalepit jehličky do ucha. (Už jste to asi na někom viděli – takové ty kousky náplasti na různých místech ucha). V době před výskytem alergií posilujeme plíce a ledviny (imunitu) – Ebenový větrolam (153), Cordyceps, Reishi a  případně další oslabené orgány.

Nevěřte tomu, že alergií se nemůžete zbavit, nikdy o sobě nemluvte jako o alergikovi (astmatikovi, atopikovi…). Opakovaně se setkávám s lidmi, kteří trpěli kdejakou alergii, ale když o sebe začali správně pečovat a naučili se naslouchat vlastnímu tělu, nezbyla po alergiích ani památka. 

Borelióza

article-thumbnail
V poslední době se s přisátými klíšťaty ale i chronickými stádii boreliózy roztrhnul pytel. Dovolím si proto napsat pár zkušeností. Na začátku si pro popis boreliózy vezmu na pomoc wikipedii:

Lymská borelióza je infekční onemocnění způsobené přinejmenším třemi druhy gramnegativní bakterie rodu Borrelia. Tato bakterie je na člověka přenesena kousnutím infikovaným klíštětem. Inkubační doba se pohybuje v řádu dní až týdnů.

Příznaky jsou velmi proměnlivé. Zhruba v polovině případů se v místě přisátí klíštěte (ale i jinde na těle) může objevit červená skvrna (či skvrny) tzv. Erythema migrans s blednoucím středem (ale i bez blednoucího středu). Dalším častým příznakem může být pocit nastupující virózy - bolest hlavy, horečka, bolesti ve svalech, třesavka, únava, bolest kloubů (hlavně v kolenou, ale i jinde), celková vyčerpanost. V pozdějším stádiu onemocnění (po několika týdnech) se mohou vyskytnout další projevy postižení nervového a kardiovaskulárního systému.

 

Ve většině případů odezní infekce a její příznaky po léčbě antibiotiky, zejména pokud je nemoc podchycena v raném stádiu. Opožděná nebo nedostatečná léčba může vést k propuknutí mnohem vážnějších symptomů, které mohou omezovat funkčnost a být obtížně léčitelné.

Teorii máme za sebou a teď - co praxe. V případě, že jste našli přisáté klíště, udělal se Vám charakteristický flek a máte pocit, že na Vás jde chřipka, je rozumné zajít k lékaři. Nezlobte se na něj, že Vám nebude hned dělat testy na boreliózu, protože by nejspíš ještě nic neukázaly. Pravděpodobně Vám rovnou podá antibiotiky, protože nechce riskovat, že se promešká nejlepší doba pro podání antibiotik. Pokud antibiotika nechcete, nebo pokud nejsou příznaky jasné, máme samozřejmě i jiné možnosti.

 

Když najdeme přisáté klíště

Klíště šetrně odstraníme. Osobně mám nejraději takové ty dvojité lyže, mezi které se klíště nasune a naprosto lehce odstraní. Samozřejmě lze použít i pinzetu, a když není žádná pomůcka po ruce, stačí zlehka odstranit krouživým pohybem (trvá to déle, ale jde to, není kam spěchat). Klíště rozhodně ničím nemažeme ani nezakapáváme. V návodu na internetu jsem se dočetla, že jsou nutné gumové rukavice a hodně desinfekce, ale to už je myslím zbytečná panika. Ještě jsem neslyšela, že by se někdo nakazil tím, že sáhne na klíště. Rozhodně ale není dobré klíště mačkat (proč bychom se měli potřísnit jeho obsahem?). Rozumnější je zabalit ho do kousku ubrousku a spláchnout do WC. Ranku po klíštěti zakápneme desinfekcí (tea-tree, propolis, koloidní stříbro – co je doma). Osobně mám nejraději RK (dubovky dědka kořenáře) a vůbec nejlepší je, když namočíte do dubovek kousek vaty a na ranku přilepíte (klidně vícekrát). I kdyby bylo klíště infikované, delší působení dubovek dokáže bakterie zlikvidovat.

 

Když se objeví zarudnutí kůže

Drobné zarudnutí je běžné, ale další aplikace dubovek nebude na škodu až do vymizení. Pokud se ale objeví silnější zarudnutí nebo příznaky jako při chřipce, je třeba jednat a začít užívat vnitřně nějaká přírodní antibiotika. Zase platí – rychle beru, co mám doma: lichořeřišnice, echinacea, koloidní stříbro, TK (tymiánová směs), dračí krev… a pořádnou dávku (klidně trojnásobou, než doporučenou).

 

Když je diagnostikována borelióza a nasazena antibiotika

Při užívání antibiotik nemá smysl přidávat další silné přípravky, ale určitě se vyplatí popíjet bylinný čaj, například Borrelin (Dr. Popov), Lapacho nebo Uňa de gato (vilcacora).

 

Po dobrání antibiotik

Antibiotika bývají v počátečním stádiu podávána tři týdny, ale i mnohem déle. Podle zkušeností nemá význam v jejich podávání pokračovat déle než šest týdnů a to ani tehdy, když hodnoty borelií neklesají. Za tu dobu antibiotika udělají, co mohou a jejich další užívání vede spíše k oslabení organismu (zahubíme dřív člověka, než borelie). Po dobrání antibiotik je ale velmi vhodné pokračovat bylinami, které si s boreliemi umí poradit. Jde především o štětku soukenickou. v Bylinkách ji máme buď ve formě tinktury od firmy Bylinné kapky, nebo jako SK Štětkovou směs dědka kořenáře Nového. Dalším osvědčeným prostředkem je Topol černý (kapky, firma Naděje) nebo ještě lépe Kůra na doléčení boreliózy K24 (bříza, topol, jalovec, černý rybíz-réva-borovice).

 

Zastaralá infekce

Pokud lékař zjistil, že jste boreliózu prodělali někdy v minulosti, v podstatě už nemá cenu podávat antibiotika a když už se přece jen rozhodnete pro jejich užívání, tak určitě ne dlouhodobě. Rozumnější bude přeléčení štětkou soukenickou nebo kůrou paní Podhorné (firma Naděje). Dobře se také osvědčila kombinace kapek Chlamydi (Joalis) kapslí PM Chlamydil extra. Dále je třeba postupovat podle stavu. Například v případě, kdy jde o poškození nervů (neuroborelióza) můžeme sáhnout po Bělotrnu kulatohlavém (firma Naděje – kapky) nebo Korálovci (Hericidum). A hlavně nezapomeneme na posilování imunity. Hlíva, Echinacea, Rakytník… možností, jak dlouhodobě posilovat imunitu je celá řada a imunita, která je silná, si i ze zastaralou boreliózou poradí nejlépe, jak to jde. Možná budou hodnoty borelií zvýšené dlouhodobě, ale to vůbec neznamená, že se musíte cítit špatně. Kdyby se borelióza vyšetřila plošně, je velmi pravděpodobné, že by se protilátky objevily i u lidí, kteří jsou zdraví.

 

Prevence

Prevenci jsem si nechala nakonec, protože chci napsat: NENERVUJTE SE. Za svůj život jsem měla desítky klíšťat. Bydlím na vesnici, ráda chodím do lesa, a kdybych měla vyšilovat kvůli každému klíštěti, tak už bych musela být šílená. Na druhou stranu CHOVEJTE SE ROZUMNĚ. Do lesa nebo na louku jsou lepší kalhoty, ponožky a tenisky než kraťasy a sandály. Použijte repelent. Dnes se dají bez problémů sehnat i přírodní repelenty, například v Bylinkách máme celou sadu proti hmyzu (https://www.bylinky.shop/eshop/detail/sada-proti-hmyzu/). Po příchodu domů zkontrolujte, jestli jste si klíště nepřinesli na oděvu nebo na těle. Když už máte přisáté klíště, odstraňte ho co nejdříve, nasaďte dubovky… však už víte.

 

Borelióza a tradiční čínská medicína

Na stav, kdy do nás klíště „plivlo“ infekci, pohlíží čínská medicína jako na vpravení horkého toxinu do vrstvy krve (něco podobného, jako očkování). Pokud tedy objevíme klíště a rozvinou se u nás příznaky typu horečka, bolest či tuhnutí svalů, bolest v krku, zarudnutí kůže (stačí jeden příznak), sáhneme po bylinách, které vylučují horkost – 009 Zrození fénixe, 012 Stín brokátového závoje, 013 Vystydnutí horké plotny. Pokud byla zjištěna „chronická“ tj. dříve proběhlá borelióza, je třeba postupovat podle stavu. Pokud je v těle stále přítomen terén vlhkého horka, ve kterém se boreliím daří, nasadíme směsi, které odstraňují vlhko a horko - například 009 Zrozené fénixe, 012 Stín brokátového závoje, 014 Pilulka hořce, 202 ochlazení žhavé lávy. Teprve v další fázi posíláme imunitu (doplníme síly, které byly vyčerpány bojem s infekcí) – Reishi, Cordyceps, Ženšen, Hericidum…

Bušení srdce (palpitace)

article-thumbnail
​​​​​​​Každý z nás už to určitě zažil: ze všech sil běžím, abych chytil(a) autobus, a když do něj nastupuji, mám pocit, že mi srdce vyskočí z hrudi nebo jdu na důležitou zkoušku (pracovní pohovor…) a hrudník mám úplně stažený a srdíčko cítím až v krku. V těchto případech se jedná o stav, který je nepříjemný, ale sám rychle odezní a málokoho s ním půjde k lékaři. Pokud se ovšem stavy bušení srdce opakují, rozhodně je to přinejmenším pobídka k zamyšlení, co nám srdce říká.

Nejdříve si dovolím citovat ze skript pro studenty prvního ročníku lékařské fakulty:

Bušení srdce (odborně palpitace) je subjektivně nepříjemný pocit vyvolaný údery srdce. Většina palpitací je naprosto neškodná, některé stahy srdce mohou být ovšem i život ohrožující. Příčin pocitu bušení srdce je celá řada – psychika, fyzická námaha, bolest, šokové stavy, hypoglykémie, chudokrevnost, zvýšená činnost štítné žlázy, některé léky (například pro léčbu astmatu nebo antidepresiva), kofein, drogy. Diagnostika je prováděna na základě vyšetření EKG, které lze doplnit základním odběrem krve a vyšetřením hormonů štítné žlázy. Pro dlouhodobější monitoraci, volíme EKG Holter. To znamená, že si pacient u sebe nosí malý přístrojek, který po dobu 24 hodin zaznamenává jeho EKG.  

Léčba: Je-li srdeční akce příliš pomalá, je nutné vysadit léky zpomalující srdeční rytmus a v případě neúčinnosti tohoto opatření je někdy potřebné implantovat nemocnému kardiostimulátor. Při rychlé srdeční akci se podávají léky, jako jsou beta-blokátory a jiná antiarytmika. Nejsou-li léky dostatečně účinné, lze za určitých podmínek provést převedení na normální rytmus pomocí elektrické kardioverze (pacient se uspí a jednorázovým elektrickým výbojem z dvou plošných elektrod přiložených na hrudník se arytmie přeruší, což umožní obnovení normálního srdečního rytmu). Jako invazivnější a složitější procedura existuje tzv. diagnostická elektrofyziologie následovaná katetrizační ablací, která se provádí na specializovaných kardiologických pracovištích. Zjednodušeně řečeno znamená lokalizaci a spálení míst v srdci, kde vznikají a kudy se šíří chybné vzruchy.

Jak mohou pomoci byliny?

Byliny jistě nenahradí kardiostimulátor nebo operaci srdce, mnohdy mohou ale výrazně pomoci v tom, že ovlivní příčinu nepříjemného bušení srdce. Pokud je například palpitace způsobena psychickou zátěží (což je nejčastější příčina), pomohou byliny jako kozlík, meduňka, dobromysl, srdečník či šišák bajkalský. Když se přidá i kolísavý tlak nebo slábnoucí srdíčko, sáhneme po hlohu (nejlépe v tinktuře). Také chudokrevnost, která je jednou z příčin bušení srdce, je dobře ovlivnitelná přírodními prostředky. Pomůže například Betavital (koncentrát z červené řepy) či ajurvédský čaj Ranjaka. Správný rytmus srdce příznivě ovlivňuje arnika (nejlépe tinktura v homeopatickém ředění od pana Jukla).

A co tradiční čínská medicína?

Směsí, které pomohou při palpitacích, je celá řada. Jen je třeba vybrat tu správnou – podle příčiny. Především je dobré se zamyslet, jestli jde o stav vyčerpání (nedostatečnosti) nebo stav nadbytku. Palpitace způsobené nedostatkem bývají mírnější a častěji se vyskytují po zvýšené námaze, při únavě. Palpitace z nadbytku bývají silnější a většinou se objeví v „akutním stavu“ (při rozrušení, při silné námaze) a bývají provázeny strachem o život (asi dostanu infarkt).

Nedostatečnost krve bývá častější u žen. Kromě bušení srdce se objevují příznaky jako únava, bledost, nespavost, zapomětlivost, mírné úzkosti, suchá kůže. Použijeme přípravky jako 191 Náramek osmi perel, 192 Harmonie z broskvového háje, 195 Deset opěrných sloupů, Reishi (Lingzhi).

Nedostatečnost čchi (energie) se dále projevuje únavou, tichou nebo zpomalenou mluvou, zadýcháváním, pocení… Opět pomůže Reishi (Lingzhi) a dále Ženšen, 151 Pilulka čtyř ušlechtilých,  152 Tygří pramen, 154 Tok horního pramene, 195 Deset opěrných sloupů.

Nedostatečnost jinu se na rozdíl od nedostatku krve nebo energie nemusí (alespoň na začátku) projevovat únavou. Pokud máme (ženy častěji) vyčerpaný jin, vzniká relativní nadbytek jangu (teplé, aktivní energie) a my můžeme mít pocit, že jsme nabiti energii (máme potřebu stále něco dělat, neumíme se zastavit). Zároveň se ale objevují příznaky jako návaly horka, horkost dlaní, nespavost, noční pocení,  podrážděnost a vnitřní neklid, sucho v krku, osteoporóza, padání a šedivění vlasů… Pomohou směsi pro výživu jinu jako 121 Elixír nebeského císaře, 122 Úlitba mocnému vládci, 127 Radost přicházejícího spánku, 154 Tok horního pramene, 181 Pilulka šesti chutí, 185 Svěžest podvečerní pagody.

Nedostatečnost jangu se popisuje spíš jen knižně, protože srdce je nejjangovější orgán. Mohlo by se ale stát, že člověk, který má konstitučně nedostatečnost jangu (je silně zimomřivý) se vyčerpá natolik, že si „zachladí“ i srdce. V tom případě použijeme směsi na posílení jangu ledvin (zahřejeme ho od odspodu) - 171 Tajemství zlaté skříňky, 172 Slast uprostřed noci, Cordyceps. Použít lze i směs 195 Deset opěrných sloupů, která vyživí čchi, krev a jang.

Blokáda v horním zářiči je už obrazem nadbytku. Neznamená to nutně, že musíme mít nadbytek energie. Spíše jde o to, že palpitace nevznikly pouze na základě vyčerpání, ale že je (až vyčerpaní jsme nebo ne) přítomna stísněnost (blokáda) na hrudi. Kromě bušení srdce (které bývá silné a často i s obavami o život) se může objevit tlak či píchání na hrudi, pocit, že se nemůžeme nadechnout, stísněnost, podrážděnost, nespavost, knedlík v krku, vzdychání. Na tyto stavy se nejlépe hodí směs 081 Spadnutí kamene ze srdce či 042 Ušlechtilost lotosového květu.

Horký Tan obtěžující srdce je stav, kdy vnitřní zahlenění (Tan) stoupá nahoru a „ucpává otvory v srdci“ (ateroskleróza, angína pectoris). Kromě palpitací se objevuje pocit zahlenění (chronický rýma, stékající hleny), nevolnost, tlak v epigastriu nebo na hrudi, pocit obluzení, deprese, nespavost. Pomůže směs 036 Baldachýnová komnata.

Častý je také stav, kdy stísněnost vznikne ve středním zářiči (na játrech) a horkost pak stoupá nahoru a obtěžuje srdce. Spolu s bušením srdce se objevují příznaky jako tlak či píchání v podžebří, nervozita, podrážděnost, zelený zákal, migréna… a pomohou směsi jako 014 Pilulka hořce, 062 Zklidnění zčeřené hladiny, 066 Vidina pokojného odpočinku.

A pak máme ještě spoustu možností, kdy se patologie kombinují. Například nedostatečnost čchi a krve (vyčerpaný, unavený člověk) se spojí s blokádou v horním zářiči (tato situace mi leží na srdci). V těchto kombinovaných případech bychom neměli zapomínat na řešení obou částí problému, protože jinak dojde ke zlepšení jen těžko nebo pouze přechodně. Jestli z toho teď máte zamotanou hlavu a máte pocit, že je ve vás nedostatek i nadbytek, možná je pro vás vhodná směs 068 Rozpletení zamotaného klubíčka, která vyživuje jin a krev, rozhýbává stagnaci a ochlazuje horko z nedostatku.

Nezapomínejme, že srdce je z pohledu tradiční čínské medicíny vládcem celé říše (těla). Všechny orgány se snaží císaře chránit, protože když padne císař, padne celá říše. Když nám tedy císař (srdce) hlásí, že má problém (palpitace), je dobré zamyslet se nad příčinou místo toho, abychom pouze potlačili příznaky (léky či zákroky na srdci). Nechci tím říct, že postupy západní medicíny jsou k ničemu. Naopak – mnohdy mohou zachránit život. Když ale srdce znovu „nahodíme“ elektrickým výbojem nebo provedeme ablaci a přitom v přístupu k životu nic nezměníme, potíže se budou opakovat.

Srdce je sídlem radosti, a když nám veškerá radost schází, když ze života zbývá jen pocit povinnosti a „co by tomu lidi řekli“, srdce chřadne. Naučme se ptát se svého srdce, co nám dělá radost. Vzpomeňme si, na co jsme se jako děti těšili, co jsme chtěli dělat a něco z toho udělejme. Probuďme znovu dětskou radost. Naše vnitřní radost není závislá na vnějších podmínkách. Každý má právo se radovat. I ve válce lidé zažívali radost a nebyli proto špatní nebo nezodpovědní.

Srdce si přeje být otevřené (chce dávat lásku). Zraňuje ho stísněnost a posuzování. Mocným nástrojem pro uzdravení srdce je ochota odpustit (i sobě) a zbavit se starých křivd.

I když to tak venku nevypadá, plné léto brzy skončí a začne období babího léta. Srdce samozřejmě dál zůstane vládcem naší říše (těla), ale v koloběhu ročních období předá žezlo a korunu slezině. Využijme ještě posledních dní plného léta k popovídání si se srdcem, k probuzení dětské radosti, k odhození starých zranění a projevení bezpodmínečné lásky. Slezina pak bude mít mnohem méně práce s přemítáním.  

Divizna - královna léta

article-thumbnail
Divizna dokáže divy především na podzim a v zimě, kdy pomáhá při rýmě a kašli, ale v létě je prostě divukrásná – jako planoucí pochodeň. Ne nadarmo se jí říká královská svíce nebo pochodňová květina.

Divizna dokáže divy především na podzim a v zimě, kdy pomáhá při rýmě a kašli, ale v létě je prostě divukrásná – jako planoucí pochodeň. Ne nadarmo se jí říká královská svíce nebo pochodňová květina.

Divizna velkokvětá (Verbascum densiflorum) je dvouletá, hustě plstnatá, až dva metry vysoká bylina. V prvním roce vyroste pouze růžice přízemních, lehce plstnatých listů, v druhém roce vyrůstá ochlupená lodyha se střídavými vejčitými listy. Divizna kvete od května do září, květenstvím je hrozen s mnoha žlutými květy, které jsou usazené v pěticípém kalichu. Plodem je tobolka.

Divizna roste v celé Evropě. U nás se jí dobře daří především na sušších slunných místech, na písčitých a štěrkovitých půdách. Vnitřně je využíván pouze květ divizny. Listy divizny lze použít zevně na obklady, tobolky (plody) jsou jedovaté.

Květy divizny je třeba sbírat každý den, protože během jednoho dne vykvetou a opadají. Usušit bychom je měli během jednoho dne. Nejlépe na sluníčku nebo v sušičce. Správně usušené květy mají žlutohnědou barvu a vůni po medu.

Květ divizny obsahuje saponiny, slizovité látky, cukry, třísloviny a flavonoidy. Nejčastějším způsobem použití je nálev (sušené květy zalijeme vařící vodou, necháme 5-10 minut vylouhovat a přecedíme nejlépe přes plátýnko nebo papírový kapesník, abychom se zbavili drobných chloupků, které by mohly dráždit sliznici). Diviznový čaj se používá především při nachlazení, rýmě a kašli, velmi často ve směsi s dalšími bylinami (jitrocel, sléz, lípa, bez). Obsahuje i protizánětlivé látky, takže umí ulevit při zánětech průdušek a silný nálev lze použít na kloktání. Čaj podporuje vykašlávání, tlumí křeče průdušek a průdušinek a pomáhá při bronchiálním astmatu. Kromě toho má čaj z květů divizny močopudné účinky a také prospívá trávení.

Zevně lze nálev z květů divizny, případně kašovitý obklad z květů použít na nehojící se rány, hemoroidy a bércové vředy. Listy divizny mohou ve formě obkladů ulevit u revmatických a svalových bolestí a otoků. Listy je třeba před přiložením lehce naklepat a potřít teplým olejem.

Na naši zahradu si divizna našla cestu sama. Letos u nás kvetou tři krásné rostliny. Květů už jsme nasušili dost, takže se ještě chystám vyrobit diviznový sirup. Popátrala jsem a nejvíce se mi zalíbil recept na sirup bez vaření:

Diviznový sirup
Čerstvě nasbírané květy divizny necháme aspoň hodinu volně rozprostřené, aby mohli vylézt malí černí broučci, pak je nasypeme do čisté suché sklenice a zasypeme cukrem (použiju tmavý). Cukrem nešetříme, květy mají být pořádně prosypané i zasypané, mírně upěchujeme. Druhý den dáme další vrstvu květů a cukru a takto postupujeme, až je sklenice plná. Pokud nemáme diviznové plantáže, je rozumnější vzít menší sklenici, aby nám plnění netrvalo déle než týden. Pak sklenici zakryjeme plátnem a necháme několik dní na temném teplém místě, až obsah změní barvu (ztmavne) do zlatohněda. Přecedíme přes plátýnko, abychom se zbavili pichlavých chloupků. Sirup nalijeme do malých (nejlépe tmavých) skleniček a pečlivě uzavřeme.

Naslouchejme tělu

article-thumbnail
Často k nám do Bylinek přicházejí lidé, které něco bolí nebo je třeba zlobí kožní problémy a chtěli by to rychle změnit. Nechtějí jít k lékaři pro léky proti bolesti nebo mast s kortikoidy, aby tělu neubližovali, na druhou stranu se jim ale nechce moc přemýšlet o tom, proč se problémy objevily. Když pak najdeme vhodné byliny, stav se sice zlepší, ale po nějaké době se problémy vracejí nebo se objeví jiné. Je tomu tak proto, že byliny udělaly tělu dobře, ale protože nebyla odstraněna příčina.

Často k nám do Bylinek přicházejí lidé, které něco bolí nebo je třeba zlobí kožní problémy a chtěli by to rychle změnit. Nechtějí jít k lékaři pro léky proti bolesti nebo mast s kortikoidy, aby tělu neubližovali, na druhou stranu se jim ale nechce moc přemýšlet o tom, proč se problémy objevily. Když pak najdeme vhodné byliny, stav se sice zlepší, ale po nějaké době se problémy vracejí nebo se objeví jiné. Je tomu tak proto, že byliny udělaly tělu dobře, ale protože nebyla odstraněna příčina, tělo po nějaké době zase začne hlásit problém.

Někdy je zpráva, naprosto jasná. V případě, že svůj trávicí trakt dlouhodobě přetěžujeme nevhodným jídlem a on se začne vzpouzet (nevolnost, pálení žáhy, nadýmání, zácpa či průjem), tak opravdu nestačí dva hrnky hořkého čaje (i když taková 12K Zeměžlučová směs dělá divy), ale je třeba také upravit jídelníček. Někdy stačí lehká strava a vhodné byliny na pár dní a někdy (když už je problém rozsáhlejší – zánět žaludku či střev, žlučníkové kameny…) musíme jídelníček upravit na měsíce a někdy už na trvalo.

Někdy na první pohled zpráva tak jasná není. Vzpomínám třeba na jednu starší dámu, která přišla s trávicími problémy, ale její jídelníček byl naprosto v pořádku. Přesto se stávalo, že ráno snědla trochu jáhlové kaše s jablíčkem (super) a žaludek se jí (po malé misce) bolestivě nafouknul, začala ji bolet hlava a někdy sotva doběhla na toaletu, aby obsah žaludku vyzvracela. Po delším pátrání (kdy poprvé se problémy s trávením objevily, s čím to tehdy souviselo) a s pomocí diagnostiky podle jazyka a pulzu (obojí ukazovalo na blokádu ve středním i horním zářiči) jsme došly k tomu, že paní leží více než patnáct let na žaludku stará křivda. A protože
pochopila, co jí tělo říká a byla ochotna odpustit, stará křivda jí přestala tisknout žaludek, ze srdce se jí odvalil kámen a bylinky (081 Spadnutí kamene ze srdce) už jenom pomohly tělu, aby znovu našlo rovnováhu a harmonii a trávicí problémy byly pryč.

Nejde ovšem jen o problémy s trávením. Když jsme unavení a k tomu nás pobolívá v bedrech nebo zlobí kolena, tělo jasně hlásí, že máme vyčerpané ledviny a potřebujeme si odpočinout (bedra, kolena a kotníky jsou pod nadvládou ledvin). Když nás bolí kyčle nebo lokty, bude dobře, když se zamyslíme nad žlučníkem (jednak ve vztahu k jídelníčku, jednak ve vztahu k vnitřnímu napětí). Pokud máme kožní problémy (ekzém, akné, lupénka), bude dobré zeptat se těla, co se děje uvnitř (žaludek, játra, žlučník, střeva…), že je třeba, chladit nebo čistit přes kůži.

A když se objeví nějaká vážná nemoc? Rakovina, roztroušená skleróza, lupus a další autoimunitní nemoci by nás nejvíc měly přivést k sobě. Proč se mé tělo vychýlilo z rovnováhy natolik, že začalo zabíjet samo sebe? Čím jsem si dlouhodobě ubližoval(a), že už se to nedalo vydržet?

Na začátku většinou reagujeme tak, že řekneme: „Ale já nevím, proč se nemoc objevila. Nenapadá mě, s čím to může souviset“. Nevadí. Dobrá zpráva je, že nemusíme vždycky přesně pochopit (hlavou), proč se problém objevil. Často stačí ochota přiznat tělu, že má pravdu. TĚLO MÁ VŽDYCKY PRAVDU, TĚLO NEUMÍ LHÁT. A ochota přijmout zprávu, kterou nám dává. Sama to tak taky dělám. Když se děje něco, čemu nerozumím, tak si řeknu: „Tělo moje, děkuji ti za tuto zprávu. Já ji LASKAVĚ (bez zlobení se, že je mi blbě) přijímám a udělám to nejlepší, co budu umět“. A pak to chce trošku vypnout hlavu, protože ta umí lhát moc dobře. Když se třeba cítím unavená, ale přitom zdánlivě není důvod, tak hlava hned začne říkat: „Prosím tě, nevymýšlej si. Koukej vyskočit a mazej něco dělat. Jak by to vypadalo, kdyby ses tady celý den jen válela.“ A já vyskočím, a i když se necítím dobře, tak posekám zahradu, vypleju všechny záhony a večer ležím s horečkou. Tělo mi chytře únavou říkalo, že jsem oslabená (viróza), ale já jsem neposlouchala, takže místo jednoho odpoledne odpočívání, teď budu týden ležet a stěžovat si, jak je ji špatně. Takto jsem to v minulosti dělávala často. Teď už se snažím svému tělu naslouchat a tělo se mi za to umí krásně odvděčit. Jsme mnohem zdravější a spokojenější. Nebojte, zvládnete to. Chce to jen tréning.

Žilní nedostatečnost, zánět žil, trombóza, bércové vředy

article-thumbnail
Chronická žilní nedostatečnost je stav, při kterém jsou porušeny mechanismy návratu žilní krve z dolních končetin k srdci. Výsledkem je zvýšený žilní tlak v nohách, což se projevuje pocitem tíhy v nohách, únavou nohou, pocitem napětí, nočními křečemi, brněním a podobně. Postupně dochází k přenosu žilního přetlaku i do malých cév a kapilár, což má za následek vznik otoku nohou, později i zhoršenou výživu kůže, přibývání pigmentací kůže, její oslabování a špatné hojení až po vznik bércového vředu.

Na začátku si dovolím citovat z článku MUDr. Aleny Broulíkové, který hezky situaci vysvětluje:
Chronická žilní nedostatečnost (insuficience) je stav, při kterém jsou porušeny mechanismy návratu žilní krve z dolních končetin k srdci. Výsledkem je zvýšený žilní tlak v nohách, což se projevuje pocitem tíhy v nohách, únavou nohou, pocitem napětí, nočními křečemi, brněním a podobně. Postupně dochází k přenosu žilního přetlaku i do malých cév a kapilár, což má za následek vznik otoku nohou, později i zhoršenou výživu kůže, přibývání pigmentací kůže, její oslabování a špatné hojení až po vznik bércového vředu. Nepříjemné příznaky narůstají v průběhu dne, zvláště v teplém prostředí a naopak se zmírňují přes noc. Také ve dnech pracovního volna a o dovolené si tito lidé sami všimnou, že při větší pohybové aktivitě jejich obtíže vymizí.
Chronická žilní nedostatečnost se objevuje až u 50 % populace vyspělých zemí a nepochybně souvisí s moderním stylem života, který je charakterizován nedostatkem pohybu, dlouhým sezením nebo stáním při výkonu povolání. Další faktory, které se mohou podílet na rozvoji chronické žilní nedostatečnosti, jsou nadváha, dědičná dispozice (přítomnost křečových žil), nošení těsného oděvu, užívání hormonální antikoncepce či hormonální léčba. Nepříznivě působí i vleklá zácpa, kdy se musí opakovaně vyvíjet velký nitrobřišní tlak a stejným mechanismem zřejmě působí i těhotenství.

Léčba
Pro naprostou většinu osob postačí režimová opatření, tj. úprava životního stylu, zvýšení pohybových aktivit, jakými jsou svižná chůze, mírná cyklistika, turistika, plavání. Nejsou vhodné silové sporty, posilování těžkými činkami a jiné. Je třeba omezit dlouhé stání a sezení, využít pracovních přestávek k polohování dolních končetin. K ovlivnění nepříjemných příznaků je možno užívat medikamentózní léčbu, podávání tzv. venotonik, u nichž byl prokázán protiotokový a protizánětlivý účinek.

Nezbývá než s paní doktorkou souhlasit. K rizikovým faktorům bych rozhodně ještě přidala kouření a nevhodný jídelníček (uzeniny, přemíra masa, sladkostí a pečiva…) a místo léků bych raději doporučila bylinky: pohanka, měsíček, komonice, jinan, černý rybíz, černý bez, routa, kaštan, aronie, hloh, jmelí, vřes, bříza, pampeliška, čekanka, řepík, pýr, tužebník, řebříček, Čaj 100mil, Rutinová bomba, Cévní čaj, Vyana, Abhaya, při otocích Edemin nebo Odvodňovací čaj. Pokud se Vám zrovna nechce vařit čaj, můžete sáhnout po kapkách – Kaštan, Jinan, Cévní (Grešík), Cévy mozkové a periferní, Měsíček-Kopřiva (Naděje). A když potřebujeme něco silnějšího, máme tu Venisfér (Diochi), Korolen (Energy), MK (Mátovou směs dědka kořenáře Nového). A samozřejmě je vhodné nohy mazat. VXK jírovcová směs, MO měsíčkový olej, Venosil konopné mazání, Mazání k červené révy a kaštanu a určitě najdete i další osvědčené prostředky.

Zánět žil, trombóza
Při zpomalení toku krve v žilách, může dojít k ucpání žíly a k rozvoji žilního zánětu. Pokud se jedná o poškození povrchových žil, mluvíme o tromboflebitidě, jsou-li poškozeny hluboko ležící cévy, jde o trombózu hlubokých žil, která může mít za následek až plicní embolii.
Při zánětu povrchových žil je postižené místo zarudlé na pohmat bolestivé a většinou zatvrdlé. Při trombóze hlubokých žil končetina silně bolí (nejvíc při došlápnutí), otéká a může mít namodralou barvu.

Bércový vřed
U bércového vředu jde o poškození kožního krytu zasahující různě hluboko do podkožních tkání. Rána vzniká nejčastěji v oblasti bérce (mezi kolenem a kotníkem). Bércový vřed vzniká většinou na podkladě žilní nedostatečnosti, kdy dochází k poruše výživy kůže. Bezprostřední příčinou je pak nejčastěji drobné poranění nebo infekce.

Léčba
U zánětu povrchových žil spočívá léčba v používání zdravotních punčoch nebo bandážování a lokální aplikaci takzvaných heparinoidů (masti jako Heparoid, Lioton a podobně). Dále bývají podávána venotonika (léky posilující žilní stěnu a zlepšující žilní návrat) a v případě teplot i antibiotika.
U trombózy hlubokých žil je vždy třeba vyhledat lékaře. Nezbytně nutný je klid na lůžku. Léčba spočívá v aplikaci látek, které snižují srážlivost krve. V úvodu nejčastěji v injekční aplikaci heparinu a poté v nastavení takzvané antikoagulační léčby. Další opatření (bandáže, venotonika, sprchování chladnou vodou, dostatek tekutin) jsou stejná jako u tromboflebitidy.
Bércový vřed je chronické onemocnění s dlouhodobou léčbou a častými recidivami (opětovné zhoršení po přechodném zlepšení). Kromě bandážování a podávání venotonik jde především o pravidelné ošetřování rány, aby se zamezilo infekci a podpořilo se hojení tkáně.

Bylinná léčba
Protože zánět žil i bércové vředy většinou vznikají na základě žilní nedostatečnosti, použijeme stejné byliny, jídelníček i režimová opatření jako u žilní nedostatečnosti. Velmi důležité je podávat nejen byliny na posílení cév, ale i byliny čistící. Ne nadarmo se bércovému vředu říká „třetí ledvina“ – tělo se i jeho prostřednictvím snaží zbavit jedů. Pomoci může například čaj Bércové vředy (Jukl) a zapomínat nesmíme ani na jaterní byliny (čaj, kapky, JK, Regalen…), protože především játra jsou naší chemickou továrnou.

Pohled tradiční čínské medicíny
Tradiční čínská medicína se s civilizačními chorobami (mezi něž žilní nedostatečnost, zánět žil, trombóza a bércové vředy) nesetkávala. Přinesl je až náš moderní způsob života. Přesto mohou čínské byliny pomoci. Nebude to ovšem tak jednoduché, aby se dalo říct – při tomto problému nasaďte tuto směs. Musíme pátrat po příčinách (nejlépe ve spolupráci s terapeutem čínské medicíny).

Žilní nedostatečnost je především projevem stagnace Čchi. Prostě v nohách (periferie) neběhá krev (poháněná energií Čchi) tak, jak má – stagnuje. Pomoci mohou směsi, které rozhýbávají stagnaci – Pilulka hořce (014), Volnost svobodného poutníka (061), Zklidnění zčeřené hladiny (062), Souznění kouzelné proměny (063), Spadnutí kamene ze srdce (081). Pokud stagnaci nerozhýbáme, přejde v blokádu krve (zánět žil, trombóza, bércový vřed). Pomohou směsi, které rozbíjejí blokádu. Především jde o Vytažení zakleslých stavidel (040) a u blokády vzniklé po úraze nebo operaci máme k dispozici směs Houževnatost bambusového výhonku (205). Stagnace i blokáda mohou mít řadu příčin. Pokusím se popsat aspoň ty nejčastější:

Nedostatečnost krve – častěji se vyskytuje u žen. Kromě potíží s cévami se dále mohou projevit problémy s menstruačním cyklem, bledá kůže, brnění či trpnutí v končetinách, nízký tlak, rozostřené vidění, suchá kůže, suché a lámavé vlasy. Použijeme směsi, které vyživují krev a rozhýbávají krev – Jemnost nebeské víly (052), Volnost svobodného poutníka (061), Zklidnění zčeřené hladiny (062), Vidina pokojného odpočinku (066), Náramek osmi perel (191), Harmonie z broskvového háje (192).

Stísněnost v dráze jater a žlučníku (z nadbytku) – nevhodná strava (uzeniny, tučná těžká a smažená jídla, přemíra masa, alkohol…) a také stísněné emoce (musím, nesmím, takhle to má být…) vedou často ke stagnaci, z které může vzniknout i horkost (zánět). Objevují se příznaky jako podrážděnost až výbušnost, křeče v nohách nebo jejich tuhnutí, pocit horkosti nebo i začervenání kůže, tlak v podžebří, trávicí problémy, migréna…Tady pomůže především směs Pilulka hořce (014).

Tan (zahlenění). Ten umí vždy situaci komplikovat. Vyrábí jej oslabená slezina (nevhodnou stravou nebo přemítáním) a jako lepidlo se pak pohybuje v těle a zlobí - v tomto případě ucpává cévy. Kromě toho se může objevovat chronická rýma, vykašlávání hlenů, zvýšený cholesterol, psychická nepohoda… K dispozici máme směsi jako Baldachýnová komnata (036), Druhý dech sokola (039), Nápoj mudrců (900).

Určitě jsem nevyjmenovala všechny možnosti a ani to není zapotřebí. Pokud nás naše cévy začínají zlobit, je to hlavně zpráva, že nějakým způsobem tělu ubližujeme. Na začátku často stačí jen málo – rozumně upravit jídelníček, zařadit přiměřený pohyb a v našich cévách opět začne kolovat radost.

Křečové žíly

article-thumbnail
Křečové žíly jsou jedním z nejrozšířenějších onemocnění ve vyspělých zemích a jsou řazeny mezi tzv. civilizační choroby. Podle statistiky postihují mezi 30-60 % populace a s věkem se jejich výskyt zvyšuje. Křečové žíly trápí častěji ženy než muže. Na dvě postižené ženy připadá jeden muž.

Křečové žíly jsou jedním z nejrozšířenějších onemocnění ve vyspělých zemích a jsou řazeny mezi tzv. civilizační choroby. Podle statistiky postihují mezi 30-60 % populace a s věkem se jejich výskyt zvyšuje. Křečové žíly trápí častěji ženy než muže. Na dvě postižené ženy připadá jeden muž.

Pro definici sáhneme k wikipedii:
Křečové žíly, též varixy či (žilní) městky, jsou názvy pro žilní onemocnění, jehož viditelným projevem je zvětšení, zprohýbání a vakovité vychlípení povrchových žil, metličkovité žíly, otoky dolních končetin, bolest, mravenčení, únavnost a tíha nohou, záněty (tzv. tromboflebitida). Toto onemocnění postihuje nejčastěji dolní končetiny, které jsou vystavené velkému ortostatickému tlaku.

Na počátku všeho je porucha pevnosti žilní stěny. Vlivem tlaku krve se úseky s oslabenou stěnou rozšiřují. Tím dochází k poruše funkce žilních chlopní. V rozšířených žilách chlopně nedomykají, a nemohou tak plnit svoji úlohu „ventilu“ bránícího zpětnému toku krve (refluxu). Krev se hromadí a zvyšuje dále tlak na žilní stěnu.

Varixy mohou způsobit řadu nepříjemných komplikací, které mohou ohrozit i život pacienta. Nejčastější komplikací je povrchový zánět žil, kdy křečová žíla bolestivě zduří. Závažnější komplikací je bércový vřed, který vzniká na podkladě ischemizace tkáně. Dochází k otevření křečové žíly na povrch kůže. Velmi vážnou komplikací je trombóza žil, při které vzniká cévní sraženina, která ucpe žílu. Tato sraženina neboli vmetek, může způsobit například plicní embolii – stav, který bezprostředně ohrožuje život pacienta.

Rizikové faktory
Za rizikové faktory jsou považovány především hormonální změny, dlouhodobé stání, nadváha, kouření, vysoký tlak a důležitý vliv je přisuzován dědičnosti.

Léčba
Klasická léčba zahrnuje nošení kompresních punčoch, léky (anavenol, detralex…), sklerotizaci, laserovou terapii, operaci a teď nově i jakési zalepení cévy speciálním lepidlem. Žádný z těchto klasických způsobů léčby ovšem neodstraňuje příčinu vzniku křečových žil.

A teď už pojďme na praktické zkušenosti. Těch mám opravdu dost, protože křečové žíly mám od mladého děvčete. Mívala jsem totiž nepravidelnou menstruaci a lékařka mi předepsala na srovnání hormony. Moje tělo je naprosto nechtělo (zvracela jsem), takže jsem je užívala velmi krátce (snad tři měsíce), ale i za tu dobu se mi začaly dělat křečové žíly. Pak přišla dvě těhotenství a pochopitelné zhoršení stavu křečových žil. Po prvním porodu mi lékařka řekla, že vzhledem k tomu, že mám křečové žíly, tak nemohu užívat antikoncepci, ale po druhém porodu pan doktor pravil, že hormony jsou dnes již tak jemné, že to cévám neškodí a já jsem si přála uvěřit (bylo to tak hezké – menstruace chodila pravidelně, nemusela jsem se bát nechtěného otěhotnění…). JENŽE za každou blbost se platí a tady jsem zaplatila výrazným zhoršením stavu – nejen, že jsem měla křečové žíly, ale nohy mě bolely a otékaly. S varixy jsem byla na sklerotizaci a zdálo se, že je to zázrak – viditelné provazy žil byly pryč, nohy byly lehčí. JENŽE s antikoncepcí jsem tehdy ještě pokračovala, takže stav se zase začal rychle zhoršovat. Tehdy jsem hormony přestala užívat (zhruba před 15 lety) a začala jsem se víc zajímat o to, co mým cévám prospívá a co ne. Křečové žíly se už úplně neztratily (ale mám své nožky ráda i tak), ale nemám těžké nohy, nemám otoky, nenosím kompresní punčochy. A to jsem je dříve nosila, a i tak mi (nejvíc před menstruací) nohy otékaly, štípaly a pálily… Pokusím se tedy poradit, co u mě (a u našich zákazníků zabírá).

Antikoncepce, hormony na srovnání cyklu, mirena..
V žádném případě milé dámy neuvěřte, že dnes už jsou tyto přípravky tak jemné, že vašim cévám neškodí. Pokud máte bolestivou, nepravidelnou, silnou, či žádnou menstruaci – lze to řešit bez hormonů a ušetříte si cévní problémy. Ani mirena není lepší než tablety, ani hormonální náplasti v klimakteriu nejsou bez následků. Pamatujte na statistiku – žen s křečovými žilami je 2x tolik, co mužů.

Strava
Že cévám prospívá pohanka, která obsahuje rutin (zpevňuje cévy) je všeobecně známo. Méně už je známo, že cévy mají raději zásadité potraviny a překyselení jim neprospívá. Pokud tedy chceme stav našeho cévního systému vylepšit, omezíme potraviny, které jsou kyselinotvorné (především jde o sladkosti, pečivo z bílé mouky, uzeniny, maso a masové vývary, kávu a alkohol) a naopak zařadíme více potravin zásaditých. Zásaditá je veškerá zelenina, dále lněné semínko i lněný olej, olivový olej, mandle, jablečný ocet, citrusové plody, jablka, hrušky, maliny, ostružiny, meloun, avokádo, třešně, veškeré koření typu majoránka, tymián, bazalka.

Bylinky
Zařadíme jednak byliny, které přímo prospívají cévám (hloh, jmelí, srdečník, měsíček, komonice, pohanka, černý rybíz list, routa, aronie, kaštan), jednak byliny, které odkyselují a čistí organismus (pampeliška, vřes, řebříček, řepík, kopřiva, pýr, bříza, lopuch, tužebník…). Na těžké, unavené nohy se velmi osvědčil Čaj 100 mil (Dr. Popov), na praskající cévky je vhodný čaj Rutinová bomba (Dr. Popov). Také můžeme použít ajurvédský čaj Abhaya a čaj nebo kapky Cévní (Grešík). Z dalších bylinných přípravků, prospívajících při křečových žilách, mohu doporučit MK (Mátovou směs dědka kořenáře Nového), Venosil (Diochi) a Korolen (Energy). Přípravky je možné střídat nebo to, co Vám nejlépe vyhovuje užívat i dlouhodobě.

Zevní prostředky
Nohám s křečovými žilami prospěje i pravidelné ošetřování vhodnými zevními prostředky. V Bylinkách se nám osvědčil například Venosil (Cannaderm), Krém z listů červené vinné révy a kaštanu (Krauterhof), VXK Jírovcová směs, MO Měsíčkový olej, Kaštanový olej či gel.

Další opatření
Pokud máte křečové žíly, tak jistě víte, že se Vám uleví, když si dáte při sezení nohy nahoru. Dělejte to, co nejčastěji. Pokud v práci většinou sedíte, pořiďte si podnožku. Doma si klidně dejte nohy na stůl. Toto opatření je ještě lepší než nošení kompresních punčoch. Ty uleví, když jsou nohy těžké a bolavé, ale není dobré, nosit je pořád. Pokud stojíte, přešlapujte (postavte se na špičky a zase na paty, zakružte kotníkem…) pomůžete tak cévní pumpě. Nohám také uleví střídavé sprchování studenou a teplou (ne horkou) vodou. Křečové žíly nemají rády velkou zátěž (aerobic, silové cvičení, mnohahodinovou túru), ale ještě horší je pro ně nehybnost (dlouhé sezení či stání). Proto do svého denního programu zařaďte každodenní procházku nebo třeba projížďku na kole.

Tradiční čínská medicína
V přípravcích čínské medicíny nenajdeme žádný, který by byl přímo na křečové žíly. Je to logické – čínská medicína pátrá po příčinách problémů a ty mohou být různé. U žen je často příčinou užívání antikoncepce či jiných hormonů, které oslabují ledviny, oslabují krev a vyvolávají blokády krve. Prvním krokem je pochopitelně vysazení hormonů a pak nasazení bylin, které posílí ledviny, vyživí krev a rozhýbají stagnaci. Pomoci mohou směsi jako 050 Probuzení šípkové princezny, 061 Volnost svobodného poutníka, 062 Zklidnění zčeřené hladiny, 171 Tajemství zlaté skříňky, 201 Pevnost palácového pilíře. Za povolené, vystupující křečové žíly může často oslabení sleziny (především oslabení její zvedací funkce). I tento stav bývá častější u žen než u mužů (možná i proto, že slezinu zraňuje přemítání a to my, ženy dobře umíme) a pomáhá směs 152 Tygří pramen. Často se na problémech s křečovými žilami podílí i stagnace v dráze jater a žlučníku. Projevuje se to napětím, bolestmi a někdy i křečemi v nohou. Stav se zhoršuje při stresu a pocitu vnitřního napětí. Pomohou směsi jako 014 Pilulka hořce, 061 Volnost svobodného poutníka, 062 Zklidnění zčeřené hladiny. Situaci může komplikovat i Tan (vnitřní lepidlo – zahlenění). Najdeme ho především u lidí, kteří mají rádi sladkosti a mléčné výrobky. Nohy bývají těžké, jako zalepené a lékař většinou najde zvýšený cholesterol nebo zhoršenou průchodnost cév. Kromě změny jídelníčku pomůže i směs 036 Baldachýnová komnata.

Hořká je dobrá

article-thumbnail
Byly sváteční dny náročné pro vaše zažívání? Dopřáli jste si cukroví, bramborový salát, chlebíčky… a teď je vám těžko od žaludku? Cítíte se přejedení a nafouknutí? Pak sáhněte po hořkých bylinách.

Byly sváteční dny náročné pro vaše zažívání? Dopřáli jste si cukroví, bramborový salát, chlebíčky… a teď je vám těžko od žaludku? Cítíte se přejedení a nafouknutí? Pak sáhněte po hořkých bylinách. Hořčiny posilují trávení, pomáhají při pálení žáhy, brkání a říhání, tlaku na žaludku. Podporují činnost jater, žlučníku a slinivky.

Hořkých bylin je celá řada. Mezi nejznámější patří pelyněk, zeměžluč, smil, vachta, jablečník. Můžeme si je uvařit jednotlivě i ve směsi. Velmi často se tyto silné hořčiny kombinují s jemnějšími bylinami, jako jsou heřmánek, řepík, řebříček, měsíček, ostružiník a podobně. Výsledný čaj je pak jemnější a lépe pitelný.

Pokud chcete sáhnout po některé osvědčené směsi, mohu doporučit například čaj Dobré trávení (Natura), který je jen mírně nahořklý. Více hořké jsou například čaje Žlučníkový (Natura), Slinivkový (Natura), Pálení žáhy (Jukl), Žlučník-slinivka (Jukl). 
Pokud pro Vás čaj není to pravé, lze zvolit i tinkturu. Naprostou jedničkou je při přejedení Zeměžlučová směs 12K dědka kořenáře Nového (Také jsem si dnes nad ránem dala). Dále můžete sáhnout po tinktuře Dobré trávení (Natura), Karmelitánské kapky (Natura), Regalen (Energy), Astomin (Diochi).

Z čínských bylin posilují trávení především směsi Hostina pěti chutí (105), Úklid obilné sýpky (073), Posílení říše středu (079), Úklid císařských skladů (074), Tajemství mandarinovo (075) a Kultivace rýžového pole (077).

Zadumanost babího léta a podzimu

article-thumbnail
V babím létě se ještě potkáme s krásnými slunečnými dny, kdy teploty stoupají ke 30 stupňům, ale sluníčku už ztrácí sílu. Při procházce v přírodě si můžeme uvědomit až neskutečný klid, protože utichlo štěbetání ptáků. Končí prázdniny a dovolené, vracíme se do školy, do práce… Všechno je v pořádku, ale přesto někdy cítíme zvláštní smutek.

O období babího léta a posilování sleziny jsem psala dva roky po sobě. Proto si tentokrát dovolím podívat se na babí léto a podzim trošku z jiné stránky. 
Zima je v přírodě dobou klidu, ticha, odpočinku (a podle čínské medicíny patří ledvinám), jaro je rozpuk, růst, nové možnosti (a patří játrům), léto je vrcholný jang, slunce, žár, radost (patří srdci) a podzim je obdobím završení, návratu (patří plicím). Babí léto je takové roční období navíc, ale z pohledu čínské medicíny je velmi důležité. Je především obdobím sklizně a patří slezině. 
V babím létě se ještě potkáme s krásnými slunečnými dny, kdy teploty stoupají ke 30 stupňům, ale sluníčku už ztrácí sílu. Při procházce v přírodě si můžeme uvědomit až neskutečný klid, protože utichlo štěbetání ptáků. Končí prázdniny a dovolené, vracíme se do školy, do práce… Všechno je v pořádku, ale přesto někdy cítíme zvláštní smutek.

A teď ta důležitá zpráva: JE TO NORMÁLNÍ, je to přirozené. Nenechme se rozhodit. Negativní emocí sleziny (babího léta) je přemítání a plic (podzimu) smutek. Jen si to uvědomme, jak se nám už na konci prázdnin začíná honit v hlavě, jak zvládnou děti nástup do školky či do školy a jak my (dospělí) zvládneme úkoly v práci (a co když se nachladíme a pak začnou plískanice a za chvíli abychom mysleli na vánoce…) a už se v hlavě roztáčí kolečka.
My ale můžeme přemítání zastavit (nebo alespoň zmírnit) tím, že si dopřejeme sladkost života (slezině patří sladká chuť). Nemyslím tím, že bychom měli sníst velkou čokoládu na posezení (přemíra sladkého slezině škodí). Dopřejme si sladkost –laskavost k sobě tím, že si vyjdeme do lesa, popovídáme si s kamarádem u sklenky vína, sedneme si hrnkem kávy na sluníčko a vychutnáváme pomaličku kávu i sluneční paprsky… Že není kdy, že máme moc práce a starostí – a kdy bude kdy? Tyhle malé radosti v nás zůstanou, slezina se posílí (když jí pomůžeme vhodnou stravou – super) a nebudeme tolik přemítat (a strachovat se, jak zvládneme to, co přijde). A pak klidně může přijít podzim se svou melancholií a pro nás to bude jen další krásné období. Se silnou slezinou se navíc nemusíme obávat zahlenění (oslabená slezina vyrábí Tan – hlen) a plíce pak budou mít na podzim méně práce s posílením imunity.

A kdyby přece jen přišla krize, s posílením psychiky nám pomohou šišák, třezalka, dobromysl, mateřídouška, L-tryptofan a z čínských bylin například Volnost svobodného poutníka (061), Zklidnění zčeřené hladiny (062) či Harmonie z broskvového háje (192).

Neem (Azaridachta, Zederach)

article-thumbnail
Neem (Azadirachta indica, česky Zederach indický) je velký, trvale zelený tropický strom, který donedávna rostl také v Evropě. V Indii byly neemové listy využívány v rámci ajurvédy už před tisíci lety a Neemu si váží natolik, že dokonce i ve Védách je tento strom zmiňován jako Arista, neboli posvátný.

Neem (Azadirachta indica, česky Zederach indický) je velký, trvale zelený tropický strom, který donedávna rostl také v Evropě. V Indii byly neemové listy využívány v rámci ajurvédy už před tisíci lety a Neemu si váží natolik, že dokonce i ve Védách je tento strom zmiňován jako Arista, neboli posvátný. 
Dokladem jeho léčivých vlastností je mimo jiné i odolnost tohoto stromu vůči hmyzu a nakažlivým nemocem.

Dnes je neem často využíván v přírodní medicíně i homeopatii. Léčivé jsou všechny části rostliny.
Pro své antibiotické účinky bývá neem používán zejména u nachlazení, horečky a bolesti v krku. Spolehlivě funguje u bakteriálních i virových infekcí a umí si poradit i s plísní a kandidou. Známé jsou i jeho protiparazitální účinky. Také bývá používán při léčbě cukrovky a u zánětů trávicího traktu.

Ještě známější jsou účinky neemu (především ve formě oleje) při léčbě kožních problémů, jako jsou akné, záněty kůže, mykózy kůže i nehtů, ale i záněty v dutině ústní. Nimba pomáhá udržet rovnováhu produkce melaninu a snižuje tak výskyt bílých míst na kůži způsobených vitiligem (poruchou pigmentace kůže projevující se bílými skvrnami na kůži). Výtažky z neemu jsou toxické pro herpes virus (virus způsobující opar) a tím pádem rychle hojí boláky způsobené tímto virem.

Trable s cholesterolem

article-thumbnail
Cholesterol je snad jednou z nejkontroverznějších živin v historii lékařství.

Na začátek si dovolím uvést citaci z článku známé výživové poradkyně Mgr. Slimákové:
„Cholesterol je snad jednou z nejkontroverznějších živin v historii lékařství. Konvenční medicína považuje cholesterol za hlavního viníka kardiovaskulárních onemocnění. Cholesterolová hysterie je zodpovědná za démonizaci celých skupin potravin (na příklad vajec) a za obchody přeplněné potravinami s nízkým obsahem cholesterolu a tuku. Cholesterol je považován za původce epidemie kardiovaskulárních nemocí, která propukla v posledních padesáti letech. Urputní zástupci boje proti cholesterolu už dokonce navrhovali, aby se léky na snížení jeho hladiny přidávaly k fast food jídlům, aby se upravily do podoby žvýkaček pro děti nebo aby o ně byla obohacena pitná voda.
Ve skutečnosti je cholesterol přirozeně se vyskytujícím tukem, který je pro zdraví zcela nezbytný. Cholesterol je důležitou součástí buněčných membrán, je prekurzorem mužských i ženských pohlavních hormonů a steroidních hormonů, účastní se tvorby žlučových kyselin, které jsou nezbytné pro trávení tuků, a v kůži se po slunečním ozáření přeměňuje na vitamín D. Cholesterol je produkován játry vždy právě v takovém množství, které je nezbytné pro okamžité splnění všech funkcí v organismu.“

Wikipedie říká: 
„Cholesterol je látka steroidní povahy, která je součástí každé naší buňky. Je důležitou stavební jednotkou nervů a některých hormonů. Většinu si ho organismus vyrábí sám, část pak přijímáme ve stravě. Cholesterol pomáhá tělu zpracovávat tuky a je také důležitý při tvorbě buněčných membrán. Příliš vysoká koncentrace v krvi však nese pro organismus zdravotní rizika, především onemocnění srdce. Cholesterol je pro organizmus nepostradatelný, ale na druhou stranu ho nesmíme mít v krvi nadbytek.“

LDL a HDL cholesterol
LDL je zkratka z anglického názvu low density lipoprotein (lipoprotein s nízkou hustotou) a HDL je zase zkratkou názvu high density lipoprotein (lipoprotein s vysokou hustotou). Obecně je LDL-cholesterol označován za “zlý” či “špatný” a HDL- cholesterol za “hodný” či “dobrý”.
LDL cholesterol je považován za původce aterosklerózy (ucpávání cév). HDL cholesterol pomáhá vracet nadbytky cholesterolu do jater a tím cévy chrání.

Hodnoty cholesterolu
Doporučená hodnota celkového cholesterolu se s lety mění – snižuje. Dříve to bývalo 7 mmol/l (milimolů na litr). Dnes bývá udávána hodnota 5 mmol/l (někdy dokonce 4,5 mmol/l). Nemalý vliv na snižování normy je (dle mého názoru) tlak farmaceutického průmyslu, kterému léky na snižování cholesterolu přinášejí vysoké zisky.
Zvýšené množství LDL-cholesterolu může být dáno jeho zvýšeným množství v potravě, ale také zvýšenou produkcí v játrech. Za špatnou se považuje jeho hladina při vyšetření nad 3 mmol/l.
Hladina HDL cholesterolu by pochopitelně měla být co nejvyšší. Špatná je hladina MENŠÍ než 1,2 mmol/l u mužů a 1,0 mmol/l u žen.

Léky
I podle oficiálního stanoviska klasické medicíny, by prvním krokem při zjištění zvýšené hladiny cholesterolu, mělo být doporučení k úpravě životosprávy. Teprve pokud se toto opatření mine účinkem, doporučuje se přistoupit k nasazení léků. Praxe však bývá často jiná. Léky bývají často nasazeny hned a to i tehdy, když se hodnoty celkového cholesterolu pohybují mezi 5-6 mmol/l.
Léky na snižování cholesterolu – statiny (například Sortis, Torvacard, Tulip aj.) hladinu cholesterolu v krvi opravdu sníží, ale za jakou cenu? Tyto léky mají celou řadu nepříjemných vedlejších účinků. Mezi časté vedlejší účinky u Sortisu jsou uváděny například (záněty nosních cest, hrdla, krvácení z nosu, alergické reakce, zvýšení hladiny cukru v krvi, bolesti hlavy, bolesti svalů, kloubů, zad, nevolnost, zácpa, průjem, nadýmání, zhoršení jaterních testů – citováno z příbalového letáku).

A tady se dostáváme k problému jménem JÁTRA. Samozřejmě, že játra samotná za nic nemohou. Když si ale uvědomíme, že cholesterol nepřijímáme jen ve stravě, ale že je také syntetizován (vyráběn) v játrech, tak je jasné, že užívání léků, které sníží cholesterol, ale zatíží játra, z dlouhodobého hlediska nepomáhá. A to je právě z pohledu farmaceutického průmyslu výborná zpráva. Člověk, kterému byly nasazeny léky na snižování cholesterolu, se většinou stává doživotním pacientem (konzumentem statinů). Dokonce i ten, kdo upraví životosprávu a zároveň užívá léky, tak po snížení hodnoty cholesterolu a pokusu o vysazení léčby se k ní po krátké době většinou vrátí, protože hodnoty cholesterolu jdou opět nahoru. Léky už cholesterol nesnižují, játra jsou oslabena přechozím užíváním statinů (a často i dalších léků), cholesterol opět vyskočí a máme tu dalšího doživotního pacienta.

(Tady si dovolím malou vsuvku – v poslední době se stále častěji setkávám s lidmi, kterým naopak lékař nakázal veškeré léky vysadit, protože jinak hrozí selhání jater. Občas tito lidé přicházejí s tím, že se na ně pan doktor díval, jako na někoho, kdo nezřízeně pije alkohol, přestože oni jsou téměř abstinenti. Jejich játra nebyla poškozena ani žloutenkou, ani alkoholem, ale přemírou léků. Je jasné, že selhání jater (u jinak zdravého člověka) nezpůsobí samotný lék na snižování cholesterolu. Jde ale o to, že užívání těchto léků je zbytečné – s cholesterolem si poradí rozumná životospráva a pokud chcete, pomohou i byliny.)

Životospráva
To, že při zvýšeném cholesterolu je třeba vynechat bůček, chápe asi každý. Jenže to rozhodně nestačí. Ze stravy by měly zmizet uzeniny (občasnou výjimku může tvořit alespoň 90% šunka), jídla tučná, smažená, sladkosti (tělo umí cukr přeměnit na tuk), konzervovaná jídla (veškeré konzervanty, dochucovadla, dobarvovadla zase zatěžují játra a ta pak vyrábí cholesterol). Živočišné tuky mohou nahradit kvalitní tuky rostlinné – olivový, kokosový, dýňový… Určité oleje (lněný, konopný) dokonce pomáhají cholesterol snižovat. V rozumné míře zařadíme olejnatá semena – ořechy, slunečnice, dýně, chia, lněné semeno… Do jídelníčku patří co nejvíce zeleniny (syrové, dušené… jak libo), vlákninu také doplní celozrnná rýže, jáhly, pohanka a můžeme přidat i psyllium, inulín či jinou doplňkovou vlákninu. Maso není zakázáno, ale nepřeháníme to s ním. Upřednostníme ryby a libové maso upravené dušením nebo vařením. Cholesterol pomáhá snižovat cibule a hlavně česnek. Zvýšíme příjem vitamínu C (pochopitelně v přirozené podobě – ovoce, rakytníková šťáva…), který svými antioxidačními účinky pomáhá chránit cévy. Z pitného režimu vyřadíme veškeré přislazované limonády, kolu a podobně. Vhodný je kromě vody zelený čaj, pu-erh a v rozumné míře čaje bylinné.

O vlivu alkoholu a kouření snad netřeba polemizovat. Do této kategorii také řadím hormonální antikoncepci. Všechny tyto tři faktory vedou k cévním problémům, ať vypadá hladina cholesterolu jakkoliv.

Jak jen to jde, hýbeme se. Nemusíme se zrovna týrat v posilovně. Stačí procházky, relaxační cvičení…vybereme si to, z čeho máme radost.

Důležité také je, naučit se relaxovat. Člověk, který má veškeré živiny spočítané na miligramy, ale přitom je jako uzlíček nervů na tom bude hůř než ten, kdo občas ve stravě zhřeší, ale raduje se ze života.

Bylinné přípravky
Typickou bylinou na snižování cholesterolu je rozrazil. Dále pomohou pýr, pampeliška, čekanka a v podstatě všechny byliny posilující játra (ostropestřec, artyčok, smil, řepík…). Z peruánských bylin pomáhá hercampuri a caihua. Z ajurvédských bylin lze doporučit čaj Abhaya. Dále můžeme sáhnout po čaji či kapkách Anticholest (Natura). Pomáhá i užívání lecitinu a pupalkového oleje. Pokud potřebujeme cholesterol snížit rychle, pomohou kapsle MycoCholest (Mycomedica).

Zvýšený cholesterol a TČM

Spojení cholesterolu a tradiční čínské medicíny, je poněkud protichůdné, protože před 2000 lety samozřejmě nikdo neznalo cholesterol jako chemickou sloučeninu a jeho laboratorní hodnotu teprve ne. Navíc, když jsme byli při studiu čínské medicíny na praxi v Číně a ptali jsme se na civilizační choroby, jako je zvýšený cholesterol, tlak, cukr, cévní choroby a podobně, tak se nám dostalo odpovědi, že než si McDonald našel cestu do Číny, tak tyto nemoci vůbec neznali. Přesto jsou dnes známé směsi bylin, které sice byly koncipovány na jiné problémy, ale které si se zvýšeným cholesterolem umí poradit.

Když se zamyslíme nad tím, co je cholesterolu z pohledu čínské medicíny nejpodobnější, objeví se vlhko, vlhké horko a především Tan. V překladu bychom Tanu nejspíše řekli hlen, jenže nejde jen o běžné zahlenění – tj. hlen, který vykašleme nebo vysmrkáme. Tan je jakési lepidlo, které může vést k nejrůznějším problémům, od zanesení cév, přes psychické problémy až k objevení cyst nebo nádorů. Pokud jste Vy nebo Vaše dítě občas zahlenění, tak to samozřejmě neznamená, že musíte rovnou pomýšlet na nejhorší. Občas je zahleněný každý. Když se ale Tan stane Vaší trvalou součástí, je nejvyšší čas zamyslet se nad změnou životosprávy.

Jak by tato změna měla vypadat, na to nám odpoví slezina. Ta totiž, když je v pořádku, tak vyrábí Qi (energii) a krev a když je zatížená, vyrábí Tan. A my jsme pak unavení, bez chuti do života – zalepení. Co slezinu zraní? Jednak nesprávná strava – jídla tučná, těžká, smažená, uzeniny, sladkosti, přemíra mléčných výrobků a pečiva. Ale také nepravidelná strava, jídla příliš kořeněná, příliš studená nebo horká. Slezina má ráda potraviny chuti fádní. Nezní to nijak lákavě, ale nemusíte mít obavu, jde o samé dobré věci – jáhly, pohanka, rýže, kroupy, podušená zelenina, polévky a kaše (vařené ve vodě, ne v mléce). Potravinou číslo jedna na posílení sleziny je slzovka a ne náhodou slzovka také snižuje (při pravidelném zařazení do stravy) cholesterol. Druhá věc, které zraňuje slezinu, je přemítání – takové to přemílání v hlavě, jestli je vše tak, jak má být, jestli jsme přece jen neudělali chybu… a tady máme odpověď na to, proč lidé někdy naříkají, že jedí naprosto dietně a přesto cholesterol neklesá. Vždyť už naši předkové věděli že: „Veselá mysl, půl zdraví“.

Abychom vše nesváděli jen na slezinu, tak je třeba říct, že i z pohledu čínské medicíny jsou játra dalším důležitým orgánem, podílejícím se na zvyšování cholesterolu a hlavně na cévních problémech. Stísněnost jater, horkost či oheň jater – to všechno jsou patologie, které jednak obtěžují slezinu, jednak samy vedou k cévním problémům (záněty, zúžení až neprůchodnost cév). Játra, stejně jako slezina jsou ovlivněny jak psychickou nepohodou, tak nevhodnou stravou či chemickou léčbou.

Co tedy udělat (nejen podle čínské medicíny) pro snížení cholesterolu? Do stravy zařadit potraviny, které posilují slezinu a játra (viz. výše). Naopak vyřadit potraviny nedoporučené a také potraviny chemicky zpracované (nezapomínejme, že každá chemie zatěžuje játra). Jak jen to jde, vyhýbat se chemickým lékům. Ne každý lék je samozřejmě možné vyřadit (a hlavně, nemá cenu se trápit, pokud užíváte například lék na posílení srdce, který je pro Vás nezbytný), spoustu léků je ale možné (po úpravě životosprávy) vynechat – přípravky na cholesterol, na zvýšenou kyselinu močovou (dieta a byliny na vyloučení kyseliny močové pomohou) a další. Přiměřeně se hýbat 
(procházky, jízda na kole, jóga, taichi…). Udělat něco pro posílení psychiky – nenakládat si na záda zodpovědnost celého světa, naučit se relaxovat…

A které směsi použít? Z nápojů můžeme sáhnout jak po Nápoji čínských mudrců (slzovka), tak především po Nápoji pěti hvězd, který přímo pročišťuje vlhké horko a Tan. Ze směsí v tabletách cholesterol snižuje například Baldachýnová komnata (036), Ladnost štíhle gazely (025), Pilulka hořce (014), Zrození fénixe (009), MycoClean, MycoCholest a další – vybrat je samozřejmě třeba podle individuální konstituce a příznaků.

Podběl - léčivý nebo jedovatý?

article-thumbnail
Když trošku vykouklo sluníčko, byla jsem na procházce a na hrázi rybníka mě pozdravily žluté kvítky podbělu. Každý rok si květ podbělu nasuším. Krásně mi voní, i když jsem se na Wikipedii dočetla, že je „bez pachu“ a na jiných stránkách dokonce, že nepříjemně páchne.

Když trošku vykouklo sluníčko, byla jsem na procházce a na hrázi rybníka mě pozdravily žluté kvítky podbělu. Každý rok si květ podbělu nasuším. Krásně mi voní, i když jsem se na Wikipedii dočetla, že je „bez pachu“ a na jiných stránkách dokonce, že nepříjemně páchne (asi autor nikdy nerozemnul mezi prsty kvítek podbělu – vyzkoušejte).

Naši zákaznici asi vědí, že v Bylinkách prodáváme pouze list podbělu. Podle naší legislativy se totiž květ podbělu prodávat nesmí. „Vědecké“ zdůvodnění je (cituji z publikace Květena ČR), že „Obsahuje některé nebezpečné alkaloidy, které mohou způsobovat vážná onemocnění“. Také jsem se dočetla že: „Dlouhodobé užívání může vést k poškození jater“.
Nechci pochopitelně zlehčovat tyto informace, proto prosím další povídání o podbělu berte pouze jako můj osobní názor.

Podběl lékařský (Tussilago farfara)
je vytrvalá bylina. Jeho žluté kvítky (květenství úbor) se objevují většinou v březnu a dubnu (díky letošnímu počasí asi i v květnu). Listy vyrůstají až po odkvětu. Vyskytuje se na rumištích, příkopech, okrajích cest a březích potoků. Má rád obnažené půdy, takže jej často najdeme i na skládkách a návozech zeminy. Roste v Evropě, v Asii a vyskytuje se i v Severní Americe.

Jako léčivka byl využíván už ve středověku. Léčivý je květ i list. Působí protizánětlivě, expektoračně (usnadňuje odkašlávání) a spasmolyticky (uvolňuje křeče hladké svaloviny). Obsahuje mnoho slizů, které se podílejí na ochraně a čištění sliznic v průduškách i trávicím traktu. Bývá využíván při rýmě, zánětu hrtanu a nosohltanu, při kašli, chrapotu, astmatu a zánětu průdušek. Pomůže i při zánětech žaludku a střev. Trávení napomáhají i obsažené hořčiny. Má také mírný močopudný účinek. K vnitřnímu užívání připravujeme nejčastěji nálev.
Na problémy dýchacích cest nejlépe v kombinaci s bylinami jako lípa, bez, divizna, sléz či jitrocel. Při zánětech trávicího ústrojů kombinujeme například s řepíkem, měsíčkem slézem a podobně.

List bývá často používán zevně na obklady při zánětech žil, kožních vředech, popáleninách. Přikládá se i na oteklé a bolavé klouby například při revmatismu. Na obklady můžeme použít čerstvé listy (před použitím doporučuji mírně poklepat či pomačkat nebo napařit v napařovacím hrnci), ale lze připravit i obklad ze sušených listů (spařit trochou horké vody a po vychladnutí přikládat).

Osobně se také nepřikláním k dlouhodobému podávání květů podbělu. Vždyť také není důvod. Když ale přijde nachlazení a kašel, je pro mě voňavý čaj s lípou, bezem, podbělem a medem nostalgickou vzpomínkou na dětství i příjemným pomocníkem v léčbě.

Amalaki - vitamínová bomba

article-thumbnail
Venku už vypuklo jaro. Ptáci zpívají, tráva se zelená, teploty se některé dny šplhají i nad 20 stupňů. Přesto tento týden přišlo do Bylinek dost zákazníků a akutními příznaky virózy, kašle, rýmy a podobně. V jarním období to ostatně není nic nezvyklého. Po zimě jsme oslabení a tak bychom neměli zapomínat na posilování imunity a přísun přírodních vitamínu. Kromě oblíbené rakytníkové šťávy či sirupu bych ráda upozornila i na Amalaki.

Venku už vypuklo jaro. Ptáci zpívají, tráva se zelená, teploty se některé dny šplhají i nad 20 stupňů. Přesto tento týden přišlo do Bylinek dost zákazníků a akutními příznaky virózy, kašle, rýmy a podobně. V jarním období to ostatně není nic nezvyklého. Po zimě jsme oslabení a tak bychom neměli zapomínat na posilování imunity a přísun přírodních vitamínu. Kromě oblíbené rakytníkové šťávy či sirupu bych ráda upozornila i na Amalaki.

Amalaki (Amla, Amala, nebeské ovoce)
Emblica officinalis (na kterém Amalaki roste) je opadavý dlouhověký strom rostoucí v Číně, Kambodži, Indii, Indonésii, Laosu, Malajsii, Srí Lance a na Filipínách. V Indii je považován za posvátný strom. 
Amalaki je vůbec nejbohatším přírodním zdrojem vitamínu C (3.000 mg v jednom plodu – třicetinásobně vyšší množství než pomeranč). Dále obsahuje důležité aminokyseliny, cukr a minerály (chrom, zinek, měď).

V ajurvédské medicíně je Amalaki doporučováno k vyživování tělesných tkání a celkovému posílení organizmu, jsou mu přisuzovány omlazující a afrodiziakální účinky.

Další účinky dle ajurvédy:
• vhodný v rekonvalescenci, zvyšuje chuť k jídlu 
• adstringentní (zpevňuje tkáně, snižuje výtoky a sekrece) a hemostatický (zastavuje krvácení), zvyšuje počet červených krvinek 
• vyživuje kosti, působí na růst vlasů a nehtů 
• podporuje pohyb střev 
• způsobuje mírný pocit chladu a znecitlivění 
• podporuje žaludeční činnost 
• vhodný při cukrovce a dně, reguluje hladinu krevního cukru 
• používá se při zánětu tlustého střeva 
• je největší přírodní zdroj vitamínu C – 3000 mg na plod 
• vnější aplikace je vhodná na vlasy a na pleť, šťáva je vhodná na ošetření očí 
• zvyšuje citlivost smyslů 
• vhodná na překyselení žaludku a při vředech 
• zlepšuje paměť 
• posiluje sperma a snižuje silné krvácení 
• snižuje chronické horečky 
• jedná se o velmi silný antioxidant 
• snižuje krevní tlak, čistí krev 
• snižuje nadváhu 
• ovlivňuje bolestivé močení

Amalaki je využíváno i v kosmetice. Je například součástí tělové i vlasové bio kosmetiky značky Khadi.

Začala sezóna medvědího česneku

article-thumbnail
V posledních dvou týdnech přicházeli do Bylinek zákaznici s projevy nepříjemné virózy (zahlenění, kašel, horečka, schvácenost, střevní a žaludeční potíže), která rychle přecházela do zánětu (angíny, zánět průdušek či středouší…). V jarním období nejsou takováto onemocnění výjimkou. A protože ve stejném období začal své lístky vystrkovat česnek medvědí, tak jsem si říkala, jak je to v přírodě krásně zařízeno. Když jsme po zimě oslabení a náchylní k infekcím a zánětům, hned tu máme pomocníka.

V posledních dvou týdnech přicházeli do Bylinek zákaznici s projevy nepříjemné virózy (zahlenění, kašel, horečka, schvácenost, střevní a žaludeční potíže), která rychle přecházela do zánětu (angíny, zánět průdušek či středouší…). V jarním období nejsou takováto onemocnění výjimkou. A protože ve stejném období začal své lístky vystrkovat česnek medvědí, tak jsem si říkala, jak je to v přírodě krásně zařízeno. Když jsme po zimě oslabení a náchylní k infekcím a zánětům, hned tu máme pomocníka.


Česnek medvědí se řadí mezi tzv. jarní efemeroidy – vytrvalé rostliny, které vyrůstají časně na jaře ještě před olistěním stromů. Vykvétají a zaplodí a jejich nadzemní část záhy odumírá a v létě již není patrná. Takto využijí dostatku světla, který je v lesích před olistěním. V době květu vytváří porosty česneku medvědího bujnou vegetaci a návštěvníka lesa upoutá silná typická česneková vůně. Ke konci května pak medvědí česnek začíná kvést a jeho životadárná síla se pomalu vytrácí. Listy česneku po odkvětu rychle vadnou a vytváří se tak prostor pro další rostliny lesa.

Česnek medvědí najdeme na vlhkých stinných místech. Listy se sbírají v dubnu a v květnu. Při sběru musíme dát pozor na záměnu s konvalinkou, která je jedovatá. Česnek spolehlivě poznáme, když listy zlehka promneme mezi prsty – objeví se jemná česneková vůně.

Česnek medvědí můžeme použít všude tam, kde česnek setý. Jedna z jeho předností je, že i když chutná a voní jako česnek, tak konzument není tolik cítit po česneku. Můžeme jej dávat do pomazánek, salátů, polévek, másla... Nejlepší je dávat jej nakrájený do již hotového jídla. Vařením nebo pečením ztrácí svou chuť a hlavně vitamíny.

Listy po odtržení brzy vadnou. Aby se tak nedělo, je vhodné je postavit do sklenice s vodou, dát do lednice ve vlhké látce nebo je jinak zpracovat či uchovat. Vhodné je naložit medvědí česnek do oleje nebo nasekaný zamrazit. Dá se z něj připravit víno nebo tinktura, ale nejvíce prospěšných látek má, když je čerstvý.

Medvědí česnek je přírodním antibiotikem, antioxidantem a zdrojem vitaminu C ( 100 g česneku medvědího ukrývá kolem 150 mg vitamínu C). Za zmínku stojí také zajímavý obsah železa. Medvědí česnek dále obsahuje vitamíny – A, B1, B2, též obsahuje glykosid a hořčinu.

Považuje se za přírodní antibiotikum, antimykotikum a také je antibakteriální. Můžeme jej používat preventivně, bývá doporučován při jarních očistných kúrách.

Medvědí česnek pomáhá:
 při nachlazení
 při onemocnění horních cest dýchacích
 při mykózách
 při vysokém krevním tlaku
 proti kornatění cév
 proti nadýmání, zácpě
 proti střevním parazitům
 proti závratím, úzkosti a nespavosti
 před vznikem krevních sraženin
 před vznikem rakovinového bujení
 čistí tělo a játra od škodlivých látek

Na medvědí česnek si dáme pozor, jsme-li alergičtí na allicin, trápí-li nás slabší žaludek, žlučník a slinivka.

A na závěr recept na pesto z česneku medvědího: 
Suroviny:
120 g medvědího česneku
15 g soli
100 ml kvalitního rostlinného oleje 
Postup:
Lístky česneku omyjeme, osušíme a natrháme na kousky. Tyčovým mixérem v misce rozmixujeme nebo můžeme jen nožem nasekat nadrobno. Přidáme sůl, olej a zamícháme. 
Dáme do skleničky, nahoru nalijeme ještě trošku oleje a uzavřeme. Uchováváme v lednici, kde vydrží do příští sezony.

Maca - poklad z Peru

article-thumbnail
Maca, Maca (Lepidium) je rostlina z čeledi brukvovitých, která je pěstována v peruánských Andách ve výškách i nad 4000 m.n.m. Roste v místech, kde nízká teplota a silné větry nedovolují přežít jiným rostlinám. Maca dorůstá výšky 15 cm. Listy má podlouhlé, při zemi rozložené v růžici. Kořen Maca připomíná řepu o průměru 2-8 cm. Maca je hlavní součástí zdejší stravy, pro svoji vysokou výživovou hodnotu. Je bohatá na cukry, proteiny, škroby a esenciální minerály, speciálně jód a železo.

Maca, Maca (Lepidium) je rostlina z čeledi brukvovitých, která je pěstována v peruánských Andách ve výškách i nad 4000 m.n.m. Roste v místech, kde nízká teplota a silné větry nedovolují přežít jiným rostlinám. Maca dorůstá výšky 15 cm. Listy má podlouhlé, při zemi rozložené v růžici. Kořen Maca připomíná řepu o průměru 2-8 cm. Maca je hlavní součástí zdejší stravy, pro svoji vysokou výživovou hodnotu. Je bohatá na cukry, proteiny, škroby a esenciální minerály, speciálně jód a železo. Kořenová hlíza bývá konzumována čerstvá nebo sušená.

Použití Maky vychází z tradic i poznatků vědy a je velmi široké: 
-regeneruje organismus, navrací a posiluje vitalitu, zvyšuje odolnost -používá se v případech podvýživy, v období rychlého růstu, v období těhotenství a kojení
-mírní deprese, psychické vyčerpání, neurózy, chronickou únavu
-zlepšuje paměť a schopnost učit se
-osobám vyššího věku Maca pomáhá udržet pevnost kostí a sílu svalů, užívaná delší dobu pomáhá udržet dobrý zrak a sluch
-Maca je vhodná pro výživou nemocných, mírní vedlejší účinky chemo a radioterapie, urychluje růst vlasů po chemoterapii, pomáhá organismu rychleji navrátit síly
-usnadňuje hojení ran
-podporuje léčbu anemie, tuberkulózy, nechutenství
-pomáhá předcházet vzniku osteoporózy a podílí se na její léčbě -zmírňuje následky nadměrného požití alkoholu, nikotinu a narkotik
Maca bývá často používána při léčbě mužské i ženské neplodnosti
-má pozitivní vliv na tvorbu a kvalitu spermií
-pomáhá při impotenci, zvyšuje libido a vitalitu
-upravuje nepravidelnou menstruaci, reguluje hormonální činnost -stala se také oblíbeným prostředkem harmonizujícím organismus ženy v období menopauzy

Steroly obsažené v rostlině mají spolu s dalšími obsahovými látkami energetizující účinky a zvyšují svalovou výkonnost. Maca se proto stává součástí stravy vrcholových sportovců a jsou zaznamenána výrazná zlepšení výkonů, a zmírněni stresu spojeného se závodní činnosti. Maca udržuje pevnost kostí a sílu svalů, a zabraňuje nadměrnému opotřebení kloubů a šlach, což je velmi důležitě u mladých sportovců. Zvyšuje fyzickou zdatnost a odolnost při zátěži, urychluje regenerační procesy.

NASA využívá Maku jako doplněk stravy kosmonautů.

Macu můžete užívat ve formě kapslí nebo prášku. Kapsle jsou jednodušší, ale prášek vychází levněji a navíc ho lze přidávat i do jídla. Doporučenou denní dávku (2-3 gramy) můžete rozmíchat v libovolném množství vody či ovocné šťávy a vypít. Během pití je vhodné nápoj ještě jednou zamíchat. Pijte během jídla nebo hned po jídle. Prášek můžete použít pro zahuštění polévek, omáček, do pečiva a podobně.

A nakonec jeden zdravý recept – Dýňová polévka pro posílení imunity 
• 1 dýně hokaido (asi 750g)
• 1 cibule
• 2 stroužky česneku
• 1 l zeleninového vývaru
• 2 lžíce prášku Maca
• šťáva z 1/2 citronu
• 2 lžíce olivového oleje
• 20 g másla
• kysaná smetany
• 4 krajíčky toustového chleba
• sůl
• pepř
Postup 
Dýni neloupejte, pouze opláchněte, odkrojte stopku a bubáka na opačné straně, rozpulte a polévkovou lžící z obou půlek vykrojte měkký vnitřek se semínky. Pevnou dužinu nakrájejte na 3 cm kostky. Oloupanou cibuli a česnek nakrájejte nahrubo. V hrnci pořádně rozehřejte lžíci olivového oleje s máslem, přidejte cibuli s česnekem a nechte zesklovatět. Vražte na to kostky dýně, osolte, lehce opepřete a orestujte. Zalijte vývarem a 15 minut vařte. Odstavte z plotny a počkejte až mírně zchládne. Přidejte lžíci práškové organické macy a rozmixujte tyčovým mixérem dohladka. Ochuťte šťávou z poloviny citronu. Chleba nakrájejte na kostičky, na pánvi rozpalte lžíci oleje a chleba na něm opečte. Polévku servírujte s kysanou smetanou a křupavými krutony.

Recept jsme převzali z internetových stránek našeho dodavatele Macy. Tak dobrou chuť. L.P.

Dýně v babím létě i na podzim

article-thumbnail
Zatímco v období babího léta nás zajímá „maso“ dýně (Protože dýně, cukety a lilek posilují slezinu), na podzim přijdou ke slovu semena dýně. Podzim totiž patří plicím a plíce potřebují promazávat (nejlépe olejnatými semeny).

Zatímco v období babího léta nás zajímá „maso“ dýně (Protože dýně, cukety a lilek posilují slezinu), na podzim přijdou ke slovu semena dýně. Podzim totiž patří plicím a plíce potřebují promazávat (nejlépe olejnatými semeny).

Proč právě dýňová semena?
Dýňová semena jsou plná cenných látek pro naše tělo. Obsahují velké množství minerálů (fosfor, hořčík, mangan, železo, měď a především velké množství zinku) a vitamínů (vitamín A, D a vitamíny skupiny B). Jsou rovněž zdrojem cenných nenasycených mastných kyselin, které snižují cholesterol, vysoký tlak a riziko infarktu i mrtvice. Dýňová semena mají specifickou, oříškově nasládlou chuť. V dýňových semenech najdeme velmi hodnotné tuky, esenciální mastné kyseliny skupin Omega 3 i Omega 6, celou škálu aminokyselin a asi čtvrtinu obsahu tvoří proteiny. Semena jsou jedním z nejbohatších zdrojů aminokyseliny tryptofan, jejíž zastoupení ve výživě většiny lidí je dost nízké, protože tato aminokyselina je obzvlášť citlivá na tepelné zpracování.

Dýňová semena zmírňují potíže s prostatou a mají příznivý vliv na svalstvo močového měchýře. Pomáhají u problémů s častým močením u mužů i žen. Působí jako prevence před osteoporózou. Aminokyselina cucurbitin má silné účinky proti parazitům (tasemnice, škrkavky), aminokyselina tryptofan má přímý vliv na hladinu serotoninu - stimuluje jeho vyplavování v mozku, čímž příznivě ovlivňuje náladu, zlepšuje spánek a působí antidepresivně. Zinek působí příznivě na kůži, vlasy a nehty, posiluje imunitu a pomáhá v prevenci onkologických onemocnění.

Z dýňových semen se vyrábí i chutný olej lisovaný za studena. Obsahuje řadu minerálů, zejména organicky vázaný zinek, kterého má tento olej nejvíce ze všech rostlinných olejů. U mužů je oblíbený při léčbě prostaty a na zlepšení sexuální aktivity. Je zdrojem energie a pomáhá při únavě. Příznivě působí na srdce a cévy a také na dobrý stav kloubů. Napomáhá růstu nehtů a jejich zpevnění, vyživuje nehtové lůžko. Podporuje pružnost kůže a přispívá k její regeneraci. Působí blahodárně při výskytu některých typů ekzému. Je výborný jako základ vlasových zábalů proti padání vlasů a k ošetření namáhaných a poškozených vlasů.

Kromě toho, že semena dýně výborně chutnají jen tak, hodí se i do zeleninových salátů, a to nadrcená nebo celá. Před konzumací je možné je na několik hodin namočit do vody, aby se aktivovaly enzymy. Namočená semena se dají použít při pečení i pro výrobu dressingů a omáček. Výbornou chuť semenům dýně dodá, když je krátce nasucho opražíme na pánvi. L.P.

Babí léto a slezina

article-thumbnail
Z pohledu tradiční čínské medicíny patří babí léto slezině. Tuto slezinu si ovšem nemůžeme představit tak, jak ji vidí západní medicína. Jde spíše o spojení sleziny, slinivky a spodní části žaludku. Slezina je vlastně takový zemědělec - kope si na svém políčku, pěstuje rýži a zeleninu a chce hlavně klid pro svou práci. Když tento klid má, vyrábí energii a krev.

Z pohledu tradiční čínské medicíny patří babí léto slezině. Tuto slezinu si ovšem nemůžeme představit tak, jak ji vidí západní medicína. Jde spíše o spojení sleziny, slinivky a spodní části žaludku.
Slezina je vlastně takový zemědělec - kope si na svém políčku, pěstuje rýži a zeleninu a chce hlavně klid pro svou práci. Když tento klid má, vyrábí energii a krev. 

Slezina upřednostňuje jednoduchou stravu chuti fádní. To znamená, že nemá ráda ani jídla horká ani studená, ani ostrá ani příliš slaná. Chuť, která slezině prospívá, je sladká. Ale pozor, sladkost, kterou má slezina ráda, je sladkost rozvařené rýže (nepřislazené). Přílišná sladkost slezinu poškozuje. Stejně tak slezinu poškozují jídla tučná a těžká a mléčné výrobky. Dále slezinu poškozuje nepravidelná strava a jídlo v noci. A také nesmíme zapomenout na větší množství syrové zeleniny a ovoce.
Teď to vypadá, že slezina je velmi vybíravá, ale není tomu tak. Pokud ji budeme krmit kašemi (jáhly, pohanka, rýže), polévkou a dušenou či vařenou zeleninou (zvláště ráda má dýni hokaido), bude nad míru spokojená. Když přidáme do stravy slzovku, bude nadšená. 
Pokud spokojená nebude, bude nás zlobit trávení - těžko po jídle, nadýmání, kašovitá stolice či střídání zácpy a průjmu. A navíc začne slezina vyrábět Tan - hlen. A tento hlen nás pak bude obtěžovat na podzim a v zimě, kdy se spojí s nachlazením či virózou a už tu máme rýmu a kašel.
Proto na podzim vaří v Číně dětičkám kaši ze slzovky a mrkve. Tuto třítýdenní kůru můžu vřele doporučit i našim maminkám, které chtějí předejít zahlenění.

Emocí sleziny je přemítání. Určitě to znáte - jdete spát, ale ještě se Vám honí hlavou, jestli jste na něco nezapomněli.... Toto přemítání se objeví, když je slezina "zraněná". A co slezinu zraní? Nevhodná strava, přílišné sezení, nadměrné přemýšlení, přemítání... Vidíte, jak jsme se hezky zacyklili. Takže se naučme nepřemítat (Udělám to nejlepší, co umím a hotovo.)
Jak už jsem psala, slezina vyrábí Qi (energii) a krev. Když má ale problémy, moc jí to nejde a pak nastupuje chudokrevnost a únava. Kromě toho má slezina ještě další důležité funkce. Drží orgány na svém místě (Pokud je slezina oslabená, může se to projevit například poklesem dělohy) a krev v cévách (Jedním z projevů nedostatečnosti sleziny je krvácení - z nosu, prodloužené či nadměrné menstruační krvácení...).

Tak vidíte, jak je slezina důležitý a komplikovaný orgán. Tak o ni hezky pečujte, dobře ji krmte, naučte se relaxovat a kdyby bylo třeba, tak z čínských bylin ji podporují například směsi: Tanečnice z hruškové zahrady (kód 022), Volnost svobodného poutníka (061), Zklidnění zčeřené hladiny (062), Úklid obilné sýpky (073), Posílení říše středu (079), Náramek osmi perel (191) a Harmonie broskvového háje (192).
Přeji krásné babí léto.
L.P.

Podzim patří kovu

article-thumbnail
Z pohledu tradiční čínské medicíny náleží podzim plicím. Jejich sdruženým orgánem je tlusté střevo. Proto bychom měli v tomto období plicím a tlustému střevu věnovat zvýšenou pozornost. Oba tyto orgány patří elementu kovu.

Z pohledu tradiční čínské medicíny náleží podzim plicím. Jejich sdruženým orgánem je tlusté střevo. Proto bychom měli v tomto období plicím a tlustému střevu věnovat zvýšenou pozornost. Oba tyto orgány patří elementu kovu. Energie kovu je stahující. Podzim vede ke stažení šťáv do země a jejich uchování pro další období.

Plíce jsou nejvýše položeným orgánem a jejich vývodem je nos, proto nás nepřekvapí, že plíce jsou často vstupní branou infekce a jejich stav rozhoduje o tom, jaká je jejich imunita. Podzim je větrné období a jedno čínské rčení říká: „Copak nám to zase přinesl škodlivý vítr“. Vítr se totiž umí spojit s dalšími škodlivinami:
- vlhkostí - a máme tu zahlenění, rýmu a vlhký kašel
- suchem – a máme tu pocit sucha, pálení a štípání v nose a nosohltanu a suchý, štěkavý kašel
- chladem – a máme tu bolest na průduškách, tlak na hrudi, bolestivý kašel
- horkem – a máme tu bolest a píchání v nosohltanu a krku a suchý, bolestivý kašel (zdálo by se, že tato varianta už na podzim nehrozí, ale přechodné oteplení může pozlobit i v zimě). 

Pokud jsme se o sebe ovšem v předchozích obdobích dobře starali a naše imunita je silná, není se čeho obávat. Ony plíce jsou totiž takový soudce a na podzim posoudí nejen to, jak jsme posilovali imunitu, ale také to, jak jsme sami se sebou spokojeni a jestli žijeme v souladu se svým vnitřním já. 

Emoce, které poškozují orgány kovu jsou smutek (plíce) a neschopnost opouštět staré a nepotřebné (tlusté střevo). Naučme se proto odpouštět, netrapme se starými křivdami, pohlížejme na svůj život i na své blízké s láskou a pochopením a podzimní dny pro nás budou mít příjemný nádech nostalgie a pocitu usebrání a klidu.
Kovu přináleží ostrá chuť, která rozptyluje chlad a uvolňuje stagnaci. V podzimním období budou vhodná kořeněná jídla – do stravy zařadíme cibuli, česnek, křen, zázvor. Pomohou nám prohřát tělo a zároveň likvidují viry a bakterie. V chladném období prospěje i zázvorový čaj, případně svařené víno. Plicím a především tlustému střevu škodí sucho – měli bychom proto do jídelníčku zařadit co nejvíce polévek, které přirozeně zvlhčují. Může jít jak o vývary, tak polévky zeleninové a luštěninové. Zároveň bude vhodné konzumovat ořechy a semínka – pomohou nám orgány kovu promazávat svým přirozeným obsahem olejů. Střevo také potřebuje dostatek vlákniny. Nezapomínejme proto ani na celozrnnou rýži, kroupy, pohanku, slzovku a pochopitelně zeleninu. Zeleninovým salátům už ovšem odzvonilo – zeleninu je třeba dusit, vařit, péct. 

A které bylinky zařadit? Z našich zahrádek a luk můžeme sáhnout například po mateřídoušce, tymiánu, lípě, bezu, třapatce nachové (echinacea), tužebníku... Dále bude vhodná lékořice, zázvor, skořice a hřebíček. Z čínských směsí se preventivně osvědčil Ebenový větrolam (kód 153) – stimuluje imunitu, posiluje plíce, ledviny a slezinu. Pro zimomřivější lidičky je výborný Cordyceps (posiluje Yang ledvin – zahřívá od nohou a Yin plic – zvlhčuje plíce). Imunitu také posílí Reishi (Lingzhi), která doplňuje Qi (energii) a krev. Při potížích s nachlazením a kašlem pak nastupují směsi jako 002, 003, 004, 007, 031, 032, 033, 131…
Miluji podzim. Jeho překrásné barvy, specifickou vůni a klidnou atmosféru. A přeji Vám, milí zákazníci, aby Vám letošní podzim přinesl samé příjemné zážitky. L.P.

Sléz – jednička na suchý kašel

article-thumbnail
Sléz má účinky protizánětlivé a hojivé. Používá se především při léčbě onemocnění dýchacích cest. Nejčastěji při suchém, dráždivém kašli, chrapotu, zánětu hrtanu a problémech s hlasivkami. Využijeme ho ale i při zahlenění, protože rozpouští hlen a usnadňuje odkašlávání. Pomáhá i u potíží trávicího ústrojí - podrážděná sliznice trávicího traktu, zánět jícnu, žaludku a střev, žaludeční a dvanácterníkové vředy.

Sléz (Malva) je rod rostlin z čeledi slézovitých. Zahrnuje asi 30 druhů, rozšířených zejména ve Středomoří a Asii. Slézy jsou byliny nebo keře se střídavými dlanitými listy a často s nápadnými květy. V České republice roste 5 druhů slézu, některé další druhy jsou pěstovány jako okrasné rostliny. V bylinářské praxi je využíván především sléz maurský, sléz velkokvětý, slézpřehlížený a sléz lesní. V přírodě u nás najdeme sléz na mezích, rumištích,v křovinách a podél cest. Daří se mu na půdách bohatých na dusík. Sbírá se květ a list slézu. Rostlina obsahuje hlavně slizy a třísloviny, ale také vitamín C a karoteny.

Sléz má účinky protizánětlivé a hojivé. Používá se především při léčbě onemocnění dýchacích cest. Nejčastěji při suchém, dráždivém kašli, chrapotu, zánětu hrtanu a problémech s hlasivkami. Využijeme ho ale i při zahlenění, protože rozpouští hlen a usnadňuje odkašlávání. Pomáhá i u potíží trávicího ústrojí - podrážděná sliznice trávicího traktu, zánět jícnu, žaludku a střev, žaludeční a dvanácterníkové vředy. Působí mírně projímavě.

Sléz má příjemnou chuť a jeho působení je velmi jemné a proto je vhodný i pro děti, oslabené a staré lidi. Je součástí mnoha směsí na zlepšení stavu sliznic dýchacího i trávicího ústrojí.

Zevně je sléz využíván jako kloktadlo a je možné ho použít i na obklady a koupele na poškozenou kůži, suché a svědivé ekzémy.

Ze slézu můžeme připravit nálev (polévkovou lžíci slézu zalijeme 
¼ l vařící vody a necháme louhovat 10 minut). Pokud ale chceme využít největší výhodu slézu (obsah hojivých slizovitých látek), zvolíme macerát za studena. Polévkovou lžíci slézu zalijeme ¼ litrem vlažné vody a louhujeme několik hodin. Nakonec můžeme opět mírně přihřát, ocedíme a po troše popíjíme.

A ještě jedna zajímavost. Když sléz zalijeme horkou vodou, voda krásně zmodrá. Později sice dostane klasickou bylinkovou barvu, ale toto „kouzlo“ se určitě bude líbit dětem. Můžeme ji slíbit čaj „Šmoulí čaj“. L.P.

Rizika hormonální antikoncepce

article-thumbnail
Když jsem před deseti-patnácti lety zákaznicím vysvětlovala, že je lepší se hormonální antikoncepci vyhnout, připadala jsem si jako sám voják v poli. Dnes už je přece jen situace jiná. I oficiální názor připouští určitá rizika. Mezi hormonální antikoncepci se přitom řadí jak tablety, tak náplasti a tělíska implantovaná pod kůži a také Mirena (nitroděložní tělísko s hormony).

Když jsem před deseti-patnácti lety zákaznicím vysvětlovala, že je lepší se hormonální antikoncepci vyhnout, připadala jsem si jako sám voják v poli. Dnes už je přece jen situace jiná. I oficiální názor připouští určitá rizika. Mezi hormonální antikoncepci se přitom řadí jak tablety, tak náplasti a tělíska implantovaná pod kůži a také Mirena (nitroděložní tělísko s hormony).

Podle západní medicíny je hlavním rizikem nebezpečí zvýšené srážlivosti krve, které může vést k žilní trombóze a embolii. Toto riziko je posíleno u kuřaček a žen s Leidenskou mutací. Hormonální antikoncepce také zvyšuje riziko vzniku nádorů závislých na hormonech (například karcinom endometria – vnitřní výstelky dělohy a karcinom prsu). Občas se připouští i riziko poškození jater, ale to je většinou podceňováno a jen málokterý gynekolog předtím, než vypíše recept na antikoncepci, chce vidět, jak vypadají jaterní testy.

Sama jsem měla tu možnost (díky tomu, že jsem v mládí měla nepravidelnou menstruaci) vyzkoušet si, že byť krátkodobé užívání hormonů vede k celoživotnímu problému – křečovým žilám.

Zajímavý je i dopad na životní prostředí. Ženy poctivě každý den polykají pilulky a nerozložené hormony odcházejí močí a dostávají se do odpadních vod. V čističkách bohužel nejsou zdaleka všechny zachyceny a tak postupují dál a mění život ryb a dalších vodních živočichů. Samečci ryb a některých bezobratlých živočichů se mění na samičky a hormony pochopitelně neovlivňují jen ryby. Za přibývajícím počtem neplodnosti u mužů může stát i tento faktor.

A jaká rizika vidí čínská medicína? V první řadě vede (hlavně dlouhodobé) užívání antikoncepce k oslabení esence ledvin. A protože esence ledvin je rozhodující pro plodnost, je jasné, že její vyčerpání může vést k oslabení plodnosti. Praxe to bohužel potvrzuje. Příliš mnoho mladých žen užívá deset i více let antikoncepci, pak se rozhodnou, že chtějí dítě – a nejde to. A roztáčí se kolotoč vyšetření a asistované reprodukce… Další problém je, že antikoncepce oslabuje krev a způsobuje její blokádu. Jenže antikoncepce je zároveň „rozhýbávač“ – každý měsíc spustí krev. A to dokonce i tehdy, když je krev oslabená a žena by za normálních okolností nemenstruovala. Často tento stav nastává právě po vysazení antikoncepce. Před začátkem užívání antikoncepce dívka menstruovala normálně, ale po jejím vysazení menstruace nepřijde a nasazeny jsou silnější hormony… To rozhodně není nic příjemného, ale ještě horší situace nastává, když se po vysazení „rozhýbávače“ začnou objevovat blokády – cysty, myomy, endometrióza. Není to nic výjimečného. Tuto zkušenost udělala i dcera mé známé: Inteligentní dívka vystudovala náročnou vysokou školu a po jejím dokončení se s přítelem rozhodli, že přišel čas pořídit si dítě. Mladá žena vysadila antikoncepci – a za tři měsíce skončila v nemocnici s akutním břichem – narostla ji v něm velká cysta, která se nějak převrátila a způsobila koliku. Cystu odoperovali a přitom se zjistilo, že kromě cysty jsou v břiše ještě ložiska endometriózy, která byla také odstraněna. Bohužel, netrvalo dlouho a objevily se další cysty. Byla navržena léčba – užívání hormonů, které vyvolají umělé klimakterium, aby se zastavil růst cyst. Po jejich vysazení bude snad možné pokusit se znovu o otěhotnění. Nebojte se – příběh má dobrý konec, mladá žena se rozhodla, že umělé klimakterium není nic pro ni a začala se léčit přírodní cestou.

A ještě jeden pohled mi dovolte. Ženská energie je jinová - přijímající. Mužská energie je jangová – oplodňující. Tím, že žena přijme výlučně na sebe zodpovědnost za zplození či nezplození dítěte a začne užívat hormonální antikoncepci, ublíží nejen svému tělu, ale naruší i energetickou rovnováhu. A muž, který se rozhodne, že tuto starost přenechá na své partnerce (z neznalosti, z pohodlnosti?) je ten pravý, který pak bude o ženu a dítě láskyplně pečovat? Naštěstí v poslední době potkávám mladé páry, které si toto vše uvědomují a tak věřím, že masívnímu užívání hormonů bude brzy odzvoněno. L.P.

Chvála kopřivě, chvála pampelišce

article-thumbnail
O víkendu bylo venku krásně. Vyrazila jsem na zahrádku a nestačila jsem se divit, kolik nám v trávníku vykvetlo pampelišek a jak se kolem plotu daří kopřivám. Tyto dvě byliny jsou totiž nesmírně houževnaté a životaschopné a možná právě proto mají tak úžasné účinky.

O víkendu bylo venku krásně. Vyrazila jsem na zahrádku a nestačila jsem se divit, kolik nám v trávníku vykvetlo pampelišek a jak se kolem plotu daří kopřivám. Tyto dvě byliny jsou totiž nesmírně houževnaté a životaschopné a možná právě proto mají tak úžasné účinky.

Kopřiva patří mezi základní krev čistící byliny. Posiluje játra i ledviny, působí močopudně, jako antirevmatikum, pomáhá vylučovat kyselinu močovou, posiluje slinivku a pomáhá mírně snižovat hladinu cukru. Pomáhá zastavit krvácení a zároveň zlepšuje prokrvení vnitřních orgánů. Má antiseptické (protizánětlivé) a hojivé účinky. Zanedbatelný není ani obsah vitamínu C. Bývá používána při léčbě chudokrevnosti a při trávicích problémech. Kopřivu můžeme sbírat od jara do podzimu, nejsilnější účinky má ovšem právě na jaře (do konce května). Sbírá se list, nať nebo kořen (oddenek). Není vhodné ji sbírat na přehnojených místech zamořených dusitany. Z listu nebo nati se nejčastěji připravuje nálev, z kořene odvar (ten bývá často používán jako tonikum pro podporu růstu vlasů). Mladé listy kopřivy můžeme použít do nádivek, polévek či pro přípravu „špenátu“. Při chudokrevnosti je vhodnější než čaj kopřivový koncentrát – nasbíráme čerstvé kopřivové lístky, pořádně propereme, s trochou vody rozmixujeme a přecedíme přes umělohmotný (ne kovový) cedník nebo plátýnko. Výsledné zelené tekutiny užíváme několik polévkových lžic denně, případně ji můžeme zamrazit na pozdější dobu.

Pampeliška je neuvěřitelný bojovník. Proroste klidně i asfalt. Droga podporuje trávení a celkovou látkovou výměnu. Je močopudná a pomáhá rozpouštět ledvinové kameny. Podporuje funkci žlučníku, jater, slinivky i sleziny. Snižuje hladinu krevního cukru a pomáhá (zevně i vnitřně) při kožních chorobách. Působí jako antirevmatikum, snižuje otoky a podporuje tok lymfy. V poslední době se mluví i o protirakovinných účincích pampelišky. V mladých listech je obsaženo poměrně hodně vitamínu C, kořen obsahuje minerální látky (zejména měď, draslík a mangan), inulín a další látky. Nejvhodnější doba pro sběr kořene pampelišky je časné jaro (před rozkvětem) nebo podzim. Mladé listy se nejčastěji sbírají na jaře. Z listů je možno připravit nálev nebo mohou být součástí jarních salátů. Z kořene připravujeme odvar. Ing. Janča doporučoval po celou dobu, kdy pampeliška kvete, sežvýkat denně několik stonků (květ zahodit) jako prevenci proti cukrovce. Z květu pampelišky bývá připravován „pampeliškový med“.
Kopřiva i pampeliška bývají součástí čajů na detoxikaci a odkyselení organismu. L.P.

 

(Ne)obyčejný řepík

article-thumbnail
Když vezmu do ruky řepík, často si vzpomenu na babičku. Jednak proto, že babička mě (když jsem byla malá holka) posílala řepík sbírat, protože ho používala do své oblíbené směsi bylin. A potom mi řepík babičku připomíná i tím, jak je zdánlivě obyčejný, ale kolik toho dokáže.

Když vezmu do ruky řepík, často si vzpomenu na babičku. Jednak proto, že babička mě (když jsem byla malá holka) posílala řepík sbírat, protože ho používala do své oblíbené směsi bylin. A potom mi řepík babičku připomíná i tím, jak je zdánlivě obyčejný, ale kolik toho dokáže. I moje babička byla úplně obyčejná. Narodila se jako nejstarší z jedenácti dětí na Palkovských Hůrkách. Její maminka byla věčně churavá, takže babička musela odchovat všechny své mladší sourozence a teprve pak se mohla vdát – bylo jí více než 40 let a moje maminka se narodila, když jí bylo 42 let. Manžel jí zemřel, když byla moje maminka na základní škole a tak to rozhodně neměly jednoduché. Pak se maminka vdala a babička bydlela s mým tatínkem, maminkou, mým bratrem a se mnou ve dvou pokojích. Jako dítě jsem s ní spala na gauči. Babička si nikdy nestěžovala. Vyprávěla mi, kolik byla na Hůrkách sněhu (až se jim srnečky chodily dívat do okna) a jak chodila do lesa sbírat dřevo a honil je hajný. Často si uvědomím, kolik lásky, moudrosti a pokory v ní bylo – děkuji, babičko.

Řepík je bylinka, kterou můžeme přidat (spolu s jahodníkem, maliníkem, ostružiníkem, sedmikráskou…) do směsi na běžné popíjení. Je chuťově příjemný a vhodný i pro děti, těhotné a kojící ženy. Je velmi hojivý – zevně i vnitřně.

Jeho léčivé účinky jsou známy už od starověku. Působí svíravě, protizánětlivě a desinfekčně, hojí sliznice trávicího i dýchacího ústrojí. Při vnitřním užití pomáhá při průjmech a zánětech žaludku a střev. Harmonizuje trávení, pomáhá játrům i žlučníku, podporuje vylučování žluči. Působí mírně močopudně a používá se podpůrně při zánětech močových cest a problémech s udržením moči.

Zevně se řepík používá jako kloktadlo při bolesti v krku a zánětu v ústech a lze s ním proplachovat nos při rýmě. Hodí se i jako přísada do koupele – uklidňuje podrážděnou kůži, pomáhá při ekzému (i u malých dětí), zánětu kůže a akné. Lze jej použít do sedací koupele při hemoroidech i gynekologických výtocích a zánětech. Formou omývání a obkladů ulevuje při bércových vředech a nehojících se ranách. Díky řepíku. L.P.

Ostropestřec mariánský – nejznámější jaterní bylina

article-thumbnail
Ostropestřec mariánský (Silybum marianum) je statná bylina vysoká 60 až 150 cm. Někdy je kvůli svým trnům nazýván Kristova koruna. Ostropestřec je původní ve Středomoří, v Malé a Přední Asii a na Kanárských ostrovech. Ve střední Evropě je pro své léčebné účinky pěstován. Účinné látky jsou obsaženy v listech, v kořeni, ale především v plodech. V minulosti byl ostropestřec používán k léčbě moru či malárie.

Ostropestřec mariánský (Silybum marianum) je statná bylina vysoká 60 až 150 cm. Někdy je kvůli svým trnům nazýván Kristova koruna. Ostropestřec je původní ve Středomoří, v Malé a Přední Asii a na Kanárských ostrovech. Ve střední Evropě je pro své léčebné účinky pěstován. Účinné látky jsou obsaženy v listech, v kořeni, ale především v plodech. V minulosti byl ostropestřec používán k léčbě moru či malárie.

Za léčivé účinky plodů Ostropestřce jsou odpovědny zejména flavonolignany silybin, silydianin a silychristin (silycristin, silykristin), kterým se souhrnně říká Silymarin. Tyto látky se váží na membrány jaterních buněk a zabraňují tak vniknutí toxických látek do jaterní tkáně. Zároveň podporují regeneraci poškozených jaterních buněk.

Semena ostropestřce jsou využívána zejména při poškozeních jater, ke kterým dochází např. při žloutence, cirhóze či při nejrůznějších otravách ať už v důsledku intoxikace alkoholem, drogami, průmyslovými jedy nebo houbami. Vedle toho bylina ovlivňuje tvorbu žluči a posiluje činnost žlučníku. Ostropestřec také posiluje krevní oběh, prospívá při nízkém krevním tlaku, tonizuje cévy, má příznivý vliv na srdeční systém, pomáhá při migrénách a závratích. Pomáhá při léčbě infekční mononukleózy, EBV, bakteriálních onemocněních jater, otrav z léků i při eliminaci nepříjemných následků chemoterapie. Celkově posiluje organismus, léčí různé druhy alergií, jako například kopřivku nebo sennou rýmu, pomáhá při astmatických záchvatech a odstraňuje nevolnost při cestování.

Účinné látky ostropestřec se poměrně špatně uvolňují do vody. Pokud bychom tedy z plodů ostropestřce chtěli připravit čaj, musíme celý plod vařit minimálně 20 minut, rozdrcený plod zhruba 3 minuty. Výhodnější proto budou jiné formy užívání:
- Ostropestřec tlučený. Podrcené semeno je třeba uchovávat v chladu, aby nežluklo. Užíváme 1-3x denně čajovou lžičku, nejlépe s jídlem nebo hned po jídle. Prášek buď přímo spolkneme a zapijeme nebo zamícháme do jídla.
- Ostropestřecová tinktura (kapky). Předepsaný počet kapek zamícháme do trochy vody.
- Ostropestřecový olej – jedná až tři lžičky oleje denně. Olej lze přímo spolknout nebo zamíchat do jídla.
- Kapsle či tablety.
- Jako samostatnou kategorii uvádím přípravky z ostropestřce od dědka kořenáře B. Nového. Nejsou nejlevnější, ale jsou silné a vyplatí se, sáhnout po nic, pokud potřebujeme rychlejší účinek.

A pokud bychom si přece jen přáli použít nálev (čaj), zvolíme některou z jaterních směsí, jejich součástí ostropestřec téměř vždy je.

Jarní detoxikace

article-thumbnail
Nejlepší čas začít jarní očistu je právě teď. Ptáci zpívají jako diví, jaro už voní ve vzduchu a my sami přímo cítíme volání našeho těla, abychom ho zbavili zimních nánosů.

Nejlepší čas začít jarní očistu je právě teď. Ptáci zpívají jako diví, jaro už voní ve vzduchu a my sami přímo cítíme volání našeho těla, abychom ho zbavili zimních nánosů.

Ve stravě ještě můžeme pokračovat „zimními“ polévkami (posílit ledviny se hodí vždycky), ale do jídelníčku už zařadíme i zelenou barvu, která patří jaru (a játrům). Jakmile začnou vykukovat první lístky kopřivy, pampelišky, rozrazilu, medvědího česneku…, můžeme je uždibovat a konzumovat přímo nebo přidat do pomazánky, nádivky, polévky a podobně. Také na zahrádce se brzy objeví pažitka, jarní cibulka, ředkvičky a pak už v rychlém sledu další jarní zelenina plná vitamínů.

Kromě toho můžeme sáhnout po superzelených potravinách – mladý ječmen, chlorela, spirulina a naše tělo můžeme propláchnout čistícími čaji. Z naší nabídky mohu doporučit například Univerzální čistící čaj (Dr. Popov), který se pije velmi příjemně a neodradí ani toho, kde není vyloženým milovníkem bylinných čajů. Ti z Vás, kdo máte rádi červenou řepu, oceníte Čistící čaj s červenou řepou (Natura). Pro milovníky ajurvédy bude tím pravým čaj Nimba a peruánské byliny nabízejí Vilcacoru (Uňa de gato) nebo Lapacho (Tawari amarilo či tawari negro).

Z jednotlivých bylin je asi nejznámějším pomocníkem při jarní očistě kopřiva. Dále můžeme sáhnout po pampelišce, artyčoku, pýru, ostropestřci, rozrazilu, sedmikrásce…

Pokud pijeme raději čistou vodu (bylinné čaje nám moc nevoní), můžeme si do ní přikápnout bylinné tinktury – například Čistící kapky firmy Natura, Krvečistící extrakt firmy Naděje a sáhnout můžeme i po šťávě z Aloe.

Chceme-li se pročistit a zároveň zhubnout, bude pro nás tím pravým pomocníkem detoxikační kůra Neera.

A když ke správnému stravování a čistícím bylinám přidáme i rozumný pohyb, budeme se cítit skvěle.

Jak předcházet jarní únavě?

article-thumbnail
Možná to vypadá, že toto bude povídání o povzbuzujících bylinách. Jenže povzbuzovače má význam užívat jen krátkodobě - v období zvýšené zátěže. Naproti tomu jarní únava bývá většinou únavou jaterní. Je tomu tak jednak proto, že v zimě bývají játra více zatížená (jíme hutnější, tučnější jídla, máme méně pohybu…), jednak jaro je obdobím jater a jsou-li játra přetížená, projeví se to v tomto období nejsilněji. Jaterní únava se pochopitelně nemusí objevit jen na jaře.

Možná to vypadá, že toto bude povídání o povzbuzujících bylinách. Jenže povzbuzovače má význam užívat jen krátkodobě - v období zvýšené zátěže. Naproti tomu jarní únava bývá většinou únavou jaterní. Je tomu tak jednak proto, že v zimě bývají játra více zatížená (jíme hutnější, tučnější jídla, máme méně pohybu…), jednak jaro je obdobím jater a jsou-li játra přetížená, projeví se to v tomto období nejsilněji. Jaterní únava se pochopitelně nemusí objevit jen na jaře. Nevhodný životní styl, dlouhodobý stres, léky zatěžující játra, alkohol a podobně jsou faktory, které játra zatíží kdykoliv.

Jak jaterní únavu poznáme? Za prvé - jde o únavu dlouhodobější (není to stav: Včera jsem pracoval do noci, nevyspal jsem se a dneska jsem unavený), za druhé - člověk jaterně unavený je unavený i ráno (často bývá ráno únava nejhorší), dále – s únavou bývá spojena i psychická nepohoda typu nespokojenost, podrážděnost, napětí, chybějící radost ze života. Často se objevuje i nespavost - typicky s buzením mezi jednou a třetí hodinou noční (orgánové hodiny).

A jak můžeme jarní únavě předejít? Nečekáme, až únava propukne a už v předjaří se zaměříme na detoxikaci jater. Upravíme stravu – odlehčíme ji. Vynecháme alkohol, tučná a smažená jídla, uzeniny, sladkosti a podobně. Zařadíme potraviny přirozeně detoxikační – celozrnnou rýži, kroupy, pohanku, spoustu zeleniny, čerstvé zelené bylinky a sáhneme i po jaterních bylinách.

Těch máme k dispozici spoustu. Z našich bylin jde například o ostropestřec mariánský, pampelišku, čekanku, smil písečný, zeměžluč, měsíček a další. Ze směsí mohu doporučit Jaterní čaj firmy natura. Pije se příjemně (není hořký) a stejné složení bylin obsahují i Jaterní kapky. Z ajurvédských čajů můžeme sáhnout po směsi Kalamegha, peruánské byliny nabízí čaje Canchalagua, Flor de Arena, Hercampuri a Higavils.

Pokud upřednostňujeme jinou než čajovou formu, můžeme zvolit tinktury (ostropestřec, pampeliška) nebo tablety (ostropestřec). Potřebujeme-li silnější kalibr, můžeme zvolit některý z jaterních přípravků dědka kořenáře B. Nového. Mým nejoblíbenějším je JK (Ostropestřecová směs), ale výborný je i OO-KH (Ostropestřecová kaše) a OO (ostropestřecový olej). Mezi další silné posilovače jater patří i Regalen (Energy), Detoxin (Diochi) a Jaterní Epam 35.

Také čínská medicína nabízí řadu jaterních směsí (009, 014, 036, 061, 062, 063, 064…). O jejich vhodnosti je ovšem lepší se poradit individuálně. Každý si ale může bez obav dopřát slzovku, která je přirozeně detoxikační a ještě k tomu obohatí náš jídelníček.

A pokud bychom přece jen potřebovali doplnit energii, můžeme sáhnout po Ženšenu, Rhodiole, Guaraně, Maté (cesmína paraguajská) či Mace.

Zánět dutin

article-thumbnail
Sinusitida - zánět vedlejších dutin nosních, většinou bývá komplikací obyčejného nachlazení s rýmou, které je způsobeno viry. Při zánětu vedlejších nosních dutin pacient cítí tupou bolest v oblasti hlavy a obličeje, zvláště čela a nadčelistních prostor. Někdy se objevuje tlak v uších. Bolest se zvětšuje při změně tlaku a polohy hlavy, hlavně při předklonu, v leže či smrkání. Ze smyslových vjemů je snížen čich, chuť a někdy i sluch. Dotek postižených míst je nepříjemný a bolestivý.

Sinusitida - zánět vedlejších dutin nosních, většinou bývá komplikací obyčejného nachlazení s rýmou, které je způsobeno viry. Při zánětu vedlejších nosních dutin pacient cítí tupou bolest v oblasti hlavy a obličeje, zvláště čela a nadčelistních prostor. Někdy se objevuje tlak v uších. Bolest se zvětšuje při změně tlaku a polohy hlavy, hlavně při předklonu, v leže či smrkání. Ze smyslových vjemů je snížen čich, chuť a někdy i sluch. Dotek postižených míst je nepříjemný a bolestivý. Smrkání je obtížné, nosní hlen je husté konzistence a žlutozelené barvy, někdy s příměsí krve. Nemocný je celkově schvácen, jeho pracovní výkon se snižuje, mohou ho provázet zvýšené teploty až horečky. Dech má z důvodu infekce typický zápach, v ústech je nepříjemný pocit. Někdy se přidá i bolest v krku či kašel.
Léčba. Po potvrzení diagnózy sinusitidy, jejímž původcem jsou většinou bakterie streptokoků, lékař předepíše antibiotika. Ty pacient pravidelně užívá po dobu nejméně deseti dní. Jako doplňující léky se doporučují nosní kapky a léky snižující otok sliznice. Při bolestech se mohou užívat v rozumné dávce analgetika. Někdy pomáhají koupele paží a dolních končetin v teplé vodě. Pokud se touto standardní léčbou nepodaří potlačit zánět a uvolnit dutiny, může lékař nařídit tzv. punkci, při které se speciální jehlou odsávají nahromaděné hleny, a postižená oblast se proplachuje. Při závažném stavu se přistupuje k chirurgickému zákroku.

Tolik popis a oficiální způsob léčby. Ale nebojte se, nebudme užívat ani antibiotika ani analgetika a nedostaneme se k punkci ani chirurgickému zákroku. Chce to ale postupovat s rozumem.

Prevence 
Prevencí je jednak celkové posilování imunity (echinacea, rakytník, hlíva…) a pak, pokud už jsme zánět dutin prodělali (problémy se rády vrací), hlídáme si, aby na nás nenafoukalo, nepodceňujeme rýmu – prostě, snažíme se potížím předcházet.

Počínající rýma
Pokud máme odvahu, můžeme hned při počínající rýmě stříknout do nosu dubovky (RK). Je to „bomba čenichovka“, ale účinek je okamžitý. Méně odvážní použijí například nosní olej. Také můžeme použít spreje či výplachy nosu s Vincentkou nebo se solí. Do vzduchu rozprášíme rostlinné silice (Spiron, Respiran, Eukalyptový sprej). Jednak tím snížíme riziko šíření infekce (silice mají antiseptické účinky), jedna se nám bude lépe dýchat. Na začátku, kdy je sliznice oteklá, ale z nosu teče zatím jen vodnatý sekret, můžeme inhalovat. Pro inhalaci se hodí roztok se solí, z bylin můžeme použít například tymián, mateřídoušku, eukalypt. Později, když se objeví husté hleny, raději inhalace vynecháme, lze ale provést výplach nosu. Při zahlenění je také vhodné popíjet byliny na odhlenění (jitrocel, divizna, podběl, lišejník…). Ze směsí se bude hodit Islandský vánek a především aujrvédský čaj Dalchini.

Zánět dutin
Pokud se objeví tlak či bolest v dutinách a další příznaky (viz. první odstavec), použijeme jednak protizánětlivé byliny – lichořeřišnice, grepové kapky, Sandre de drago (dračí krev), TK (tymiánová směs „dědka kořenáře“ Nového), Grepofit… a dále byliny na odhlenění (nejlépe Guduchi). Zároveň použijeme SUCHÉ teplo – nahřejeme plátěný pytlíček s heřmánkem nebo levandulí a přikládáme, použijeme solux, natáhneme vlněnou čepici až po nos… prostě dutiny prohřejeme – NENAPAŘUJEME.
Vhodné je také provést propláchnutí dutin. Vezmeme byliny jako měsíček, heřmánek, přeslička, anýz. Uvaříme z bylin čaj, necháme vychladnout na tělesnou teplotu, mírně posolíme. Lehneme si na záda, hodně zakloníme hlavu a do nosu nalijeme (například injekční stříkačkou) bylinný odvar a necháme ho natéct do dutin - kam až to jde, pak tekutinu pořádně vysmrkáme (nejlépe nad umyvadlem).

Už když začíná rýma, vyvarujeme se zahleňujících potravin (především mléčné výrobky a sladkosti) a teď se jim pochopitelně vyhýbáme ještě důsledněji.

A čínská medicína?
Asi nejuniverzálnější směs na „otevření nosu“ je Vyvanutí dračí jeskyně (007). Můžeme ji nasadit už u počínající rýmy, ale hodí se i při zánětu dutin. Pokud jsou výraznější projevy zánětu (teplota, otok), nasadíme 007 spolu s některou z protizánětlivých směsí – Stín brokátového závoje (012) je jemný a vhodný i pro děti, Vystydnutí horké plotny (013) použijeme u silného zánětu (horečka). Pokud je zánět dutin spojen se začervenáním nosu, čela nebo tváří, vezmeme směs Ukotvení horkovzdušného balónu (030). U silného zahlenění lze 007 kombinovat s Vůní z borovicového háje (031) nebo Ozvěnami himalájského hromu (032) a vhodný bude také Nápoj čínských mudrců nebo slzovka. Při opakujících se zánětech se zahleněním (především na jejich doléčení) se hodí také směs Zrození Fénixe (009).

Vždy platí, že pokud je v těle zánět, je nutné, dopřát mu odpočinek. Pokud se tedy nechceme dočkat punkce dutin či chirurgického zákroku, natáhneme vlněnou čepici až na nos, vlezeme do teplé postele a dáme si pár dní odpočinek.

Neplodnost - aneb, co udělat pro zplození zdravého dítěte

article-thumbnail
K napsání tohoto článku mě přivedla kamarádka, která mi přeposlala článek paní doktorky Heleny Máslové. Přikládám odkaz: http://relax.lidovky.cz/psychogynekolozka-o-ne…/zdravi.aspx… a doporučuji přečíst nejen mladým ženám, které už uvažují o dítěti, ale především maminkám a babičkám děvčátek, které ještě nezačaly menstruovat.

K napsání tohoto článku mě přivedla kamarádka, která mi přeposlala článek paní doktorky Heleny Máslové. Přikládám odkaz: http://relax.lidovky.cz/psychogynekolozka-o-ne…/zdravi.aspx…a doporučuji přečíst nejen mladým ženám, které už uvažují o dítěti, ale především maminkám a babičkám děvčátek, které ještě nezačaly menstruovat.

S neplodností se u nás v Bylinkách setkáváme poměrně často. Pokud není zjištěna žádná fatální chyba (neprůchodnost vejcovodů u ženy, chybějící spermie u muže a podobně) a „jen to prostě nejde“, je našim bezkonkurenčním favoritem a spolutvůrcem nejednoho miminka Gynex (firma Energy). Jde o směs bylin v kapkách (Užívá se většinou 3x denně 5 kapek, protož jde o silný koncentrát), která jemně harmonizuje ženský organismus po stránce hormonální i psychické. Z našich bylin je při léčbě ženské neplodnosti nejznámější Kontryhel. Dále jej doplňují řebříček, měsíček, mochna husí, třezalka a další. Pro muže i ženy lze podpůrně doporučit Kotvičník zemní či Macu (bylina z Peru). K dispozici jsou i bylinné směsi – například čaj Neplodnost nebo Čaj podle Mojžíšové (oba od pana Jukla).

Často se však stane, že je neplodnost způsobena něčím, co je třeba nejprve rozeznat a změnit, a až pak se lze dočkat potomka. A tady může pomoci například čínská medicína, protože ta hledá vždy kořen (příčinu) problému.

Podívejme se tedy na nejčastější příčiny neplodnosti - nejdříve MUŽSKÁ NEPLODNOST:

- Oslabení ledvin
Ledviny jsou z pohledu čínské medicíny kořenem našeho života a také zdrojem plodnosti. Oslabená esence ledvin se u mužské neplodnosti projeví na spermiích. Při nedostatku jinu jde především o malé množství spermií – pomůže například směs 181, 182 a 185. U nedostatku jangu jsou spermie málo pohyblivé – zařadíme směs 172 Slast uprostřed noci, případně Cordyceps. Pro případ, kdy je spermií málo a zhoršená je i pohyblivost máme směs 171 Tajemství zlaté skříňky.

- Blokáda (nejčastěji v dráze jater a žlučníku)
Pokud jsou energetické dráhy zablokované, může se to projevit buď tím, že spermie zcela chybí nebo jsou deformované. Velmi často tento stav souvisí i s nějakou blokádou psychickou (neochota změnit názor, neschopnost odpustit …). Mezi rozhýbávače blokád patří 014 Pilulka hořce, 040 Vytažení zakleslých stavidel, 041 Zpevnění podemletého břehu.

A teď ŽENSKÁ NEPLODNOST:

- Oslabení ledvin
Také u žen je oslabení ledvin považováno za zásadní problém při léčbě neplodnosti. Nedostatečnost jangu se projevuje například zimomřivostí, studenýma nohama, pobolíváním v bedrech. Pokud dojde k otěhotnění, plod se přestane vyvíjet už v prvních dnech či týdnech. U nedostatečnosti jinu se může objevit noční pocení, sucho v ústech, slabost v bedrech, slabá menstruace či prodloužený cyklus. Pokud dojde k otěhotnění, plod se většinou přestane vyvíjet do 3. měsíce. Směsi pro posílení ledvin použijeme stejné, jako u mužů.

- Nedostatečnost krve
V čínské medicíně platí: „Je-li to žena, vyživuj krev“. Ženy mají totiž k oslabení krve sklon. Mezi projevy patří slabá menstruace, prodloužený cyklus, únava, bledost. Pro posílení krve použijeme směsi Zvelebení rumělkového pole (055), Náramek osmi perel (191) a podobně.

- Blokáda krve
Při menstruaci se blokáda krve projevuje obtížně se spouštějící menstruací (špinění před menstruací) a sraženinami krve při menstruaci. Velmi často dochází k blokádě krve na základě nedostatečnosti krve po užívání hormonální antikoncepce. Pomohou směsi jako Jemnost nebeské víly (052), Volnost svobodného poutníku (061) či Zklidnění zčeřené hladiny (062). Pokud je blokáda z nedostatečnosti krve spojena s chladem v děloze (křečovité bolesti břicha před a při menstruaci, fialové sraženiny), bude prospívat směs Závěje plné naděje (053).

- Blokáda ve spodním zářiči
Jde vlastně o podobnou patologii, jako minule a také příčiny vzniku bývají podobné (dlouhodobé užívání antikoncepce, neúspěšné pokusy o umělé oplodnění, někdy ale taká „jen“ velká přepracovanost, usportovanost… veliký tlak sama na sebe). Spodní zářič (podbřišek) se oslabí a zablokuje. Mohou vzniknout cysty, myomy, polypy, endometrióza. Pomůže například směs Zeď devíti draků (054), na noc zábaly s ricinovým olejem (namazat celý podbřišek větší vrstvou ricinového oleje, pak překrýt například starou plenou a pak zateplit – termofor, nahřátý polštářek. A odpočívat a zmírnit přítlak.

- Vlhké horko ve spodním zářiči
Opakované záněty nejen gynekologické, ale i záněty močového měchýře mohou vést k vlhkému horku, v kterém se daří plísním, kandidě, bakteriím, ale určitě ne miminku. Nejdříve je třeba vyčistit vlhko a horko - pomohou směsi jako Údolí oblaků a deště 057), Zastavení toku žluté řeky (111), Pilulka hořce (014) a teprve pak jít dál – vyživit krev, posílit ledviny…. aby mohlo dojít k početí zdravého potomka.
Určitě jsem nevyjmenovala všechny možnosti. Každý jsme prostě jedinečný.

A ještě jedna důležitá věc. Někdy je neplodnost v konečném důsledku darem. Touha po dítěti je totiž schopna ženu (a samozřejmě i muže) přivést k zamyšlení nad životním stylem – stravováním, pohybem, odpočinkem, relaxací, … Když k tomu dojde a nakonec se podaří udělat změny, které vedou k narození dítěte, je odměnou nejen dítě samotné, ale i cesta a změny, které vedou k lepšímu zdraví a vůbec vyšší kvalitě života. A někdy se dokonce stane, že snaha vyléčit se z neplodnosti, stojí na začátku cesty k životu laskavějšímu, radostnějšímu, láskyplnému a obohacenému o duchovní rozměr (o nalezení sebe sama).

Problémy s močovým měchýřem

article-thumbnail
Močový měchýř je dutý, roztažitelný orgán, sloužící jako rezervoár moče před jejím vyloučením z těla. U člověka má objem cca. 600–1200 ml, při naplnění 400–600 ml obvykle osoba pociťuje nutkání močit. Prázdný močový měchýř leží na dně pánevní dutiny. Při naplnění se mnohokrát zvětší a zasahuje až do břišní dutiny, někdy až k pupku. Na zadní straně měchýře, na přechodu těla a krčku, ústí do močového měchýře oboustranně močovody, přivádějící moč z ledvin. Krček močového měchýře přechází do močové trubice.

Močový měchýř je dutý, roztažitelný orgán, sloužící jako rezervoár moče před jejím vyloučením z těla. U člověka má objem cca. 600–1200 ml, při naplnění 400–600 ml obvykle osoba pociťuje nutkání močit. Prázdný močový měchýř leží na dně pánevní dutiny. Při naplnění se mnohokrát zvětší a zasahuje až do břišní dutiny, někdy až k pupku. Na zadní straně měchýře, na přechodu těla a krčku, ústí do močového měchýře oboustranně močovody, přivádějící moč z ledvin. Krček močového měchýře přechází do močové trubice. Tolik Wikopedie.

- Zánět močového měchýře
S tímto problémem se setkal snad každý druhý (nebo ještě spíše každá druhá, protože na záněty močového měchýře trpí častěji ženy než muži). K zánětu dochází nejčastěji po prochladnutí, ale na vině může být i přenos bakterií (nejčastěji Escherichia coli) při nesprávné hygieně, nedostatečný pitný režim, putující močový kamínek či akutní stres.

Klasicky bývá zánět močového měchýře léčen antibiotiky. Problém je, že antibiotika často naruší střevní mikroflóru a místo močového měchýře pak ženu zlobí gynekologické problémy. Navíc opakované podávání antibiotik vede k rezistenci bakterií. Diagnóza chronický zánět močového měchýře určitě není něco, co bychom si přáli vyslechnout.

Není ale třeba mít obavy. Mezi bylinami máme dost pomocníků. Asi nejznámějším přírodním antibiotikem na záněty močových cest je medvědice, která je součástí téměř každého urologického čaje. Medvědice má silný protizánětlivý účinek, ale při dlouhodobém užívání by dráždila ledviny. Proto se také nedoporučuje pít samostatně a ani urologický čaj bychom neměli pít déle než týden až deset dní. K dlouhodobějšímu užívání se naopak výborně hodí lichořeřišnice. Proto ji můžeme použít nejen v akutním stavu, ale i na doléčení zánětu. V tom případě se doporučuje lichořeřišnici užívat 6-8 týdnů. Tato hezká letnička, kterou najdeme na nejedné zahrádce, bývá nejčastěji používána ve formě tinktury, ale můžeme použít i kapsle či odvar.

Jak tedy postupovat? U počínajícího zánětu můžeme nasadit Urologický čaj, Lichořeřišnici (pořádnou dávku – klidně trojnásobou, než je doporučeno) nebo Medvědicovou směs „dědka kořenáře“ Nového. Medvědicová směs je nejsilnější, ale není možné užívat ji dlouhodobě. Velmi důležité je uvědomit si, že zánět tělo vysiluje a dopřát mu teplo, klid a odpočinek. Pokud už došlo na podání antibiotik, platí klidový režim dvojnásobně a po jejich dobrání nasadíme lichořeřišnici, případně ajurvédský čaj Varuna (je protizánětlivý, ale velmi jemná a lze jej pít dlouhodobě). Výborná je i Vrbovková směs LVK. Po doléčení zánětu je ještě rozumné propláchnout ledviny – použít můžeme Ledvinový čaj podle receptury Ing. Janči (3 díly celíku zlatobýlu, 1 díl Truskavce, 1 díl Přesličky a 1 díl Vrbice bílé), Ledvinový čaj firmy Natura, ajurvédský čaj Varuna. Na posílení ledvin jsou také výborné kapky Renol (Energy) nebo Diocel (Diochi).

A co čínská medicína? Ta samozřejmě hledá příčiny. Podívejme se na nejdůležitější:

-Nedostatečnost jangu ledvin
„Jsou-li ledviny v chladu, močový měchýř rodí horkost“. Toto tvrzení hezky říká to, co vlastně víme – lidé zimomřiví, se studenýma nohama jsou k zánětům močového měchýře z prochladnutí náchylnější. Proto je důležitá prevence – nenechat si nafoukat na bedra, nesedat si na studenou podložku, nechodit naboso. Pokud k prochladnutí dojde, (projeví se to například častým močením, ale ještě ne pálením při močení), je třeba co nejdříve prohřát dráhu ledvin. Můžeme použít moxu, ale nejjednodušší domácí prostředek je hodně teplá voda do lavoru, přidat sůl, ponořit nohy, zabalit se do deky, popíjet nějaký prohřívací čaj a vypotit se. Pokud toto fázi prošvihneme nebo pokud přesto nastoupí bolest v podbřišku, pálení při močení, případně se objeví krev v moči, sáhneme po směsi Projasnění temné tůňky (kód 102). Na začátek je důležité nasadit pořádnou dávku. A opět platí klidový režim při zánětu. Když zánět pomine, je důležité posilovat jang ledvin, aby se problémy neopakovaly. Použít můžeme například Tajemství zlaté skříňky (171), Slast uprostřed noci (172), Cordyceps.

-Nedostatečnost jinu ledvin se vznikem horka 
Přepracovanost, dlouhodobé vyčerpání, některý typ léčby (například chemoterapie či radioterapie) mohou vést k oslabení jinu a vzniku „prázdného horka“. Použijeme směsi, které posilují ledviny a chladí horkost – například Svěžest podvečerní pagody (185).

-Vlhké horko ve spodním zářiči
Příčin tohoto stavu může být celá řada – nevhodná strava (přemíra sladkostí, tučná těžká strava…), opakované problémy se záněty v podbřišku řešené antibiotiky… V moči bývají přítomny bakterie. Sáhneme po směsi Projasnění temné tůňky (102), případně se směsí Pilulka hořce (014).

-Blokáda ve spodním zářiči
Blokáda se častěji projevuje na pohlavních orgánech (cysty, myomy a endometrióza u žen či problémy s prostatou u mužů), ale občas postihne i močový měchýř. Zánět močového měchýře pak často začíná tlakem a bolestí v podbřišku a tlak občas přetrvává i po vyléčení zánětu. Kromě Projasnění temné tůňky použijeme směsi Zeď devíti draků (054) nebo Vodopád z modré laguny (108).

-Oheň v srdci
Jde o zánět z emočních příčin, kdy je ohrožen císař (srdce) a proto je horkost odvedena přes dráhu tenkého střeva k močovému měchýři. Zánět často vypukne náhle, je přítomna krev v moči a silné pálení. Přesto nejsou v moči přítomny bakterie. Použijeme směs Zdolání ohnivé soutěsky (016).

U každého zánětu především platí – zůstat v klidu fyzicky (odpočívat) i psychicky (nenervovat se tím, co nestihneme).

Časté močení, inkontinence
Časté močení může vzniknout buď po prochladnutí (nejde tedy o dlouhodobý stav) – v tom případě je třeba co nejdříve prohřát dráhu ledvin (lavor s teplou vodou, moxa…) nebo jako následek dlouhodobého zánětu – pak je třeba jej doléčit (lichořeřišnice, varuna…). Pokud bývá časté, nutkavé močení vyvoláno stresem (například obavou, že při cestování nebude příležitost zajít si na WC), mluvíme o dráždivém močovém měchýři. Pak je především třeba posílit psychiku (šišák, třezalka…). Jestliže dochází k častému močení u žen po porodech a při poklesu dělohy, pomůže čaj Antiur (Dr. Popov).

Z pohledu čínské medicíny, dochází k častému močení:
- Při nedostatečnosti jangu (především jangu ledvin) – zimomřivost, studené nohy. Tělo se pak močením zbavuje jinu (tekutiny), aby nastolilo rovnováhu. Moč je světlé barvy a je jí větší množství. Tento stav bývá většinou dlouhodobý a zhoršuje se v chladu. Použijeme směsi pro podporu jangu – Slast uprostřed noci (172), Cordyceps a další.
- U oslabení zadržovací funkce ledvin. 
Stav je podobný předchozímu, ale nemusí jít o silnou zimomřivost. Člověk je prostě unavený, vyčerpaný a ledviny nejsou schopny plnit svou zadržovací funkci. Objevuje se močení v noci, často i pobolívání v bedrech. Pomůže Tajemství zlaté skříňky (171), cordyceps, Chránící zlatý náramek (141) a hlavně odpočinout si. Svírací funkci ledvin můžeme podpořit i konzumováním plodů Schizandry (stačí několik sušených plodů denně).
- U oslabení sleziny a poklesu jangu. 
Kromě častého močení se objevuje pokles orgánů (močový měchýř, děloha…), únava, křečové žíly. Zvolíme směs Tygří pramen (152).
- Jestliže je močový měchýř napadán horkostí (nejčastěji horkostí v dráze jater a žlučníku, případně horkostí srdce). 
Jde tedy především o emoční příčinu. Volíme směsi jako 062, 014, 016, ….
- U vlhkého horka ve spodním zářiči. 
Může jít o nedoléčený nebo nerozpoznaný zánět močového měchýře či zánět gynekologický. Pomůže například směs Pilulka hořce (014), případně Projasnění temné tůňky (102).

Noční pomočování u dětí
Bývá způsobeno nedostatečnou zadržovací funkcí ledvin. S věkem se tento stav většinou upraví – ledviny „dozrají“. Pomůže směs Chránící zlatý náramek (141) a nepřetěžování dítěte.

Nádor močového měchýře
Rizikovými faktory pro vznik nádoru močového měchýře jsou především opakované záněty močového měchýře a kouření. O potřebě doléčit opakovaný či chronický zánět močového měchýře jistě nikdo nepochybuje. Proč ale kouření? Z pohledu čínské medicíny jsou plíce a ledviny propojeny – ledviny jsou spodním a plíce horním zdrojem vody. Zároveň ledviny pomáhají plicím s jejich nasávací schopností. Jestliže tedy zatěžujeme plíce (kouřením), může se problém projevit u párového orgánu ledvin (močového měchýře). Důležité je odstranit nejen nádor, ale i rizikové faktory. Na podporu onkologické léčby můžeme použít například houby (především Reishi a Polyporus).

Slepičí polévka pro podporu kojení podle TČM

article-thumbnail
I v našich krajích bývalo zvykem podat ženě po porodu posilující slepičí polévku. Čínská medicína jde ještě dál - vývar ze slepice v červeném víně je považován za první prostředek pro posílení matky (výživa krve i esence ledvin) i pro podporu kojení.

I v našich krajích bývalo zvykem podat ženě po porodu posilující slepičí polévku. Čínská medicína jde ještě dál - vývar ze slepice v červeném víně je považován za první prostředek pro posílení matky (výživa krve i esence ledvin) i pro podporu kojení.

Postup je velmi jednoduchý – v okamžiku, kdy rodička odjíždí do porodnice, začínají doma vařit slepici. Pochopitelně je rozumné slepici koupit už dříve. Ne všude ji mají, ale občas bývá v Kauflandu a celkem pravidelně ji mají v Makru. Kuře je nevhodné (příliš posiluje jang a my po porodu potřebujeme posílit jin).
Slepici naporcujeme, zalejeme suchým červeným vínem (Nemusí to být zrovna pozdní sběr, ale zase žádný „krabicák“) a vaříme a vaříme. Minimum je pět hodin, ale více vůbec nevadí. Nepřidáváme nic – nesolíme, nekořeníme. Po uvaření necháme vývar vychladnout, sebereme a vyhodíme tuk. Polévku znovu převaříme, dáme do termosky a odneseme matce do porodnice. Chuťově to není žádná hitparáda, ale jde to a hlavně – funguje to.

Obnova základu pro posílení ledvin

article-thumbnail
Zima patří ledvinám (a jejich párovému orgánu – močovému měchýři) a ledviny jsou našim základem. Esenci ledvin (její součástí je jin i jang) si můžeme představit jako polévku, která se vaří v kotlíku. Když máme polévky dost a plamínek pod kotlem je akorát, cítíme se dobře. Když ale z kotlíku pouze ubíráme (vyčerpáváme se prací, sportem…) nebo když plamínek pod kotlem skomírá (nevhodná strava, zachlazující léčba…), začínají problémy.

Zima patří ledvinám (a jejich párovému orgánu – močovému měchýři) a ledviny jsou našim základem. Esenci ledvin (její součástí je jin i jang) si můžeme představit jako polévku, která se vaří v kotlíku. Když máme polévky dost a plamínek pod kotlem je akorát, cítíme se dobře. Když ale z kotlíku pouze ubíráme (vyčerpáváme se prací, sportem…) nebo když plamínek pod kotlem skomírá (nevhodná strava, zachlazující léčba…), začínají problémy. Únava, pocit neukotvenosti, hučení (ne pískání) v uších, lehká závrať, zimomřivost nebo naopak horko z nedostatku (nebo obojí – studené nohy a k tomu návaly horka nahoře), zapomínání… Příznaky jsou velmi rozmanité.

Z pohledu západní medicíny ukazují na oslabení ledvin zvýšené hodnoty kreatininu a také kyseliny močové.

Jak problémy odstranit, je vlastně jednoduché – posílit ledviny. Je to ale běh na dlouhou trať. Ledviny nevyčerpáme a ani nedoplníme za týden ani za měsíc. Chce to, uvědomit si důležitost odpočinku, správně se stravovat, přidat bylinky a velmi doporučuji cvičit taichi (tajči) nebo jógu.

I naše (české) byliny udělají ledvinám dobře. Umí ledviny propláchnout – posílit jejich detoxikační funkci. Neumí ale ledviny posílit - ve smyslu vyživit. Mezi naše proplachovací byliny patří přeslička, zlatobýl, truskavec, vrbice, vrbovka, tužebník, trubkovec a další.

Z čínských bylin patří mezi posilovače ledvin Pilulka šesti chutí (181), Lesk nefritového šperku (182), Tišení mingských zvonů (184), Svěžest podvečerní pagody (185) – když potřebujeme vyživit jin ledvin a Tajemství zlaté skříňky (171), Slast uprostřed noci (172) a Cordyceps – když potřebujeme posílit jang ledvin.

Z potravin, které vyživují ledviny, jsou to například fazole adzuki (pro doplnění jangu) či mungo (pro doplnění jinu). Vynechat bychom naopak měli uzeniny a vůbec potraviny, které obsahují hodně soli a také přemíru sladkostí, kávy a vůbec kyselinotvorných potraviny. Úplným balzámem pro ledviny jsou vývary z kostí. Právě teď se mi na sporáku už pět hodin jen tak převaluje polévka z hovězích žeber. Kromě kostí s kouskem masa ve vývaru plave cibule, mrkev, celer, koření a OBNOVA ZÁKLADU. Bylinky, které jsou součástí obnovy (ženšen, rosolovka, andělika čínská, jujuba a další) doplňují jin ledvin i Qi (energii), maso dodá jang, kosti esenci.

Tak dobrou chuť a ledvinám sílu.

Přírodní antidepresiva aneb byliny na posílení psychiky

article-thumbnail
Bylinek na posílení psychiky je celá řada. Některé působí velmi jemně a můžeme je použít klidně i pro děti (meduňka, mateřídouška, lípa, heřmánek). Některé jsou „vypínače hlavy“ – něco jako přírodní neurol. Mezi ty patří například kozlík a mučenka. Kozlík používaly už naše babičky na stav: „To mě hrozně naštvalo, až mi z toho buší srdce“.

Bylinek na posílení psychiky je celá řada. Některé působí velmi jemně a můžeme je použít klidně i pro děti (meduňka, mateřídouška, lípa, heřmánek). Některé jsou „vypínače hlavy“ – něco jako přírodní neurol. Mezi ty patří například kozlík a mučenka. Kozlík používaly už naše babičky na stav: „To mě hrozně naštvalo, až mi z toho buší srdce“. Kapky kozlíku se doporučovalo nakapat na kostku cukru. Dnes raději nakapeme při podobném stavu rozrušení 30 kapek kozlíku do trochy vody. Také při nemožnosti usnout se uplatní kozlík i mučenka. Klasický „babský recept“ na usnutí: do trochy mléka přidáme lžičku medu a lžičku kozlíkových kapek a vypijeme čtvrt hodiny před spaním. K dalším uklidňujícím bylinám patří například levandule, dobromysl, chmel a další.

Byliny nejen uklidňují. Umí také posílit psychiku, mírnit úzkost a zlepšit chuť do života. Mezi tato přírodní antidepresiva patří například třezalka tečkovaná nebo šišák bajkalský. Obě tyto byliny je možné užívat delší dobu. U třezalky ale musíme dávat pozor v létě, protože zvyšuje citlivost na sluníčko (fotosenzitivita) a také u užívání antikoncepce (snižuje její účinnost).

Všechny výše jmenované byliny můžeme použít ve formě čaje, kapek nebo kapslí a mnohé (mateřídouška, meduňka, levandule, chmel) také ve formě uklidňující koupele.

Kromě jednotlivých bylin můžeme samozřejmě použít i směsi. Z našich bylin jde například o směs Flegmatik (Natura) nebo Gaskoňský čaj štěstí (Dr. Popov). Z ajurvédských směsí uklidní čaj Ashwagandha a psychiku posílí Jatamansi. Ve formě kapek můžeme sáhnout po směsi Třezalka-šalvěj-máta-meduňka nebo směsi Neurosan od firmy Naděje. Z duhových elixíru pomůže směs Psychoregen. Silně uklidňující je také směs „dědka kořenáře“ Nového Dobromyslová směs (NK). Diochi nabízí směs Levamin. 
Pokud nejde jen o podrážděnost či psychickou nepohodu a uvažujeme o návštěvě psychiatra a nasazení antidepresiv, může situaci ještě zachránit přípravek L-tryptofan firmy Brainway. Velmi dobře působí u úzkosti, depresi, ztrátě chuti do života a nespavosti.

A jak se na problémy s psychikou dívá čínská medicína? Tady samozřejmě musíme pátrat po příčině. 
Asi nejčastější příčinou je stísněnost jater – pocit frustrace, napětí, podrážděnost, tlak v oblasti solárnu či podžebří. V tomto případě pomohou směsi jako Volnost svobodného poutníka (061), Zklidnění zčeřené hladiny (062) nebo Vidina pokojného odpočinku (066). Když stísněnost přeroste v horkost, přibývá výbušnosti i nejrůznějších fyzických projevů (trávicí obtíže, vysoký tlak, migréna). Horkost ochladí a stagnaci rozhýbá například směs Pilulka hořce (014).

Pěkně potrápit umí i zatížená slezina. V tomto případě se objeví přemítání, zhoršená koncentrace, ale často i zhoršené trávení, nadýmání a kašovitá stolice. V případě nesouladu mezi slezinou a játry nejvíce pomohou směsi 061 a 062. Pokud je zatížená slezina a srdce (nervové vyčerpání, zapomínání, přemítání, chudokrevnost), je nejvhodnější směs Harmonie z broskvového háje (192).

Další možností je blokáda v horním zářiči (blokáda srdce či plic) – pocit knedlíku v krku, tlak na hrudi, bušení srdce. Zde zvolíme směs Spadnutí kamene ze srdce (v kuličkách Spláchnutí pecky slivoně) – kód 081.

Psychika trpí i tehdy, když jsou oslabené ledviny. U oslabení jangu se objevuje strach, nevíra ve vlastní síly, dále zimomřivost, ztráta životní energie. K doplnění jangu zvolíme například Cordyceps, Tajemství zlaté skříňky (171) nebo Slast uprostřed noci (172). U oslabení jinu převažuje podrážděnost, nesoustředěnost, nespavost, noční pocení. K jeho doplnění použijeme například Pilulku šesti chutí (181) nebo Svěžest podvečerní pagody (185).

Při nedostatečnosti jinu ledvin i srdce se objeví příznaky jako duševní přepracovanost, nesoustředěnost, úzkost, nespavost a bušení srdce a pomůže směs Elixír nebeského císaře (121).

A ještě zůstaneme u srdce. Pokud v srdci zaplane oheň, může se objevit podrážděnost, neklid, ale také afty v ústech, záněty zubů a dásní, opary na rtu. Zvolíme směs Zdolání ohnivé soutěsky (016).

Celou situaci může navíc komplikovat Tan (hlen) – lepidlo, které oslabené nebo zablokované dráhy ještě zalepí. Jak byste se asi cítili, kdyby Vám nebylo dobře a ještě do Vás někdo nalil kýbl lepidla. V tomto případě se objevují příznaky jako duševní otupělost, neschopnost koncentrace, ztráta radosti ze života, ale často i nevolnost, pocit jako by na zvracení. Pokud máme před sebou tuto situaci, musíme nejdříve odstranit Tan a teprve pak můžeme případně vyživovat oslabené orgány. Pomůže směs Baldachýnová komnata (036). Tato směs kromě jiného „otevírá otvory v srdci“. Znamená to, že když máme v těle Tan, nemůže císař (srdce) vidět ven ze svého paláce a je smutný, chybí mu rozhled a radost ze života. Baldachýnová komnata otevře v paláci všechny okenice, umyje okna a císař má najednou mnohem lepší rozhled.

Tuto směs jsem při jedné diagnostice doporučila mladému muži, který byl fyzicky zdravý, jen se tak nějak necítil úplně dobře (a na jazyku byl patrný Tan). Při kontrole mi řekl, že po využívání Baldachýnové komnaty konečně požádal o ruku svou přítelkyni. „Proč jsem to vlastně neudělal už dávno?“. Jeho srdce (císař) konečně jasně uvidělo, co bylo tak zjevné.

Milí přátelé, blíží se konec roku a to je vždycky náročné období. Počítejte s tím. Nebuďte na sebe přísní. Nesnažte se být dokonalí. Důležitější, než vzorně uklizený byt a napečené cukroví, je vánoční pohoda. Ve chvíli, kdy se na Vás vše valí, se zastavte a uvědomte si, že: „Čas radosti, veselosti světu nastal nyní“ a udělejte nějakou drobnou radost i sobě. Zajděte si na vánoční punč nebo na procházku do lesa, poslechněte si hezkou hudbu nebo jen tak zalezte pod peřinu a vyspěte se.
Přeji klidné a radostné předvánoční dny. L.P.

Autoimunitní onemocnění

article-thumbnail
Jak už název říká, při autoimunitní nemoci bojuje naše vlastní imunita proti některé naší tkáni či orgánu, jako by byly cizí.

Jak už název říká, při autoimunitní nemoci bojuje naše vlastní imunita proti některé naší tkáni či orgánu, jako by byly cizí.
Pro začátek si dovolím citovat z webu určeného studentům 1. ročníku Lékařské fakulty UK:
„Jedná se o pestrou skupinu chorob, kdy je jejich podstatou abnormální reakce našeho imunitního systému. Mezi nejznámější autoimunitní nemoci patří například Bechtěrevova choroba, Celiakie, Cronova choroba, Lupénky, Revmatoidní artridita, Roztroušená skleróza, Sklerodermie a další. Příčiny vzniku těchto nemocí nejsou většinou zcela jasné. Zásadní je určitý genetický předpoklad pro vznik patologické autoimunitní reakce. Kromě toho je tu také nějaký vyvolávající faktor, který patologickou reakci spustí. Většinou je neznámý, často se ovšem podezřívá nějaká banální viróza (zejména infekce horních cest dýchacích). Infekce je imunitním systémem potlačena, ale blíže neurčitým způsobem ho vyprovokuje k napadení některých buněk našeho těla. Vyvolávající faktor je známý u celiakie. Tam nejde o infekci, ale o lepek přijímaný v potravě, který nastartuje imunitní proces. Jakmile se imunitní reakce odbrzdí, začnou imunitní buňky a různé jimi tvořené protilátky napadat jednotlivé struktury našeho těla. Stává se často, že u člověka s jednou autoimunitní nemocí se kvůli jeho genetickému předpokladu, rozvine i jiná autoimunitní nemoc. Tak například u pacienta s lupénkou se může rozvinout i Crohnova choroba. Prevence vzniku těchto nemocí není zatím možná. Pokud již člověk nemoc má, je vhodné se vyvarovat rizikovým faktorům, které ji zhoršují. Například je to vyhýbání se lepku u celiakie, infekcím u roztroušené sklerózy a stresu u lupénky. V léčbě se používají různé typy preparátů u jednotlivých chorob. Vždy jde však víceméně o to, utlumit imunitní systém nemocného člověka pomocí imunosupresiv. Problém je v tom, že utlumení imunitního systému je nebezpečné pro snadnější vznik infekcí a nádorových onemocnění. Proto se imunitu tlumící léky používají s mírou a je snaha vyvinout nové léky, které by cíleněji tlumily jen patologické imunitní reakce. Z léků se nejčastěji používají kortikoidy a to jak ve formě tablet, tak kožních mastí.“

Po přečtení předchozího sloupce můžeme dojít k názoru, že prevence neexistuje a nezbývá než doufat, že se nám autoimunitní nemoci vyhnou. Ale není to tak. Tělo nás každou nemocí na něco upozorňuje a u autoimunity jde o upozornění velmi silné a bolestné. Tělo říká, že zahubí samo sebe, jestli si neuvědomíme, co děláme špatně. Spouštěčem může být infekce, ale infekci prodělá kde kdo a většinou to naštěstí končí vyléčením. Proč někdy ne? Často je to způsobeno předchozím vyčerpáním. Opakovaně jsem slyšela něco jako: „Bylo to období, kdy jsem studovala, pracovala a ještě se starala o babičku a pak mi začala trnout ruka“. Někdy opravdu zapomínáme, že nejde jen brát (čerpat z rezerv), protože jednoho dne jsou rezervy vyčerpány a pak stačí i banální infekce… A ani té není mnohdy třeba. Infekce totiž přináší do terénu oslabení jiskru, která zapálí oheň (zánět), který už nejde zastavit. Místo infekce může ale vzniknout oheň z vnitřních příčin. Nejčastěji jde o oheň jater či oheň srdce, který vzplane z emočních příčin (pocit frustrace, nespokojenosti, vzteku, ublíženosti a podobně). 
Krásně to můžeme vidět například u autoimunitního zánětu štítné žlázy. Ne nadarmo postihuje mnohem častěji ženy. Na jeho začátku často stojí snaha o dokonalost – snažíme být dobrou dcerou, matkou, milenkou, uklízečkou, kuchařkou… Děláme, co umíme (plus nějaké to procento navíc) a přitom si ani nevšimneme, jak jsme unavené (jedeme už jen na vůli) a vynervované (nikomu se nepodaří naplnit všechna očekávání). A na podkladě vyčerpání jinu (chladivá složka) a krve vzniká stísněnost jater a oheň jater stoupá nahoru a pomalu nám (v podobě autoimunitního zánětu) rozpouští štítnou žlázu.

Stane se, že vyčerpání nemusí být až tak patrné a ke spuštění nemoci postačí silný vnitřní zápas, který generuje zánět. Vzpomínám na jednu ženu, které byla zhruba před třiceti lety diagnostikována roztroušená skleróza. Studovala tehdy vysokou školu a jednoho rána se probudila a neviděla na jedno oko. Na začátku byly nasazeny vysoké dávky kortikoidů, což vedlo k zastavení nemoci. Sotva ale přišla tehdejší mladá žena z nemocnice, opravila to, proč nemoc vznikla, odmítla další léčbu a nikdy už podobné problémy neměla. Šlo o to, že před vznikem nemoci měla vztah s ženatým mužem, což bylo velmi příjemné v tom, že měla více peněz a pohodlnější život než její spolužačky. Postupně v ní ale narůstal vnitřní rozpor. Na jedné straně měla pocit, že ubližuje partnerově manželce, na druhé straně se jí nechtělo vzdát výhod tohoto vztahu. Tento rozpor vyvrcholil atakou roztroušené sklerózy. Super zpráva je, že (kromě první dávky kortikoidů) nebyla zapotřebí žádná další léčba.

S tím jsem se ostatně u roztroušené sklerózy setkala vícekrát. Člověk, který pochopí, co mu nemoc říká, přijme zodpovědnost za svůj život a opraví příčinu, má velkou šanci na úplné vyléčení a imunosupresiva nejsou vůbec zapotřebí. Naopak ten, kdo uvěří, že se nemoc objevila bez příčiny, že jedinou možností je dlouhodobé podávání léků a že stejně skončí na vozíku, na něm opravdu většinou skončí.

Souhlasím také s tvrzením, že se k jedné autoimunitní nemoci může přidat další. Nesvalovala bych to ale tolik na genetiku, jako spíše na nepochopení první nemoci. Dovolím si uvést příklad mladého chlapce – nadějného sportovce, u kterého se nejdříve objevila roztroušená skleróza, protože byl tréningy a zápasy vyčerpaný, ale tolik si přál uspět, že si nedovolil odpočinek. Po objevení nemoci chvíli odpočíval, ale kortikoidy tak výborně zabraly, že zase začal trénovat (i s kortikoidy). A kolotoč vyčerpání a stresu pokračoval, až se tělo rozhodlo, že ho opravdu zastaví a vypukla Cronova nemoc. A místo boje o sportovní trofeje začal boj o život. I takto vážný stav (protože nemoc byla opravdu devastující) má ale svůj význam a může pomoci nalézt mnohem hlubší pochopení hodnoty života.

Co v těchto případech zmůžou byliny? Velmi mnoho. V první fázi je cíl stejný, jako u kortikoidů – zastavit zánět. Mnohdy přijdou pacienti, kteří kortikoidy užívají. V tom případě se je snažíme co nejdříve nahradit protizánětlivými bylinami, které nemají na rozdíl od klasické léčby vedlejší účinky. Pak je postupně třeba vysazovat protizánětlivé byliny a nahrazovat je bylinami, které vyživují a posilují organismus. 
Aby došlo k vyléčení, je ovšem třeba především udělat změny v životním stylu (stravování, odpočinek, relaxace…). Kdo prošel autoimunitním onemocněním a vyléčil se, nebude už nikdy stejný. Bude moudřejší, chápavější, pokornější…

Tentokrát neuvádím žádné konkrétní byliny ani postupy. Není to možné (kromě doporučení rozumného životního stylu), protože každý případ vyžaduje individuální přístup.

Autoimunitních onemocnění přibývá. Pokud nechceme být další případ ve statistice, máte v každém okamžiku možnost se zastavit a zeptat se vlastního těla, jak se cítí.
S LÁSKOU PEČUJI O SVÉ TĚLO. 
S LÁSKOU PEČUJI O CHRÁM SVÉ DUŠE.

Imunita a čínské houby

article-thumbnail
To, že čínské houby posilují imunitu, je všeobecně známo. Jak si ale vybrat pro sebe tu nejvhodnější? Pokusím se pomoci s rozhodováním. Jen musím upozornit, že se jedná o můj pohled a jiný terapeut může mít klidně jiné „oblíbence“.

To, že čínské houby posilují imunitu, je všeobecně známo. Jak si ale vybrat pro sebe tu nejvhodnější? Pokusím se pomoci s rozhodováním. Jen musím upozornit, že se jedná o můj pohled a jiný terapeut může mít klidně jiné „oblíbence“.

Reishi (Ganoderma lucidum, Lesklokorka lesklá, Ling zhi)
Pokud zvolíte Reishi, nemůžete udělat chybu. Doplňuje totiž Qi (energii) a krev a teplotně je neutrální. Zároveň „utišuje ducha“ – působí tedy příznivě na psychiku (neklid, nespavost…). Hodí se pro lidi unavené, vyčerpané (fyzicky i psychicky), s oslabenou imunitou a sklonem k respiračním onemocněním (transformuje hleny a zastavuje kašel). Vhodná je i při astmatu, protože utišuje dušnost. Má antibiotický a antihistaminový efekt. Je vhodná i pro děti a lze ji užívat dlouhodobě. Pro svou univerzálnost, je pro mě číslem jedna, pokud chcete posilovat kondici a imunitu.

Cordyceps (Housenice čínská, Dong chong xia cao)
Cordyceps posiluje esenci a jang ledvin, jin plic a obrannou Qi (energii). Stejně jako Reishi transformuje hlen a utišuje kašel a také utišuje ducha. Je vhodný na posílení imunity i na posílení kondice a životní síly. Má antibiotický efekt a také účinky podobné kortikoidům, ale nehodí se pro akutní (horký) zánět. Je povahy teplé, a proto je vhodnější pro zimomřivější lidi a pro chladné období. Je vhodný pro i děti (zimomřivé, náchylné k nachlazením).

Hlíva ústřičná (Pleurotus ostreatus)
Hlíva je povahy mírně teplé, chuti sladké a vstupuje do dráhy jater, sleziny a žaludku. Hlíva je velmi vhodná pro lidi se sklonem k zahlenění (rýma, kašel) protože doplňuje Qi sleziny a odvádí vlhkost. Z tohoto důvodu se hodí (a také často používá) u dětí, které mívají k zahlenění sklon. Hlíva vylučuje větrný chlad – pomůže tedy i při akutním nachlazení. Dále posiluje cévy (reguluje tlak i cholesterol, zlepšuje cévní systém) a má protivirové, protibakteriální i protiplísňové účinky.

Šiitake (Houževnatec jedlý, Xiang Gu, Lentinula edodes)
Šiitake je teploty neutrální, chuti sladké a vstupuje do dráhy sleziny, žaludku a plic. Doplňuje Qi a krev a odvádí vlhkost a hlen. Šiitaké propojuje imunitu a trávení. Má účinky protivirové, protibakteriální, protiplísňové, posiluje správnou mikroflóru, snižuje cholesterol.

Agaricus (žampion brazilský, Ji Song Rong, Agaricus blazei Murill)
Agaricus vstupuje do dráhy sleziny, žaludku a střeva, je teploty teplé a chuti sladké a lehce pálivé. Posiluje Qi, přeměňuje hlen, utišuje kašel, zmírňuje křeče. Kromě univerzálního posílení imunity se Agaricus uplatní především u problémů s alergiemi a u autoimunitních onemocnění. Pomůže i u kožních problémů a zvýšeného cholesterolu, tlaku a cukru.

Maitaké (trsnatec lupenitý, Hui shu hua, Grifolia frondosa)
Maitaké vstupuje do dráhy plic, ledvin a tlustého střeva. Je chuti sladké a teploty neutrální. Doplňuje Qi sleziny, odvádí vlhkost a tonizuje játra a ledviny. Pročišťuje horkost a utišuje ducha. Je vhodná pro posílení imunity (má i protivirové účinky) a pro posílení kostí (osteoporóza). Nejvíce ji ale ocení lidé se sklonem k metabolickému syndromu – zvýšený tlak, zvýšený cholesterol, zvýšený cukr, nadváha.

Chaga (čaga, rezavec šikmý, inonotus obliquus)
Chaga je chuti sladké, povahy teplé a vstupuje do dráhy jater, sleziny a srdce. Pro mě je čaga především velmi účinným protizánětlivým prostředkem, působícím především v trávicím traktu – umí pomoci při gastritidě, ucerózni kolitidě, žaludečních a dvanácterníkových vředech i Cronově chorobě. Posiluje imunitní i kardiovaskulární systém.

Hericidum (korálovec ježatý, Hou tou gu)
Hericidu je chuti sladké a fádní, teploty neutrální a vstupuje do dráhy sleziny, žaludku a srdce. Hericidum řeší především dva motivy – trávení (posiluje žaludek, doplňuje slezinu, řeší záněty trávicího traktu) a nervový systém (pomáhá u stresu, vnitřního neklidu, deprese, ale i u onemocnění jako parkinson a alzheimer).

Auricularia (jidášovo ucho)
Auricularia je teploty neutrání, chuti sladké a posiluje játra a slezinu. Vyživuje Yin, Qi i krev. Vyživuje plíce a posiluje pohyb střev. Auricularia se hodně týká tekutin – je to taková zvlhčující houba a její účinky (kromě posilování imunity) se týkají především krve (oživuje krev, snižuje riziko trombózy, je prevencí aterosklerózy, zastavuje nadměrné krvácení).

Coprinus (hnojník obecný, Jitui gu)
Coprinus je chuti sladké a teploty neutrální a posiluje Qi sleziny a žaludku. Je známý především svým pozitivním účinkem při diabetu. Vyživuje totiž jin ledvin, žaludku i plic a řeší tak Xiao Ke (tři vyprahlosti) – podstatu cukrovky. Chladí horkost z nedostatku jinu. Bez zajímavosti určitě není ani to, že obsahuje všechny esenciální aminokyseliny.

Polyporus (choroš oříš, Zhu ling)
Polyporus je teploty svěží, chuti sladké, posiluje slezinu, ledviny a močový měchýř. Jeho doménou je voda – podporuje močení, odstraňuje otoky, odvádí vlhkost.

Enoki (penízovka sametonohá, flammulina velutipes)
Přiznám se, že penízovka mi úplně jako čínská houba nepřipadá,
v čínské medicíně ovšem své místo má. Dnes je využívána především pro své účinky protialergické (alergie potravinové, dýchací I kožní), imunostimulační a také pro schopnost regulovat krevní cukr (diabetes).

Coriolus versicolor (outkovka pestrá, yun zhi)
Coriolus není v současnosti schválen pro humánní použití. Firmě Mycomedica se ho naštěstí podařilo schválit jako veterinární léčivo. A to je dobře, protože Coriolus je houbou první volby po chemo či radioterapii. Vyživuje totiž jin jater i ledvin a právě jin bývá protirakovinnou léčbou vyčerpán.

Při té příležitosti musím zmínit, že jsem záměrně u čínských hub vynechala protirakovinné účinky. Je to jednak proto, že jsem chtěla psát o posilování imunity a také proto, že u onkologických pacientů je lépe domluvit se na celkové diagnostice s terapeutem tradiční čínské medicíny, než zvolit některou houbu jen podle popisu.

Doufám, že vám popis jednotlivých hub pomohl v rozhodování, která je pro vás nejvhodnější. Jestli si nejste jisti, můžete zvolit směs MycoComples, která obsahuje Reishi, Cordyceps, Shiitaké, Agaricus a Acerolu. L.P.

Zdraví dětí na podzim a v zimě

article-thumbnail
Období od podzimu do jara je pochopitelně zdravotně náročnější i pro dospělé. U dětí jsou však přece jen některé specifika, na která se pokusím upozornit. Souvisí to především s tím, že plíce (které jsou v tomto období zatěžovány chladem, smogem a podobně) jsou u dětí slabší než u dospělých (teprve „dozrávají“).

Období od podzimu do jara je pochopitelně zdravotně náročnější i pro dospělé. U dětí jsou však přece jen některé specifika, na která se pokusím upozornit. Souvisí to především s tím, že plíce (které jsou v tomto období zatěžovány chladem, smogem a podobně) jsou u dětí slabší než u dospělých (teprve „dozrávají“).

Když je dítě zdravé.
„Naše maminky“ (ty, které chodí do Bylinek) jsou často tak zodpovědné, že i když je jejich dítě zcela zdravé, chtějí mu podávat něco na prevenci – na posílení imunity. Jestli dítě nebývá nemocné, nejsem moc nakloněná tomu, aby se podávaly silné přípravky. Stačí rozumný jídelníček (který zajistí vitamíny a minerály – kaše, polévky, jablíčka…) a rozumný režim (na jedné straně dostatek pohybu, na druhé straně nezapomínat na odpočinek). Na posílení imunity pak zcela postačí rakytníková šťáva nebo rakytníkový či echinaceový sirup, případně čaj Imunostim (Natura). Imunitu také posílí koupel v mateřídoušce. Jde o velmi příjemnou a voňavou koupel, která navíc navodí hluboký spánek.

Když je dítě momentálně zdravé, ale víme, že přes zimu bývá nemocné.
Toto je poměrně klasický scénář. Dítě se přes léto „drží“, ale s nástupem vlhka, chladu, školy… bývá nachlazené, mívá rýmu kašel a podobně. Tady se vyplatí myslet na posilování imunity ještě před nástupem problémů a začít s bylinkami od konce srpna či začátkem září. Vhodný bude opět rakytník, echinacea, Vironal, dobře se osvědčil MycoBaby dračí sirup, případně směs Ebenový větrolam (v kuličkách Dva na hlídce) – kód 153.

Když přijde nemoc.
Když bylo dítě zdravé a najednou přijde nachlazení, můžeme sáhnout v podstatě po kterémkoliv přípravku z předchozího sloupku, jen místo preventivní dávky nasadíme dávku podstatně vyšší. Například u Vironalu se doporučuje na začátku podávat jednu kapku každou hodinu. Byliny, po kterých můžeme u nachlazení sáhnout vcelku univerzálně, jsou například lípa, bez, mateřídouška, jitrocel, prvosenka, sléz. Dále pochopitelně postupujeme podle toho, jak problémy vypadají.

Při nastupující viróze (únava, bolest hlavy, bolest v krku, zvýšená teplota…) s kašlem je pro děti výborná směs Křehkost svinutého lístku (003). Tuto směs má ovšem smysl použít pouze na začátku onemocnění (Když škodlivina ještě nepronikla dovnitř těla). Pokud se nám tento počátek virózy podaří zachytit, ušetříme si další (a delší) léčení. Důležité je, nebát se pořádné dávky a nechat dítě vyležet. Apeluji na zodpovědné maminky, které mají strach ze zameškané výuky, že právě tento postup (pár dní v posteli) přináší mnohem menší absenci ve škole.

Pokud je největším problémem rýma, pomůže ajurvédský čaj Dalchini nebo směs v kuličkách či tabletách Vyvanutí dračí jeskyně (007). U dětí se rozhodně nevyplatí mávnout nad opakující se rýmou rukou, protože jejich krátká Eustachova trubice (spojení mezi nosohltanem a středním uchem) vede poměrně často k problémům se zánětem středního ucha.

Pokud je hlavním problémem kašel, musíme se zamyslet nad jeho charakterem. U akutního suchého kašle pomůže macerát za studena z květů slézu, Děčínská směs a z čínských bylin Svlažení vyprahlé stepi (033). U počínajícího kašle, který je sice suchý a štěkavý, ale slyšíme, že dítě má na průduškách hlen můžeme také použít sléz nebo Děčínskou směs, z čínských bylin bude ale vhodnější směs Ozvěny himalájského hromu (032). Když je dítě silně zahleněno a vykašlává hleny, sáhneme po Průduškovém čaji, Islandském vánku a z čínských bylin po Vůni borovicového háje (031). Pro kašlající dítka je samozřejmě vhodný také sirup. Univerzální a jemně působící je Jitrocelový sirup. Silnější a také vhodný pro každý typ kašle je Mišpulníkový sirup. Pokud bylo dítě zahleněné, hleny už odešly, ale dítě kašle dál (teď už suše), znamená to, že došlo k podráždění a vysušení plic. Pak bude z čínských bylin nejvhodnější směs Hvizd stříbrné píšťalky (131) a sliznice můžeme opět zvlhčovat i pocucáváním Děčínské směsi nebo macerátu ze slézu. U kašlajících dětí je důležité nezapomínat na zábaly hrudníku a to jak u suchého, tak u vlhkého kašle. Dětem se velmi snadno zablokují plíce a zábal je proto stejně důležitý jako čaj či sirup.

Zánět středního ucha, angína, zánět průdušek – jestliže se počínající virózu nebo rýmu nepodařilo podchytit (nebo když byla škodlivina příliš silná a rovnou pronikla do hlubších vrstev), musíme sáhnout po bylinách, které působí jako přírodní antibiotika. Jde například o lichořeřišnici (nejčastěji ve formě kapek), Dračí krev – Sandre de Drago (lze použít i na virózu) a z čínských bylin je pro děti nejvhodnější Stín brokátového závoje (012). Stín brokátového závoje je možné kombinovat s dalšími bylinami (například při zánětu průdušek se silným zahleněním půjde o kombinace 012 a 031 nebo 012 a 032) a je vhodné ho použít také na doléčení zánětu po dobrání antibiotik.

A ještě jedna důležitá poznámka – pokud je dítě nemocné a zvláště, když je zahleněné, nemá vůbec smysl, nutit ho do jídla. Nevadí, že zhubne. Až bude v pořádku, všechno dožene. Rozhodně je nutné, vyhýbat se kravskému mléku a výrobkům z něj (sýry, jogurty, pribiňáčky…) a také sladkostem. Tyto potraviny jsou totiž tak silně zahleňující, že bez jejich vynechání často není trvalé uzdravení možné. Až dítě dostane chuť do jídla, můžeme mu nabídnout trochu kompotu, přesnídávky, polévku. Pokud bývá dítě často zahleněné, je dobré zařadit do stravy slzovku.

Chronicky nemocné dítě.
Jestli máte pocit, že všechno je špatně, že Vaše dítě je nemocné téměř pořád, že bere léky, které mu nepomáhají… nezoufejte. Řešení se určitě najde. Děti mají obrovskou schopnost regenerace, a když dostanou možnost ji uplatnit, dějí se zázraky. Sama jsem si to kdysi vyzkoušela u svých dětí. A dnes mám ve své praxi možnost vidět děti, které ještě před rokem či dvěma byly bledé, slabé, uléčené – a už nejsou. Samozřejmě, že občas dostanou teplotu, rýmu nebo kašel, ale obejdou se bez antibiotik, antihistaminik, kortikoidů, Ventolinu a podobně. Od rodičů to nějakou dobu vyžaduje důslednost v podávání bylin a v životosprávě a někdy také trpělivost a pevné nervy – ale stojí to za to. L.P.

Cordyceps (housenice čínská) na podzim a v zimě

article-thumbnail
Cordyceps lze samozřejmě užívat celoročně, ale vzhledem k tomu, že jeho hlavním úkolem je posilovat plíce a ledviny, začíná jeho hlavní sezóna právě teď. Cordyceps bývá řazen mezi houby, ale není to tak jednoduché. Hodně nám napoví jeho čínský název. Dong chong xia cao znamená v překladu "zimní tráva, letní červ", jedná se tedy o spojení rostlinné (houba) a živočišné (housenka) říše.

Cordyceps lze samozřejmě užívat celoročně, ale vzhledem k tomu, že jeho hlavním úkolem je posilovat plíce a ledviny, začíná jeho hlavní sezóna právě teď. Cordyceps bývá řazen mezi houby, ale není to tak jednoduché. Hodně nám napoví jeho čínský název. Dong chong xia cao znamená v překladu "zimní tráva, letní červ", jedná se tedy o spojení rostlinné (houba) a živočišné (housenka) říše. V zimním období roste houba v zemi. V létě houba vyrůstá na povrch a vystřeluje spory, které se usazují na housence motýla a na ní parazitují. Nakažená housenka se zahrabává do země, kde parazitující houba postupně spotřebuje její orgány a vyplní celé její chitinové tělo. Celý tento cyklus trvá až šest let.

V tradiční čínské medicíně je Cordyceps nesmírně ceněn, protože posiluje jak jang (ledvin) tak jin (plic) a zároveň doplňuje esenci ledvin. Esence ledvin je považována za jakýsi vosk ve svíčce našeho života. Dítě dostane esenci ledvin od svého otce a matky a v průběhu života (jak stárneme) jí ubývá. Není tedy divu, že je Cordyceps považován za prostředek pro udržení mládí a vitality.
Podle čínské medicíny je Cordyceps je povahy teplé, chuti sladké a vstupuje do dráhy ledvin a plic.

Působení na plíce – Cordyceps posiluje jin plic a rozpouští Tan (hlen). Zároveň doplňuje také wei qi (povrchová – obranná energie). To z něj dělá velmi účinný prostředek na posílení imunity.
Působení na ledviny – Cordyceps doplňuje esenci ledvin a jang ledvin. Posiluje tedy naši energii, a chuť do života. V Číně bývá často doporučován sportovcům pro zvýšení jejich výkonnosti. Zvyšuje odolnost proti chladu.

Pozitivní účinky Cordycepsu ocení především lidé s nedostatečností jangu ledvin (zimomřivost, únava, studené nohy, časté močení světlé moči…) a oslabením plic (snížená imunita, sklon k častému nachlazení a zahlenění…). Pro posílení kondice a imunity ho lze doporučit celkem univerzálně, výjimkou jsou pouze jedinci konstitučně nadbytečného a horkého typu.

Cordyceps je možné použít jak u snížené imunity (časté nachlazení, kašel, rýma…), tak u imunity zvýšené (alergie, ekzémy, autoimunitní onemocnění…) a má také účinky podobné kortikoidům.

Předmětem výzkumu jsou i jeho protirakovinné účinky. Cordyceps vykazuje účinky proti hematologickým i orgánovým nádorům. Jeho velkou výhodou je, že je možné podávat jej dlouhodobě.

Co nám říká tlusté střevo

article-thumbnail
Tlusté střevo je poslední částí trávicí trubice. Je dlouhé asi 1,5metru a skládá se ze slepého střeva, vzestupného, příčného a sestupného tračníku, esovité kličky a konečníku. Jeho sliznice je pokryta nízkými řasami a dochází v něm ke vstřebávání minerálů a vody. Podíváme se teď na nemoci tlustého střeva a na to, jak je léčit a jak jim předcházet.

Tlusté střevo je poslední částí trávicí trubice. Je dlouhé asi 1,5metru a skládá se ze slepého střeva, vzestupného, příčného a sestupného tračníku, esovité kličky a konečníku. Jeho sliznice je pokryta nízkými řasami a dochází v něm ke vstřebávání minerálů a vody.
Podíváme se teď na nemoci tlustého střeva a na to, jak je léčit a jak jim předcházet.

Zácpa
Pokud dochází k vyprázdnění méně než jednou denně, mluvíme o zácpě. Občasnou zácpou (například při cestování) trpěl snad každý, pokud ale zácpa přetrvává, je třeba ji řešit. Pokud totiž nedochází k pravidelnému vyprazdňování, hromadí se ve střevě toxiny, které se opět vstřebávají a v podstatě otravují celé tělo a zároveň se zvyšuje riziko poškození tlustého střeva – mimo jiné narůstá i riziko rakoviny tlustého střeva. U potíží se zácpou je vždy důležité zamyslet se nad její příčinou. 
Pokud se například zácpa objeví u staršího člověka, který nikdy problémy s vyprazdňováním neměl, je dobré zjistit, zda nezačal užívat některý lék, který zácpu vyvolává. Důležité pak je lék vysadit, případně nahradit jiným, který nemá tyto vedlejší účinky. Pokud dojde jednorázově k zácpě například po dietní chybě či po dlouhém sezení (cestování), můžeme sáhnout k některému prostředku typu Gutalax – tj. radikální vyprázdnění. Musíme ovšem počítat s křečemi v břichu a také s nutností vyprázdnit se okamžitě (jak střevo zavelí), protože dojde k prudkému smršťování střeva. Z bylin má tyto účinky například list senny a podobné účinky má také Epsomská sůl. Dlouhodobější použití těchto prostředků je však naprosto nevhodné a vede naopak ke vzniku chronické zácpy, protože střeva si zvyknou a přestanou se sama hýbat.
U chronické zácpy je vždy třeba zamyslet se nad stravováním. Opakovaně jsem se setkala s případy dětí, které trpěly chronickou zácpou, prošly všemožnými nepříjemnými vyšetřeními a nakonec vše vyřešila úprava jídelníčku. Kde tedy bývá chyba – nejznámějším problémem je nedostatek vlákniny. Pokud se krmíme masem, uzeninami, sladkostmi a bílým pečivem, střeva prostě fungovat nebudou. Pomůže zařazení vyššího podílu zeleniny a celozrnných potravin (pohanka, jáhly, celozrnná rýže, kroupy…).
Z potravinových doplňků, které doplní vlákninu, jsou tu například Psyllium, Inulin, Spirulina, Chlorella a podobně. Dalším problémem může být příliš suchá strava. Zvláště u starších lidí, kteří mají větší sklon k vysychání sliznic a přitom se v jejich jídelníčku příliš často vyskytuje pečivo (vysušuje), je na problémy se zácpou zaděláno. Pomůže zařazení polévek, kaší (vařit ve vodě, ne v mléce), dušené zeleniny a můžeme zařadit i olejnatá semena (například lněné semeno) nebo za studena lisované oleje (Lžíce lněného nebo konopného oleje těsně před spaním nebo hned po probuzení udělá suchému střevu dobře.) Mnohým ženám, trpících chronickou zácpou, pomohly k odstranění problému teplé snídaně. Ne, že by si teplou snídani nemohl dát i muž, ale ženy přece jen bývají zimomřivější a proto jsou pro ně kaše nebo polévky na snídani velmi vhodné. Dále pomohou: fíky, sušené švestky, krušinová kůra, čaj pana Jukla Zácpa, ajurvédský čaj Shunti a Triphala, kapsle GasTrip a další. 
Z čínských bylin směs Naplnění vyschlého řečiště (kód 091) a Spuštění džunky na řeku (092).
Klystýr – mnoho lidí má z klystýru strach – a zbytečně. Klystýr je šetrný prostředek, který pomůže u zácpy, ale hojivý mikroklystýr (malé množství nálevu z květu měsíčku či nati řepíku) pomáhá i u chronického zánětu tlustého střeva.
Zapomenout nesmíme ani na souvislost zácpy s psychikou. Všeobecně jde o strach zbavit se starého a nepotřebného (starých přesvědčení, přežitých a nepotřebných vzorců chování, ale i strach ze ztráty majetku, zázemí…). Někdy pomůže popovídat si s psychologem, úspěšná bývá kineziologie. Vyzkoušet můžete i jednoduchou mantru: „Všechno staré a nepotřebné snadno a lehce odchází“.

Průjem
Akutní průjem vzniká nejčastěji po dietní chybě, při střevní viróze nebo jako následek léčby (například antibiotiky). Prvním krokem by vždy měla být úprava stravy, abychom střevo (které už má samo dost potíží) ještě nedráždili nevhodným jídlem. Pro začátek je nejvhodnější hodně rozvařená rýže nebo slzovka (případně odvar z rýže či slzovky), později přidáme podušenou mrkev a opatrně další lehké potraviny. Bylin, které uleví u průjmu, je celá řada – borůvka, tymián, šalvěj, řepík, měsíček… Ze směsí například čaj Průjem (Jukl) nebo Guduchi (ajurvéda). Někdy je také vhodné nasadit probiotika. Zvláště, když průjem vzniknul jako důsledek podání antibiotik, která narušila přirozenou mikroflóru ve střevě. Z čínských bylin zabírá na akutní průjem směs Šavle malého samuraje (101) nebo Čtvero spěšných pomocníků (018).
U chronického nebo opakujícího se průjmu je především třeba řešit příčinu. Často může chronický průjem (ale i zácpa) ukazovat na celiakii. Dokonce i tam, kde celiakie (nesnášenlivost lepku) není prokázána, se často stane, že vyřazení lepku ze stravy vede ke zlepšení stavu. Také alergie na jiné potraviny (kravské mléko, tropické ovoce…) může vést k chronickému průjmu. Příčin však může být mnohem víc - Cronova choroba, Ucerózní kolitida, nádor (nezhoubný či zhoubný).

Hemeroidy
Jde o onemocnění posledního úseku tlustého střeva - konečníku. Kolem svěrače dochází ke zduření žilního pletence. 
Hemeroidy mohou být vnitřní i vnější. V některých případech dochází k vyhřeznutí části střeva. Ve stolici se může objevit jasně červená krev. Důvodem tohoto onemocnění je především špatná skladba stravy, zácpa, sedavé zaměstnání (zvláště ohroženi jsou řidiči z povolání), stres, těhotenství apod. Pokud jsou projevy občasné a mírnější, pomohou masti, gely či čípky (například Žindavová mast, nebo při silnějších projevech Balzám doutnající rokle) a sedací koupele (dubová kůra, měsíček, RK-dubovky…). Důležitá je i hygiena. Konečník bychom měli po každé stolici opláchnout chladnou vodou (nikdy ne horkou). Také je třeba hlídat (úpravou stravy), aby stolice nebyla průjmovitá ani příliš tuhá (pomůže například psyllium). Do stravy je vhodné zařadit potraviny a byliny s obsahem rutinu, který zpevňuje cévy (pohanka, routa, jerlín a další). Pokud se delší dobu objevuje svědění a pálení v oblasti konečníku a zevní prostředky přinášejí jen dočasnou úlevu, je třeba pomýšlet (z pohledu tradiční čínské medicíny) na vlhké horko ve spodním zářiči a nasadit některou směs, která pročišťující vlhké horko (například 014 ).
Syndrom dráždivého tračníku
Jde o funkční onemocnění, kdy člověk reaguje na sebemenší podnět křečemi v břiše a nutkáním na stolici. Často se objevuje i plynatost. Toto onemocnění souvisí především s psychikou, ale k problémům dochází i při dietní chybě. Důležité je upravit stravu tak, aby nedocházelo k dráždění trávicího traktu – jde v podstatě o lehkou, jaterně šetřící stravu (Vynechat jídla těžká, tučná, ostrá a vyhýbat se potravinám, která jsou individuálně těžce snášeny – například cibule, česnek a podobně). Zároveň lze zařadit byliny na posílení psychiky – šišák bajkalský, třezalka, meduňka, dobromysl, čaj Flegmatik a podobně a také byliny na podporu trávení – zeměžluč, pelyněk, puškvorec, pampeliška, měsíček, řepík, jaterní či žlučníkový čaj.
Z pohledu čínské medicíny je dráždivý tračník nejčastěji způsoben úderem jater ke slezině. Játra za to samozřejmě nemůžou – nejdříve je zatížíme stresem či nevhodnou stravou, takže dojde ke stagnaci a posléze i horkosti jater – a pak už to játra nevydrží a „bouchnou“ do sleziny, která by měla zpracovat stravu a vyrobit z ní energii a krev. Jenže po nárazu jater slezina stravu neudrží a prostě ji pošle dolů – do střeva a nedostatečně strávená strava nás pak za křečí a velmi urgentně opustí. Ze směsí, které uleví, jsou to například tyto kódy 062, 063, 064, 065, 014 a další.

Zánět slepého střeva
Jde o zanícení červovitého výběžku slepého střeva, který se nachází v horní části tlustého střeva. Řeší se většinou chirurgickým odstraněním. U akutního zánětu není o čem uvažovat – je třeba vyhledat lékaře. Pokud jde ovšem o stav, kdy „slepák“ zlobí a zase nezlobí, je čas na lehkou stavu, protizánětlivé byliny (vilcacora, tymián, měsíček, lichořeřišnice, dračí krev…) a byliny na podporu trávení. A také je čas zamyslet se nad tím, na co v životě příliš tlačíme – a zmírnit přítlak.

Cronova nemoc, Ucerózní kolitida
V obou případech jde o zánětlivé onemocnění střeva. Ucerózní kolitida začíná v konečníku a postihuje tlusté střevo, poškozuje sliznici a působí na ní vředy. Cronova choroba může zasáhnout kterýkoliv úsek trávicí trubice, nejčastěji však tenké a tlusté střevo. Zánět proniká celou stěnou trávicí trubice. Projevy jsou velmi podobné – bolesti břicha, průjem, nechutenství, teplota, únava. V obou případech se střídají akutní období s obdobími klidu. Klasická medicína nasazuje většinou kortikoidy, někdy je třeba přistoupit i k chirurgickému řešení – odstranění části poškozeného střeva (u Cronovy choroby). Pokud se ovšem rozhodneme vzít situaci do vlastních rukou – říct ANO svému tělu, může dojít k úplnému vyléčení. Chce to ovšem nebrat situaci na lehkou váhu. Krok číslo jedna je strava. V akutním stavu se nejvíce osvědčil odvar z rýže či slzovky. Nemá cenu řešit, že tělo potřebuje vitamíny nebo minerály. Na ty bude čas později. Teď potřebujeme uklidnit střevo. Teprve, když průjem a bolesti střeva ustávají, opatrně přidáváme další potraviny – rozvařenou rýži a slzovku, podušenou mrkev, trochu vývaru… Krok číslo dvě jsou protizánětlivé prostředky – v akutním stavu se výborně osvědčil Befungin. Dále můžeme použít Dračí krev, Vilcacoru, Intocel, z čínských bylin Trůn císařské milosti (017). Všechny tyto (a další) přípravky je v menší dávce možno podávat velmi dlouhodobě. Krok číslo tři je zamyslet se nad tím, proč problémy vznikly (přepracovanost, přesportovanost, přecházení onemocnění, nevhodná životospráva, stres…) a napravit to. Když nejhorší pomine, je třeba pokračovat v rozumné životosprávě a děkovat tělu, že nám umožnilo zamyslet se nad tím, kde jsme dělali chybu. Všechna autoimunitní onemocnění (k nimž tyto střevní záněty patří) jsou vážným varováním. Tělo se v podstatě obrátilo samo proti sobě, protože už nevidělo jinou možnost, jak nás varovat.

Divertikly, polypy, nádory
Divertikly (výchlipky) jsou výhřezy sliznice střeva, které mohou působit zadržování stolice a vést ke střevnímu zánětu. Polypy jsou nezhoubné nádory, které se ovšem mohou změnit ve zhoubný karcinom střeva, proto také bývají často chirurgicky odstraňovány. Jejich odstraněním ovšem nevyřešíme příčinu vzniku. Z pohledu čínské medicíny je příčinou divertiklů polypů i nádoru vždy blokáda (ve střevě narostlo něco, co tam nepatří) a tato blokáda bývá navíc k často komplikována buď horkem či vlhkým horkem (zánět) nebo přítomností Tan (zahlenění). Čínské patentní směsi bylin tentokrát neuvádím – chce to celkovou diagnostiku. Rakovina tlustého střeva, přesněji řečeno kolorektální karcinom, je jedním z nejčastějších nádorových onemocnění. Česká republika je v současnosti na jednom z prvních míst na světě v úmrtnosti na toto zhoubné onemocnění na jednoho obyvatele. Prevence přitom není složitá – rozumná strava s dostatkem vlákniny, přiměřený pohyb, nepřehlížení příznaků jako je chronická zácpa či průjem, zařazení přírodních přípravků, které střevo detoxikují a hojí. (Psyllium, Zelený jíl, Křemelina, Enterosgel, Aloe, Mladý ječmen, Spirulina, Chlorella, Vilcacora, Lapacho, Befungin, Intocel, Cytosan, Gastrip a řada dalších).
Nejvhodnější doba pro posílení tlustého střeva je právě teď. L.P.

Využijme babího léta pro posílení sleziny

article-thumbnail
Nejdříve, bych chtěla předeslat, že mluvím o „slezině“ z pohledu tradiční čínské medicíny – to znamená, že mám na mysli energetický systém tvořený slezinou, slinivkou, dvanácterníkem a spodní částí žaludku. K této slezině je přiřazeno právě období babího léta – období sklizně.

Nejdříve, bych chtěla předeslat, že mluvím o „slezině“ z pohledu tradiční čínské medicíny – to znamená, že mám na mysli energetický systém tvořený slezinou, slinivkou, dvanácterníkem a spodní částí žaludku. K této slezině je přiřazeno právě období babího léta – období sklizně.

Když budeme slezinu v tomto období posilovat, odvděčí se nám tím, že bude vyrábět dostatek čchi (energie) a krve a my tak vybudujeme silný imunitní systém před nadcházejícím podzimním (plicním) obdobím a vytvoříme dostatečné rezervy na zimu (období ledvin). Pokud naopak slezinu oslabíme - nevhodnou stravou (sladkosti, mléčné výrobky, ledové nápoje, zmrzlina, tučná, těžká jídla, ale i nadbytek syrové zeleniny) či negativními emocemi (posuzování, kritizování, přemílání starých křivd…), začne místo čchi a krve vyrábět Tan (hlen), který nás pak bude obtěžovat fyzicky (zahlenění, rýma, kašel, únava…) i psychicky (deprese, přemítání, psychická únava a neschopnost koncentrace).

Jakou stravu má tedy slezina ráda? Nejvhodnější kuchyňskou úpravou je krátké vaření či dušení. Potravinou, která slezinu přímo posiluje, je slzovka (zvláště zaneprázdnění mohou zvolit alespoň Nápoj čínských mudrců – instantní nápoj ze slzovky). Další doporučené potraviny jsou na příklad jáhly, rýže, pohanka, podušené či pečené ovoce (jablka, hrušky, meruňky, broskve, švestky…), krátce vařená nebo dušené zelenina (zvláště cukety, dýně, lilek, červená řepa). Velmi posilující je mírně prohřívající koření jako zázvor, kurkuma, kardamom, skořice a hřebíček. Z bylin je silným doplňovačem sleziny žen-šen a kozinec blanitý. Dále slezině prospívá puškvorec, řepík, měsíček, sléz a další.

A jak prospějeme slezině psychicky? Tím že budeme k sobě i ke svému okolí přistupovat s pochopením a laskavostí. Nebudeme nikoho (ani sebe) kritizovat a odsuzovat. Uvědomíme si, že jsme všichni „jenom lidi“ a děláme prostě to nejlepší, co v dané chvíli zvládneme. Pomoci mohou například prohlášení jako: „Mám se ráda a přijímám se takovou, jaká jsem“. (Mám tě ráda a přijímám tě takového, jaký jsi). „ Jsem v bezpečí“. „Život mě miluje a přináší mi každodenní radost“…
Přeji krásné a radostné babí léto. L.P.

Myomy, cysty, endometrióza

article-thumbnail
Některý z těchto problémů v oblasti podbřišku, postihne v průběhu života leckterou ženu a v posledních letech těchto obtíží (především díky užívání antikoncepce) rapidně přibývá. Z pohledu západní medicíny je řešením buď nasazení další hormonální „léčby“ nebo chirurgický zákrok.

Některý z těchto problémů v oblasti podbřišku, postihne v průběhu života leckterou ženu a v posledních letech těchto obtíží (především díky užívání antikoncepce) rapidně přibývá. Z pohledu západní medicíny je řešením buď nasazení další hormonální „léčby“ nebo chirurgický zákrok.

Zatímco u mnoha jiných problémů může jít klasická a alternativní léčba ruku v ruce, tady je to téměř vyloučeno, protože pokud jsou nasazeny hormony, je v podstatě nemožné pomoci ženskými bylinami, protože hormony jsou výrazně silnější a jemné bylinky v podstatě převálcují. Je tedy na ženě samotné, jaký způsob léčby zvolí.

Pokud se rozhodneme pro přírodní cestu, máme dostatek možností, z kterých můžeme vybírat. Z našich ženských bylinek můžeme zvolit kontryhel, řebříček, hluchavku, mochnu husí a další. Ze směsí čaj pana Jukla Endometrióza, případně ajurvédský čaj Shatawari. V kapkách a koncentrátech přichází do úvahy Gynex (Energy), Estrozin (Diochi), Kůra K32 Gynekologické nádory (firma Naděje), Malinová směs GK (dědek kořenář Nový) a další. Tyto byliny k vnitřnímu užívání je vždy dobré doplnit zábaly s ricinovým olejem. Celou oblast podbřišku (od pupku až do třísel) namažeme větším množstvím ricinového oleje. Překryjeme kusem flanelu či starší plenou a nahoru dáme termofor nebo nahřátý polštář. Zábal necháme na břiše minimálně hodinu, ale lepší je udělat ho večer a rovnou s ním jít spát. Ricinový olej umí uvolňovat vše zablokované a zábaly s ním můžeme aplikovat i na jiné části těla (bolesti kloubů, ostruhy…).

Podle tradiční čínské medicíny mají myomy, cysty i endometrióza společný základ a tím je blokáda ve spodním zářiči. Blokáda může vzniknout z nadbytku – například z průniku chladu do energetických drah (sezení na studeném, nafoukání na bedra či podbřišek, koupání v době menstruace…) nebo z emočních příčin (pocit frustrace, nespokojenost, nepřijetí svého ženství…), ale i z nedostatku krve s následnou blokádou (přepracovanost, přesportovanost, oslabení po nemoci či po porodu…). Antikoncepce, která oslabuje esenci ledvin, oslabuje krev a způsobuje blokády krve, vede také často k růstu cyst, myomů či ke vzniku endometriózy. Bylinná směs, která umí rozhýbat blokádu ve spodním zářiči (a zařazuje se tedy u cyst, myomů, polypů a endometriózy téměř vždy) je Zeď devíti draků (kód 054). K ní se pak přidáváme druhou směs podle toho, jaká je vyvolávající příčina blokády. U blokád z nadbytku můžeme sáhnout po Uvolnění karmínové řeky (051) nebo Vytažení zakleslých stavitel (040). U blokády z oslabení krve zvolíme například směs Jemnost nebeské víly. V praxi bývá často používána kombinace Zeď devíti draků (054) a Zklidnění zčeřené hladiny (062), protože 062 pomáhá rozhýbávat (rozhýbává především stagnaci v dráze jater a žlučníku), ale zároveň také posiluje slezinu (která tvoří čchi a krev) a vyživuje krev. Ať už byla příčina vzniku blokády jakákoliv, k bylinám se vždy vyplatí přidat i zábaly s ricinovým olejem.

Aby se problémy nevracely, je samozřejmě třeba zamyslet se nad tím, proč vlastně vznikly a udělat změny – v životosprávě, v jídelníčku, v pracovním nasazení, v pohledu na vlastní tělo…a naše ženská energie rozkvete. L.P.

Zázračná chia semínka

article-thumbnail
Chia jsou jedlá semínka šalvěje hispánské. Jedná se o bylinu z čeledi hluchavkovitých, pocházející z horských oblastí Střední Ameriky. Rostlinu znali už staří Aztékové a používali ji také jako platidlo. Mexický stát Chiapas dostal své jméno právě díky pěstování semínek chia. Pojmenování „Chia“ je mayský výraz pro „sílu“.

Chia jsou jedlá semínka šalvěje hispánské. Jedná se o bylinu z čeledi hluchavkovitých, pocházející z horských oblastí Střední Ameriky. Rostlinu znali už staří Aztékové a používali ji také jako platidlo. Mexický stát Chiapas dostal své jméno právě díky pěstování semínek chia. Pojmenování „Chia“ je mayský výraz pro „sílu“.

Co všechno tato drobná semínka umí:
- Chia jsou výborným zdrojem energie. Jsou vhodná před cvičením a fyzickou zátěží, semínka zvyšují vytrvalost a sílu. Jsou velmi vhodná například pro dálkový běh. Dokazuje to i kmen Tarahumara, který žije v severním Mexiku. Lidé v něm jsou známí jako vynikající dálkoví běžci a chia semínka jsou důležitou součástí jejich stravy.
- Chia jsou významným zdrojem proteinů (bílkovin) a podporují růst svalové hmoty.
- Chia obsahují velké množství nenasycených mastných kyselin a pomáhají našemu srdci i cévám.
- Chia mají také velké množství hořčíku a příznivě ovlivňují stav svalů a nervů. Působí proti vzniku křečí a posilují psychiku.
- Chia jsou důležitým zdrojem železa – jsou prevencí chudokrevnosti a působí příznivě při únavě a vyčerpanosti.
- Chia obsahují velké množství vápníku – posilují kosti a zuby a jsou prevencí proti osteoporóze.
- Chia jsou důležitým zdrojem draslíku. Obsahují ho dvakrát víc než banány.
- Chia jsou také zdrojem přírodních antioxidantů a posilují tedy naši imunitu.
- Chia pomáhají hubnout, protože na sebe vážou velké množství vody a vyvolávají pocit sytosti. Obsahují značné množství vlákniny.
- Chia dělají dobře i diabetikům. Mají totiž schopnost snižovat hladinu krevního cukru tím, že prodlužují proces přeměny zkonzumovaných cukrů na glukózu. Tím nedochází k tak rapidnímu zvýšení krevního cukru a nedostavuje se tak silný pocit hladu při následném poklesu krevního cukru. 
- Chia jsou přirozeně bezlepková a jsou vhodná i pro celiaky.

A jak můžeme chia semínka zařadit do jídelníčku? Velmi snadno. Konzumují se vcelku i mletá, s jogurtem či přesnídávkou, jako součást zeleninových salátů nebo do pečiva. Ráda přidávám chia do pomazánek a do kaší. Chia mohou být součástí smoothie drinků a energetických tyčinek. Při styku s tekutinou na sebe váží vodu a vytvoří hustý výživný gel, kterým lze pokrmy zahušťovat či spojovat. Tento rosol může také sloužit jako náhražka oleje a vajec.

Dávkování: chia semínka jsou potravina, ale přehánět to s nimi nemusíme. Doporučená dávka je zhruba 2 čajové lžičky denně. Nejvhodnější je konzumovat semínka po ránu. Pokud do své ranní kaše přimícháte chia semínka, pomohou vám udržet fyzickou i psychickou pohodu.

A nakonec jeden recept. 
Pátrala jsem na internetu a zaujmul mě recept z Kuchařky pro mou dceru autorky Jany Florentýny Zatloukalové:
Chia sušenky
Suroviny
• 125 g másla 
• 125 g třtinového cukru 
• špetka soli 
• 1 lžíce (15 g) chia semínek 
• 75 ml vody 
• šťáva z 1/2 citronu 
• 1/2 lžičky sušeného tymiánu 
• 20 g hladké mouky 
• 100 g ovesných vloček (nikoli drcených) 
• 5 g jedlé sody
Postup
1. Do malé misky odvažte chia semínka, zalijte odměřeným množstvím vody, promíchejte a nechte aspoň hodinu při pokojové teplotě nabobtnat a vytvořit gel. Poté promíchejte. 
2. Máslo (zcela nezbytně musí mít pokojovou teplotu, jinak bude příliš tuhé, aby se dalo třít) společně s cukrem utřete v kuchyňském robotu nebo ručním šlehačem do světlé pěny. Máslo musí viditelně zesvětlat a nabýt na objemu, a to znamená aspoň 10 minut práce robotu s třecím nástavcem nebo 30 minut ručně s vařečkou. 
3. Mouku, sodu, sůl a tymián smíchejte dohromady metličkou, poté k nim přisypte ovesné vločky znovu krátce promíchejte. Namočená semínka po lžících vmíchejte do máslové pěny, pak vařečkou jemně zapracujte směs suchých přísad. 
4. Troubu předehřejte na 190 stupňů, dva plechy na pečení vyložte pečicím papírem. Těsto si pomyslně rozdělte na 12 dílů. Lžičkou vždy jeden díl odkrojte, bude velký asi jako pingpongový míček, a rukama z něj jemně vyválejte kuličku. Příliš netlačte a na nerovnoměrnosti nehleďte, těsto je řídké, ale tento úkon se s ním při troše dobré vůle provést dá. Kuličky sázejte na plech do sponu 10 x 10 cm, na každý plech by se vám jich mělo vejít šest. Obrácenou stranou lžíce, lehce namočenou ve vodě, každou kuličku jemně uprostřed splácněte na výšku kolem 1-1,5 cm. Ve vyhřáté troubě pečte každý plech zvlášť 13-14 minut, než sušenky lehce zezlátnou na povrchu a při dotyku prstem na nich nezůstane patrný otisk. V tomto okamžiku vám mohou sušenky připadat příliš měkké a nedopečené, ale po vystydnutí se ještě hodně zpevní. Vytáhněte plech z trouby a širokou špachtlí sušenky hned přeneste na mřížku, aby k nim mohl vzduch i ze spodu a nezvlhly. 
5. Sušenky buď snězte ještě týž den, nebo je po vystydnutí uložte do vzduchotěsné nádoby, jen tak si zachovají svoji křupavost.
Doufám, že budou chutnat. L.P.

Očkování nejen z pohledu tradiční čínské medicíny

article-thumbnail
Ve své praxi se s problémy spojenými s očkováním setkávám poměrně často. Někdy jde o mírnější potíže, jako je horečka, zvýšený neklid a pláč dítěte. Dosti časté jsou kožní problémy – objevení se či zhoršení ekzému, kopřivka, svědění kůže. Ale setkala jsem se i s příklady, kdy očkování doslova rozvrátilo dětský organismus.

V tomto týdnu mě velmi potěšila zpráva, že Ústavní soud zrušil pokutu rodičům, kteří nenechali naočkovat své dítě povinnou hexavakcínou. Důvodem pro odmítnutí očkování podle něj může být i svoboda svědomí.
Očkování nejen z pohledu tradiční čínské medicíny

V tomto týdnu mě velmi potěšila zpráva, že Ústavní soud zrušil pokutu rodičům, kteří nenechali naočkovat své dítě povinnou hexavakcínou. Důvodem pro odmítnutí očkování podle něj může být i svoboda svědomí.

V současnosti zákon umožňuje za nedodržení očkovací povinnosti uložit pokutu až 10 tisíc korun. V tomto případě, se ale soud přiklonil na stranu rodičů z Tišnova, kteří jsou přesvědčení, že pro vývoj dítěte je nejlepší přirozená imunita, kterou by očkování mohlo narušit. Rodiče odkazovali například na možnost vzniku anafylaktického šoku či poruchy autistického spektra, přičemž se matka opírala o své zkušenosti, které získala jako terapeutka při práci s takto postiženými dětmi.

Právní úprava povinného očkování se verdiktem soudu nemění, vakcinace stále zůstává také například podmínkou přijetí do mateřské školy, ale i tak jde o důležité rozhodnutí.

Celou zprávu si můžete přečíst na:

http://brno.idnes.cz/pravo-na-odmitnuti-o…/brno-zpravy.aspx…

Ve své praxi se s problémy spojenými s očkováním setkávám poměrně často. Někdy jde o mírnější potíže, jako je horečka, zvýšený neklid a pláč dítěte. Dosti časté jsou kožní problémy – objevení se či zhoršení ekzému, kopřivka, svědění kůže. Ale setkala jsem se i s příklady, kdy očkování doslova rozvrátilo dětský organismus a došlo k rozvoji epilepsie či projevů autismu.

Mnohé maminky se očkování svého dítěte děsí a snaží se je odkládat, jak jen to jde. Odložit očkování je ostatně velmi rozumné, protože čím zralejší je dětský organismus, tím lépe si s očkováním poradí. Zvláště u obávané hexavakcíny platí - čím později, tím lépe.

Z pohledu tradiční čínské medicíny je očkování vpravení horkého toxinu do vrstvy krve. To, jak si tělo s toxinem poradí, záleží na síle toxinu a na síle organismu v okamžiku očkování. Sílu toxinu neovlivníme (Řešením by mohlo být rozdělení hexavakcíny do několika jednotlivých očkování.), takže se zaměříme na stav očkovaného. Rozhodně není dobrý nápad přistoupit k očkování, pokud je dítě nachlazené, pokud mělo nedávno horečku, pokud je po nemoci. Také ekzém či jiné kožní projevy by nás měly zabrzdit.

Jestliže je dítě v dobré kondici, doporučuji maminkám přistoupit k očkování beze strachu a s pevnou vírou, že očkování dítě dobře zvládne (Psychický stav matky je velmi silným faktorem a pokud maminka očekává katastrofu, dítěti to neudělá dobře.) A navíc, milé maminky, tu máme ještě tajný trumf v rukávu a tím je směs čínských bylin Stín brokátového závoje (kód 012). Tato směs umí vyloučit horký toxin a pročistit horkost ze všech tří zářičů. 
Navíc jde o jemnou směs, kterou lze použít u dětí i v případě problémů, jako je ekzém, angína, zánět středouší a podobně. Stín brokátového závoje bych doporučila podat klidně i den před očkováním, nejpozději však ihned po očkování. Dávku snadno spočítáte podle váhy dítěte. Dávkování 3xdenně 4 tablety je pro dospěláka o váze zhruba 60 kg, takže když dítě váží 30 kg, dáte dávku 3x2 tablety, při váze 20 kg 2x2 tablety…. Pokud dojde přece jen k horečce či jiným projevům, je možné dávku zvýšit. Tablety jdou velmi snadno rozpustit v troše vody či čaje a je vhodné podat je odděleně od jídla. Po očkování podávejte ještě tři-čtyři dny a pokud bude vše v pořádku, vysaďte. Pokud by se například zhoršil ekzém, je možno pokračovat až do vymizení potíží.

Sama jsem si účinek očkování vyzkoušela, když jsem se před cestou do Číny (kde jsme měli měsíc praxi) nechala naočkovat proti žloutence. Protože jsem byla zcela zdravá a v minulosti jsem na žádné léky nereagovala problematicky, vykašlala jsem se na preventivní podání Stínu brokátového závoje a nestačila jsem se divit. První den po očkování mi nebylo dobře a druhý den jsem ráno nevstala z postele – měla jsem horečku, zimnici… Ještě že mozek fungoval a rychle jsem nasadila čínské byliny. Dávka byla jako na 150 kg pořízka – při mých 55 kg, ale zabralo to a další den jsem už byla fit. Při přeočkování jsem už nic neponechala náhodě.

Pro ty z Vás, kdo chcete trošku nahlédnout do zákulisí očkovacího byznysu, posílám ještě jeden odkaz. L.P.

http://www.ceskatelevize.cz/…/10782831…/215562248410019-utaj

Astma (nejen) z pohledu tradiční čínské medicíny

article-thumbnail
S příchodem chladnějšího, větrného či vlhkého počasí, smogu a inverze opět přibývá lidí, které trápí nejrůznější dýchací problémy. Pokud kašel, zahlenění či zhoršené dýchání přetrvává, bývá často stanovena diagnóza – ASTMA.

S příchodem chladnějšího, větrného či vlhkého počasí, smogu a inverze opět přibývá lidí, které trápí nejrůznější dýchací problémy. Pokud kašel, zahlenění či zhoršené dýchání přetrvává, bývá často stanovena diagnóza – ASTMA.
Wikipedie říká o astmatu toto:
Astma - celým názvem astma bronchiale je běžné chronické zánětlivé onemocnění dýchacích cest charakterizované různými opakujícími se symptomy, dočasným omezením průtoku vzduchu průduškami (reverzibilní bronchiální obstrukce) a křečemi svalstva průdušek. Mezi běžné symptomy patří sípání, kašel, svírání na hrudi a dušnost.
Léčba je založena na podávání „úlevových léků“(pro akutní stavy), které mají schopnost roztáhnout průdušky a odstranit dušnost a „udržovacích léků“, jejichž úkolem je tlumit zánět průdušek a prodloužit klidové období. Patří mezi ně kortikoidy, léky proti alergii a léky, které roztahují průdušky. Často se počítá s tím, že udržovací léčba bude dlouhodobá, ne-li trvalá.
Tradiční čínská medicína se především snaží nalézt příčinu, tu odstranit a dýchací potíže nejen zmírnit, ale zcela eliminovat. To ovšem znamená, že se nesmíme zaměřit pouze na plíce, ale musíme zvážit stav i dalších orgánů – především sleziny (která při oslabení produkuje hlen) a ledvin (které plicím pomáhají v jejich nasávací schopnosti).
V krátkosti se pokusím vysvětlit nejčastější potíže, se kterými zákaznici přicházejí. Předesílám, že vycházím z vlastní praxe a že výčet určitě není kompletní.

Zahlenění
Chronické zahlenění bývá často podkladem pro vznik astmatu. Pokud jsou dýchací cesty (a především plicní sklípky) plné hlenu, mohou jen obtížně plnit svou funkci. Hlavním úkolem je tedy vyloučit hlen z plic (například pomocí směsí 031 Vůně borovicového háje či 032 Ozvěny himalájského hromu). To by ovšem nestačilo. Zároveň je třeba posílit slezinu, aby hlen dále nevyráběla. O to bychom se měli postarat především úpravou životosprávy. Vynechat ze stravy kravské mléko a mléčné výrobky z kravského mléka, velmi výrazně omezit sladkosti, pečivo a tučná jídla. Naopak zařadit do stravy slzovku (ta nejen posiluje slezinu, ale hlen pomáhá z těla vylučovat), jáhly, kroupy, pohanku, dušenou zeleninu…
Blokáda plic
Blokáda plic se projevuje například pocitem tlaku na hrudi, dušností, obtížným záchvatovitým kašlem. Někdy se objevuje pískání či sípání na hrudi. K blokádě plic může dojít z celé řady příčin. U blokády plic s přítomností hlenu se osvědčila směs 032 Ozvěny himalájského hlenu. Pokud hlen není přítomen a kašel začne najednou a je suchý, bolestivý, úporný (nadechneme se smogu), pak zvolíme směs 033 Svlažení vyprahlé stepi. Pokud je blokáda především psychického rázu (kromě tlaku na hrudi je se objevuje i bušení srdce, či pocit knedlíku v krku), lze podat například směs 081 Spadnutí kamene ze srdce. Pokud ke zhoršení stavu dochází v noci (což není nic divného, protože ve dne se hýbeme a tím částečně rozhýbáváme i blokádu), je velmi vhodné, udělat na noc zábal. Tj. celou oblast hrudníku a také oblast mezi lopatkami namažeme prsním balzámem, případně šaolinovým olejem a přiložíme něco teplého (termofor, nahřátý polštářek…). 
Nedostatečnost Yinu – sucho plic
Tento typ plicního onemocnění se projevuje dlouhodobým suchým kašlem. Typické je zhoršení na večer a po pobytu s klimatizovaných (vysušených) prostorách. Dalšími příznaky jsou dušnost, sucho v hrdle, chrapot a pobolívání v krku. Někdy tyto problémy vznikají po opakovaných zánětech dýchacích cest. Jindy je na vině celkové vyčerpání Yinu. (Yin přirozeně ubývá ve vyšším věku, k velkému vyčerpání Yinu dochází například po chemo či radioterapii). Yin dýchacích cest poškozuje i kouření a pobyt v prašných a zakouřených prostorách. Pomoci může směs Hvizd stříbrné píšťalky (kód 131). Z našich bylin se osvědčil například květ slézu, připravovaný jako macerát za studena.
Oslabení ledvin
Ledviny pomáhají plicím v jejich nasávací schopnosti. To znamená, že tento typ astmatu se projevuje oslabeným nádechem. Ke zhoršení stavu dochází při únavě a vyčerpání. Zároveň se často objevuje pobolívání v bedrech či slabost v kolenou. Typickým příkladem může být člověk, který dříve rád chodil na horské túry. Pak u něj ale dojde k vyčerpání organismu (chronická nemoc, přepracovanost…) a on se rozhodne, že únavu překoná a vyrazí na Lysou horu. V půlce kopce zjistí, že už to „nemůže udýchat“ a při chůzi z kopce ho ještě k tomu bolí kolena. A to nemluvím o kapičce u nosu, která v tomto případě není příznakem nachlazení, ale právě příznakem oslabených ledvin. Nejlepší medicínou je odpočinout si, doplnit síly, najíst se, vyspat se a než dojte k regeneraci organismu, zvolit pouze krátké, nenáročné procházky. Z čínských bylin pomůže například směs 171 Tajemství zlaté skříňky. Nesmírně cenný je také Cordyceps (Housenice čínská), který posiluje jak ledviny, tak plíce.
Astma u dětí 
Pro děti platí v podstatě vše, co bylo uvedeno výše. Tento odstavec jsem zařadila především proto, abych upozornila na fakt, že astma u dětí závisí ve značné míře na psychické pohodě matky dítěte. Pokud je maminka vystresovaný „uzlíček nervů“, dítě často „jde do toho“ a začne se dusit. Nemusí jít hned o astma, takový záchvat laryngitidy také stojí za to. Takže, milé maminky – kašlete na to, jestli máte doma dokonale uklizeno, jestli jste všechny úkoly (které si většinou samy stanovíte) splnily na 100 procent… Mějte rády sebe i svá dítka i se všemi nedokonalostmi, hrajte si spolu, smějte se spolu a žádná nemoc na vás nemůže. L.P.

Jak na parazity

article-thumbnail
Vážení zákazníci, v poslední době přibývá dotazů, kterými bylinami můžeme bojovat proti parazitům. (Na mysli mám pochopitelně takové ty malé potvůrky, které se usadí v těle a snaží se nám škodit.)

Vážení zákazníci, v poslední době přibývá dotazů, kterými bylinami můžeme bojovat proti parazitům. (Na mysli mám pochopitelně takové ty malé potvůrky, které se usadí v těle a snaží se nám škodit.)
Asi je dobré si uvědomit, že problémy s parazity nejsou nic nového. Člověk je jejich hostitelem „ kam historie sahá“. Jen se o nich teď víc mluví. Takže se nenechme vystresovat a pokud by se přece jen nějaké podezření objevilo, sáhneme do historií prověřeného arzenálu bylin.
Klasickými „vyhaněči parazitů“ jsou byliny silně hořké (především pelyněk a dále pak zeměžluč a hořec), pomáhají jim některá koření (hřebíček, anýz, fenykl, kurkuma), dýňová semena a pak tu máme pomocníky z kuchyně (česnek, cibule křen). Z cizokrajných bylin je známá svými účinky proti parazitům například Graviola (Guanabana, Annona). Ve formě kapek můžete zvolit Ořešák americký z firmy Naděje, ve formě tobolek například Tobolky Epam (očišťující směs proti parazitům). Nově jsme do našeho sortimentu zařadili i Wurm – Ex. Potravinový doplněk, který prošel klinickým testováním:
http://bylinarstviuradnice.cz/?detail=wu01&kategorie=74

V době, kdy se rozhodneme zatočit s parazity, je rozumné upravit stravu. Vynecháme to, co parazitům chutná – cukr, bílou mouku, maso a zařadíme potraviny, které paraziti nemají rádi – zeleninu, už zmiňované koření, česnek, cibuli. Můžeme přidat spirulinu či chlorellu, které působí zásaditě (a to paraziti nemají rádi). Na dočištění střev je možné užívat Křemelinu (křemík paraziti neradi). Zároveň bude vhodné posílit játra (ostropestřec, pampeliška, čekanka…..), protože při zabíjení parazitů se mohou uvolnit toxiny, které játra zatěžují. K tomu je dobré pamatovat na dobrý pitný režim.
Doufám, že teď už se parazitů nezaleknete – víme jak na ně.
L.P.

Pohádka o vnitřních orgánech „po čínsku“

article-thumbnail
Žila byla veliká a silná říše (lidské tělo). Říši vládnul mocný a laskavý císař (srdce). Obranu zajišťovala silná armáda (imunita), které vládl ministerský předseda - vrchní velitel a spravedlivý soudce v jedné osobě (plíce). Výživu říše obstarávali pracovití rolníci (slezina), kteří spokojeně obdělávali svá pole a vyráběli dostatek potravy (Qi a krve) pro svou potřebu, pro chod říše...

Žila byla veliká a silná říše (lidské tělo). Říši vládnul mocný a laskavý císař (srdce). Obranu zajišťovala silná armáda (imunita), které vládl ministerský předseda - vrchní velitel a spravedlivý soudce v jedné osobě (plíce). Výživu říše obstarávali pracovití rolníci (slezina), kteří spokojeně obdělávali svá pole a vyráběli dostatek potravy (Qi a krve) pro svou potřebu, pro chod říše, a protože všichni obyvatelé se chovali rozumně, neplýtvali a nekradli, tak císařské sýpky (ledviny) byly plné obilí (esence ledvin). Kreativní a velkorysý stratég a armádní generál (játra) zajišťoval, aby v říši vše běhalo tak, jak je má (koloběh Qi a krve). Všichni obyvatelé říše byli šťastní a spokojení.
Jak už to tak v pohádkách bývá – pak se objevily problémy. Zatímco v minulosti přišly většinou zvenčí – objevil se nepřítel (infekce), vypálil pole, vyplenil říši, tak dnes si spíše vyrábíme problémy zevnitř. 
Jeden klasický scénář začíná od jater. Játra pro své plánování strategií potřebují volnost. Když ji mají, jsou schopna najít neotřelá a kreativní řešení. Když si ale své životní mantinely nastavíme příliš úzce, dojde ke stísněnosti jater. Projevuje se to pocitem vnitřního napětí, nespokojenosti, frustrace. Pokud se situace nelepší, začíná se objevovat tlak či bolest v podžebří, nadýmání, občasná bolest hlavy... Toto ještě není nemoc. Je to pouze upozornění, že bychom se měli zamyslet nad tím, co děláme špatně. Pokud máte pocit, že je Vám tato situace povědomá, je ta pravá chvíle přestat chtít mít vše pod kontrolou, zmírnit přítlak, naučit se relaxovat, vypnout hlavu…rozumíme si.
Pokud signálům těla odmítneme naslouchat, z radostného kreativce (jater) se stane rozzuřený generál, který si přeje bojovat. Začne napadat okolí a z příjemného člověka se stane člověk vznětlivý a nesnášenlivý . Případně, pokud jsme se rozhodli, že ubližovat našim bližním je špatné, začneme ubližovat sami sobě. Generál projede krajem a vypálí vlastní vesnice a pole (játra napadají slezinu) a máme tady dráždivý tračník, bolesti břicha, nadýmání, zácpu střídající se s průjmem… Nebo ze stísněnosti vznikne oheň (když něco stlačíme, snadno se to přehřeje), oheň pak stoupá vzhůru a napadá žaludek (pálení žáhy, žaludeční vředy), nebo jde oheň směrem k hlavě a objeví se vysoký tlak, migréna… 
Tato situace samozřejmě ovlivní i další orgány. Oslabená slezina (nešťastný zemědělec sedí na vypáleném poli) nestíhá vyrábět Qi a krev a přichází únava a oslabená imunita. Do královských sýpek (ledvin) neproudí přebytky a důsledkem může být naprosté vyčerpání (únavový syndrom). Opravdová katastrofa ale nastane, když oheň ohrozí srdce (císaře). Tělo má, pravda, ochranné mechanismy. Jednorázový oheň v srdci (něco mě hrozně vytočilo) umí například převést k močovému měchýři. Následuje pálení při močení, krev v moči – prostě zánět močového měchýře. Ovšem, bez jediné bakterie. Pokud však oheň v srdci přetrvává, může císař padnout a s ním i celá říše (infarkt). A to jsme začínali pocitem nespokojenosti. Jak z toho ven? Naučit se být spokojený sám se sebou. Pak budou všechny orgány spolupracovat a v říši zavládne klid a mír.
Možná tato pohádka vypadá legračně, když se ale na svoje tělo naučíme nahlížet jako na celek a svým orgánům porozumíme a budeme o ně pečovat, můžeme se sami vyhrabat z každé šlamastiky.

Aby mohla mít pohádka o játrech dobrý konec, přidávám ještě doporučení, které čínské byliny použít:
V první fázi, kdy se objevuje pouze pocit stísněnosti, můžeme zvolit například směs Volnost svobodného poutníka (kód 061), případně směs Zklidnění zčeřené hladiny (062). Zklidnění obsahuje oproti Volnosti navíc dvě byliny, které jsou chladivé. Zvolíme ji tam, kde najdeme nějaký projev horka – například pocení v podpaží při stresu, zčervenání v obličeji nebo v dekoltu.

Jestliže se přidaly trávicí problémy, můžeme vybírat z těchto směsí: Uklidnění znesvářených – 063 (žaludeční a střevní neuróza, bolesti kolem žaludku či v podžebří), Utišení větrné bouře – 064 (těžko po jídle, nadýmání, kašovitá stolice).

Pokud ze stísněnosti vzniká horko, zvolíme například směs 014 - Pilulka hořce (Je to velmi univerzální směs, jedna z nejsilnějších směsí na stísněnost a horkost v játrech). Když horko zůstává uvězněno uvnitř (horko uvnitř těla a ledové končetiny), zvolíme Pilulku čtverého protitoku (065).

Na horko, které stoupá k žaludku (pálení na žaludku, pálení žáhy, žaludeční vředy), použijeme Obnovu spálené země (015).
U vysokého tlaku a migrény můžeme sáhnout po směsi Uvolnění napjaté tětivy (112). Často v kombinaci s 062 nebo 014.

Tam, kde horkost obtěžuje srdce, zvolíme 016 – Zdolání ohnivé soutěsky. Pokud jde o horkost stoupající od jater, tak v kombinaci s 014.
Věřím, že teď už budou Vaše játra volná jako pták a životní strategie, které Vám naplánují, budou radostné a kreativní. L.P.

Letní grilování aneb šutry v žaludku

article-thumbnail
V době léta se scházíme u ohňů a ohníčků a zvýšeně se papáme věci, které našemu žaludku úplně nesvědčí.

V době léta se scházíme u ohňů a ohníčků a zvýšeně se papáme věci, které našemu žaludku úplně nesvědčí. 
Co uděláme jako první pomoc? Dobré hořké pivo. Při nevalném účinku je ale třeba nechat trávení odpočinout. A co pak? Možností je několik. V první řadě dáme na grilu přednost zelenině před masem. Aspoň na chvíli. Zařadíme lehce stravitelné potraviny. Rýži, nejlépe rozvařenou, Slzovku... 
A když žaludek protestuje pomůžeme mu kapičkami. 
Například:
Na dobré trávení firmy Milota (105,-/100ml)
Mátové žaludeční firmy Gřešík (http://bylinarstviuradnice.cz/?detail=greb14&kategorie=79)
A mým favoritem je Zeměžlučová směs Dědka kořenáře. (http://bylinarstviuradnice.cz/?detail=dk100&kategorie=29
Ta je nyní i v 50ml balení za 200,- Velmi hořká, ale také velmi silná. 
Na toto téma by se dal napsat dlouhý článek, ale jako první pomoc snad potěší. Letní střevní chřipky jsou samostatná kategorie, a o tech zase příště. 

Alergie – jak na ně?

article-thumbnail
Wikipedie říká že: „Alergie je přehnaná, nepřiměřená reakce imunitního systému organismu na látky, se kterými se běžně setkáváme v našem prostředí. Je způsobena nesprávnou aktivací protilátek ze skupiny imunoglobulinu E vlivem daného alergenu. Spektrum projevů alergických reakcí je velmi široké, od banální rýmy až po anafylaktický šok, který může končit i smrtí.

Wikipedie říká že: „Alergie je přehnaná, nepřiměřená reakce imunitního systému organismu na látky, se kterými se běžně setkáváme v našem prostředí. Je způsobena nesprávnou aktivací protilátek ze skupiny imunoglobulinu E vlivem daného alergenu. Spektrum projevů alergických reakcí je velmi široké, od banální rýmy až po anafylaktický šok, který může končit i smrtí. Alergie se léčí antihistaminiky - působí proti účinkům histaminu, případně kortikosteroidy (většinou ve formě sprejů a kapek) působí protizánětlivě, snižují nadměrnou nosní sekreci a zlepšují nosní průchodnost. Mezi projevy alergie bývá řazen i atopický ekzém. Ten bývá také často léčen kortikoidy (tentokrát jako mast).

Vedlejší účinky kortikoidů asi popisovat netřeba, ráda bych ale upozornila i na problémy s antihistaminiky. Všeobecně známý je jejich tlumící účinek (člověk pod vlivem antihistaminik by například neměl řídit auto). Méně známý je jejich negativní účinek na ledviny (antihistaminika by neměla být předepisována lidem s poškozením ledvin a mohou například způsobit problémy se zadržováním moči). Co ale považuji osobně za největší problém, to je návyk těla na antihistaminika. Pokud je užijete pár dní (v době nejsilnějších projevů alergie), nic hrozného se neděje. Někdy bývají ale antihistaminika podávána dlouhodobě a předtím bych chtěla varovat. Opakovaně jsme se totiž setkala s tím, zákazníci, kteří původně užívali dlouhodobě antibiotika či kortikoidy se těchto už dávno zbavili (po nasazení bylinné léčky), ale vysadit antihistaminika pro ně byl velký problém, protože tělo při pokusu o vysazení antihistaminik reagovalo svěděním a natékáním sliznic.

Byliny přitom nabízejí řadu možností, jak si s alergií poradit. Od čajů (Alergin – Natura, Dalchini a Karavi – ajurvédské čaje), přes kapky (Perilla, Černý rybíz, Černý rybíz-Kalina-Rozmarým, Žampión) po tablety (fyrosan AL – Jukl, Peralgin – Energy). Velmi rozumné je zamyslet se i nad stravováním. Hodně alergií je zkřížených – takže jídlo, které v jiném období nevadí, může v době, kdy kvete Váš alergen, způsobit vážné potíže. Mezi časté potravní alergeny patří lepek, kravské mléko a výrobky z něj, vajíčka, ryby, citrusové plody a kivi, ořechy a další. Dobré je také šetřit játra, protože přetížení jater a žlučníku vede ke zhoršení alergických projevů (svědění, začervenání kůže…).

A pohled čínské medicíny? Čínská medicína na alergii pohlíží, jako na proniknutí škodliviny -především horkého větru. Vítr způsobuje svědění a horký vítr navíc pálení, začervenání…A proč dochází k průniku škodliviny? Protože plíce (vojska na hranicích – tj. imunita) jsou slabé. A proč jsou vojska slabá? Protože ledviny (císařské sýpky) jsou oslabené a nedodávají plicím (vojskům) dost čchi (jídla, výzbroje). Ve hře jsou samozřejmě i další orgány (slezina, která místo čchi vyrábí hlen nebo horkost jater, která oslabuje jin ledvin…). Hlavním úkolem je proto posilovat obrannou funkci plic (imunitu) a z dlouhodobého hlediska se naučit vytvářet rezervy (posilovat ledviny). 
V akutním stavu použijeme směsi, které vylučují škodlivinu – Vyvanutí z dračí jeskyně (007) pokud je zasažen především nos, Křehkost svinutého lístku (003), když nejvíc trpí oči a Zátiší poustevníka Changa (114) při výskytu svědění (kůže, sliznic, očí). Směsi je možné také kombinovat. U akutních projevů alergie je dobré nasadit 2-3 násobně vyšší dávku, než je dávka doporučená.
Dobrou zkušenost máme i s akupunkturou. Většinou stačí nalepit jehličky do ucha. (Už jste to asi na někom viděli – takové ty kousky náplasti na různých místech ucha). V době před výskytem alergií posilujeme plíce a ledviny (imunitu) – Ebenový větrolam (153), Cordyceps, Reishi a případně další oslabené orgány.

Nevěřte tomu, že alergií se nemůžete zbavit, nikdy o sobě nemluvte jako o alergikovi (astmatikovi, atopikovi…). Opakovaně se setkávám s lidmi, kteří trpěli kdejakou alergii, ale když o sebe začali správně pečovat a naučili se naslouchat vlastnímu tělu, nezbyla po alergiích ani památka. L.P.

Jaro patří játrům

article-thumbnail
Tak už je tady zase doba, kdy bychom se měli rozjařit. Přibývá sluníčka, ptáčci zpívají a my jaksi cítíme, že bychom se měli radovat, pustit se do jarního úklidu, vyjít do přírody… Proč ale někdy místo přívalu energie nastupuje jarní únava a pylová alergie? Na vině jsou játra. No ona za to játra vlastně nemůžou, může za to náš životní styl, který játra přetěžuje, a když pak přichází jaterní období (jaro), tak nám do játra dávají znát.

Tak už je tady zase doba, kdy bychom se měli rozjařit. Přibývá sluníčka, ptáčci zpívají a my jaksi cítíme, že bychom se měli radovat, pustit se do jarního úklidu, vyjít do přírody… Proč ale někdy místo přívalu energie nastupuje jarní únava a pylová alergie? Na vině jsou játra. No ona za to játra vlastně nemůžou, může za to náš životní styl, který játra přetěžuje, a když pak přichází jaterní období (jaro), tak nám do játra dávají znát.

Játra jsou naší chemickou továrnou. Jejich úkolem je zpracovat vše, co do svého těla vložíme. Potřebné látky jsou využity a nepotřebné mají být vyloučeny. A tady nastává problém. Někdy totiž do našeho těla vkládáme takovou spoustu chemie (polotovary, uzeniny, léky…) , že játra prostě nestíhají. Typickými projevy přetížených jater jsou únava (taková ta – ať se vyspím nebo nevyspím, stejně jsem unavený), ekzémy, alergie, zvýšený cholesterol, psychická nepohoda (podrážděnost, ale i nechuť do života). Jaro je ideální doba pro detoxikaci – pročištění jater.

Jaterních bylin je celá řada – pampeliška (kořen i list), čekanka (kořen i nať), ostropestřec, artyčok, zeměžluč a další. Také můžeme použít bylinné směsi - Jaterní čaj firmy Natura je chuťově příjemný a pokud nejste čajoví, můžete použít i bylinné kapky stejného složení. Další možností je ostropestřecový nebo pupalkový olej. Jestli pro Vás není detoxikace jen prevencí, můžete sáhnout po silnějším kalibru – JK (ostropestřecová směs) či OO-KH (ostropestřecová kaše) „dědka kořenáře“ Nového, Reganen (Energy) nebo Detoxin (Diochi). Vhodné jsou i superzelené potraviny – chlorela, spirulina, mladý ječmen.

Z pohledu tradiční čínské medicíny patří játra elementu dřeva a dřevo potřebuje volnost, aby mohlo růst. Játra jsou energetický rozhýbávač a nesnášejí stísněnost. Pokud jim svou životosprávou (jídlem, ale i emocemi) narušíme jejich zprůchodňovací funkci, dochází ke vzniku energetických stagnací, které se mohou projevit bolestí (hlavy, kyčlí, podžebří, menstruační bolestí…), horkostí (pálení očí, vysoký tlak, ekzém) nebo vznikem vyboulenin (cysty, nádory). Játra jsou také rezervoárem krve a pokud je krev oslabena, může se to projevit vynecháváním menstruace, rozostřeným viděním, únavou, slabostí končetin… Výhonkem jater jsou oči. Barva, která patří játrům je zelená a chuť kyselá. Párovým orgánem jater je žlučník. Ten často hlásí problémy jako první. Pan inženýr Janča říkával, že žlučník je tiskovým mluvčím jater. Žlučník reaguje na těžká a tučná jídla, ale ještě silněji na emoce – především na frustraci, zlost, závist (žlučovitý člověk).

Jak tedy játrům a žlučníku prospět? Lehkou stravou se zařazením kyselé chuti (kyselé zelí, kvašená zelenina – Pickles), zeleninou a bylinkami, rozumným pohybem (procházky, Taichi, jóga) a veselou a uvolněnou myslí. A jaterní směsi? Jemně působí například Volnost svobodného poutníka (061) či Zklidnění zčeřené hladiny (062). Při trávicích problémech můžeme zvolit Utišení větrné bouře (064) nebo Souznění kouzelné proměny (063). U jaterní stísněnosti, projevující se tiky a křečemi, pomůže Vidina pokojného odpočinku (066). Silně zprůchodňující a ochlazující směs (migrény, pálivé ekzémy, gynekologické záněty…) je potom Pilulka hořce (014). L.P.

Co nám říká menstruace - menarché

article-thumbnail
Ženský organismus po značnou část života koluje v lunárním cyklu. Ne vždy je to ale bez problémů. Řešení nepravidelností je zdánlivě snadné – hormonální léčba či antikoncepce. Jenže toto řešení potíže pouze překryje – jako by nás nezajímalo, proč svítí výstražná kontrolka v automobilu – prostě kontrolku přelepíme a problém je vyřešen. Pojďme se teď podívat, jaké potíže mohou nastat, jaká je jejich příčina a co udělat pro jejich odstranění. Na pomoc si vezmeme i tradiční čínskou medicínu.

Ženský organismus po značnou část života koluje v lunárním cyklu. Ne vždy je to ale bez problémů. Řešení nepravidelností je zdánlivě snadné – hormonální léčba či antikoncepce. Jenže toto řešení potíže pouze překryje – jako by nás nezajímalo, proč svítí výstražná kontrolka v automobilu – prostě kontrolku přelepíme a problém je vyřešen.
Pojďme se teď podívat, jaké potíže mohou nastat, jaká je jejich příčina a co udělat pro jejich odstranění. Na pomoc si vezmeme i tradiční čínskou medicínu.

První menstruace - menarché
První menstruace nastává většinou mezi 12 a 15 rokem, přičemž hranice se postupně posunuje směrem dolů. Pokud menstruace nenastane ani po 15 roce nebo pokud je nepravidelná (nějaká nepravidelnost je zpočátku samozřejmě běžná) je načase se zamyslet, co není v pořádku. Za chybějící menstruací nebo menstruací velmi slabou či vynechávající nebo prodlouženým cyklem stojí často oslabení. Z pohledu čínské medicíny jde především o oslabení na úrovni ledvin nebo o oslabenou krev. U ledvin nejde o to, že by neplnily svou funkci z pohledu západní medicíny, ale o jejich oslabení energetické. Buď může jít o oslabení vrozené (vrozená nedostatečnost esence ledvin – drobná, křehká dívka slabé konstituce) nebo získané nevhodným životním stylem. Nevhodný způsob života také často stojí za oslabením krve (čínské pořekadlo říká: „Je-li to žena, vyživuj krev“). Za nevhodný životní styl je zde považována přílišná námaha fyzická (dívky usportované, ucvičené) či psychická (dívky ustudované, upřemýšlené) nebo nevhodná strava (děvče se rozumně nenají, jen se cpe sladkostmi nebo je naopak posedlé zdravou výživou a jí téměř výlučně syrovou zeleninu či ovoce). Pokud v tomto případě přijde ke slovu hormonální léčba, celou situaci to ještě zhorší, protože hormony donutí tělo menstruovat i přesto, že na menstruaci nemá sílu (šetří krev) a navíc hormony vedou k dalšímu oslabení (esence ledvin a krve). Řešení je nasnadě – upravit životosprávu tak, aby organismus získal dost sil na spuštění či úpravu menstruace (najíst se, vyspat se, odpočinout si…). Ing. Jiří Janča, jeden z našich nejznámějších bylinářů a terapeutů alternativní medicíny, doporučoval drobným, nemenstruujícím dívkám, aby do stravy zařadily týdně alespoň dvě vařená vejce. K syntéze hormonů je totiž nutný cholesterol a ten někdy může (zvláště u výlučně rostlinné stravy) chybět.

Další možností, proč menstruace nezačne nebo začne, ale pak se zase ztratí, je blokáda. Blokáda může být způsobena například chladem (holá bedra, sezení na studeném, koupání v době menstruace, kdy „dráhy krve jsou otevřeny“) nebo může jít o blokádu z emočních příčin.

První menstruace je pro dívku vlastně jakýmsi přechodovým rituálem. Z dítěte se stává ženou a je krásné, když ji dospělé ženy (maminka, babička…) v tomto přechodu podpoří. Pokud se jí ovšem dostane informace typu: „Tak už ti ty krámy začaly“, může dívka velkou část života na svou menstruaci pohlížet jako na něco, za co se bezmála má stydět a co prostě musí nějak vydržet.
Občas se setkávám s dívkami, které chtějí být po všech stránkách dokonalé. Bojí se, že jinak nenaplní očekávání těch, na kterých jim záleží. A tak se snaží být krásné, štíhlé, úspěšné (studentky, sportovkyně…) a nějak zapomenou mít se rády a vážit si toho, že jsou ženy a jen tak se radovat ze života. (Možná jim jejich maminky neřekly, jak je to krásné, být ženou. Možná si to samy neuvědomovaly...)

Které byliny mohou pomoci?
Nejznámější naší bylinou na všemožné ženské potíže je bezesporu kontryhel. Lze ji doporučit na nepravidelnou či bolestivou menstruaci i na potíže s plodností. Pomocníky ji dělají řebříček, kokoška, třezalka, hluchavka a další. Celkově harmonizující menstruaci je Ženský čaj firmy Natura. Z ajurvédských bylin se pro potíže s chybějící či slabou menstruací osvědčil čaj Shatapushpi. Z bylinných kapek a koncentrátů pomůže Femina (firma Natura), GK- Malinová směs (dědek kořenář B. Nový), Gynex (Energy) či Epam 12 (ženský).

Z čínských bylin patří mezi směsi harmonizující menstruaci například Jemnost nebeské víly (kód 052) pro výživu krve a rozhýbání blokády z nedostatku krve, Uvolnění karmínové řeky (051) pro rozhýbání blokády při bolestivé či chybějící menstruaci. Velmi univerzální je směs Zklidnění zčeřené hladiny (062), která vyživuje krev, posiluje slezinu a rozhýbává stagnaci v dráze jater. Při oslabení ledvin pomohou navíc směsi Tajemství zlaté skříňky (171), Slast uprostřed noci (171), Pilulka šesti chutí (181) a další.

A nakonec prosba k maminkám. Pokud má Vaše dcera na začátku menstruace problémy, nesnažte se ji hned opravit, aby byla stejná, jako ostatní dívky. Zamyslete se nejdříve, čím může být problém zaviněn. Třeba jen příliš sportuje, nebo si myslí, že musí mít samé jedničky, aby Vám udělala radost. Někdy jsou souvislosti až neuvěřitelné – měla jsem na diagnostice maminku s dcerou. Dceři už bylo osmnáct let, ale menstruace přesto přicházela velmi zřídka a ještě byla silně bolestivá. Hlavní příčinou nebyla v tomto případě životospráva, ale to, že maminka měla zcela zablokovanou svou ženskou energii. Byla přesvědčena (na základě vlastních negativních zkušeností), že být ženou je bolestný a těžký úděl a že muži ženám většinou ubližují. Dcera sice neměla žádné špatné zkušenosti, navíc byla krásná, měla přítele, ale přesto měla zablokovaný spodní zářič (svou ženskost). 

Prodloužený nebo zkrácený cyklus, silné či slabé krvácení, PMS, bolestivá menstruace

Posledně jsme se zamýšlely nad problémy, které mohou nastat v počátcích menstruace, a teď postoupíme o pár let dál. Dívka už nějakou dobu menstruuje, cyklus je v celku pravidelný a teď najednou…. My už samozřejmě víme, že žádné teď najednou (vůbec nevím, jak se to mohlo stát) neexistuje, všechno v našem těle má příčinu. A my se teď podíváme, co to znamená, když se objeví:

Slabé menstruační krvácení, prodloužený cyklus nebo vynechávající menstruace.
Tyto příznaky ukazují na oslabení organismu. A pochopitelně nejčastěji na oslabení krve. Pokud nedošlo k úrazu nebo operaci, které by provázela ztráta krve, musíme pomýšlet na oslabení způsobené životním stylem – nevhodná strava, přílišná námaha fyzická (pracovní či sportovní zátěž) nebo psychická (náročné studium, stres v práci). Nejdříve je pochopitelně třeba odstranit příčinu. Nemusí to nutně znamenat zanechání sportu, studia či práce, ale spíše zvážení, zda opravdu musím být naprosto dokonalá, jestli jen nestačí trošku sundat nohu z plynu a chovat se k sobě láskyplněji. A pomoci mohou pochopitelně i byliny. Z našich českých kontryhel, řebříček, hluchavka, měsíček, třezalka, jeřáb ptačí, kotvičník a další. Z ajurvédských směsí Shatapushpi. Z čínských bylin Jemnost nebeské víly, Zvelebení rumělkového pole (nedostatečnost krve a chlad v děloze), Volnost svobodného poutníka a další. Pro výživu krve můžeme ovšem sáhnout i po dalších přírodních prostředcích – Betavital, Spirulina, Chlorella, Mladý ječmen, ajurvédský čaj Ranjaka…

Silné krvácení, prodloužené krvácení, krvácení mimo cyklus, špinění před či po menstruaci
Pokud se objeví nadměrné krvácení, může to být z pohledu čínské 
medicíny způsobeno horkostí (horko žene krev) nebo oslabením sleziny. Horkost může mít různé příčiny – nedoléčený zánět, „prázdné horko“ z vyčerpání jinu nebo horkost vzniklá z psychických příčin (nejčastěji horkost jater) a léčba se pak zaměřuje na odstranění příčiny (u zánětu například 012, u vyčerpaného jinu 185, u horkosti jater 014). Druhou příčinou zvýšeného krvácení je oslabená slezina (slezina drží krev v cévách). Slezina bývá nejčastěji oslabena nevhodnou stravou a vůbec nepravidelnou životosprávou nebo přemítáním (nadměrnou psychickou aktivitou). Tuto patologii jsem si osobně vyzkoušela, když jste studovala tradiční čínskou medicínu. Bylo to velmi obohacující a nikdy jsem nelitovala, ale ke konci studia (při normálním pracovním režimu) jsem byla opravdu vyčerpaná a upřemýšlená a můj cyklus vypadal tak, že jsem zhruba týden krvácela (dost silně) pak jsem týden špinila, pak jsem měla týden volno a pak jsem zase týden špinila před menstruací. Pokud jste na tom podobně, nezoufejte. Chce to odpočinek, dobře (slezinově) se najíst, vyspat a doplnit byliny na posílení sleziny (Tygří pramen, Volnost svobodného poutníka, Zklidnění zčeřené hladiny, Harmonie z broskvového háje…). Ajurvéda nabízí při nadměrném krvácení čaj Dhataki.

Předmenstruační syndrom
PMS se může projevovat různě – od mírné psychické nepohody a pobolívání v podbřišku, přes zhoršení akné až po migrénu, podrážděnost, nespavost či rozpínání a bolest v prsou. Všechny tyto příznaky mají společného jmenovatele a to je blokáda v dráze jater a žlučníku. Játra jsou totiž rezervoárem krve – celý měsíc shromažďují krev a první den menstruace ji uvolní, takže těsně před menstruací je stagnace krve v játrech přirozená. Jestliže se tato přirozená stagnace spojí s jinou (patologickou), je zle. Pomoci mohou směsi na uvolnění blokády – Volnost svobodného poutníka, Zklidnění zčeřené hladiny a další.

Bolestivá menstruace
Tato patologie navazuje na předchozí problém a jejich společným jmenovatelem je blokáda – blokáda krve. Při silné menstruační bolesti způsobené blokádou krve pomůže například směs Uvolnění karmínové řeky či Zeď devíti draků (když se objevují cysty nebo myomy). Pokud je blokáda krve spojena s nedostatečností krve (když je krev oslabena, snadněji se zablokuje) sáhneme po Jemnosti nebeské víly, Volnosti svobodného poutníka, Zklidnění zčeřené hladiny… U blokády vyvolané nebo zhoršené chladem zvolíme Závěje plné naděje či Zvelebení rumělkového pole. Na průnik chladu je vůbec třeba dávat pozor – koupání v době menstruace, sezení na studeném, krátká bunda a bokovky a problém je na světě. Z ajurvédských směsí pomůže při bolestivé menstruaci čaj Apana.
Kromě bylin pomůže u jakýchkoliv problémů spojených s blokádou (a bolestí) v podbřišku i zábal s ricinovým olejem. Celou oblast od pupku až do třísel namažeme větším množstvím ricinového oleje (pokud je přítomen chlad, doporučuje se olej dopředu mírně nahřát ve vodní lázni), na olej přijde kus flanelu či stará plena, na to igelit (abychom něco nezamazaly) a pak termofor nebo nahřátá dečka. Tento zábal je nejlépe udělat večer a můžeme s ním klidně spát až do rána.

A teď ještě bylinné koncentráty, které celkově harmonizují cyklus - jde například o GK – malinovou směs „dědka kořenáře“ Nového, Gynex (firma Energy), Estrozin (firma Diochi), Epam 12 (Ženský), Femigard (firma Hemann).

Tak vidíte, milé ženy, vůbec není třeba, abychom se trápily. Když se naučíme svému tělu rozumět, může nám být menstruace pomocníkem a upozornit nás na problémy, které by se zatím jinak neprojevily. Važme si toho. L.P.

Využijme podzim pro posílení imunity

article-thumbnail
Horké letní dny jsou ty tam, začal podzim a s ním přichází nejlepší období pro posílení imunity.

Horké letní dny jsou ty tam, začal podzim a s ním přichází nejlepší období pro posílení imunity.

Podzim podle čínské medicíny patří plicím. Plíce jsou vlastně takový nejvrchnější ministr (jen plíce mohou k srdci – císaři) a zároveň vrchní velitel ozbrojených sil (řídí imunitu). Párovým orgánem plic je tlusté střevo. Začátkem podzimu proto není špatné pomyslet na střevo a pomoci mu detoxikací (Zelený jíl, Psyllium, Spirulina, Chlorella…) a pak už jdeme posilovat plíce. Z našich bylin pomohou například plicník, echinacea, mateřídouška, jitrocel, lišejník islandský, sléz a další, z čínských bylin plíce posilují Cordyceps, Reishi, Ebenový větrolam (kód 153), MycoComplex Vironal a další. Pro děti se osvědčil MycoBaby dračí sirup, který obsahuje cordyceps, reishi, echinaceu, acerolu a navíc příjemně chutná.

Velmi důležitá je také správná strava. Nejvhodnější kuchyňskou úpravou je delší vaření. Do stravy bychom měli zařadit zázvor, houby, ořechy a semínka (dýně, slunečnice, lněné semeno). Pokračujeme i v konzumaci slzovky, abychom předešli zahlenění.

Krásné dny plné podzimní nostalgie přeje L.P.

Klimakterium

article-thumbnail
Na klimakterium mnohé ženy už dopředu pohlížejí jako na období nepříjemné a stresující. Ve skutečnosti takové ale vůbec být nemusí. Kolem padesátého roku jsme zralé ženy, umíme si vážit života i samy sebe a jen tak něco nás nevykolejí. Pokud toto platí, trošku hormonální nerovnováhy zvládneme s grácií. Pokud jste tedy, milé dámy, v období před klimakteriem, nejlepší příprava je začít se o sebe hezky starat, zbytečně se nenervovat a nehonit se kvůli každé hlouposti.

Na klimakterium mnohé ženy už dopředu pohlížejí jako na období nepříjemné a stresující. Ve skutečnosti takové ale vůbec být nemusí. Kolem padesátého roku jsme zralé ženy, umíme si vážit života i samy sebe a jen tak něco nás nevykolejí. Pokud toto platí, trošku hormonální nerovnováhy zvládneme s grácií. Pokud jste tedy, milé dámy, v období před klimakteriem, nejlepší příprava je začít se o sebe hezky starat, zbytečně se nenervovat a nehonit se kvůli každé hlouposti.

Z pohledu západní medicíny je klimakterium období, kdy vyhasíná činnost vaječníků, ustává produkce ženských hormonů, dochází ke ztrátě menstruace a plodnosti. Klimakterium nastává většinou kolem 50. roku a provází ho řada nepříjemných projevů jako návaly horka, pocení, deprese, nespavost, vysychání pokožky i sliznic, osteoporóza… Řešením je hormonální substituční léčba. Ta má ovšem nepříjemné vedlejší účinky – nebezpečí trombózy, cévní problémy (křečové žíly, zvyšování krevního tlaku), zvýšené riziko rakoviny prsu a dělohy, zatížení jater…

Pokud se ovšem rozhodneme, že klimakterium je švanda a nedáme se zastrašit, že s přirozeným úbytkem hormonů se z nás stanou vyschlé stařeny, máme v bylinách dost pomocníků, abychom si poradily s návaly horka či pocením. Z našich bylin pomohou jetel červený, chmel, šalvěj a další - nejčastěji v kombinaci s ženskými bylinami jako kontryhel, řebříček, třezalka, hluchavka bílá, meduňka apod. Velmi dobrou zkušenost mají naše zákaznice s jeřábem ptačím. Jeřáb obsahuje fytoestrogeny - látky podobné ženským hormonům, které pomohou zmírnit pocení a návaly.

Z pohledu tradiční čínské medicíny je klimakterium období, kdy dochází k přirozenému úbytku jinu (především jinu ledvin). A protože jin je chladivou a zvlhčující složkou našeho organismu, umožní nám tento pohled pochopit, proč se některá žena v klimaktériu natrápí až běda a některá je úplně v pohodě. Když je žena před klimakteriem zdravá, jin ani jang nejsou oslabené a jsou vyrovnané. V době poklesu jinu dojde sice k nerovnováze, která se projeví občasnými návaly horka a pocením, ale tento stav netrvá dlouho. Navíc máme k dispozici byliny, které yin vyživují – například směs Pilulka šesti chutí (kód 181). Další potíže připisované klimakteriu jako bušení srdce, nespavost, deprese apod. nehrozí. Pokud byla žena před klimakteriem zimomřivá (měla tedy oslabený jang), často ani žádné pocity horkosti nepřijdou, protože jin a jang se vyrovnají. Pokud byla žena horkokrevná už od mládí, bývá v období klimaktéria potivější a návaly bývají silnější, ale i s tím si poradíme – například směsí Svěžest podvečerní (kód 185), která doplňuje jin a chladí horko z nedostatku jinu. A pak ještě vstupují do hry další faktory, které způsobují vnitřní horkost. Může jít o nedoléčený zánět, horko z nevhodné strav a nejčastější jsou příčiny emoční. Pokud se tato horkost (z jiných než klimakterických příčin) spojí s horkostí z úbytku jinu (klimakterickou), mohou být projevy přesně takové, jak popisuje západní medicína (bušení srdce, nespavost, podrážděnost, deprese, záněty močových cest… cokoliv). Jenže na vině není samotné klimaktérium – to jen zvýrazní už dříve existující problém.

Přesné určení příčiny a nasazení odpovídající léčby je otázkou celkové diagnostiky podle TČM, ale uvedu alespoň nejčastější možnosti.
- Stísněnost jater. Pokud žena před klimakteriem cítí vnitřní napětí (pocit, že „je toho na ni moc“), ale horkost ze stísněnosti se ještě neobjevuje, tak právě s úbytkem jinu nastoupí jak horkost, tak zvýrazněné pocity nespokojenosti, frustrace („takhle jsem si to nepředstavovala“). Pomoci může například kombinace Pilulky šesti chutí (181) a Zklidnění zčeřené hladiny (062).
- Horko až oheň v játrech. Jde o zvýraznění předchozího stavu. Na vině může být silnější či dlouhodobější emoční blokáda, ale také jiné onemocnění či prodělaná léčba. Příkladem může být stav po chemoterapii, kdy k vyčerpání vede samotné onkologické onemocnění i následná léčba (chemoterapie silně zatíží játra a navíc spálí jin). Klimaktérium pak bývá opravdu náročné psychicky (podrážděnost, výbušnost, deprese) i fyzicky (silné pocení, nesnášenlivost teplejšího počasí – pocit horka až v kostech, nespavost, únava…). Zvolit můžeme například kombinaci Svěžest podvečerní pagody (185) a Pilulka hořce (014).
- Vyčerpání yinu srdce. Před klimaktériem se projevuje občasným bušením srdce, nespavostí, psychickou nevyrovnaností. Klimaktérium tyto příznaky v podstatě zvýrazní a navíc přidá pocení. Kombinujeme například Pilulku šesti chutí (181) a Elixír nebeského císaře (121).
- Oheň v srdci. Tady bývají příznaky horka už před klimaktériem – pocení na hrudi, pálení na hrudi, bušení srdce, afty v ústech, záněty dásní. Klimaktérium opět vše zvýrazní a často přidá i nekontrolovatelné výbuchy vzteku. Použít můžeme směsi Svěžest podvečerní pagody (185) a Zdolání ohnivé soutěsky (016).
- Blokáda v horním zářiči (tj. na srdci či na plicích). Před klimaktériem se objevuje pocit knedlíku v krku, tlak na hrudi, zhoršené dýchání z emočních příčin, bušení srdce a klimakterium vnese horkost a většinou také zhoršení psychického stavu. Kombinovat můžeme například Svěžest podvečerní pagody (185) nebo při menší horkost Pilulka šesti chutí (181) se směsí Spadnutí kamene ze srdce (081).

Možností je pochopitelně mnohem více – každá jsme prostě originál. Když se ale potíží nezalekneme a naopak je vezmeme jako příležitost k pochopení sebe sama a změnám, které jsme stejně chtěly už dávno udělat (najdu si víc času pro sebe, začnu cvičit jógu, naučím se říkat ne…), stane se pro nás klimakterické a postklimakterické období nejlepším obdobím našeho života. Držím palce. L.P.

Harmonizace čaker

article-thumbnail
Čakry jsou energetická centra našeho těla. V sanskrtu znamená slovo čakra kolo nebo vír. Čakry slouží jako jakési převodníky a transformátory energie. Čakry většiny lidí mají obvykle průměr cca 10 cm, při duchovním rozvoji člověka se čakry rozšiřují, frekvence jejich vibrací se zvyšuje a i jejich barvy jsou jasnější a zářivější.

Čakry jsou energetická centra našeho těla. V sanskrtu znamená slovo čakra kolo nebo vír. Čakry slouží jako jakési převodníky a transformátory energie.
Čakry většiny lidí mají obvykle průměr cca 10 cm, při duchovním rozvoji člověka se čakry rozšiřují, frekvence jejich vibrací se zvyšuje a i jejich barvy jsou jasnější a zářivější.

Nejdůležitějších je sedm hlavních čaker, napojených na energetickou dráhu procházející podél páteře. 
Zobrazují se jako lotosové květy, z nichž každý rezonuje o jiných frekvencích a odpovídá určité barvě duhy.

Čakry jsou navzájem propojeny sítí energetických kanálů, takže kvalita fungování jedné z čaker se odrazí i na ostatních. 
Jednotlivé čakry se otáčejí buď doleva, nebo doprava. Čakry, které se u muže otáčejí doprava (ve směru hodinových ručiček), se u ženy točí doleva a naopak. Směr otáčení se také mění od čakry k čakře. První - základní čakra muže se otáčí doprava (ženy doleva), druhá čakra muže doleva (ženy doprava), a tak dále. Pravotočivost a levotočivost čaker se střídají a tvarují muže a ženu rozdílným způsobem, což vede k doplňování energií v každé životní oblasti a k vyvážení jinu a jangu.

Blokády a nedostatečné funkce čaker lze uvolnit a čakry harmonizovat, například tím, že čakry vystavíme vibracím energie takových frekvencí, na kterých harmonicky fungující čakra bez jakýchkoli blokád kmitá naprosto přirozeně (takovéto frekvence vibrací se nacházejí například u drahokamů, éterických olejů, čistých zářivých barev, tónů apod.). Harmonizaci také napomůže koncentrace na čakru a vyslovování mantry, která s čakrou souvisí.

První čakra (muladhára) – základní čakra, kořenová čakra.
Je umístěna mezi konečníkem a pohlavními orgány, je spojena s kostrčí a otvírá se směrem dolů.
Tato čakra nás spojuje s fyzickým světem. Dává sílu prosadit se a vytrvat. První čakra je životně důležitý základ. Poskytuje nám pevnou půdu pod nohama, na které si můžeme stavět náš život. Pokud je čakra otevřená a harmonicky funguje, zažíváme hluboké spojení se Zemí a jejími tvory, vitalitu, spokojenost, stabilitu a vnitřní sílu. Naopak při zablokování nebo uzavření čakry je tělesná konstrukce slabá a máme málo životní síly.
Ovlivňuje vše pevné - tzn. kosti, zuby, páteř, nehty a dále tlusté střevo, prostatu, tvorbu krve, stavbu buněk a konečník.
K této čakře jsou přiřazeny:
Barva - červená
Aromaterapie – cedr, hřebíček
Drahé kameny - granát, červený jaspis, rubín, červený korál, hematit, býčí oko, tygří oko,
Mantra - Lam

Druhá čakra (svadhisthana) – sakrální čakra, centrum kříže.
Je umístěna v podbřišku nad pohlavními orgány. Je spojena s křížovou kostí a otevírá se směrem dopředu. Je centrem původních emocí, sexuální energie a tvořivých sil. Ovlivňuje mezilidské vztahy, zvláště vztah k druhému pohlaví. Blokáda nebo nedostatek se projevuje sexuální chladností, potlačováním emocí, hrubostí.
Tato čakra ovlivňuje rozmnožovací orgány, ledviny, močový měchýř, hýždě a vše tekuté (krev, lymfa, trávicí šťávy…)
K této čakře jse přiřazeny:
Barva – oranžová
Aromaterapie - ylang-ylang, santal
Drahé kameny: karneol, adulár, tygří oko, oranžový kalcit, ohnivý opál, sluneční kámen
Mantra - Vam

Třetí čakra (manipura) – čakra solární pleteně, čakra pupku.
Je přibližně dva prsty nad pupkem a otevírá se směrem dopředu. Je centrem síly, tudy přijímáme sluneční energii a tím dodáváme tělu vitalitu. Je sídlem osobnosti, vůlí k výkonu a centrem citových vazeb. Blokáda či nedostatečnost mají za následek pocit poraženosti, ztrátu odvahy a svobodné vůle a strach ze životního boje.
Tato čakra ovlivňuje spodní část zad, dutinu břišní, trávicí systém (žaludek, játra, slinivka, žlučník) a vegetativní nervový systém.
Barva – žlutá
Aromaterapie – levandule, rozmarýn, bergamot
Drahé kameny – citrín, jantar, topas, žlutý jadeit, žlutý fluorit, sluneční kámen, zlato
Mantra – Ram

Čtvrtá čakra (anahata), čakra srdce, srdeční centrum.
Nachází se uprostřed prsou ve výši srdce a otevírá se směrem dopředu. Spojují se v ní všechna energetická centra. Její úlohou je sjednocování skrze bezpodmínečnou lásku. Její chybná funkce se projevuje snadnou psychickou zranitelností, závislostí, uzavřeností a neschopností lásku dávat nebo přijímat.
Tato čakra ovlivňuje srdce, horní část zad, hrudník, spodní část plic, krev a krevní oběh a kůži.
Barva – zelená, růžová
Aromaterapie – růže
Drahé kameny - růženín, růžový křemen, růžový turmalín, manganokalcit, rodochrozit, rhodonit, avanturín, amazonit, nefrit, jadeit, smaragd, malachit
Mantra – Yam

Pátá čakra (višuddha), hrdelní čakra, komunikační centrum.
Nachází se mezi krční jamkou a ohryzkem. Je spojena s krční páteří a otevírá se směrem dopředu. Nachází se zde centrum komunikace, vyjadřovacích schopností a inspirace. Slouží jako most mezi naším myšlením a cítěním, mezi našimi impulsy a reakcemi na ně. Její oslabení se projevuje komunikačními problémy – neschopnost vyjádřit city, neschopnost správně tvořit slova, vady řeči, hrubost hlasu, chladné vyjadřování…
Tato čakra ovlivňuje oblast krku a šíje, týl a spodní čelist, uši, hlasivky, hrtan, horní část plic, průdušky, hltan, paže.
Barva – světle modrá
Aromaterapie – šalvěj, eukylyptus
Drahé kameny – chalcedon, akvamarín, tyrkys, celestin, modrý fluorit, aqua aura, lapis lazuli
Mantra – Ham

Šestá čakra (adžňa), čakra čela, třetí oko, příkazová čakra, oko moudrosti.
Najdeme ji uprostřed čela, jeden prst nad kořenem nosu. Otevírá se dopředu. Je sídlem vyšších duchovních sil, intuice, intelektu a uvědomování. Vlastní barva této čakry je jasná indigová modř, mohou zde však být i barvy žluté a fialové. Tyto barevné rozdíly ukazují různorodost vědomí. Racionální nebo intelektuální myšlení může způsobit záření žluté. Jasná tmavě modrá ukazuje na intuici a nadsmyslové vnímání se projevuje fialovou barvou. Nedostatečnost funkce této čakry se projevuje "přízemním smýšlením", odmítání vyšších duchovních skutečností. 
Tato čakra ovlivňuje obličej, oči, nos, dutiny, malý mozek, centrální nervový systém
Barva – indigově modrá, žlutá, fialová
Aromaterapie – máta peprná, jasmín
Drahé kameny – lapis lazuli, ametyst, ametrín, fluorit.
Mantra – Kšam

Sedmá čakra (sahasrara), korunní čakra, čakra temene hlavy.
Je nejvýše položena. Nachází se nahoře, uprostřed nad temenem hlavy a otevírá se nahoru. Je nejvyšším sídlem dokonalosti v člověku. Přijímáme jí kosmickou energii. Rozvíjením této čakry se uvolňují poslední blokády v ostatních čakrách a čakry začínají kmitat na vyšších frekvencích. . V sedmé čakře nedochází přímo k blokádám, může být pouze více či méně vyvinuta. To se může projevovat pocitem strachu, nejistoty, ztráty cíle a podobně.
Sedmá čakra ovlivňuje velký mozek.
Barva – fialová, bílá, zlatá
Aromaterapie – kadidlo, lotos
Drahé kameny – ametyst, křišťál, diamant, 
Mantra – Óm.

Na obrázcích si můžete prohlédnout některé polodrahokamy a šperky z polodrahokamů k harmonizaci čaker. L.P.

Léto nám může pomoci překonat strach

article-thumbnail
Proč mluvit v létě o strachu? Strach přece z pohledu TČM patří ledvinám, které jsou na úplně opačné straně pentagramu (jsou nejjinovější, kdežto srdce - vládce léta- je nejjangovější). Právě proto! To, co by nám v zimě (období ledvin a tmy) připadalo těžké a hrozivé, to nám teď sluneční svit pomůže prosvětlit, spálit – a bude po strachu.

Proč mluvit v létě o strachu? Strach přece z pohledu TČM patří ledvinám, které jsou na úplně opačné straně pentagramu (jsou nejjinovější, kdežto srdce - vládce léta- je nejjangovější). Právě proto! To, co by nám v zimě (období ledvin a tmy) připadalo těžké a hrozivé, to nám teď sluneční svit pomůže prosvětlit, spálit – a bude po strachu.

Blokáda plic a nemožnost mluvit mi nadělily nečekané volno. Poděkovala jsem svému tělu, které vždycky dělá dobře svou práci, a když jsem se dospala, vytáhla jsem knížky Sanay Roman. Tato dáma funguje jako Channel – knihy jí diktuje její duchovní průvodce Orin. Mou pozornost přitáhla kniha Osobní síla skrze uvědomění, která mi byla doposud nejméně blízká. Teď ale přišla její chvíle. Otevřela jsem ji a čtu: „Abyste se osvobodili od strachu, pohlédněte mu do tváře, neboť to, nač pohlédnete, se rozplyne ve světle vědomí“. To je přece ono! Také se mi v životě stalo, že jsme se s nějakou situací neuměla úplně vyrovnat a tak jsem ji zastrčila do skříně, pod koberec… jak je komu libo. Jenže taková věc se ve skříni neztratí ani neuzdraví a tak jsem ji musela časem vytáhnout (mnohdy donucena bolestnými okolnosti) a vyrovnat se s ní (projevit emoce, odpustit někomu či sobě…).

Jak poznáme, že nám ve skříni sedí kostlivec? Třeba tak, že se ve shonu všedních dní na chvíli zastavíme a poctivě se sami sebe zeptáme, odkud se bere občasný pocit stísněnosti, nespokojenosti, frustrace? Čím to, že někdy nemáme trpělivost s našimi nejbližšími ani sami se sebou? Jak to, že nám občas chybí energie, ať jsme vyspaní nebo ne? Proč nemůžeme usnout a co nás to pořád budí, když dobře víme, že nám ráno spánek bude chybět? Když do takového kostlivce šťouchneme, možná se zvedne vlna emocí – bude se nám chtít křičet, plakat, něco rozbít… SUPER. Udělejme to. Není nutné nikomu ublížit - jsme přece o samotě (i když občas je trocha křiku ozdravná). A pak se na toto staré zranění podíváme novým, dospělejším, laskavějším pohledem: „Pohlížím na každou situaci s láskou.“ „Ctím Tvou cestu a propouštím Tě s láskou“… Možná to tehdy moc bolelo a mysleli jsme si, že to nikdy bolet nepřestane. Teď ale přišla chvíle, kdy jsme našli odvahu a ochotu starou bolest přetavit v pochopení a odpuštění. Vždyť koneckonců každý z nás dělá vždycky jen to, na co v dané chvíli stačí.

Někdy nemusí být strach způsoben starými traumaty. Třeba se jen bojíme, že nebudeme dost dobří pro život (dost pracovití, dost starostliví, dost vzdělaní, dost milující…). Naučili jsme se, že člověk má hodnotu jen tehdy, když vytváří hodnoty a tak pracujeme, studujeme, sportujeme, pečujeme… Honíme se, abychom stihli víc a víc, a zapomínáme, že chvíle tichého usebrání je často mnohem potřebnější. Když ale začneme hledat vnitřní klid a pochopíme, že máme právo milovat sami sebe bezpodmínečně už teď (ne až budeme mít lepší práci nebo o deset kilo méně), jsme na cestě k lásce. A tam, kde je láska, není pro strach místo.

Která rostlina nám může pomoci? Třeba rozmarýna (bylina radosti a odvahy) nebo mateřídouška (voňavá náruč milující matky) nebo omamně vonící kvetoucí lípa.

A které polodrahokamy? Například křišťál (zvláště ve formě krystalu) svou čistou energií jako šípem zasáhne a rozpustí strach. Černé kameny – obsidián, onyx, hematit, šungit a zvláště černý turmalín jsou silně ochranné (nedovolí, aby nad námi strach získal nadvládu). Růžové a zelené kameny (růženín, růžový opál, rodochrozit, rodonit, avanturín, amazonit, malachit) jsou zase ochránci srdce a posilují lásku.
Přeji krásné, láskyplné léto. L.P.

Hloh - pomocník srdce

article-thumbnail
S nastávajícími vedry je naše srdce i celý cévní systém vystaven velké zátěži. Proto dnes přestavujeme jednu z tradičních rostlin na podporu srdce a cév.

S nastávajícími vedry je naše srdce i celý cévní systém vystaven velké zátěži. Proto dnes přestavujeme jednu z tradičních rostlin na podporu srdce a cév.

Hloh obecný je trnitý keř či nízký strom, který najdeme na okrajích lesů, na stráních a kamenitých mezích, kde často vytváří pichlavé houštiny. Bývá vysazován i do živých plotů. Roste po celé Evropě, ale také v severní Africe a v Asii zasahuje až do Himalájí. Na jaře je obalen záplavou bílých květů, které nepříliš příjemně voní, na podzim jsou na něm drobné kulaté červené plody.

Léčivé jsou květy, listy i plody (hložinky). Z květů a listů můžeme připravit nálev, z plodů odvar. Silnější, než čaj je ale tinktura.
Hloh reguluje krevní tlak (užívá se především při vysokém tlaku, ale pomůže i u tlaku kolísavého), příznivě působí u arytmie, zlepšuje prokrvení a má protisklerotické účinky. Při dlouhodobém užívání posiluje srdce, je prevencí infarktu myokardu a angíny pectoris. Používá se u otoků srdečního a ledvinového původu. Má uklidňující účinky a pomáhá při nespavosti. Zmírňuje klimakterické obtíže a uleví při migrénách.

A na závěr jeden recept z knihy Jiřího Cingroše Sám sobě doktorem:
Nálev z plodů na angínu pectoris
Příprava: Do nekovové nádoby nasypeme 7 vrchovatých lžic hlohu a zalijeme 1,5l vroucí vody. Nádobu zabalíme, postavíme na nevodivou podložku a necháme louhovat 24 hodin. Scedíme přes gázu, vymačkáme plody a výluh postavíme do ledničky.
Použití: Pije se 3x denně po jídle malý šálek nálevu. Pravidelné užívání může oddálit záchvaty nemoci na dlouhá léta. L.P.

Létu vládne srdce

article-thumbnail
Léto, jako doba, kdy je největší horko, je obdobím vrcholného jangu. A právě léto patří srdci – orgánu, který je nejjangovější.

Léto, jako doba, kdy je největší horko, je obdobím vrcholného jangu. A právě léto patří srdci – orgánu, který je nejjangovější.

Z našich, českých bylin, prospívá srdci a cévám především hloh (vyrovnává tlak a posiluje srdce), srdečník (snižuje tlak, uklidňuje), jmelí (snižuje tlak, čistí cévy), kaštan a pohanka (obsahují rutin – zpevňují cévy), arnika (palpitace), jinan (zlepšuje prokrvení), komonice (ředí krev), česnek (čistí cévy, snižuje cholesterol) a další.
Ze směsí pomohou například Cévní čaj nebo kapky (Natura), Čaj 100 mil či Rutinová bomba (Dr. Popov), Arjuna (ajurvédský čaj). Z koncentrátů MK (Mátová směs „dědka kořenáře“), Korolen (Energy) nebo Venosil (Diochi)

Podle tradiční čínské medicíny srdce řídí krev, řídí cévy a uchovává ducha Shen. Shen ovlivňuje duševní aktivitu, vědomí, dlouhodobou paměť, myšlení a spánek.
„Výhonkem srdce“ je jazyk – a to jak fyzický (jazyk v ústech), tak řeč. Poruchy řeči (například koktání) ale i nesouvislá a zmatená řeč, ukazují na problémy srdce.
Prvkem (elementem) srdce je oheň (Huo), barva je červená, chuť hořká. Emocí srdce je radost.

Párovým orgánem srdce je tenké střevo. Tenké střevo řídí přeměňování stravy a oddělování čistého od kalného. „Je výběrčí přebytků, z něj vychází to, co se strávilo.“

Srdce může být ohroženo horkostí. Pokud jde o horkost zapříčiněnou vyčerpáním jinu (například z důvodu přepracovanosti, vyčerpání, oslabení), bývají projevy mírnější – pocit neklidu, tíseň, nespavost, sucho v ústech, mírné bušení 
srdce, lekavost, špatná paměť, pocit horka na večer, noční pocení na hrudi, zardělá líčka, horkost pěti srdcí (srdce plus dlaně plus šlapky nohou). Zde pomůže směs Elixír nebeského císaře (kód 121). U projevů plného horka až ohně v srdci jsou projevy silnější – bušení srdce s obavami o život, pálení jazyka (hlavně na špičce), afty v ústech, záněty dásní, duševní neklid, nervozita, červený obličej. Oheň v srdci pomáhá chladit směs Zdolání ohnivé soutěsky (kód 016). Někdy bývají horkost či oheň spojeny s Tan (hlenem). Pak se objeví projevy jako deprese, tlak na hrudi, hleny v krku či vykašlávání hlenů, podivné a manické chování, křik, divný smích. Pak musíme jednak chladit horkost (016), jednak rozpustit a odvést Tan (Baldachýnová komnata – 036). Někdy se situace zkomplikuje natolik, že se spojí blokáda v játrech s blokádou a horkostí v srdci a s Tan a škála projevů je pak velmi široká – deprese, podrážděnost, tlak na hrudi, pocit knedlíku v krku, trávicí potíže, nespavost… Zde sáhneme po směsi Spadnutí kamene ze srdce (kód 081).
A kde se horkost v srdci vezme? Někdy může jít o horkost vnější – horečnaté onemocnění, které nebylo doléčeno, průnik vnější horkosti při velkých vedrech (zvláště, když už je srdce oslabeno). Nejčastější je ovšem horkost z emočních příčin. Ne nadarmo se říká: „Vzal si to příliš k srdci“, „Zasáhlo ji to přímo do srdce“. Kromě vyloučení horkosti je tedy třeba odstranit i příčinu – odpustit, nechat být to, co nemůžeme změnit… netrápit zbytečně naše srdce.

Srdce je z pohledu tradiční čínské medicíny císař – vládce celého těla. Všechny ostatní orgány se snaží srdce (císaře) chránit, protože kdyby zahynul císař, zahynula by celá říše (tělo). Krásným příkladem je zánět močového měchýře z emočních příčin. Když nás něco „zasáhne přímo do srdce“, nebo když se příliš sevřeme a horkost jater pak obtěžuje srdce, hrozí nebezpečí, že by oheň mohl srdci ublížit. A tehdy (pokud je ještě na nápravu čas) tělo zareaguje a přes dráhu tenkého střeva odvede horkost k močovému měchýři. A objeví se zánět – pálení, krev v moči, ale žádná bakterie. Tento zánět se může (častěji u žen) v emočně vypjatém období opakovat a klasická léčba antibiotiky pochopitelně k vyřešení nevede. Pomoci zde může směs Zdolání ohnivé soutěsky (016) a zklidnění mysli.

Stravování v létě by mělo být lehké a osvěžující. Vyhneme se přílišnému solení, vynecháme uzeniny a tučná jídla. Není třeba žádného dlouhého vaření, klidně si můžeme dopřát zeleninový salát (listový salát, rukolu, pampeliškové listy…). Ochlazující je okurka, ovoce a ovocné šťávy. Zmrzlina ani ledové nápoje nejsou vhodné – chlad totiž stahuje (působí adstringentně) a může vést k zadržování tekutin, potu a horka uvnitř těla. Vhodný je naopak zelený a mátový čaj. 
Ať je Vaše léto pohodové a horkosti je v něm je tak akorát. L.P.

Kustovnice čínská – potravina dlouhověkosti

article-thumbnail
Kustovnice čínská, Goji (Gou Qi Zhi) hraje nezastupitelnou roli v tradiční čínské medicíně. Je považována za léčivou potravinu podporující dlouhověkost, sílu a sexuální potenci. Výrazně posiluje obranyschopnost organizmu, zlepšuje krvetvorbu, pomáhá snižovat krevní tlak, obsah tuku i cukru v krvi, harmonizuje činnost jater i ledvin, zvlhčuje plíce a pomáhá u astmatu i některých alergií, posiluje zrak a je silným antioxidantem.

Kustovnice čínská, Goji (Gou Qi Zhi) hraje nezastupitelnou roli v tradiční čínské medicíně. Je považována za léčivou potravinu podporující dlouhověkost, sílu a sexuální potenci. Výrazně posiluje obranyschopnost organizmu, zlepšuje krvetvorbu, pomáhá snižovat krevní tlak, obsah tuku i cukru v krvi, harmonizuje činnost jater i ledvin, zvlhčuje plíce a pomáhá u astmatu i některých alergií, posiluje zrak a je silným antioxidantem. Kustovnice bývá řazena mezi adaptageny – pomáhá zvládat stres a zvyšuje schopnost organizmu přizpůsobit se novým podmínkám.

Sušené plody kustovnice čínské obsahují celou řadu zdraví prospěšných látek, například velké množství betakarotenu, vitamín C, B1 a B2, kyselinu linolovou, imunologicky aktivní polysacharidy, důležité aminokyseliny včetně esenciálních aminokyselin a mnoho důležitých stopových prvků (např. zinek, selen, železo, vápník atd.).

Plody kustovnice čínské se mohou konzumovat samotné nebo se přidávají do různých jídel.
Maximální dávka není stanovena, protože nebyly objeveny žádné negativní účinky. Přesto se nedoporučuje, překračovat dávku 100g kustovnice denně. Doporučovaná dávka bývá udávána kolem 10 až 30g denně. (malá hrst)

Likér nesmrtelnosti
80 g plodů se vloží do 1 litru 40% lihu a nechá se 2 měsíce vyluhovat. Po této době lze přidat trochu medu a užívat 3 lžíce i s plody 2x denně nalačno. (V Číně se více používají medicinální vína do 12 % alkoholu. Je to mírnější. Tvrdý alkohol je podle TČM příliš „horký“).

Jáhlová kaše s kustovnicí
Jáhly 2-3x spaříme horkou vodou, vložíme je do hrnce, přilijeme vodu a případně i mandlové mléko, hřebíček a dusíme asi 10 minut. Přidáme oloupané nakrájené jablko, kustovnici a nasekané vlašské ořechy a ještě krátce provaříme. Můžeme přidat trochu melasy nebo javorového sirupu pro doslazení.

Zelený čaj s kustovnicí a chryzantémou
Ve skleněné konvici připravíme čistý zelený čaj (například Gunpowder či Sencha), přidáme několik květů chryzantémy a hrstku kustovnice. Výsledný nápoj je velmi osvěžující, posiluje koncentraci a prospívá očím. Kustovnici můžeme pochopitelně sníst.

Kustovnice a hubnutí
V poslední době přichází spousta zákaznic s dotazem, zda kustovnice napomáhá hubnutí. Tuto informaci (která koluje po internetu) jsem považovala spíše za reklamní trik a mým oblíbeným sloganem bylo, že když si kustovnici dáme místo větrníku, tak to určitě hubnutí pomůže. Nicméně, několik zákaznic opravdu zaznamenalo hubnoucí úspěch. A to především tehdy, když kustovnici zařadily do jídelníčku na večer. Můžete vyzkoušet.

Šťáva z kustovnice
Pokud vám kustovnice nijak zvlášť nechutná a přesto byste chtěli využít jejich pozitivních účinků, nebo pokud chcete rychle doplnit vitamíny (především beta karoten a vitamín C), kterých je kustovnice plná, vyzkoušejte šťávu z Goji. Je chuťově výborná a dá se užít samostatně nebo přidat do vody či slabého zeleného čaje (ne horkého). Pro lepší vstřebatelnost se doporučuje užít šťávu odděleně od jídla. Kamarádka, která se na sluníčku rychle spálí, zjistila, že litr kustovnicové šťávy před sezónou její kůži opalování výrazně usnadní. L.P.

Problémy se štítnou žlázou

article-thumbnail
Štítná žláza patří mezi žlázy s vnitřní sekrecí. Funkčně se podílí na regulaci metabolismu produkcí hormonů – trijodthyroninu a thyroxinu. Tyto hormony ovlivňují spotřebu kyslíku, rychlost látkové výměny, růst a vývoj. Mezi nejčastější problémy patří hypotyreóza (snížená funkce) a hypertyreóza (zvýšená funkce), případně dochází ke zvětšování štítné žlázy či tvorbě uzlů.

Štítná žláza patří mezi žlázy s vnitřní sekrecí. Funkčně se podílí na regulaci metabolismu produkcí hormonů – trijodthyroninu a thyroxinu. Tyto hormony ovlivňují spotřebu kyslíku, rychlost látkové výměny, růst a vývoj. Mezi nejčastější problémy patří hypotyreóza (snížená funkce) a hypertyreóza (zvýšená funkce), případně dochází ke zvětšování štítné žlázy či tvorbě uzlů. Hypertyreózy (zvýšená funkce) štítné žlázy se nejčastěji projevuje neklidem, podrážděností, nadměrným pocením a návaly horka, bušením srdce a hubnutím. Typickým projevem jsou vypouklé oči. Snížená funkce (hypofunkce) se naproti tomu projevuje únavou, zimomřivostí, depresí, padáním vlasů a přibíráním. Léčba spočívá především v hormonální úpravě pomocí medikamentů, v závažnějších případech se léčí radioaktivním jódem a pokud léčba nepomáhá, dochází k odstranění štítné žlázy.

V České republice je nemocemi štítné žlázy postiženo zhruba 5% populace s naprostou převahou žen. (Nabízí se spekulace, zda tento stav není ovlivněn masovým užíváním antikoncepce, která narušuje přirozenou hormonální rovnováhu žen).

Jaké jsou možnosti alternativní léčby? Při hypofunkci se doporučuje doplnit jód – nejlépe v přírodní (pro tělo lépe využitelné podobě). Vydatným zdrojem je například mořská řasa Chaluha bublinatá - lze ji přidávat do jídla či užívat její výtažek v tabletách (Kelp). Jód je pochopitelně obsažen i v mořských rybách. Mezi regulátory štítné žlázy (při hypo i hyper funkci) patří aronie – černá jeřabina. Je možné užívat přímo její plody, šťávu či tinkturu. Pro vyrovnání funkce štítné žlázy je možné popíjet i čaj pana Jukla – Štítná žláza.

A co nabízí čínská medicína? Ta především pátrá, proč k problémům došlo.

U hypofunkce štítné žlázy musíme vždy pomýšlet na oslabení organismu. Vyčerpání může být na úrovni ledvin, sleziny, jater i srdce. Vyčerpaný může být jang (méně často i jin), čchi (energie) i krev. Podle toho se pak odvíjí i léčba. Pokud je například nejvíce oslaben jang ledvin (zimomřivost, únava, studené nohy) zvolíme Tajemství zlaté skříňky (171), Slast uprostřed noci (172) či Cordyceps. Při oslabení sleziny (únava po jídle, nadýmání, kašovitá stolice, pokles orgánů, přemítání) může pomoci Tanečnice z hruškové zahrady (022) či Tygří pramen (153). Je-li oslabeno srdce (nespavost, bušení srdce), doplní ho Elixír nebeského císaře nebo Harmonie z broskvového háje. Pro doplnění čchi a krve (při únavě, slabosti, chudokrevnosti) se bude hodit Náramek osmi perel (191), Harmonie z broskvového háje (192), Reishi, Ženšen. Pro doplnění jinu (únava, rozostřený zrak, sucho v krku, neklid nohou) pomůže Pilulka šesti chutí (181), Lesk nefritového šperku (182), Nápoj nebeské víly.

Hyperfunkce je naopak stavem nadbytku. Jde o nadbytek horka nebo o blokádu, případně o kombinaci obojího. Hyperfunkce je nebezpečná, protože zatímco u hypofunkce dochází ke snižování metabolismu, tak hypertyreóza naopak metabolismus zvyšuje, což sice vypadá lákavě (představa hubnutí), ale při silné hypofunkci štítné žlázy si můžeme doslova „uvařit mozek“. Horkost se nejčastěji projevuje v dráze jater, žlučníku a srdce(podrážděnost, výbušnost, návaly horka, bušení srdce, nespavost) a odstranit ji pomůže Pilulka hořce (014) a Zdolání ohnivé soutěsky (016 ). Pokud je výraznější blokáda než horkost (pocit knedlíku v krku, pocit tlaku na hrudi, zhoršené polykání, náladovost, bušení srdce) zvolíme Spadnutí kamene ze srdce (081).

Odkud se ale hypo či hyperfunkce štítné žlázy vzaly? Může jít samozřejmě o důsledek jiného onemocnění (například nedoléčené-přechozené záněty u hyperfunkce), častěji si ale potíže způsobíme svým životním stylem. Když nám tělo říká, že je vyčerpané a chce si odpočinout, tak to rozchodíme, rozcvičíme, zalijeme kávou nebo energetickým nápojem (a kráčíme k hypofunkci). Když cítíme, že jsme podráždění, nervózní, nemůžeme spát, vezmeme si neurol místo abychom si na sebe udělali čas a zašli si třeba na procházku.

Výjimečný není ani stav, kdy se hypofunkce překlopí do hyperfunkce. Vzpomínám si na jednu drobnou mladou ženu, která přišla na diagnostiku kvůli dlouhotrvajícímu průjmu. Byla kvůli němu na nemocenské už téměř měsíc. Problém ovšem nebyl v trávicím traktu, ale v nerovnováze hormonů štítné žlázy. Potíže začaly únavou (po dlouhodobém pracovním vytížení) a zjištěnou hypotyreózou. Na tu byla nasazena hormonální léčba, která sice zvýšila metabolismus (zatopila pod kotlem), ale nedovyživila čchi ani krev a tělo reagovalo vznikem horka v dráze jater (přiživeného nespokojeností z nastalé situace) a napadením sleziny, což se projevilo průjmem. Mladá paní byla droboučké konstituce a průjem ji silně vyčerpával. Hodnoty hormonů z krve vypadaly dobře, ale stav (podrážděnost, návaly horka, bušení srdce) i pohled na jazyk (červený se žlutým povlakem) odpovídal hypertyreóze. Po nasazení bylin a vysazení hormonů se stav rychle zlepšil a mladá paní se také postupně naučila naslouchat svému tělu a sundat nohu z plynu, aby si zbytečně neubližovala.

Ve výčtu problémů nám ještě chybí zvětšení štítné žlázy a uzly na štítné žláze. Celkové zvětšení štítné žlázy (struma, vole) už dnes u nás nenajdeme. Způsobuje ho nedostatek jódu v potravě a přidáváním jódu do soli tyto projevy v podstatě vymizely. O to častěji se vyskytují uzly na štítné žláze. U uzlu jde vždy o projev blokády (a dovolím si říct, že v naprosté většině o blokádu emoční – něco nemůžeme spolknout, něco nemůžeme vyslovit o něčem se nám nechce mluvit, něco nemůžeme strávit) – nejčastěji v dráze jater, žaludku a plic a kondenzaci vnitřního hlenu (Tan). Směsí první volby je Klenba malebného chrámu (038) a další směsi podle individuální diagnostiky – 014, 081, 036, 040. Vždy musíme pamatovat i na úpravu stravy (vynechání mléčných výrobků, sladkostí, pečiva a případně zařazení slzovky), abychom předcházeli tvorbě Tan (hlenu).

V poslední době přibývá zákazníků, kteří přicházejí s autoimunitním zánětem štítné žlázy, který bývá někdy i důvodem pro její odstranění. Ani tady není třeba házet flintu do žita. Pokud se zamyslíme nad tím, proč tělo ubližuje samo sobě (a tedy kde my sami jdeme proti sobě) a nasadíme bylinnou léčbu a upravíme příčinu potíží, bude nám štítná žláza dále dobře sloužit. L.P.

Osteoporóza

article-thumbnail
K napsání tohoto článku mě přivedla zákaznice, která přišla na diagnostiku podle čínské medicíny. Do té doby jsem totiž netušila, kolik (a jak silných) vedlejších účinků může mít klasická léčba osteoporózy.

K napsání tohoto článku mě přivedla zákaznice, která přišla na diagnostiku podle čínské medicíny. Do té doby jsem totiž netušila, kolik (a jak silných) vedlejších účinků může mít klasická léčba osteoporózy.

Sympatická 73 letá paní (říkejme jí třeba Alena) přišla na diagnostiku proto, že ji zlobilo trávení – nadýmání a pobolívání v levém podžebří. Tyto problémy přetrvávaly přesto, že paní Alena upravila stravu. Při diagnostice jsem zjistila, že paní Alena bere léky na inkontinenci, na štítnou žlázu, na tlak a dále Detralex na cévy a Rivotril na neklidné nohy. Kromě toho ji trápí problémy se zuby,se záněty dásní a bolest čelisti. Problémy se zuby navíc komplikoval fakt, že vytržení zubu se muselo odložit, protože paní Alena dostává injekčně lék na osteoporózu Prolia. Vyhledala jsem na internetu příbalový leták a nestačila jsem se divit.

Pokud máte odvahu, můžete si příbalový leták přečíst: www.ema.europa.eu/…/EPAR_-_Pro…/human/001120/WC500093526.pdf


Zde uvádím pouze jeden odstaveček: „Nejčastější nežádoucí účinky přípravku Prolia (pozorované u více než jednoho pacienta z deseti) jsou muskuloskeletální bolest a bolesti končetin. U pacientů užívajících přípravek Prolia byly pozorovány méně časté případy flegmóny, vzácné případy hypokalcemie, hypersenzitivity, osteonekrózy čelisti a atypických zlomenin femuru.“

Každopádně u paní Aleny se mnohé vedlejší účinky projevily brzy po zahájení léčby (bolest a neklid nohou) a co hůř, už na ně užívala další léky se závažnými vedlejšími účinky (Rivotril – lék pro léčbu epilepsie).

Paní Alena byla ještě nedávno zdravá, aktivní dáma – chodila na tůry, jezdila na kole. Nyní se jízdy na kole obává, aby nedošlo ke zlomenině. Kromě toho ji trápí bolest a neklid nohou (vedlejší účinky), problémy v dutině ústní (vedlejší účinky) a potíže s trávením (vedlejší účinky).

V žádném případě nechci, abychom se teď začali obávat osteoporózy – právě naopak. Příroda nám nabízí dostatek prostředků, jak osteoporóze předcházet i jak ji léčit.

Ještě si neodpustím, abych nevyvrátila jeden mýtus o mléce. Ano, v mléce je vápník, ale jeho využití je velmi problematické. Zvláště ve vyšším věku rozhodně nepomůže zvýšená konzumace mléčných výrobky – naopak tato většinou vede k zahlenění a dalším problémům. Ostatně Česká republika je dlouhá léta na čele v konzumaci mléčných výrobků a zrovna tak je na čele ve výskytu osteoporózy. Naopak v Japonsku a Číně historicky mléko prakticky nekonzumují a výskyt osteoporózy je minimální.

Jak tedy řídnutí kostí předcházet? Do stravy je třeba zařadit dostatek celozrnných obilovin, zeleniny, oříšků a semínek (mezi potraviny nejbohatší na vápník patří například mák), nepřehánět to s potravinami, které překyselují organismus, protože při snaze o odkyselení tělo ztrácí vápník (sladkosti, uzeniny, káva), naučit se vypnout hlavu – relaxovat, protože dlouhodobý stres vede opět k překyselení organismu a ztrátám vápníku a do denního režimu zařadit rozumný pohyb (procházky, plavání, jóga…).

Když už se osteoporóza objeví, (nebo když jí chceme předejít) můžeme nasadit například Mumio, Fytominerál či Koloidní minerály (pomáhají nejen na řídnutí kostí, ale i na artrózu, růstové bolesti u dětí, křeče a tetanii a na podporu hojení po zlomeninách). Preventivně i léčebně je možné popíjet také čaj Osteoporóza léčitele p. Jukla.

Pokud máte chuť pustit se do vlastní výroby, můžete zkusit recept podle léčitelky Evy Moučkové: 6 vajec, šťáva ze 2kg citrónů, ½ l 40% alkoholu, 4-5 lžic medu. Celá syrová vejce důkladně omyjeme, zalijeme šťávou z citronů a necháme v lednici tak dlouho, až se skořápky vajec úplně rozpustí. Doporučuje se vajíčka občas opatrně převrátit lžicí. Vejce nakonec zůstanou jen v tenké blance. Poté je zalijeme alkoholem, přidáme med a vše rozmixujeme. Užíváme polévkovou lžíci ráno na lačno a večer před spaním.

A jaký je pohled tradiční čínské medicíny? Kosti jsou pod nadvládou ledvin a pokud chceme předcházet řídnutí kostí, měli bychom tedy pečovat o jejich dobrý stav. Z čínských hub je silným posilovačem ledvin například Cordyceps. Esenci ledvin také posiluje Nápoj nebeské víly či Svěžest podvečerní pagody. A zapomenout bychom neměli ani na odvary z kostí (čím déle vaříme, tím lépe). Jen si to představte – takový pořádný vývar z hovězích žeber nebo slepice (nejlépe ještě s bylinnou směsí Obnova základu) – to je přece příjemná léčba. L.P.

Vánoční a silvestrovský nápor na naše trávení

article-thumbnail
Už mezi svátky přicházeli do našeho obchůdku zákazníci s trávicími problémy a silvestrovské veselí bude další zatěžkávací zkouškou. Proto bych chtěla nabídnout pár typů, jak trávicímu traktu pomoci. Vezmeme to pěkně postupně.

Už mezi svátky přicházeli do našeho obchůdku zákazníci s trávicími problémy a silvestrovské veselí bude další zatěžkávací zkouškou. Proto bych chtěla nabídnout pár typů, jak trávicímu traktu pomoci.
Vezmeme to pěkně postupně.

Žaludek – problémy s žaludkem se nejčastěji projevují pocitem tlaku v epigastriu (těsně pod hrudní kostí), říháním, brkáním, pálením žáhy. Žaludek nesnáší především sladkosti (překyselují ho) a dále těžká jídla a alkohol. Pomohou byliny na podporu trávení – čubet benedikt, andělika, puškvorec, zeměžluč, pelyněk a další. Z bylinných směsí jsou vhodné například čaj Dobré trávení (Natura), Pálení žáhy (Jukl), Guduchi (ajurvédské čaje), Zeměžlučová směs (12K) Dědka kořenáře Nového. Pro rychlé a jednoduché použití můžete sáhnout po kapslích GastroKit (Brainway). Pokud tlak, bolest, říhání a podobné projevy chybí, ale žaludek je „jako na vodě“ a objevuje se mírné překyselení, můžete zvolit byliny, které nejsou hořké, ale spíše uklidňují podrážděný žaludek – řepík, sléz, Žaludeční čaj (Natura), Guduchi (Ajurvéda). Tento arzenál použijeme i tam, kde je žaludek podrážděný spíš ze stresu, než z jídla.

Játra, žlučník, slinivka – zařadila jsem je pospolu, protože žlučník je vlastně tiskový mluvčí jater (Samotná játra nebolí a nebýt žlučníku, často bychom ani nevěděli, že jim není dobře.) A slinivka zase „jde za žlučníkem“ – nejdříve se nám podaří podráždit žlučník, ten už sice o našem excesu dávno neví, ale slinivka si ho dobře pamatuje a dovede zlobit dlouho a intenzivně. Těmto orgánům neprospívají jídla tučná, smažená a alkohol. A opět sáhneme po hořčinách – žlučníkové a slinivkové čaje bývají nejhořčejší . Z jednotlivých bylin jde o zeměžluč, pelyněk, smil, vachtu a další. Ze směsí můžeme zvolit čaj Žlučníkový (Natura) či Slinivkový (Natura) nebo Žlučník-Slinivka (Jukl). Z Peruánských bylin Higavils. Pokud se Vám nechce vařit čaj, můžete sáhnout po kapkách – Žlučníkové (Natura) či Zeměžlučová směs (12K) dědka 
kořenáře.

Střeva – po dietní chybě nás může potrápit průjem, ale i zácpa. Na průjem platí tymián, šalvěj, borůvky, čaj Průjem (Jukl). Výborný je ajurvédský čaj Guduchi. Na zácpu zabírá krušina, čaj Zácpa (Jukl), ajurvédský čaj Shunti. Když je zácpa opravdu úporná, lze jednorázově doporučit i list Senny (má podobný účinek jako Gutalax – tj. křeče ve střevech a s vyprázdněním nelze otálet). Pro dlouhodobé podávání je Senna nevhodná (střeva si zvyknout a problémy s vyprazdňováním jsou pak ještě horší – jako u Gutalaxu).

A co čínské byliny? 
Na stagnaci a vlhké horko ve středním zářiči (přejedení, těžko od žaludku, říhání, pálení žáhy) pomůže například Hostina pěti chutí (kód 105). Pokud víte, že po dietní chybě Vám bývá těžko od žaludku, můžete Hostinu pěti chutí užít i preventivně.

Na blokádu a vlhké horko v dráze jater a žlučníků (bolest hlavy po alkoholu, bolest a tlak v podžebří, pálení žáhy, dráždivý tračník, kožní problémy po dietní chybě) lze podat Pilulku hořce (014). Před konzumací alkoholu lze podat i preventivně, ale prý je pak obtížné opít se.

Na oheň jater stoupající k žaludku (silné pálení žáhy, kyselé říhání) platí Obnova spálené země (015). S preventivním podáním před větším množstvím alkoholu, je to podobné, jako u 014.

Při stagnaci Qi v dráze jater projevující se nadýmáním, bolestí břicha, kašovitou stolicí pomůže Utišení větrné bouře (064).

Při zácpě použijeme Naplnění vyschlého řečiště (091) či Spuštění džunky na řeku (092).

Na akutní průjem lze podat směs Trůn císařské milosti (017), Čtvero spěšných pomocníků (018) nebo Šavle malého samuraje (101). U chronického průjmu je třeba, zamyslet se nad jeho příčinou.

Pochopitelně, zlepšení trávení nedosáhneme bez diety. Pokud 
jsme trávicí trakt rozhodili pořádně, není na jeho uklidnění nic lepšího, než rozvařená rýžová polévka (1 díl rýže ku 10 dílům vody, vařit 3 hodiny). Překyselenému žaludku pomůže i čistý zeleninový vývar (zelenina je zásaditá). Rozhodně se pak co nejdéle vyhýbáme tomu, čím jsme se pokazili (jídla tučná, sladká, alkohol).

Tak veselého silvestra a ať žádnou z předchozích rad nepotřebujete. L.P.

Zima a ledviny

article-thumbnail
Z pohledu čínské medicíny patří zima ledvinám. Ledviny jsou voskem v naší svíčce života, jsou naší baterií, jsou našimi císařskými sýpkami. V ledvinách je uchovávána naše životní síla. Esenci ledvin získává dítě od otce a od matky. V prvních letech života je tedy zdravotní stav a životní síla dítěte silně ovlivněna zdravotním stavem rodičů v době zplození dítěte. V pozdějším věku už o stavu ledvin rozhodujeme sami.

Z pohledu čínské medicíny patří zima ledvinám. Ledviny jsou voskem v naší svíčce života, jsou naší baterií, jsou našimi císařskými sýpkami. V ledvinách je uchovávána naše životní síla. Esenci ledvin získává dítě od otce a od matky. V prvních letech života je tedy zdravotní stav a životní síla dítěte silně ovlivněna zdravotním stavem rodičů v době zplození dítěte. V pozdějším věku už o stavu ledvin rozhodujeme sami. Člověk, který má jako dítě menší energii v ledvinách, ale naučí se o sebe správně pečovat, může být v padesáti letech mnohem zdravější a vitálnější než někdo, kdo měl sice při narození ledviny silné, ale pak je oslabil nesprávnou životosprávou (alkohol, kouření, přepracování, nevhodná strava, stres…).

Ledviny jsou „pomalý orgán“. K jejich vyčerpání nedochází ze dne na den, ale pokud se nám to podaří, obnovení sil trvá měsíce až roky. Povídat by o tom mohli ti, kdo zažili únavový syndrom.

Oslabení ledvin se projevuje pobolíváním či bolestí v bedrech, bolestmi v kolenou, bolestmi či otoky kotníků, osteoporózou (kosti jsou pod nadvládou ledvin). Zhoršeným sluchem, šuměním či hučením v uších (uši jsou výhonky ledvin), šedým zákalem.

Esenci ledvin můžeme rozdělit na Jinovou a Jangovou složku. Nedostatek Jangu se projevuje zimomřivostí, pocitem chladu v bedrech, studenýma nohama, častým močením, náchylností k prochladnutí, únavou. Pokud nám chybí Jin, dochází ke vzniku „horka z nedostatku“, které se projevuje například nočním pocením, pocitem neklidných nohou, návaly horka (typické jsou tyto projevy v klimakteriu, kdy dochází k úbytku Jinu přirozeně).

Párovým orgánem ledvin je močový měchýř. Čínské tvrzení říká „jsou-li ledviny v chladu, močový měchýř rodí horkost“. To vysvětluje stav, kdy po prochladnutí dojde k zánětu močového měchýře a rovnou to ukazuje i na řešení. Pokud prochladneme a začne se objevovat časté močení, můžeme další rozvoj nemoci zastavit tím, že prohřejeme dráhu ledvin – nejlépe přes první bod na dráze ledvin, který se nachází zespodu na plosce nohy. Nejjednodušší bude do lavoru nalít hodně teplou vodu, nasypat do ní sůl, ponořit nohy, zbytek těla zabalit do deky a popíjet teplý čaj. Tímto opatřením se většinou vyhneme dalším příznaků, jako jsou pálení při močení a krev v moči (prostě nedojdeme až k zánětu močového měchýře).

Pokud jde o pitný režim, čínská medicína nemá ráda žádné extrémy. Své tělo bychom měli poslouchat a pít tolik tekutin, kolik si žádá (takže žádné prolévání ledvin minimálně třemi litry vody denně). Důležité je (zvláště v zimě), abychom ledviny neoslabovali ledovými nápoji.

K ledvinám je řazena slaná chuť. A jak už to tak bývá, správné použití soli ledviny posiluje (viz. teplá koupel se solí, případně nahřátý polštářek se solí přiložený na oblast ledvin), nesprávné používání soli (nadměrné solení) ledviny oslabuje.

Pokud jde o stravu, nejvíce ledviny posilují odvary z kostí (kosti jsou pod nadvládou ledvin a ledviny vyživujeme kostmi). Takže zima je ideální období pro pořádnou „babičkovskou“ polévku – slepičí vývar, vývar z hovězích kostí, uvařené koleno. Pokud chceme polévku ještě vylepšit, hned na začátku do ní přidáme směs bylin Obnova základu. Tyto bylinky nejen zesílí účinek na doplnění ledvin, ale navíc polévku hezky provoní. Jang ledvin posilují fazole adzuki, Jin ledvin zase fazole mungo.

Mezi naše nejznámější ledvinové byliny patří přeslička, zlatobýl, truskavec, vrbice, vrbovka, bříza, jehlice, tužebník…

Z čínských bylin lze pro doplnění Jangu ledvin doporučit Tajemství zlaté skříňky (kód 171), Slast uprostřed noci (kód 172), pro doplnění Jangu a bolest v bedrech Pevnost palácového pilíře (kód 201). Esenci a Jang ledvin doplňuje Cordyceps (Housenice čínská), který je v čínské medicíně velmi ceněn a je považován za prostředek pro dosažení dlouhověkosti. Pro výživu Jinu ledvin slouží Pilulka šesti chutí (181), Lesk nefritového šperku (182), Světlo zářících lampiónů (183), Tišení mingských zvonů (184) a Svěžest podvečerní pagody (185).

Negativní emocí oslabených ledvin je strach.

Nechť jsou tedy naše ledviny silné a zimy (ani ničeho jiného) se nemusíme bát. L.P.

Cukrovka

article-thumbnail
Cukrovka patří mezi takzvané civilizační choroby. Počet lidí s cukrovkou se stále zvyšuje. Podle statistických údajů je v České republice v současné době evidováno více než 900 000 nemocných s diabetem. Každý rok v ČR cukrovkou nově onemocní 60 tisíc lidí a ročně v souvislosti s cukrovkou zemře v ČR 22 tisíc pacientů.

Cukrovka (diabetes mellitus, úplavice cukrová)

Už tu zase máme babí léto a období sleziny (září). Protože o posilování sleziny jsem už vícekrát psala, zaměřím se dnes na jednu její část – slinivku. (Z pohledu tradiční čínské medicíny je slezina energetický orgán, který tvoří náš střed a zahrnuje zhruba slinivku, slezinu, spodní část žaludku a dvanácterník). Navíc se budeme zabývat jen částí úkolů, které slinivka plní – produkcí inzulinu.

Co je to vlastně cukrovka?

Cukrovka je souhrnný název pro skupinu chronických onemocnění, která se projevují poruchou metabolismu sacharidů (cukrů). Jako cukrovka je označován stav, kdy se v krvi zvyšuje hladina cukru (glukózy). Normální hladina (glykémie) se pohybuje mezi 3,6 až 5,6 mmol/l. Pokud se hodnota zvyšuje nad tuto hranici, mluvíme o hyperglykémii, hodnoty pod 3,6 mmol jsou označovány jako hypoglykémie.

Cukrovka 1. typu je autoimunitní onemocnění, při kterém vlastní imunitní systém omylem zničí beta buňky slinivky břišní, které produkují inzulín. Předpokládá se vliv dědičnosti, která ale sama cukrovku nevyvolá. Spouštěčem může být například prodělaná viróza

Cukrovka 2. typu vzniká většinou ve vyšším věku. Jde o poruchu metabolismu charakterizovanou zvýšenou hladinou glukózy v krvi při současné rezistenci na inzulin. Za nejčastější příčinu je považována nevhodná životospráva. Především jídelníček s vysokým podílem cukrů a tuků a málo pohybu. Často bývá cukrovka součástí tzv. metabolického syndromu (obezita, zvýšený cholesterol, zvýšený krevní tlak, zvýšený cukr). 

Nejčastějšími příznaky cukrovky jsou velká žízeň, časté močení a únava. Dále se může objevit nevolnost či pocit hladu i po najedení, hubnutí, časté infekce, špatné hojení, zhoršování zraku, dech páchnoucí po acetonu.

Léčba

 Diabetes 1. typu je nutné léčit inzulinem. Mezi nejmodernější terapie patří léčba inzulinovou pumpou. U cukrovky 2. typu bývá na začátku často doporučena změna životosprávy (úprava jídelníčku a zvýšení pohybu). Pokud tato opatření nevedou ke snížení glukózy v krvi, bývají předepsány léky (antidiabetika), případně i inzulin.

Komplikace u diabetu

Akutní komplikací může být hypoglykémie (pod 3,9mmol/l) která nejčastěji vzniká po nadměrné dávce inzulinu nebo antidiabetik, opožděném příjmu potravy nebo přílišné fyzické aktivitě. Mezi projevy patří bledost, pocení třes rukou, později zmatenost. První pomocí je podat cukr. To většinou vede rychle ke zlepšení stavu. Ketoacidóza nebo neketoacidotické hyperosmolární kóma jsou závažné stavy, které vyžadují hospitalizaci na jednotce intenzivní péče.

Dlouhodobé komplikace souvisí především s poškozením cév zvýšenou hladinou cukru v krvi. Patří mezi ně poškození až selhání ledvin, poškození zraku, srdeční choroby, mozkové příhody i oběhové problémy v končetinách vedoucí až k amputacím.

Jak mohou pomoci byliny

Je jasné, že základní prevencí vzniku komplikací diabetu je dodržování rozumné životosprávy. Její součástí mohou být i byliny, které pomohou posílit a regenerovat slinivku a snížit a stabilizovat hladinu glukózy v krvi.

Mezi neznámější byliny, které snižují hladinu cukru v krvi, patří fazolový lusk bez semene (nutno déle vařit), borůvka list (stačí zalít horkou vodou a louhovat, ale krátké povaření zvýší účinnost), jestřabina nať (stačí louhovat), pampeliška (list stačí louhovat, kořen je třeba povařit). Osvědčeným prostředkem je užívání syrových listů šalvěje lékařské. Ing. Janča ve svém herbáři doporučuje denně sníst mezi jídly 5 čerstvých lístků šalvěje. Další jeho doporučení se týkalo pampelišky. Po celou dobu, co kvete pampeliška, je vhodné rozžvýkat a sníst několik stonků (květ se nejí). Samozřejmě můžeme zvolit i směsi bylin například Diaherb (Grešík), Stopcukr (Dr. Popov) nebo čaje z cizokrajných Mahaphala (ajurvédské čaje), Pasuchaca (peruánské byliny). Pokud neradi pijete čaje, můžete sáhnout po tinktuře. Mezi osvědčené patří I-stop (firma Naděje) nebo Diastop (Bylinné kapky) a samozřejmě Borůvková směs CK dědka kořenáře. K dispozici jsou i kapsle. Dobrou zkušenost máme s Gurmarem (Jeho podání mnohdy předejte přechodu na inzulín, jen je třeba nasadit na začátku vyšší dávku.) i s kapslemi Pasuchaca. Různé bylinné přípravky je možné střídat, ale nevadí ani dlouhodobé podávání jednoho osvědčeného přípravku.

Pohled tradiční čínské medicíny

Klasický obraz cukrovky s velkou žízní je obrazem vyčerpání jinu (vyčerpání vnitřních tekutin). U tohoto typu cukrovky (ať už jde z pohledu západní medicíny o cukrovku 1. nebo 2. typu) je nejvhodnější směs Sladké plody z Yunnanu (kód 190), která vyživuje jin plic, žaludku i ledvin. Dalšími variantami směsí, které vyživují jin, jsou například 068 Rozpletení zamotaného klubíčka (vyživuje jin jater a ledvin a rozhýbává stagnaci čchi), 181 Pilulka šesti chutí, nebo 182 Lesk nefritového šperku. Protože hladina cukru je dnes v populaci pečlivě sledována, málo kdy se setkáme s nekompenzovanou cukrovkou a tedy s člověkem s klasickými příznaky (velká žízeň, velký hlad, velké močení). To ovšem neznamená, že by člověk, který užívá léky na cukrovku, měl dovyživený jin. Léky dovedou snížit hladinu glukózy v krvi, ale pokud změnou životosprávy a bylinami nepomůžeme tělu s výživou tekutin, hodnoty glukózy se časem opět zvyšují.

Kromě vyčerpání jinu se u lidí se zvýšeným cukrem vyskytují patologie jako oslabená slezina (často s produkcí vnitřního zahlenění – Tan), stagnace v dráze jater a žlučníku, nerovnováha mezi játry a slezinou a podobně. Směsi je vždy třeba zvolit podle konkrétní situace. Nicméně, pokud je přítomen Tan (zahlenění) je dobré začít jeho vyčištěním a v tomto případě se dobře hodí směs 036 Baldachýnová komnata, která kromě toho harmonizuje i dráhu jater, žlučníku, žaludku a srdce.

Se snižováním cukru výrazně pomohou i houby používané v TCM. Především jde o Maitake, Coprinus (hnojník), Reishi, Enoki, Agaricus.

Cukrovka a psychika

Je jasné, že v podstatě každé onemocnění je ovlivněno i naší psychikou a u cukrovky to platí měrou vrchovatou. Dovolím si uvést příklad z Bylinek. Přišla k nám žena ve věku kolem 60 let, které lékař nedávno zjistil na preventivní prohlídce zvýšenou hladinu cukru v krvi. Přestože hodnoty nebyly nijak závratné (do 6 mmol/l) a byly zvýšené poprvé, zodpovědný lékař ihned odeslal paní na diabetologii. Tady se žena potkala s „lekařem“, který ji vylekal líčením všech možných komplikací (nejvíce se bála oslepnutí) natolik, že se jí do příští kontroly cukr v krvi výrazně zvýšil a to přesto, že se snažila dodržovat veškeré pokyny ohledně stravy. Žena tedy ještě přidala na dietě, zhubnula a cukr šel zase nahoru. Chtěla jsem jí doporučit Gurmar, ale ten už brala a cukr přesto neklesal. Jednalo se o ženu, která měla poměrně dobrou životosprávu, ale v nedávné době u nic v rodině došlo k nepříjemné situaci, která paní velmi trápila, stále se jí zaobírala, no a pak šla na běžnou preventivku, našel se zvýšený cukr…V tomto případě jde o extrém. Většinou se pacienti polekají spíš málo a moc se jim do úpravy životosprávy nechce. Každý větší stres (ale stejně tak i prodělaná silná viróza nebo zánět) mohou vést ke zvýšení cukru a je proto rozumné udělat třeba za měsíc kontrolní odběry (pochopitelně mezi tím dodržovat rozumnou životosprávu).

Cukrovka 1. typu a psychika

 Ještě jsem se nesetkala s člověkem, který má cukrovku 1. typu a který by, než u něj propukla, nezažil něco, co ho silně citově zasáhlo. Nezáleží na tom, jak se daná událost jevila okolí. Mohlo jít o zdánlivou maličkost, která ale vyvolala pocit zklamání, zrady, ztráty bezpečí… (U cukrovky 1. typu u malých dětí jde nejčastěji o citové zranění matky.) Podobně může „zabít slinivku“ i těžká nemoc. Nicméně existuje spousta lidí, kteří kvůli nějaké nemoci téměř zemřeli, a ne všichni mají cukrovku, takže si tak nějak pro sebe myslím, že i tady hraje svou roli psychika. Cukrovka se spíš objeví u toho, kdo svou nemoc považuje za nespravedlnost, zradu (Život, Bůh, Vesmír… je ke mně krutý).

Cukrovka 2. typu a psychika

Určitě znáte lidi, kterým sladkosti chutnají a dopřávají si je i do vysokého věku, a přesto cukrovku nedostanou. A někdo má jídelníček ukázkový a stejně mu cukr „leze nahoru“. Rozdíl mezi těmito lidmi je v pohledu na to, jaký je život. První člověk je se svým životem většinou spokojený. Ano, je možná tlustý, ale má rád sebe i lidi kolem sebe a věří, že život je mu nakloněn a že je schopný se z každé šlamastiky dostat. Druhý člověk má pocit, že se mu nedostává sladkosti života. (Život je těžký a není se co divit, že jsou lidi nemocní. Nikdo mě doopravdy nemá rád, každý mě jen využívá…) A tak si sladkost života doplňuje sladkostmi nebo by si ji sladkostmi doplnit chtěl, ale protože nemůže, tak je ještě utrápenější …

Teď to možná vypadá, že z této situace není cesta ven, že každý máme určité nastavení (pesimista, optimista) a s tím prostě žijeme. Naštěstí to není tak úplně pravda. U „rozeného pesimisty“ se mnohdy jedná jen o staré myšlenkové vzorce (podobný náhled měla třeba maminka nebo tatínek), které je možné změnit (když člověk chce). Pomůže už ochota na sobě pracovat a vřele mohu doporučit například knihu Žít s radostí.

Medová masáž na průdušky

article-thumbnail
Už zase přicházejí zákazníci s podzimním kašlem, tlakem na hrudi, dušností. Předpokládám, že v ordinacích přibývají diagnózy jako zánět průdušek a astma. A přitom na začátku stačí mnohdy zdravý selský rozum a babská rada.

  A právě do této kategorie spadá medová masáž a zábal na průdušky. Účelem masáže je uvolnit sevření na hrudníku (z pohledu tradiční čínské medicíny blokádu plic). Ne, že by ke stažení průdušek nemohlo dojít i jindy. Jaro se svými pyly dovede také pozlobit, ale podzim a zima přece jen vedou. Podzim proto, že hodně fouká a zima proto, že chlad stahuje. Zvláště děti jsou na zablokování plic velmi náchylné a měli bychom je před nafoukáním i průnikem chladu chránit (šála, nákrčník). A když přece jen začnou pokašlávat, tak medová masáž je celkem příjemná procedura, která dokáže rychle ulevit a zabránit rozvoji dalšího onemocnění.

Jak na to: Na hrudník a nejlépe i mezi lopatky naneseme lžíci medu. Rozetřeme a bříšky prstů ťapkáme a ťapkáme. Med houstne, řídne, houstne, a když už téměř nemůžeme odlepit prsty, umyjeme med teplou vodu (U menších dětí doporučuji ze zkušenosti celou proceduru provádět ve vaně s příjemně teplou vodou. Jednak med rovnou umyjete a hlavně zamezíte zamedování kde čeho. Náš Filípek by mohl vyprávět). Pak hrudník i záda namažeme nějakým prsním balzámem či prohřívajícím olejíčkem. (V Bylinkách máme prsní balzám pro děti i dospělé, tymiánovou mast, skořicový a jalovcový olej, šaolinový olej…) Překryjeme starou plínkou nebo kusem flanelu a na to dáme něco teplého – nahřátý pohankový polštářek, termofor, vlněnou šálu.

Medovou masáž můžeme samozřejmě udělat kdykoliv. Čím dříve tím lépe. Určitě bychom na ni ale neměli zapomenout večer před spaním. Když s uvolněným, namazaným a prohřátým hrudníkem půjdeme spát, bude to mít velmi kladný vliv na kvalitu spánku. Kromě toho bude vhodné mít hlavu a hrudník výš. Lepší, než dva polštáře pod hlavu, je nějaký klín pod matraci. Plicím totiž neprospívá ležení, a když budou hlava a hrudník nahoře, bude se nám v noci lépe dýchat a nebude důvod ke kašli. Pokud máme doma suchý vzduch, nezapomeneme ho zvlhčit (stačí vlhký ručník na topení). Hodně také pomůže vyvětrat a pak v místnosti rozprášit éterické oleje, které zlepšují dýchání (Spiron, Respiran, Airspray eukalypt, citron nebo Litsea cubeba).

Slzovka

article-thumbnail
Slzovka je velmi zajímavá potravina, je přirozeně bezlepková, pomáhá při hubnutí, detoxikaci a podporuje trávení.


Slzovka, (Yi Yi Ren, Hatomugi, Jobovy slzy, Bílá perla východu) je jednou z nejdéle pěstovaných obilovin. Byla základem stravy ve starém Egyptě, Palestině či Řecku. V oblasti svého běžného výskytu (v tropické i subtropické východní Asii) se její semena používají do polévek, k výrobě mouky apod. V Číně je slzovka používána v dietetice i pro přípravu bylinných směsí (odvarů).

Z pohledu tradiční čínské medicíny slzovka posiluje slezinu, vylučuje vlhkost a odvádí Tan (zahlenění), ochlazuje horkost a vylučuje horký toxin, pomáhá trávení masa a tuků.


Kdy tedy slzovku použijeme:
- Pro podporu trávení – těžko po jídle, nadýmání, kašovitá stolice či průjem. Výrazně zlepšuje trávení dalších potravin, proto se výborně hodí jako příloha k luštěninám (snižuje nadýmání) nebo masu.
- Pro podporu hubnutí – zlepšuje metabolismus, odvádí přebytečnou vodu. Pokud si přejete rychle sundat pár kilogramů a centimetrů, doporučuji „slzovkový víkend“ – uvařit větší množství slzovky najednou a celý víkend nejíst nic jiného. K tomu čistý zelený čaj nebo pu-erh nebo maté (cesmína paraguajská). Není třeba mít hla,d a přesto budete v pondělí lehčí a spokojenější.
- Pro čištění pleti – akné, ekzémy, lupénky, seborea, bradavičky, mateřská znaménka… Při řešení všech těchto problémů slzovka při pravidelném užívání pomáhá.
- Pro odvedení Tan (zahlenění při rýmě a kašli, ale i další usazeniny v těle – ucpávání cév, žlučníkové či ledvinové kameny nebo písek apod.)
- Pro změkčení zatuhlin – cysty, myomy, fibromy, uzly na štítné žláze…
- Pro snižování cholesterolu.
- Pro odvádění přebytečné vody při otocích. Je mírně močopudná a pomáhá i při zánětech močového měchýře.
- Pro rozšíření jídelníčku při bezlepkové dietě.
- Jen tak, když chcete vyzkoušet novou zdravou potravinu.


Nedocenitelná je slzovka v dětském jídelníčku. Děti mají často sklon k zahlenění a nejrůznějším respiračním onemocněním (rýma, kašel, chronická bronchitida, astma…). Nemají totiž ještě tak silnou slezinu a plíce. Slezina proto často nezvládá nápor lepku, kaseinu, cukru a dalších zatěžujících potravin a místo Qi a krve vyrábí Tan (hlen). A plíce zatížené hlenem jsou pak velmi náchylné k průniku škodliviny. V Číně se začátkem podzimu vaří dětem slzovku s mrkví pro posílení obranyschopnosti. Slzovka se uvaří do měkka a v jiné nádobě se uvaří mrkev nakrájená na kostičky. Poté se slzovka s mrkví smíchá, ještě se spolu provaří a může se případně přidat trocha přírodního cukru. Doporučuje se podávat dětem misku kaše po dobu tří týdnů.

A teď pár našich tipů pro přípravu slzovky:
- Slzovku před vařením pořádně 2-3x propláchněte horkou vodou. 
-Nebojte se slzovku vařit déle (víc než hodinu, klidně i hodinu a půl). 
-Dobu varu můžete zkrátit tím, že slzovku dopředu namočíte. 
-Slzovky můžete uvařit víc najednou – v lednici bez problémů tři-čtyři dny vydrží. 
-Slzovka nemá nijak výraznou chuť, takže ji můžete přidat k jakékoliv potravině.
- Pro velmi oslabeného člověka (zahleněné dítě, starý člověk po nemoci, který nemá chuť k jídlu, člověk po střevní chřipce či zvracení…) je nejvhodnější odvar ze slzovky.

A na závěr několik našich oblíbených receptů:
Slzovka s červenou čočkou.
Slzovku uvaříme do měkka. Na troše olivového oleje zpěníme najemno nakrájenou cibuli, přidáme nakrájený stroužek česneku a po chvíli nakrájená (dopředu oloupaná rajčata). Červenou čočku propláchneme a přidáme k zelenině. Přidáme saturejku a sůl a uvaříme téměř do měkka. Smícháme se slzovkou a ještě provaříme.
Slzovka ala jablkový závin
Uvařenou slzovku smícháme s nakrájeným jablkem, hrozinkami a skořicí. Mírně podlijeme a společně dusíme, až jablko změkne. Můžeme přidat kousek másla nebo trošku přírodního cukru či javorového sirupu. 
Pikantní hlívová polévka se slzovkou
Na oleji nebo sádle zpěníme cibuli, přidáme česnek, na proužky nakrájenou hlívu a krátce osmažíme. Přidáme papriku a špaldovou mouku, krátce orestujeme a podlijeme zeleninovým vývarem nebo vodou. Přidáme najemno nakrájený zázvor, drcený kmín, sůl, pepř a trochu chilli a vaříme asi 15 minut. Nakonec přidáme majoránku, doměkka uvařenou slzovku a ještě provaříme.
Další recepty najdete také na:http://www.hatomugi.cz/.
A teď už jen: "Dobrou chuť".

Když se řekne „ČERVENÁ ŘEPA”

article-thumbnail
Některým se vybaví pohádka, jak dědeček táhnul, táhnul, a vytáhnout nemohl, někomu zas obyčejná zelenina, se kterou je né zrovna čistá práce při přípravě. A přesto, tato tisíce let stará kořenová zelenina, původem ze středomoří, by měla mít v našem jídelníčku jedno z čestných míst.

Červená řepa má velký obsah minerálů ( železo, křemík, hořčík,draslík,zinek,vápník,),vlákniny, kyseliny listové, a taky vitamínu C a E. Podporuje látkovou výměnu, čistí krev, a díky své schopnosti zbavovat tělo volných radikálů působí preventivně proti rakovině.

Její konzumace má velmi příznivý vliv na naše zdraví. A teď mi jistě dají za pravdu lidičky, kteří mají nízkou hladinu železa, tak že jsou stále unaveni, děvčata se silnou menstruací a maminky po porodu, ze kterých jsou ztrátou krve anemické bledulky, schopné zkolabovat na každém kroku. U nás v bylinkách máme červenou řepu v podobě sirupu Betavital ( Fa KLAS ), a v podobě sušeného 100% prášku (Fa Zdravý den). S oběma výrobky máme velmi dobrou zkušenost. Tak že, je-li zapotřebí červená řepa, a nechce se vám s ní fifrat v kuchyni, rády vás uvidíme v našem obchůdku.

Přejeme krásné jarní dny.

Akné

article-thumbnail
Mohlo by se zdát, že akné je vlastně nepodstatný problém, že jde jen o kosmetickou vadu, která navíc sama zmizí. Jenže – ne vždy je tomu tak. Akné dovede pěkně potrápit fyzicky i psychicky. Jak si s ním tedy poradit? Je jasné, že nepomůže jen kosmetika. Akné je především vnitřní záležitost. Nejlépe, když napřeme síly zevnitř i vně.

Stravování - pokud se chceme zbavit akné trvale, je úprava jídelníčku nezbytná. Nejdůležitější je vynechat sladkosti, tučná a smažená jídla. Naopak do stravy zařadit dostatek zeleniny a celozrnných obilovin. Na začátku se vyplatí, vyřadit ze stravy lepek (pečivo) i kravské mléko a mléčné výrobky. Až se pleť zlepší, je čas vyzkoušet, jestli je možné mléčné výrobky a pečivo opět zařadit.

Byliny – zařadíme krev čistící byliny – kopřiva, violka (maceška), pampeliška, čekanka, ostropestřec, pýr a další. Sáhnout můžeme i po osvědčených směsech. Oblíbený a chuťově příjemný je například čaj Akné (Dr. Popov) nebo Pleťový čaj (Natura). Naši zákazníci mají velmi dobré zkušenosti i s ajurvédským čajem Nimba.

Potravinové doplňky – mezi známé a osvědčené přípravky patří chlorela či spirulina. Detoxikaci můžeme podpořit i přípravky jako Regalen (Energy) či Detoxin (Diochi). Také je třeba pamatovat, aby dobře fungovala střeva. Pokud přetrvává zácpa, není v podstatě možné, akné se zbavit. Pomohou přípravky jako Zelený jíl, Psyllium, Křemelina nebo Enterosgel.

Byliny pro vnější použití – stav pleti mohou zlepšit koupele či oplachy hojivými a protizánětlivými bylinami – měsíček, řepík, šalvěj, levandule, heřmánek…

Přírodní kosmetika – o pleť s akné je třeba pečovat pravidelně a jemně. Snahy o vysušení lihem vedou leda k dalším problémům – přílišnému vysušení a praskání pleti. Mezi oblíbené přípravky patří například pleťové vody dědka kořenáře Nového (hlavně levandulová a měsíčková). Firma Saloos zase nabízí protizánětlivé a hojivé obličejové oleje – Teatree-manuka, Lemon Teatree a Levandule. A firma Cannaderm má rovnou celou řadu pro péči o aknózní pleť – pleťovou vodu, krém i koncentrované sérum.

A jak na problémy s akné pohlíží čínská medicína?

Pochopitelně nás zajímá především příčina problémů. Pomoci nám může jedna lokalizace akné, jednak jeho vzhled. Vždy se jedná o určitý typ horkosti (zánětu).

Směsí, které umí chladit horkost, a pomáhají tedy u kožních zánětů a akné je celá řada – například Půvab jasmínové pleti (010), Patero uhašení sopky (011), Stín brokátového závoje (012), Vystydnutí horké plotny (013), Pilulka hořce (014), Svléknutí hadí kůže (019) a další. Podívejme se teď na nejčastější typy akné.

Horkost v plicích – projevuje se nejvíce v oblasti čela a kolem nosu. Jedná se většinou o drobné červené pupínky s bílou či černou čepičkou. Tento typ akné se často vyskytuje v pubertě. Pro zlepšení stavu nasadíme směs Ukotvení horkovzdušného balónu (030) v kombinaci se Stínem brokátového závoje (012).

Horkost v žaludku a střevech – silně červené a hnisavé projevy v oblasti čela, tváří a kolem úst. Akné se také může projevit na zádech a na hrudníku. Zároveň se objevuje pálení žáhy, zápach z úst, zhoršené trávení a podobně. Použijeme směs Vysušení rýžových teras (021).

Vlhké horko ve spodním zářiči – projevy akné jsou především na bradě, na krku a v horní části zad. Zároveň se mohou objevit záněty močového měchýře či gynekologické záněty a výtoky. Použijeme směs Pilulka hořce (014) či Svléknutí hadí kůže (019).

Blokáda krve se vznikem horka – tuhé bolestivé uzlíky pod kůží, které nejdou vymáčknout a dlouho se hojí. Sáhneme po směsi Vytažení zakleslých stavidel (040).

Akné zhoršující se před menstruací ukazuje na blokádu v dráze jater se vznikem horka. Použijeme směsi jako Zklidnění zčeřené hladiny (062) či Pilulka hořce (014).

Akné zhoršené po vysazení antikoncepce – v terénu oslabení krve dojde k blokádě a vzniku horka. Použijeme směs Půvab jasmínové pleti (010), případně v kombinaci se Zklidněním zčeřené hladiny (062).

Nedostatečnost krve se vznikem blokády a horka se může (častěji u žen) objevit i bez souvislosti s antikoncepcí. Projevy akné pak nebývají tak silné (jen mírné začervenání a málo hnisání), ale kůže se špatně hojí a směsi, které pouze chladí horkost, nepřinášejí trvalé zlepšení. Důležité je kromě chlazení horkosti také vyživovat krev. Pomůže například směs Zklidnění zčeřené hladiny (062).

Kterýkoliv typ akné může ještě navíc komplikovat Tan (zahlenění). Pokud je v těle Tan (poznáme to celkem bezpečně při pohledu na jazyk – bude na něm viditelný povlak), musíme jej nejprve vyčistit, jinak se jen obtížně pohneme z místa. Pomůže například směs Baldachýnová komnata (036) a pochopitelně vyřazení zahleňujících potravin (především sladkostí a mléčných výrobků).

Pokud jde o stravování, platí stejné zásady, které už byly uvedeny výše. Čínská medicína k doporučovaným potravinám přidává ještě jednu, která čistí pleť, odvádí z těla vlhké horko i Tan a zároveň posiluje slezinu a harmonizuje trávení. Touto potravinou je Slzovka. U mírnějších projevů akné mnohdy stačí upravit jídelníček, zařadit do stravy pravidelně slzovku a akné bude minulostí. Pro ty, kterým slzovka nezachutnala, je tu Nápoj čínských mudrců (firma TCM Herbs), případně MycoClean (Mycomedica).

Podrážděný žlučník

article-thumbnail
Když mi volá moje maminka, abych jí přinesla žlučníkový čaj, tak se zcela určitě něčím vynervovala. Někomu se zase žlučník ozve po dietní chybě. Pořádný žlučníkový záchvat položí na lopatky i silného chlapa. Proč tedy vlastně žlučník zlobí, co nám říká?

Žlučník je dutý orgán hruškovitého tvaru uložený na spodní straně jater. Je zásobárnou žluči, kterou produkují játra. Jeho hlavním úkolem je žluč uchovávat a uvolňovat do dvanáctníku tehdy, když je to nejvíce zapotřebí – tedy po jídle. Žluč má důležitý úkol především při trávení tuků, které pomáhá emulgovat (rozštěpit na malé kapénky).

Ing. Jiří Janča, proslulý bylinář a terapeut, říkával, že žlučník je tiskovým mluvčím jater. I z pohledu tradiční čínské medicíny je žlučník párovým orgánem jater. A také naši lékaři dobře vědí, že žlučníku škodí stejné věci, jako játrům. Tj. především nevhodná strava a stres.

Pokud jde o stravování, žlučníku především neprospívají jídla tučná, těžká, smažená, ostrá. Úplnou pohromu může vyvolat i zákusek. Takový větrník (kombinace tučného a sladkého) může být posledním, co si dáte, před žlučníkovým záchvatem.

Z pohledu psychosomatiky, žlučník jen málo kdy zlobí lidi spokojené a veselé. Naopak, ten kdo se neumí uvolnit nebo má sklon k zášti a závisti, zakládá si na žlučníkové problémy.

Pokud dojde k podráždění žlučníku, objevuje se pocit plnosti, tlak či bolest v pravém podžebří, nevolnost až zvracení, nadýmání, průjem. Bolest může vystřelovat i do zad.

První pomocí je především přísná dieta. Než se přežene nejhorší, nejezte nic, jen popíjejte slabý, mírně oslazený černý či zelený čaj, který střídejte s bylinným čajem na žlučník. Při zvracení pomůže i chladná cola. Pak si můžete dát trochu rozvařené rýže, později podušenou zeleninu, polévku. Další potraviny se vyplatí přidávat velmi opatrně.

Bylinky: žlučníku prospívají jak výrazné hořčiny – zeměžluč, pelyněk, jablečník, vachta, tak bylinky jemné (uklidňující trávení) – řepík, měsíček, meduňka, máta a další. K dostání jsou i bylinné směsi a to ve formě čaje nebo kapek.

Z čínských bylin se na akutní žlučník hodí směsi jako 014 Pilulka hořce, 020 Kameny z údolí Šaolin, 064 Utišení větrné bouře.

Zvýšená kyselina močová

article-thumbnail
Dna, podagra, pakostnice, prostě zvýšená kyselina močová byla kdysi považována za panskou nemoc (nemoc šlechty, která si mohla dopřát maso). Dnes jde o poměrně časté onemocnění, které umí pořádně bolet.

Na začátek si dovolím uvést definici z internetových stránek IKEMU (Institut Klinické a Experimentální Medicíny): „Dna je známa pod názvem podagra, či lidově pakostnice. Onemocnění se vyskytuje zejména v ekonomicky rozvinutých zemích a je podmíněno metabolicky poruchou purinů. Choroba se projevuje zvýšením hladiny kyseliny močové v krvi a ukládáním krystalů její soli do kloubů, šlach, a ledvin. Uložené krystaly vyvolávají silně bolestivé zarudnutí až akutní záchvaty. Nejzávažnějším projevem choroby je ukládání kyseliny močové do ledvin, kde může tvořit kameny, či vyvolat záněty v nejtěžších případech i ledvinné selhání.“

Za hlavní příčinu dny je považována nevhodná životospráva, především nadměrná konzumace masa, uzenin, alkoholu. Dnavý záchvat mohou také vyvolat léky (diuretika) na vysoký tlak a otoky, infekce, poranění nebo operace kloubu a stres. Dna postihuje častěji muže (uvádí se, že dvacetkrát častěji než ženy). Nemyslím si, že by tady měla rozhodující slovo genetika. Muži jsou prostě většinou víc masožraví.

Klasická léčba zahrnuje kromě dietních opatření léky na snížení koncentrace kyseliny močové v krvi (Milurit). Při akutních problémech se předepisují léky proti zánětu (antirevmatika, analgetika). Někdy mohou být podávány i léky na úpravu pH moči, aby nedošlo k tvorbě močových kamenů.

Jak už bylo uvedeno, zvýšená hladina kyseliny močové může poškodit ledviny. Stejně důležité je uvědomit si, že oslabení ledvin vede ke zvýšení hladiny kyseliny močové, protože ta je ledvinami vylučována. To vysvětluje případy (poměrně vzácné), kdy člověk má jídelníček velmi rozumný a přesto je kyselina močová zvýšená. V těchto případech bývá někdy zvýšený i kreatinin, což je velmi závažný příznak, ukazující k chronickému selhání ledvin.

Pokud se tedy objeví zvýšená kyselina močová, je naprosto nutné upravit jídelníček, posílit ledviny (pitný režim, byliny) a nespoléhat se na léky, protože ty neřeší příčinu. Kromě toho, každá chemická léčba pochopitelně zatěžuje játra a ledviny, což v konečném důsledku vede (zvláště u dlouhodobého podávání léků) ke zhoršení stavu.

Mezi byliny, které pomáhají vylučovat kyselinu močovou, patří například tužebník, semeno celeru, šípek, židovská třešeň, bříza, jehlice, jasan. Ve směsech pak bývají kombinovány s bylinami na posílení ledvin – celík zlatobýl, truskavec, přeslička, trubkovec, vrbice a další. Z čajových směsí mohu doporučit například čaj Antiurin (Natura) nebo Redna (Dr. Popov). Můžeme také sáhnout po tinktuře tužebníku (Natura) nebo židovské třešně (Naděje). Pokud potřebujeme silnější kalibr, zvolíme AK (šípková směs dědka kořenáře Nového) nebo tablety Senzycol. Pokud zvolíme jinou variantu než čaj, je důležité nezapomenout na dostatečný pitný režim (nejlépe čistá převařená voda nebo čistý zelený čaj).

Z pohledu čínské medicíny postupujeme podle toho, jaké jsou příznaky nemoci. Pokud jde o klasický případ oteklých, zarudlých a bolestivých kloubů, jde podle TČM o vlhké horko blokující klouby. Směs, která přinese úlevu, se jmenuje Ochlazení žhavé lávy (kód 202). Podle individuálního nálezu pak můžeme kombinovat s dalšími přípravky – Pilulka hořce (014), Baldachýnová komnata (036), Houževnatost bambusového výhonku (204), Vystydnutí horké plotny (013)…

A teď ještě doporučené a nedoporučené potraviny:
Nedoporučené – omezit je třeba potraviny s vysokým obsahem purinů – maso, vnitřnosti, sardinky, uzeniny, sýry, čokoláda, kakaový prášek, luštěniny, alkohol. Také je třeba omezit sůl.
Doporučené – syrová zelenina a ovoce, zeleninové a ovocné šťávy ředěné vodou, celozrnná rýže, jáhly, pohanka, slzovka, kukuřice. Zelenina je samozřejmě vhodná i po tepelné úpravě, ale v akutním stavu více uleví syrová zelenina a zeleninové šťávy.

Velmi důležitý je pitný režim. Nezapomeňme, že kyselina močová se vyplavuje přes ledviny. V případě dnavého záchvatu je vhodné vypít minimálně dva litry bylinného čaje podporujícího vylučování kyseliny močové a čisté převařené vody.

Zvýšený kreatinin může znamenat nebezpečí selhání ledvin

article-thumbnail
Ne příliš často, ale bohužel dost pravidelně, se stává, že nám někdo v Bylinkách řekne: „Ten můj doktor se snad zbláznil. Byl jsem jen na preventivce, vůbec jsem nebyl nemocný, nic mi není a on mi přitom řekl, že jestli se mi nezlepší hodnoty kreatininu, hrozí mi do budoucna dialýza.“

Pro prvotní definici jsem tentokrát sáhla na stránky medixa:
Co je to tedy kreatinin? Kreatinin je odpadním produktem metabolismu svalových buněk. V těchto buňkách se nachází kreatinfosfát, látka sloužící jako pohotovostní zdroj energie. Když buňka energii kreatinfosfátu spotřebuje, zůstane jí nepotřebný kreatinin, jako když sníme müssli tyčinku a zůstane nám prázdný obal. Kreatinin je poté uvolněn do krve, dostává se do ledvin, tam je profiltrován a veškerý profiltrovaný kreatinin se stane součástí moče. Žádný kreatinin se po filtraci nemůže zpět vstřebávat, takže jeho množství v krvi nás velmi přesně informuje o filtrační schopnosti ledvin. Ta může klesat při různých onemocněních ledvin, tím pádem vázne odstraňování kreatininu z krve a jeho množství v krvi stoupá.

Zatímco zvýšená hladina kyseliny močové může znamenat jen dietní chybu, zvýšená hladina kreatininu v krvi je velkým vykřičníkem, který nám říká, že s ledvinami by něco nemuselo být v pořádku. Hladina kreatininu stoupá, když klesá filtrační schopnost ledvin. S takovýmto stavem se setkáváme při onemocněních, jako je glomerulonefritida (zánět ledvin způsobený infekcí, nebo autoimunitním mechanismem), pyelonefritida (bakteriální nákaza ledvin), tubulární nekróza ledvin (poškození toxiny, drogami), obstrukce (ucpání) vývodných cest močových kamenem, hyperplázií prostaty nebo nádorovým procesem nebo jako s důsledkem sníženého průtoku krve ledvinami, který může mít příčinu v oběhovém selhání, ateroskleróze, dehydrataci nebo v komplikaci diabetes mellitus (cukrovka). Protože kreatinin je odpadem z energetických zásob svalů, stane se, že se jeho množství zvýší, i když máme ledviny naprosto v pořádku – a to po náročné fyzické práci. Vykonával-li ji navíc svalnatý dospělý muž, bude v krvi kreatininu ještě více.

Zvýšená hladina kreatininu nebolí, a mnohdy není dlouhodobě rozpoznána. Proto je dobře, že se o tomto problému v poslední době více mluví. Osmý březen byl Mezinárodní federací pro nemoci ledvin společně s Mezinárodní nefrologickou společností vyhlášen mezinárodním dnem ledvin. V tento den se v řadě zdravotnických zařízení konají akce zaměřené na vyšetření stavu ledvin.

Pokud je zjištěna zvýšená hladina kreatininu, bývá především doporučena velmi radikální dieta – žádná sůl, žádné uzeniny, minimum masa i sýrů, žádné luštěniny, čokoláda, káva, alkohol. Zařadit hlávkový salát, okurky, mrkev, květák, zeleninové a ovocné šťávy (raději ředěné vodou). Dostatečný pitný režim. Velmi důležitý je také klidový režim – vynechat silová cvičení, běhání, aerobik a podobně.

Ledviny také můžeme podpořit pitím bylinných čajů. Asi nejznámější bylinou pro slábnoucí ledviny (vhodnou i při dialýze) je Trubkovec tyčinkovitý, kterému se také říká ledvinový čaj. Dále můžeme zvolit celík zlatobýl, truskavec, přesličku, jehlici, břízu, pampelišku, kopřivu, vrbici bílou, kotvičník. Byliny je možné pít samostatně, ale ještě lépe ve směsi. Velmi známý je například Jančův ledvinový čaj (doporučoval ho Ing. Jiří Janča), který se skládá ze tří dílů celíku zlatobýlu a po jednom dílu přesličky, truskavce a vrbice bílé.

Není ovšem nutné čekat až dojte k závažným problémům. Stačí, když se naučíme naslouchat vlastnímu tělu. Ledviny nekřičí hlasitě, ale slyšet je lze. Na pomoc si můžeme vzít tradiční čínskou medicínu, protože ta oslabení ledvin dokáže rozeznat mnohem dříve, než dojde na nejhorší. Ledviny jsou z pohledu TČM naší baterií, úschovnou, ve které přebývá životní síla. K jejich oslabení může dojít přílišnou aktivitou (příliš práce, sportu, flámování…), často ve spojení s nevhodným jídelníčkem, ale i z jiných příčin (antikoncepce, některé léky…).

Slábnoucí energie ledvin se projevuje například únavou, pobolíváním v bedrech, slabostí v kolenou, zhoršením sluchu, šuměním v uších, mírnými závratěmi, problémy s močením. Pokud je oslaben především jin ledvin (chladivá energie), objevuje se dále sucho v ústech a krku, noční pocení, neklidné nohy, bolesti v kostech a podobně. Při oslabení jangu ledvin se může objevit chlad v bedrech a kolenou, otoky končetin, časté močení většího množství světlé moči, noční buzení na močení…

Také TČM zdůrazňuje pro zlepšení stavu ledvin úpravu jídelníčku a klidový režim. Kromě už zmiňovaných potravin nesmíme u oslabení ledvin zapomínat na posilující vývary z kostí (ne masa). Namáhavá cvičení zase nahradíme jógou nebo taichi (tajči).

Z čínských bylin patří mezi nejdůležitější posilovače Cordyceps (housenice čínská a Žen šen. Ze směsí můžeme pro posíleni jinu ledvin zvolit například tyto: Pilulka šesti chutí (181), Lesk nefritového šperku (182), Tišení mingských zvonů (184), Svěžest podvečerní pagody (185). Pro posílení jangu: Tajemství zlaté skříňky (171), Slast uprostřed noci (172), Pevnost palácového pilíře (201).

Jaro je nejlepší doba pro posílení jater a žlučníku

article-thumbnail
Prodělali jste mononukleózu nebo žloutenku, berete větší množství léků, máte žlučníkové kameny nebo jen chcete podpořit játra a žlučník? Nemůže být lepší doba, než jaro.

Tento pohled (jaro patří játrům) vychází z tradiční čínské medicíny, ale i u nás se na jaře dělají nejrůznější čistící kůry, mnohdy zaměřené také na játra a není divu, protože játra musí odbourat všechny jedy, které sníme a vypijeme (konzervanty, barviva, leštidla a další „zlepšující“ látky, léky, alkohol…). Můžeme tedy klidně sáhnout po našich místních bylinách. Naší nejznámější jaterní bylinou je ostropestřec mariánský. Využívá se jeho plod (semeno). Celá semena ostropestřece je možné žvýkat, vařit z nich čaj (opravdu je nutné déle – minimálně 10 minut vařit) nebo je podrtit. Podrcený (tlučený) ostropestřec je nejjednodušší přímo spolknout a zapít (zároveň s jídlem nebo hned po jídle) nebo ho lze zamíchat do jídla. Použít můžeme i kapky nebo olej. A pokud potřebujeme něco opravdu silného, jsou tu přípravky dědka kořenáře Nového – JK ostropestřecová směs nebo OKH (OO-KH, ostropestřecová kaše). Mezi další jaterní byliny patří pampeliška (kořen i list), čekanka (kořen i nať), měsíček a další. Každá jaterní bylina prospívá i žlučníku, pokud ale chceme podpořit přímo žlučník, sáhneme i po výraznějších hořčinách – zeměžluč, smil, jablečník, hořec. Kromě jednotlivých bylin máme k dispozici jaterní a žlučníkové směsi (Jaterní čaj, žlučníkový čaj nebo kapky), Regalen (Energy), Detoxin (Diochi), Jaterní Epam.

A teď se pojďme podívat na játra „po čínsku“. Játra patří elementu dřevo, je jim přiřazena zelená barva a kyselá chuť, jejich párovým orgánem je žlučník a výhonkem jater jsou oči. Abychom uviděli souvislosti, jen krátce představím i ostatní orgány: Ledviny jsou císařské sýpky (jsou pasivní, uchovávají energii), slezina je zemědělec pěstující rýži (z přijaté potravy slezina vyrábí energii a krev), srdce je moudrý císař (řídí celý systém, udává tón), plíce jsou nejvyšší ministr, soudce a vrchní velitel ozbrojených sil (řídí imunitu a přijímají energii dýcháním). No a játra stojí ve středu říše (těla) a představují nejdůležitějšího úředníka, který cestuje po celé říši a zajišťuje, aby se vše dostalo na své místo – aby na císařský dvůr přišlo jen to nejlepší, aby vojsko (imunita) dostalo žold a jídlo, aby do ledvin (sýpek) byly uloženy přebytky.
Játra nesnášejí stísněnost – úředník potřebuje volnost na cestách, aby mohl plnit své úkoly. Když volnost má, nenajdete pracovitějšího a spokojenějšího úředníka. Když ale dojde ke stísněnosti jater, je zle (distribuce energie a krve vázne, energetické dráhy jsou zablokovány). Příčina blokády jater může být jak fyzická (nevhodný jídelníček, alkohol, léky), tak psychická (musím, nesmím, měl bych, takhle to má správně být). Projevy stísněnosti jater mohou být různé – pocit vnitřního napětí, únava, tlak v podžebří, nadýmání, pálení žáhy, bolest hlavy, ale i bolesti v jiných částech těla, kudy vede dráha jater a žlučníku (kyčle, loket, třísla…), kožní problémy (svědění, ekzém, lupénka)... Proto většina bylinných směsí TCM směřujících k játrům, rozhýbává stagnaci. Patří mezi ně například 061 Volnost svobodného poutníka, 062 Zklidnění zčeřené hladiny, 063 Souznění kouzelné proměny, 064 Utišení větrné bouře, 014 Pilulka hořce. Dále jsou játra rezervoárem krve, a když krev chybí, projevuje se to například rozostřeným viděním, bledou či suchou kůží, u žen slabou nebo vynechávající menstruací, brněním v končetinách, suchými a lámavými vlasy, třepivými nehty. Krev vyživuje například směs 191 Harmonie z broskvového háje.

Pokud jde o jídelníček, játrům především neprospívají potraviny, těžké, tučné, konzervované, uzeniny, alkohol. Naopak zeleninu, zvláště zelenou (listy salátu, rukola, špenát, brokolice) játra milují. Ideální je, když ke každé porci jídla přidáme porci zeleniny (podušené i syrové). Dále do stravy zařadíme kyselé zelí, kvašenou zeleninu, klíčky. Vhodná je i slzovka, která podporuje detoxikaci a pročišťuje vlhko a horkost jater.

Stejně důležité, jako jídelníček, jsou i pohyb a psychická pohoda. Projděme se jarní přírodou, zacvičme si taichi, zapomeňme na musím. Užijme si energii jara.

Draždivý tračník

article-thumbnail
S diagnózou dráždivého tračníku přicházejí zákazníci poměrně často. Protože nejde o nic smrtelného, bývá toto onemocnění někdy bagatelizováno. Jenže projevy dokáží pěkně znepříjemnit život.

Tračník (lat. colon) je nejdelší část tlustého střeva. V tračníku prochází trávenina poslední fází zpracování, vstřebávání živin je již značně omezeno.
Dráždivý tračník se projevuje širokým spektrem obtíží. Zvýšená dráždivost tlustého střeva vede k nepříjemným až bolestivým pocitům v břiše a poruchám vyprazdňování. Nejčastěji dráždivý tračník obtěžuje nutkavou opakovanou ranní stolicí (tzv. ranními debakly), průjmem po jídle (typicky do půl hodiny), bolestmi v podbřišku s nepříjemným nadýmáním. Pokud převažuje porucha ve smyslu "mínus", tj. střevo reaguje méně ochotně, dochází k zácpě s obtížným vyprazdňováním a kolikovitými bolestmi břicha. Oba stavy se mohou i kombinovat. Potom se průjmy a zácpa střídají.

Přesné příčiny vzniku dráždivého tračníku nejsou známé, svou roli ve vzniku této nemoci mají zřejmě psychické vlivy. K psychickým příčinám se může přidružit i negativní reakce trávícího traktu na některé potraviny, které dotyčný špatně snáší – obvykle se jedná o kořeněná dráždivá jídla.
Podle charakteru onemocnění je možné tlumit průjem antidiarrhoiky (tj. léky proti průjmu), jako je například Reasec nebo Imodium. Vzhledem k souvislosti onemocnění s psychickými problémy se v léčbě s úspěchem používají i antidepresiva. Tolik stránky ulekare.cz

Naštěstí většina našich zákazníků po antidepresivech netouží, takže hledá jiný způsob řešení. Zmírnit problémy mohou i naše byliny, zvláště když se zároveň zamyslíme nad jídelníčkem a vyřadíme z něj tučná, těžká, ostrá a špatně stravitelná jídla. Nasadíme byliny, které zlepšují trávení (čubet benedikt, zeměžluč, smil, vachta, puškvorec, máta a další) a byliny, které zklidňují trávicí trakt (řepík, měsíček, sléz, meduňka…). Ze směsí například čaj Dobré trávení nebo Slinivka (Natura), Guduchi (ajurvédské čaje). V kapkách můžeme použít Dobré trávení (Natura), 12K Zeměžlučovou směs dědka kořenáře Nového, Regalen (Energy), Intocel nebo Astomin (Diochi).

Čínská medicína nám může pomoci pochopit, proč problémy s tračníkem vznikají. Nejdříve obrátíme pozornost k játrům a slezině. Slezina si přeje z přijaté potravy vyrábět energii a krev, játra si přejí to, co slezina vyrobí, distribuovat do celého těla. Proč se jim to někdy nedaří? Příčinou může být oslabení sleziny nebo stísněnost jater. Oslabení sleziny může vzniknout buď nevhodnou stravou (tučná, těžká, mléčná, sladká jídla…), následkem léčby (antibiotika, kortikoidy, antidepresiva…) nebo přemítáním (udělal jsem to dost dobře, nebyla toto chyba…). Stísněnost jater vzniká nejčastěji z emočních příčin (musím, nesmím, měla bych), ale nevhodný jídelníček a zatěžující léčba mají také vliv. Klasický průběh onemocnění je takový, že napětí jater narůstá, až to bouchne (úder jater ke slezině). I tehdy, když je slezina celkem v pořádku (jinak nemáme žádné trávicí problémy), dokáže pořádný úder udělat paseku – náhlé nadýmání, křeče, nucení na stolici a akutní průjem. Typický je tento stav při trémě před zkouškou – v břiše se najednou začne všechno obracet a vyhledání WC je zcela nezbytné. Pokud je slezina už dopředu oslabená (zhoršené trávení, nadýmání, kašovitá stolice…), stačí jen malé šťouchnutí (mírný stres nebo jídlo které nesedne, lék na bolest) a projevy mohou být velmi silné (naprostá neschopnost udržet stolici).

Jak z toho ven? Je to vlastně snadné – posílit slezinu, uvolnit játra, hlídat jídelníček, vyvarovat se každé zbytečné chemie.

Jídelníček musí vyhovovat játrům i slezině, takže na začátku může být opravdu značně omezující. Není to ale na věky. Játra mají až neuvěřitelnou schopnost regenerace a slezina se za dobrý jídelníček také umí odvděčit. Takže pro začátek to chce rýži, slzovku, podušenou zeleninu, čistý vývar bez tuku. Teprve postupně přidáváme další potraviny. Čím déle se stravujeme opravdu velmi velmi opatrně, tím lépe.

Léky jsou kapitola sama pro sebe. Určitě bych si nedovolila nikomu říct, ať po operaci srdce vynechá léky na ředění krve, ale je spousta přípravků, které můžeme vynechat bez obav z ohrožení – léky na cholesterol, na zvýšenou kyselinu močovou, na překyselený žaludek (a řada dalších) je zcela zbytečných, když upravíme životosprávu. Často si ani neuvědomujeme, co může léčba spustit. Určité léky na osteoporózu mohou mít například naprosto fatální účinky (deprese, bolest svalů, neudržení stolice) – s tímto jsem se opravdu setkala (dokonce vícekrát) při diagnostice.

Psychika hraje u dráždivého tračníku velmi důležitou roli. I klasická medicína ví, že podání antidepresiv (utlumení mysli) pomůže. My si naopak přejeme mysl osvobodit, ne utlumit. Dovolme si uvolnit emoce – občas je super se vykřičet (a nemusíme zrovna křičet na někoho), občas je nezbytné se vybrečet. A pak uděláme něco pro to, aby už stísněnost nevznikala – naučíme se relaxovat – dopřejeme si to.

Z čínských bylin pomohou například tyto směsi: 014, 021, 036, 062, 063, 064, 065, 068, 073, 105. Vím, že jsem jich vyjmenovala hodně. Když si o nich přečtete, sami vyberete tu správnou. Kdyby ne, napište.

Že je to všechno příliš náročné, že nemáte čas se sobě věnovat? Vždy máme možnost volby. Moc Vám přeji, abyste volili správně.

Je jarní únava jaterní nebo ledvinová

article-thumbnail
Pokud jste plni sil a jarní únava je pro vás naprosto neznámým pojmem, je pro vás toto jarní zamyšlení zbytečné. Běžte se raději projít nebo si zaběhat. Jestli si ale připadáte vyčerpaní a už jste třeba udělali jarní očistu a přesto energie nikde, pokračujte ve čtení. Možná lépe pochopíte, co vám tělo říká.

Když se mluví o jarní únavě, bývají více zdůrazňována játra. Je to logické – jaro patří játrům. Navíc po zimě je často naše tělo zaneseno škodlivinami, které musí játra odbourat. Na základě vlastní zkušenosti jsem si ale uvědomila, že bychom rozhodně neměli zapomínat ani na ledviny.

V sobotu krásně svítilo sluníčko a já jsem vyrazila na zahradu. Moc už jsem se na to těšila – zima mi připadala dlouhá. Něco málo jsem uklidila, něco pohrabala a začalo mě bolet v bedrech. Kdybych pokopala pole lán, nebylo by to divné, jenže to se nestalo. A protože bolesti v bedrech se mi vždy hlásí ledviny, uvědomila jsem si, že potřebují podpořit. Na oběd jsem si dala pořádný vývar z kostí (ten už byl připraven, vařil se dobrých 12 hodin) a zobla jsem si směs Pevnost palácového pilíře (201), která posiluje ledviny, bedra, kolena a kotníky. 
Odpoledne jsem šla s naším pejskem Goshou na procházku a nestačila jsem se divit. Gosha se celou zimu tvářila, že radši ani nevyleze z baráku a jako procházka jí stačí pár set metrů na vyvenčení a teď najednou do ní vjel nový život. Běhala jako za mlada, vyhazovala nohama jako kůzle. Její ledviny jsou nabité, jako baterie, která celou zimu odpočívala na nabíječce a teď, když vysvitlo sluníčko, je připravena rozjet to na plný plyn. My, lidé, to tak většinou neděláme - a úplně ani nemůžeme. Proto také naše baterie (ledviny) na jaře často skomírá.

Ideální doba pro posílení ledvin je samozřejmě zima (zima patří ledvinám), ale pokud je naše jarní únava ledvinového charakteru, je třeba je posílit i teď. A jak rozeznáme, jestli je únava spíš „ledvinová“ nebo „jaterní“? Ledviny se hlásí po námaze. Ráno to ještě jde, ale v průběhu dne jako by ubývalo sil. Pomůže odpočinek a vhodné jídlo (vývar, kaše). Delší vyspání (o víkendu si přispím) stav výrazně zlepší. Také se mohou (ale nemusí) objevit bolesti v bedrech či kolenou. Slabost v nohou, šumění v uších, lehké závratě. Jaterní únava bývá nejhorší ráno – máme problém se rozhýbat. Delší vyspání nepomůže (mnohdy stav spíš zhorší). Může se také objevovat pocit podrážděnosti nebo vnitřní zatuhlosti (Rádi bychom se do něčeho pustili, ale ono to opravdu nejde, jako bychom byli v brnění a nemohli se pořádně pohnout.) Dalším příznakem může být tlak v podžebří, silné nadýmání, problémy s očima, pískání v uších…

Že máte některé příznaky ledvinové a jiné jaterní? I to je samozřejmě možné. Stav, kdy jsou oslabené ledviny a k tomu zablokovaná játra, vidím na diagnostikách poměrně často. Nezoufejte. Klidně můžete popíjet jaterní čaj, nebo třeba pojídat OKH – ostropestřecovou kaši (Mimochodem je super. Vloni jsem si ji dala v rámci jarní detoxikace a udělala mi moc dobře) a k tomu užívat některou směs pro posílení ledvin (171, 172, 181, 201) nebo třeba Cordyceps Ženšen či Cordyshen.

Únava může být samozřejmě způsobena i oslabením jiných orgánů, než jsou ledviny a játra. Taková slezinová únava také stojí zato. A může být klidně celoroční. Ale to už je jiný příběh.

Steatóza (ztučnění) jater, cirhóza, rakovina jater

article-thumbnail
Zatímco nad ztučněním jater se často jen mávne rukou, cirhóza a rakovina jater jsou velmi závažná onemocnění. Přesto mají mnoho společného.

Steatóza jater (ztučnění)

je relativně častý stav postihující jaterní tkáň. Jak již název napovídá, jedná se o hromadění tukových částic v játrech, které někdy může narušit jejich funkci a způsobit i nevratné poškození jater. 
Existuje mnoho příčin, které tento proces vyvolají. Nejčastější příčinou je nadměrné požívání alkoholu. Vyšší riziko usazování tuku v játrech mají i jedinci obézní s vysokým cholesterolem v krvi. Více ohrožení jsou také lidé s neléčenou či špatně léčenou cukrovkou. Steatózu jater může způsobit rovněž požití některých sloučenin - jde o některé léky (například kortikoidy) a jedy (muchomůrka zelená).
Samotné ztučnění jater se většinou nijak neprojevuje a bývá náhodným nálezem při vyšetření. Jindy může být provázeno neurčitými příznaky, jako je nevolnost, bolesti břicha a zvětšení jater. 
Steatóza jater je nález, který nemusí nic znamenat a nemusí působit žádné potíže. Někdy ovšem může způsobit zánět jaterní tkáně s pomalým přechodem do cirhózy se všemi jejími komplikacemi včetně vzniku rakoviny jater.

Léčba: Nález samotné steatózy s normálními jaterními testy není nijak významný a neléčí se. O léčbě se uvažuje tehdy, pokud je steatóza spojena s nepříjemnými příznaky, nebo se zvýšením jaterních testů. Podobně jako v prevenci je nutné nepít alkohol a zdravě se stravovat. Podpořit pacientův stav lze pomocí léků ze skupiny hepatoprotektiv, které ochraňují jaterní tkáň před účinky škodlivin. Jejich efekt bez dodržování zdravé životosprávy není nicméně nijak výrazný.

Cirhóza

je v ČR vcelku běžné onemocnění. Cirhóza sama o sobě není poškozením jater, ale snahou těchto poškozených jater o regeneraci. Játra jsou schopná poměrně rozsáhlé regenerace, ale u těžce poškozených jater je tato obnova nedokonalá a novotvořená jaterní tkáň je chaoticky uspořádaná. Játra čím dál hůře plní svou funkci zpracovávání živin, odstraňování odpadních látek, detoxikaci škodlivin a navíc jimi obtížněji protéká krev. 
Příčinou cirhózy jsou většinou záněty jater. Patří sem chronické infekční hepatitidy B a C, nealkoholická steatohepatitida (NASH) a pak samozřejmě dlouhodobé nadměrné pití alkoholu. 
Cirhóza vzniká i u chorob, kdy dochází k abnormálnímu ukládání některých látek v jaterní tkáni, klasickým příkladem je Wilsonova nemoc (měď) a hemochromatóza (železo). Dalšími příčinami vzniku cirhózy mohou být autoimunitní nemoci jater a žlučových cest. Cirhózu mohou způsobit i dlouhodobé změny po akutním poškození jater toxiny, např. při otravě některými jedovatými houbami (např. muchomůrkou zelenou), otrava aflatoxinem, nebo toxickými látkami používanými v průmyslu. Tyto otravy jsou však ve srovnání s alkoholovou cirhózou velmi vzácné. 
Projevy a komplikace cirhózy jsou četné a velmi závažné. Výrazně zkracují život a mohou způsobit i náhlou smrt. Jsou většinou odvozené od narušené funkce jater, různého stupně jaterního selhávání a ztíženým průtokem krve cirhotickými játry. Problémem je zejména to, že probíhající cirhóza nebolí a dlouho se nijak neprojevuje nebo má zprvu zcela neurčité projevy jako je nevolnost, nadýmání, ztráta chuti k jídlu. U pokročilejších forem cirhózy se může objevit řada dalších projevů: 
Žloutenka, portální hypertenze (zvýšený tlak v jaterní žíle), jícnové varixy, zvracení krve, hromadění tekutiny v břiše (ascites), zvýšená krvácivost, poškození mozku, poškození ledvin, rakovina jater.

Léčba: Cirhóza žádnými léky nebo běžnými postupy léčitelná není. Je zde jen jedna možnost - transplantace jater

Předchozí text je výtahem ze studijních materiálů pro studenty 1. LF UK a teď už se pojďme podívat, jak mohou pomoci byliny.

Dobrá zpráva je, že na rozdíl od chemických léčiv, která se sice používají pro mírnění některých příznaků, ale játra zatěžují, byliny mohou játrům opravdu výrazně prospět. Další dobrou zprávou je, že játra mají velkou schopnost regenerace – když jsme ochotni pro ně něco udělat. Něco udělat znamená v první 
řadě zamyslet se nad jídelníčkem. Ztučnění jater bývá často bagatelizováno, a pokud Vám lékař sdělí tuto diagnózu, často se zároveň dozvíte, že se nic neděje, že steatózu má kde kdo. Jenže – studenti lékařské fakulty se učí, že steatóza může vést až k cirhóze a cirhóza je nevyléčitelná. Takže co říkáte? Uděláme změnu raději hned?

Jídelníček při steatóze
Změna jídelníčku nemusí být zase tak zlá. Občas si můžeme dát i něco velmi nezdravého – ale jen občas. Po většinu času ze stravy vyřaďte konzervy, polotovary, uzeniny, tučná a těžká jídla. Naučte se pečlivě sledovat složení toho, co jíte. Vyhýbejte se konzervantům a dochucovadlům. Vařte ze surovin. Upřednostněte vaření a dušení před smažením. Do jídelníčku zařaďte co nejvíce zeleniny. Samostatná kapitola je alkohol. Veškeré výzkumy ukazují, že zdravotně na tom nejsou nejlépe abstinenti, ale umírnění konzumenti alkoholu. Toto ovšem platí pro zdravého člověka. Pokud už ale máte problémy s játry, je třeba, aby alkoholu bylo opravdu málo (dvě deci vína či jedno pivo) a pouze výjimečně.

Jídelníček při cirhóze
Platí vše, jako u steatózy, ale odpadá možnost občasných prohřešků. I člověk, který má cirhózu, může vést kvalitní život, pokud pochopí, co mu jeho játra umožní. Žádný alkohol, lehká jednoduchá přirozená strava.

Byliny
Bylin, které prospívají játrům, je celá řada: ostropestřec mariánský, plavuň, pampeliška, čekanka, smil, hořec, slanobýl. Zvolit můžeme samozřejmě i bylinné směsi (Jaterní čaj – Grešík, Kalamegha – ajurvédské byliny), tinktury (Jatermí Epam, Regalen, Detoxin, JK), Ostropestřecový olej a další přípravky. Veškeré byliny, které posilují játra je možno brát dlouhodobě (u cirhózy v podstatě trvale) a je možné je střídat.

Léky
Klasické léky na steatózu ani cirhózu nejsou. I hepatoprotektiva (léky chránící jaterní buňky před poškozením a zvyšují detoxikační kapacitu jater) jsou na rostlinné bázi. Essentiale forte obsahuje sójové fosfolipidy a Silymarin obsahuje extrakt z ostropestřce mariánského. Pokud máte onemocnění jater, měli byste rozhodně zvážit, jestli neužíváte jiné léky, které játrům ubližují. A protože, každá chemie játrům ubližuje, tak každý lék, který neužijete, je pro játra nejlepší.

Čínská medicína
Steatóza a cirhóza z pohledu čínské medicíny znamená blokádu v játrech. Často se objevuje i vlhké horko a Tan. Použijeme tedy směsi, které rozhýbávají stísněnost v dráze jater a žlučníku, případně pročišťují vlhkost a horkost a odvádějí Tan. 
014 Pilulka hořce, 036 Baldachýnová komnata, 041 Zpevnění podemletého břehu, 061 Volnost svobodného poutníka, 062 Zklidnění zčeřené hladiny, O63 Souznění kouzelné proměny, 065 Pilulka čtverého protitoku, 068 Rozpletení zamotaného klubíčka.

Steatózu nepodceňujte, může vést k cirhóze. Ale i tehdy, když diagnóza zní cirhóza, život nekončí. Chce to opravdu důslednou životosprávu. A byliny mohou pomoci mnohem více, než bychom očekávali. Zkušenosti to potvrzují.

Rakovina jater

Pokud jde o životasprávu (jídelníček, vynechání alkoholu) a byliny, platí u rakoviny jater totéž, jako u cirhózy. To, proč o ní píšu zvlášť je, že chci zdůraznit vliv psychiky.
Ve své praxi jsem ještě neviděla člověka, který by se k cirhóze (a vlastně ani steatóze) dopracoval jen vnitřní stísněností. Nechci říct, že takový člověk neexistuje a je rozhodně pravda, že cirhóza i ztučnění jater se stavem vnitřního napětí vždy zhorší. Přesto (shodně se západní medicínou) vidím jako hlavní faktor cirhózy alkohol, infekci jater a otravu organismu některými chemickými látkami (dnes nejčastěji léky). Tyto faktory stojí velmi často i u vzniku rakoviny jater, ale mám pocit, že psychika je zde hlavním důvodem, proč nakonec vznikne rakovina.

Rakovina je pro naši společnost obrazem hrůzy a mnohdy je téměř tabu jen vyslovit její jméno. A to existují i nemoci, na které se umírá častěji (cévní onemocnění – infarkt, mozková příhoda) a nemoci u kterých je možnost přežití mnohem nižší, než u rakoviny (například Huntingtonova choroba). Ale právě proto, že rakovina vyvolává tak silné emoce, bude moc dobře, když pochopíme, proč vznikne.
A u rakoviny jater je to vlastně nejzřetelnější. Na pomoc si vezmeme čínskou medicínu. Ta pohlíží na každý nádor (zhoubný i nezhoubný) jako na blokádu krve. Blokáda krve vznikne nejčastěji jako následek dlouhodobé stísněnosti a to především stísněnosti v dráze jater a žlučníku.

Tady je tedy počátek – pocit napětí (musím, nesmím…), věčné posuzování (takhle se to patří, dělám to dobře?), nelaskavost k sobě i ostatním (zasloužím či zasloužíš si lásku když…), potlačování emocí (hlavně nikoho neobtěžovat svými pocity a náladami). A protože se necítíme dobře, začnou se objevovat i fyzické projevy (tlak na soláru či podžebří, problémy s trávením, nespavost… a my občas sáhneme po nějakém léku, který sice nevyřeší příčinu, ale aspoň na chvíli potlačí příznaky a (jako každá chemie) zatíží játra. Nebo si třeba pomůžeme alkoholem…

Rakovina sama není zlá, je jen zoufalým voláním těla, které nás chce zastavit v našem počínání. Setkala jsem se, a ne jednou,
s lidmi, kteří odešli z tohoto světa, protože nepovolili, odmítli volání těla. Ale setkala jsem se také s paní, která řekla: „Já jsem tak šťastná, že jsem dostala rakovinu. Bez ní bych svůj život nezměnila“. Řekla to za 20 let od toho, co jí rakovinu diagnostikovali. Podstoupila tehdy klasickou léčbu, brala i byliny a hlavně změnila pohled na sebe, pohled na život, začala se mít ráda.

Co tedy dělat? Jestli stojíte v místě, které jsem popsala jako začátek potíží, udělejte změnu už teď. Zapomeňte na slovo musím. Musíme jenom zemřít. Nečekejte, až se objeví rakovina. Začněte se mít rádi už teď. Zasloužíte si lásku, zasloužíte si péči. Najděte si každý den alespoň kousek času pro sebe, udělejte drobnou radost, zajděte se projít do lesa či do parku, relaxujte, přečtěte si stránku z hezké knihy…
A když už diagnóza zní rakovina? Neztrácejte naději. I západní medicína zná spontánní vyléčení. Předělejte život. Láskyplně o sebe pečujte. Meditujte. Přečtěte si knihy jako Miluj svůj život nebo Žít s radostí nebo třeba Musela jsem zemřít.

Klasická léčba je u rakoviny jater značně problematická, protože chemie už tak oslabená játra přetěžuje. Byliny naopak mohou výrazně pomoci. Když už ne nemoc zcela vyléčit, tak určitě prodloužit život a hlavně zlepšit jeho kvalitu. Kromě bylin, které jsem už zmiňovala u steatózy a cirhózy, mohou přijít ke slovu i čínské houby s protirakovinnými účinky (Coriolus, Cordiceps, Reishi a další)

Před nějakou dobou jsem viděla v televizi (ČT2) pořad o rakovině. Svůj pohled divákům vysvětlovali lékaři i léčitelé. A jeden člověk řekl úžasnou věc. Neznám už přesně jeho slova, ale smysl by tento: „My si rakovinu přestavujeme jako nějakou obludu nebo čaroděje, který nás zakleje. Ale rakovina je krásná mladá dívka, která jde proti nám a na ošatce nám nese dary. Když je přijmeme, mohou se dít zázraky.“

Co ovlivňuje rychlost uzdravení 

article-thumbnail
Někdy na nás přijde viróza a za týden jsme v pohodě a někdy se nemůžeme vzpamatovat ani za měsíc. Proč tomu tak je? Odpovědi jsou naprosto logické, a přesto někdy zapomeneme. Pojďme se podívat, co můžeme a co nemůžeme ovlivnit. 

 

Které faktory tedy ovlivňují průběh nemoci:

1) Síla škodliviny. To je něco, co neovlivníme. Někdy je viróza slaboučká a někdy je to taková potvora, že prorazí i nejsilnější imunitu.

2) Síla našeho imunitního systému. Tu samozřejmě ovlivnit můžeme, ale dřív. Budování silné imunity je práce na celý život. Když si v Blesku přečtete, že už tři lidé zemřeli na chřipku, neznamená to, že zrovna tato chřipka je nejhorší za posledních 100 let (a že je třeba začít se děsit), ale to, že lidé, kteří chřipce podlehli, trpěli s největší pravděpodobností i jinou nemocí a že jejich imunitní systém byl zničený. 

3) Síla léčebných prostředků. Dám teď stranou takzvanou léčbu, která jen potlačí příznaky (Spolknu Brufen, protože mě bolí hlava, a jdu do práce.) a zaměřím se na to, co opravdu nakopne imunitu. Pokud je škodlivina slabá a náš imunitní systém je silný, vystačíme klidně se zázvorovým čajem a rakytníkovou šťávou (Je to ostatně dobrá kombinace pro mírný pocit nepohody po prochladnutí.) Když cítíme silné příznaky (bolest hlavy, svalů, škrábání v krku…), nasadíme silnější kalibr (TK, Vironal, Sandre de drago, 002…) - a tady je to o dávce. Na velkou díru velká záplata. Také doba podávání bylin záleží na stavu. Byliny užíváme ještě den-dva po úplném odeznění příznaků.

4) Odpočinek. Tento faktor je mnohdy rozhodující. Při mírném nachlazení stačí prospané odpoledne, když je ale škodlivina silná a imunitní systém oslabený, potřebujeme odpočinek mnohem, mnohem delší. 

5) Psychika. Náš duševní stav jednak ovlivňuje sílu imunitního systému (optimisté jsou zdravější – to vědí i klasičtí lékaři) a také u konkrétní nemoci je důležité, jak na ni pohlížíme. Když si například podvrtnu kotník, spokojeně sedím v křesle, dobře vím, že mě kotník zastavil, protože jsem věděla, že už se potřebuju zastavit (a neudělala jsme to), přijímám tuto zkušenost…hojení bude probíhat mílovými kroky. Když budu naštvaná na sebe i na kotník, každou minutu se budu nervovat, co kvůli kotníku nestihnu… hojení bude určitě delší. (Je to logické, protože stísněnost vede ke zhoršení inervace a prokrvení a zhoršenému hojení).

Proč jsem vlastně tento příspěvek napsala? Jen proto, abych připomněla, že má význam zabývat se tím, co mohu ovlivnit. A to, co v této chvíli ovlivnit nemohu, to prostě přijmu a zbytečně se tím nenervuju. Uzdravování tak půjde mnohem snadněji.

Imunita a stav vnitřních orgánů

article-thumbnail
Když si zákazníci v Bylinkách přejí něco na posílení imunity, tak si pod tím představují různé věci. Někdo je každou chvilku nachlazený, někdo se zotavuje po nemoci a někdo se zase cítí unavený. V užším slova smyslu nás imunitní systém „jen“ chrání před patogeny. Jenomže to, jak silná je naše imunita, ovlivňuje celý náš život a na druhé straně je imunitní systém ovlivňován stavem všech našich orgánů a také stavem naší mysli.

„Imunita v imunologii označuje schopnost organismu bránit se proti antigenům pocházejícím jak z vnějšího prostředí, tak z prostředí z pohledu organismu vnitřního. V praxi se antigeny myslí zejména buňky patogenních organizmů, viry či třeba nádorové buňky.“ Tolik Wikipedie.

Pokusíme se teď podívat na to, jak souvisí síla imunitního systému se zdravím jednotlivých orgánů podle tradiční čínské medicíny. 
Imunitní systém si představíme jako vojsko. Imunita, která nás chrání proti vnějším napadením (viróza) jsou vojáci na hranicích. Část imunity, která hlídá vnitřní prostředí (například aby byly v zárodku likvidovány rakovinné buňky), to jsou policisté, celníci, vojáci v záloze.

Vrchním velitelem ozbrojených sil (vládcem imunity) jsou plíce. My ale začneme z opačného konce. Na pomoc si vezmeme pentagram, který propojuje pět hlavních orgánů a také roční období, ke kterým jsou orgány přiřazeny.

Zima + Ledviny (párovým orgánem je močový měchýř)
Ledviny jsou podle čínské medicíny císařskými sýpkami (tady se uchovává zrní na zlé časy), jsou naší baterií, strážcem naší životní síly. Pokud vyčerpáme ledviny (přepracování, usportováním, uflámování), může dojít k selhání říše (těla). Ledviny jsou pomalý orgán, nelze je vyčerpat za týden. Nebezpečí ale spočívá v tom, že vyčerpání není na začátku hlášeno nijak drasticky (únava, pobolívání v bedrech…). Vojsko je ještě bojeschopné, ale vojáci dostávají menší žold, jsou hůře vyzbrojeni, mají menší schopnost bojovat. Pokud vyčerpávání pokračuje, vojáci už nedostávají ani pořádně najíst a rozutečou se. I nepřítel, který by jinak neměl šanci, může prorazit hranice (Člověka totálně vyčerpaného může zabít i běžná chřipka.) Když ledviny posílíme (odpočíváme, vaříme si vývary z kostí…) vojsko zase zesílí. Posilování ledvin je ovšem práce na roky. Nemá cenu tlačit na pilu.

Jaro + Játra (párovým orgánem je žlučník)
Játra jsou jako veledůležitý úředník, který cestuje po celé říši a stará se, aby vše šlapalo, jak má (starají se, aby čchi a krev kolovaly celým tělem). Když jsou spokojená - v ledvinách jsou velké rezervy, slezina vyrábí dost energie a krve, plíce přijímají dobrou energii, cesty (energetické dráhy) jsou široké, bezpečné a v dobrém stavu – není pracovitějšího úředníka. Pokud ale nemají co distribuovat (oslabená čchi a krev), nebo pokud jsou překážky na cestách (stagnace v dráze jater a žlučníku či v jiných drahách), je zle. Játra jsou vzdorovitý orgán a zvláště stísněnost (musím, nesmím, měl bych, takhle se to patří…) jim nesvědčí. Pokud stísněnost narůstá, mohou se játra přehřát a pracovitý úředník se změní v naštvaného generála, který si přeje bojovat. Může zaútočit ven (jsme popudliví a protivní na lidi) nebo dovnitř (játra napadají slezinu, oheň jater pálí ledviny, vznikne autoimunitní zánět…). Distribuce žoldu, výzbroje, jídla pro armádu vázne a imunita klesá.

Léto + Srdce (párovým orgánem je tenké střevo)
Srdce je císař. Císař je pro celou říši nejdůležitější. Neřídí přímo imunitu, ale když je slabý císař, je slabá i armáda. Císař hlavně rozhoduje o tom, jestli armáda bude bojovat. I západní medicína dobře zná případy, kdy člověk, který byl velmi vyčerpaný, oslabený a neměl velkou šanci na uzdravení, ale měl bojovné srdce, se s nemocí se popral a zvítězil. A naopak – když má někdo zlomené srdce a nechce se mu žít, tak ho dokáže složit i slabá viróza.

Babí léto + Slezina (párovým orgánem je žaludek)
Slezina je pro imunitu také nesmírně důležitá, ona jediná vyrábí čchi a krev. Je to zemědělec, který na svém poli pěstuje rýži. Ta je pak základem výživy celé říše. Pro svou práci potřebuje dobrou půdu a počasí (vhodnou stravu) a klid na práci (klidnou a nejlépe veselou mysl). Pokud je slezina zraněná (tučná, těžká jídla, sladkosti, mléčné výrobky… či přemítání) místo energie a krve začne tvořit Tan (zahlenění). Jednak nám pak chybí proviant pro armádu a jednak Tan (jako bahno) zanáší cesty.

Podzim + Plíce (párovým orgánem je tlusté střevo)
Plíce jsou nejdůležitější ministr, nejvyšší soudce a vrchní velitel ozbrojených sil. Plíce přijímají energii dýcháním. Nesnášejí nafoukání (škodlivý vítr), příliš suchý vzduch (například klimatizace) a znečištěné ovzduší (smog). Může je zablokovat suchý, studený, horký, znečištěný vzduch, emoce (nemám právo volně dýchat) i hlen produkovaný slezinou. Aby mohly dobře fungovat jako velitel vojska (imunity), potřebují, aby jim vládl silný a spokojený císař (srdce). Aby zemědělec (slezina) vypěstoval dost plodin, které pracovitý a nesešněrovaný úředník (játra) dopraví do všech koutů říše a aby zbylo dost i na uložení do císařský sýpek (ledvin).

Imunita je tady ovlivněna všemi orgány. Co si z toho můžeme pro sebe vybrat? Třeba to, že když jsme zdraví (máme silnou imunitu) a chceme o své tělo laskavě pečovat, můžeme se vždy věnovat orgánu, který patří k danému ročnímu období. Teď je právě zima, takže bychom se měli zaměřit na péči o naše ledviny. Dopřejeme jim déle vařena jídla, byliny na posílení ledvin (například cordyceps), odpočinek… Pokud nás ale trápí oslabení některého orgánu, věnujeme se přednostně jemu (bez ohledu na roční období), protože jeho ozdravením přispějeme k vyladění harmonie organismu a posílení imunity.

Stagnace čchi (energie), blokáda krve

article-thumbnail
Při diagnostice podle tradiční čínské medicíny je kromě oslabení některého orgánu nejčastější patologií zhoršený tok energie (stagnace čchi) nebo blokáda krve. Nejdříve se pokusím tyto pojmy vysvětlit.

Stagnace čchi je stav, kdy v určité části těla nekoluje volně energie - cítíme napětí, píchání, pobolívání. Bolest se objevuje a mizí nebo se stěhuje. Pokudpřijdeme s těmito pocity k lékaři, většinou se nic nevyšetří (protože na fyzickém těle zatím není nic vidět). U blokády krve už došlo k úplnému zablokování toku energie – objevuje se trvalá bolest na určitém místě a lékařské vyšetření je většinou pozitivní (něco se najde). 

Někdy dojte (například při úrazu) rovnou k blokádě krve. Například si pořádně podvrtneme kotník – vznikne otok, krevní podlitina, bolí to jako hrom. (Nejlépe ihned sáhneme po směsi 205 Houževnatost bambusového výhonku, která je vhodná na veškeré poúrazové a pooperační stavy, protože rozhýbává blokádu krve z těchto příčin a urychluje hojení). Většinou se ale stav vyvíjí tak, že první se objeví stagnace čchi a když ji neřešíme (nerozhýbeme), vznikne blokáda krve. Pokud jsme k vlastnímu tělu vnímaví a zaznamenáme mírnější patologii (stagnaci čchi), můžeme vlastně předejít něčemu horšímu (blokádě krve).

Z pohledu západní medicíny je stagnace čchi často označována za psychosomatický problém a bývá předepsán Neurol, Lexaurin, Rivotril… Pokud nemáme v úmyslu zamyslet se nad příčinou problému a neřešíme vedlejší účinky a návykovost léků, je to jistě možnost, protože tyto léky opravdu uvolňují vnitřní napětí. Pokud chceme jemnější uvolňovače, můžeme zvolit kozlík, šišák bajkalský, mučenku či některou uklidňující směs bylin. A když chceme, můžeme se zamyslet nad tím, co se vlastně děje (co a proč se v nás svírá, kde a proč energie volně nekoluje). V tom nám může pomoci i čínská medicína. Mezi nejčastěji používané směsi na rozhýbání stagnující čchi patří především směs 061 Volnost svobodného poutníka, 062 Zklidnění zčeřené hladiny, 063 Uklidnění znesvářených, 064 Utišení větrné bouře, 065 Pilulka čtverého protitoku.
Ať zvolíme variantu razantnější či laskavější, je vždy dobré si uvědomit, že léky i bylinky jsou jen pomocníci. Jestliže budeme ve vytváření stagnace nebo blokády pokračovat, tak se problémy budou stále vracet.

Vezměme si příklad, kdy žena (říkejme jí Alena), se rozhodla, že bude pracovat v bance. Její maminka se celý život dřela v zemědělství za pár korun a v bance je pěkné pracovní prostředí, žádná dřina, dobré peníze… logická volba. Jenže paní Alena brzy zjistí, že tahle práce ji netěší, navíc pořád cítí napětí, pracuje pod kamerami, má strach, že udělá chybu… Už večer musí myslet na to, že zítra zase půjde do práce, kde bude celý den jako struna. Hůř spí, ráno ji pobolívá žaludek, časem ji začne píchat a tlačit v podžebří (stagnace čchi v dráze jater a žlučníku). Jak je napjatá, tak mnohem snadněji udělá drobnou chybu, která je jen dalším důvodem ke stresu a napětí. A v této chvíli přichází k někomu, kdo jí vysvětlí, co se s ní vlastně děje a ona má na výběr. Buď nasadí byliny na uvolnění stagnace a řekne si, že když ji práce dál bude vnitřně užírat, tak ji prostě opustí a najde si něco jiného (třeba na začátku méně placeného, co jí ale bude přinášet radost a uspokojení). Nebo spolkne Neurol, řekne si, že to přece nějak zvládne a nic nezmění. Je velmi pravděpodobné, že v prvním případě bude brzy po problému a paní Aleně se vrátí zdraví i radost ze života (A to třeba práci ještě ani nezmění – jen to připustí). Ve druhém případě budou problémy narůstat a po čase se objeví například žlučníkové kameny. Ty je jistě možné operovat. Když ani tento zdvižený prst nevede ke změně, můžou se objevit žaludeční vředy (zánět slinivky, rakovina, deprese…). Možná až pak dojde k pochopení, možná až pak dojde ke změně postoje. Vždycky máme možnost volby. 

Blokádu krve rozhýbávají například směsi 040 Vytažení zakleslých stavidel, 041 Zpevnění podemletého břehu,
042 Ušlechtilost lotosového květu a další. Protože jde většinou o vážnější problémy, doporučuji poradit se s terapeutem čínské medicíny.

Blokáda ve spodním zářiči (1. a 2. čakra)

article-thumbnail
Zácpa, pobolívání a tlak v podbřišku, divertikly ve střevě či močovém měchýři, problémy s močením, cysty na vaječnících, děložní myom, zbytnělá prostata, rakovina močového měchýře, tlustého střeva či pohlavních orgánů. U všech těchto problémů můžeme najít společného jmenovatele a tím je blokáda ve spodním zářiči (v podbřišku). Jde tedy o stav, kdy zhoršený tok energie (stagnace čchi) už přešel ve viditelný problém (viditelný při vyšetření).

Příčin blokády může být celá řada. Blokáda vznikne snadněji, když máme oslabené ledviny (když jsme vyčerpaní), protože oblast podbřišku a beder je ovlivněna energií ledvin. Navíc, když jsou ledviny oslabené (zvláště, když je oslaben jang ledvin), může snadněji dojít k průniku chladu a chlad vede ke stažení (blokádě). Tuto situaci dobře znají zimomřivé ženy se studenýma nohama, které trpí na záněty močového měchýře. Stačí nafoukání na bedra nebo prochladnutí od nohou a objeví se problémy s močením. Nejdříve jde většinou o časté nutkání na močení nebo zhoršené močení (stagnace čchi) a pak se objeví zánět (pálení při močení, krev v moči…). Opakované a zvláště chronické záněty mohou vést až k nádoru v močovém měchýři (viditelná blokáda).

Další důležitou okolnosti je, že přes třísla vede dráha jater. Stagnace čchi v dráze jater (emoční příčiny, léčba zatěžující játra…) bývá častá a může vést k blokádě buď sama, nebo napomůže blokádě z jiných příčin.

Blokádu ve spodním zářiči rozhýbávají směsi jako 040 Vytažení zakleslých stavidel, 051 Uvolnění karmínové řeky, 054 Zeď devíti draků, 108 Vodopád z modré laguny.

Na příčinu blokády můžeme také nahlédnout přes čakry. První, kořenová čakra je umístěna mezi konečníkem a pohlavními orgány. Blokáda na ní se může projevit jako zácpa, zástava močení, nebo vředy v oblasti konečníku a zevního genitálu. První čakra souvisí s naší životní sílou, ale i s mocí, majetkem, penězi, sexualitou a blokáda často ukazuje na naši neschopnost opustit staré vzorce, související s těmito tématy. Pomůže už to, že si uvědomíme, čeho se držíme, co nejsme schopni pustit. Pomoci může také mantra: „Vše staré a nepotřebné snadno a lehce odchází“.

Druhá čakra je umístěná v podbřišku, mezi pupkem a pohlavními orgány. Blokáda na ní se může projevit bolestmi pánve, zánětem sedacího nervu, impotencí, neplodností. U žen cystami, myomy, zástavou menstruace z blokády, rakovinou dělohy. U mužů zbytněním prostaty a rakovinou prostaty. Druhá čakra souvisí s tématy jako křivda, vina, partnerské vztahy. K odblokování druhé čakry je nezbytná ochota opustit a odpustit staré křivdy. Naučit se, vážit si své ženské (mužské) energie. Pomoci může mantra „Miluji svou ženskou energii (Vážím si své mužské energie)“. „Cítím se dobře a bezpečně jako žena (muž)“.

Pro posílení a odblokování čaker můžeme použít i aromaterapii (éterické oleje pro harmonizaci čaker), polodrahokamy, meditaci a vizualizaci.

Blokáda ve středním zářiči (třetí čakra)

article-thumbnail
Ve středním zářiči se nachází játra (a jejich párový orgán žlučník) a slezina (a její párový orgán žaludek).
Stagnace čchi ve středním zářiči se může projevit jako bolest žaludku, píchání v podžebří, nafouknutí nad pupkem… Když stagnace přejde v blokádu krve, objeví se žaludeční vředy, žlučníkové kameny, rakovina žlučníku, jater, žaludku, slinivky. 
Mnoho těchto potíží začíná stísněností jater. Stísněnost jater někdy zažil každý z nás – pocit napětí v podžebří nebo tlak na soláru když máme pocit, že nestíháme, že musíme, měli bychom… To ještě není nemoc. Je ale dobré, si tento pocit uvědomit a něco udělat. Někdy stačí drobnost, která nám udělá radost – zajít si do kina, na procházku do přírody, s kamarádkou na kafe… Někdy to chce razantní krok. Třeba změnit práci, která nás užírá. Někdy jen stačí slevit z požadavků, které na sebe sami klademe. A hlavně, chceme-li se stísněnosti jater zbavit nadobro, potřebujeme se naučit NEPOSUZOVAT. Neposuzovat ani sebe ani lidi kolem sebe. To, co je v jedné rodině považováno za základní pravidlo, může být v druhé naprosto nedůležité. Někdo považuje za nejdůležitější pracovitost, zatímco pro druhého je práce jen nutným zlem. Pro jednoho je hlavní krása, pro druhého inteligence, pro dalšího bohatství… Kdo má pravdu? Každý má tu svoji a ani jedna není ta nejlepší. Když se přestaneme srovnávat, když přestaneme hodnotit, napětí a pocit tlaku života povolí.

Stagnace a blokáda ve středním zářiči může být také způsobena nevhodnou životosprávou. Jídelníček zatěžující játra a slezinu (tučná, smažená, těžká jídla, uzeniny, příliš sladkostí…), alkohol.

Směsí na rozhýbání stagnace a blokády ve středním zářiči je celá řada: 061 Volnost svobodného poutníka, 062 Zklidnění zčeřené hladiny, 063 Souznění kouzelné proměny, 064 Utišení větrné bouře, 065 Pilulka čtverého protitoku, 066 Vidina pokojného odpočinku a další. U stagnace z nahromadění potravy (přejedení) zabere směs 105 Hostina pěti chutí.

Třetí čakra (čakra solární pleteně, pupeční čakra) je centrem našeho sebeuvědomění, naší síly. Tudy přijímáme sluneční energii. Je to oblast, ze které vychází naše emoční energie. Když je třetí čakra harmonická, jsme sebevědomí a přitom máme v sobě pocit vnitřního míru a harmonie. Jsme sami se sebou spokojení, nebojíme se vyjádřit svůj názor (máme právo, říct také ne) a zároveň respektujeme ostatní. Když je naše třetí čakra oslabená nebo zablokovaná, objevují se emoce jako zlost, žárlivost, sobectví, pocit frustrace a viny. K harmonizaci mohou pomoci polodrahokamy (jantar, citrín, žlutý kalcit), éterické oleje, vizualizace zářícího laskavého slunce a velmi silné je také prohlášení: „Já jsem".

Blokáda v horním zářiči (čtvrtá a pátá čakra)

article-thumbnail
V horním zářiči leží srdce a plíce. Stagnace čchi se projevuje pícháním a bolestí na hrudi (bolest se objevuje a zase mizí), pocitem knedlíku v krku, zhoršeným dýcháním (dušnost, nemožnost plného nádechu či výdechu, astma). Pokud stagnace přejde v blokádu, mohou se objevit problémy jako uzly na štítné žláze, fibróza či rakovina plic, infarkt srdce nebo plic, mozková příhoda…

Podle mých zkušeností z praxe, vzniká blokáda buď přímo v horním zářiči, nebo bývá přenesena ze středního zářiče. Uveďme si příklad:


1. Pan Pavel žije dlouhodobě s pocitem vnitřního napětí. V práci nestíhá a ani doma se mu nedaří vypnout hlavu, takže je podrážděný a nevlídný na svou ženu. Ta toho má také dost (sotva zvládá péči o děti a domácnost) a pro pana Pavla se kruh uzavírá a stísněnost v dráze jater a žlučníku (ve středním zářiči) narůstá. Objevuje se píchání v podžebří a pálení žaludku. Panu Pavlovi občas pomůže sklenička alkoholu (uvolní stísněnost jater) jenže alkohol zahřívá a ještě zesiluje oheň v játrech, který už tak jako tak vzniká ze stresu. Jednou večer se pan Pavel ošklivě pohádá se ženou. Jde spát s bolestí na žaludku. Jak v noci leží, stagnace ještě narůstá a kolem druhé hodiny v noci (období jater) se probudí, cítí tlak na hrudi a nevolnost. Manželka zavolá pohotovost. Slabý infarkt – příležitost k zamyšlení a změně.


2. Paní Jana byla vždycky hodná holčička. Snažila se dělat všechno tak, jak si její rodiče (učitelé, manžel, šéf) přáli (aby ji měli rádi). Už jako dítěti jí bylo diagnostikováno astma. Přesto, že se léčila (foukala ventolin a kortikoidy) její stav se zhoršoval. Často cítila tlak na hrudi a bušení srdce. Bála se, co se to s ní děje, ale svůj strach v sobě ukrývala, aby zbytečně nezatěžovala lidi kolem sebe. Pak jí diagnostikovali plicní fibrózu. Teď má paní Jana na vybranou. Půjde dál stejnou cestou? Uvědomí si příčinu svých potíží?

V každém okamžiku stojíme na rozcestí. Půjdeme dál cestou, která nás vede ke stísněnosti, k blokádě a nemoci, nebo si uvědomíme, že vše můžeme změnit? Stačí, když nebudeme chtít měnit lidi kolem, ale změníme sami sebe.

Stagnaci čchi a blokádu krve v horním zářiči rozhýbávají směsi jako: 032 Ozvěny himalájského hromu, 037 Hebkost labutí šíje, 038 Klenba malebného chrámu, 081 Spadnutí kamene ze srdce.

Hornímu zářiči patří čtvrtá a pátá čakra.
Čtvrtá čakra je čakra srdeční. Když je srdeční čakra silná a otevřená, jsme schopni vnímat, že Láska je bezpodmínečná. Miluji tě bezpodmínečně (místo toho mám tě rád(a) když jsi poslušná, jsi pracovitý…). Ale také miluji sebe takového (takovou) jaký (jaká) jsem (místo toho budu se sebou spokojený(á), až budu hubenější, bohatší…). K harmonizaci čtvrté čakry pomohou prohlášení jako: Já jsem Láska, já jsem bezpodmínečná Láska. Zasloužím si veškerou Lásku. Koupu se ve světle Lásky. Z polodrahokamů použijeme například růženín, růžový opál, rodochrozit, avanturín, malachit a další. Také pomůže vizualizace růžové a zelené barvy uprostřed hrudi.

Pátá čakra je čakra hrdelní, čakra komunikace. Při zablokované páté čakře míváme problém komunikovat sami se sebou. Ptáme se vůbec sami sebe, jak se cítíme? Komunikace s okolím také vázne. Nemám na mysli to, že bychom mluvili málo. Mnohdy toho namluvíme až až. Pak ale existují témata, která jsou tabu – o kterých se nemluví. Když se ale nevyřčené hromadí, může pak dojít k výbuchu a my řekneme (nebo spíš vykřičíme) něco, co nás pak mrzí. Hrdelní čakře patří modrá barva. Když chceme harmonizovat pátou čakru, měli bychom si pořídit modrý šátek na krk nebo modrý kamínek (chalcedon, sodalit, lapis lazuli…). Také můžeme použít mantru: Je bezpečné mluvit o všem. Má komunikace plyne volně.

Blokáda na šesté a sedmé čakře

article-thumbnail
První až pátou čakru jsem přiřadila k jednotlivým zářičům. Zablokování nebo oslabení těchto čaker se většinou fyzicky projevuje v oblasti, kde čakry leží. Zablokování šesté a sedmé čakry se může, ale také nemusí fyzicky projevit.

Pokud to v této chvíli není záměrem Duše, můžeme, sice bezduše, ale fyzicky (tělesně) spokojeně existovat. Jakmile nás ale naše Duše volá, abychom se s ní vědomě propojili (určitým způsobem jsme propojeni vždy), začnou se šestá a sedmá čakra aktivovat. Pokud to odmítneme (máme třeba strach, že budeme „divní“) objeví se problémy psychické či fyzické, které nás postupně vedou k pochopení a otevření čaker.

Vezměme si například migrénu. Nejčastěji bývá (z pohledu čínské medicíny) migréna důsledkem blokády v játrech (dráha jater a žlučníku) a následně vznikem jaterního ohně či větru. Příčinou může být nevhodná životospráva (jídelníček, alkohol…) i příliš úzké osobní mantinely (musím, nesmím). Silná bolest hlavy může ale vzniknout i z důvodu odmítnutí uvědomění si a otevření vyšších čaker. Vícekrát se při povídání s lidmi ukázalo, že se polekali toho, že vidí to, co jiní nevidí nebo slyší to, co ostatní neslyší. Okolí se na ně dívalo se strachem: „Nejsi náhodou blázen? Neměl bys vyhledat lékaře“? A tak tyto projevy odmítli (nic takového nevidím, neslyším a bojím se toho). Důsledkem bylo narůstající napětí, točení a bolesti hlavy a podobně. 

Šestá čakra (třetí oko) se nachází nad kořenem nosu mezi obočím. Patří k ní barvy indigově modrá a fialová. K harmonizaci můžeme použít polodrahokamy (lapis lazuli, ametyst, ametrín, fluorid…), aromaterapii, vizualizaci barev a další techniky. Když máme šestou čakru otevřenu, jsme schopni využívat svou intuici, jasnozřivost, mimosmyslové vnímání. Blokace se projevuje neschopností nadhledu, odmítáním duchovního poznání, egoismem. Potíže mohou nastat jak při odmítnutí otevírající se šesté čakry (narůstající nepochopitelné napětí), tak tehdy, když projevy otevírání třetího oka (vhledy mimo běžnou realitu) vedou k pocitu výjimečnosti a nadřazenosti (duchovní pýcha). 

Sedmá čakra (korunní) se nachází na temeni hlavy a kousek nad hlavou. Patří k ní barva fialová, bílá a zlatá. Z polodrahokamů ametyst, křišťál, diamant. Spojuje tělo s vesmírnou, duchovní energií. Otevírá vědomí a umožňuje růst a harmonické propojení mezi tělem, myslí a Duší. Korunní čakra může být více či méně otevřená. K jejímu uzavření (částečnému? dočasnému)vede například podávání antidepresiv. Antidepresiva vlastně udělají to, co si přejeme – zruší rozpor. Rozpor mezi tím, co říká Duše (Vše má hlubší smysl, vše se děje správně, všichni jsme nádherné bytosti, existuje jen Láska…) a tím, co říká mozek (Všude je samá bolest, nezasloužím si Lásku, svět je zlý…). Napomoci otevírání korunní čakry můžeme především meditací. Můžete zkusit třeba tuto:

Meditace pro propojení s Duší 
Posadím se na zem nebo na židli. Představím si, že jsem pyramida. Ve vrcholku pyramidy je hlava a základnu má pyramida na zemi (pod židlí). Nad pyramidou září nádherné slunce (moje Duše) a já se hřeji v jeho paprscích. Teď si představím, že na vrcholku pyramidy (v oblasti korunní čakry) je knoflík jako u rádia. V této chvíli je knoflík v poloze zavřeno a já ho teď otočím do polohy otevřeno. Pak se nadechnu přes korunní čakru do srdce a vydechnu ze srdce do těla. Tím se zcela lehoučce a snadno propojím s Duší. V té chvíli se na mě začne spouštět záplava Lásky a já se koupu ve světle Lásky své Duše. Tuto duchovní sprchu je nejlepší dopřát si každý večer, abychom ze sebe spláchli starosti a obavy předešlého dne. Po osprchování mohu ještě naplnit tělo léčivou energií, aby se všechny nemoci rozpustily a přeměnily v Lásku. Na konci meditace nechám korunní čakru otevřenou. Jen si znovu uvědomím své tělo (zahýbám rukama a nohama, otevřu oči).

Kdy je nejlépe s meditací začít? No přece právě teď. Nezabere více než pár minut (I když mohu klidně meditovat i hodiny a doslova se rozpustit v Lásce.) a výsledek bude nádherný.

Zvětšené mandle trhat či netrhat?

article-thumbnail
S problémem zvětšených mandlí u dětí se potýká celá řada rodičů. Ne, že by se tato potíž nevyskytla i u dospělých, ale jste-li rodičem dítěte, vstupuje do hry ještě jeden faktor a tím je strach, že byste svému dítěti mohli ublížit. Snad tento příspěvek (za kterým stojí zkušenost moje vlastní, mých dětí a dlouhé řady zákazníků) pomůže strach rozptýlit.

Wikipedie říká: „Mandle (lat. tonsilla) jsou párovým orgánem lymfatického systému. Jde vlastně o lymfatické uzliny. Rozlišují se mandle krční, mandle nosní, mandle jazyková a tonsillae tubariae. Jsou součástí imunitního systému člověka a některých savců. Jsou prvním místem, kde se zachytávají antigeny, které přicházejí do organismu ústní a nosní dutinou.

V minulosti bývalo zvykem trhat zvětšené mandle jako na běžícím pásu. Mám odstraněné nosní i krční mandle a jejich odstranění k ničemu nebylo. Místo čepů na mandlích jsem mívala povleklé patrové oblouky a infekce klesala níž – opakované záněty průdušek, dvakrát zápal plic. Také mému synovi byly odstraněny nosní mandle. Nebyla jsem tehdy dvakrát přesvědčená, že to pomůže, ale můj strach, že lékař má pravdu a že synovi uškodím odmítáním tohoto zákroku, byl příliš silný. Odstranění mandlí nemocnost nesnížilo, ale přesto bylo důležité. Uvědomila jsem si, že jsem měla poslouchat sama sebe a mohla jsem syna ušetřit této zkušenosti. Byl to jeden z kroků na mé cestě k přijetí zodpovědnosti za své dítě a k hledání jiných možností než klasické léčby. Toto bylo před 25 lety. Dnes mají rodiče mnohem více informací, mnohem více možností – a to je moc dobře. Také mnozí lékaři nejsou dnes zastánci ukvapeného odstranění zvětšených mandlí. Občas přijdou do Bylinek maminky, kterým přímo jejich dětský lékař doporučil vyzkoušet nejdřív byliny a teprve pak se rozhodnout, jestli je odstranění opravdu nutné. Mám velkou radost, že nasazení bylin vede většinou nejen k odstranění otoků i čepů na mandlích, ale k celkovému zlepšení zdravotního stavu.

A které byliny zvolit? Především bylinky, které jsou protizánětlivé. Mandle zduří proto, že se snaží plnit svou funkci – chytat zánět. Jsou vlastně takovým filtrem. Když se v těle objeví škodlivina (infekce, zánět), mandle (filtr) ji zachytí. Když je v těle zánět dlouhodobě nebo se záněty opakují, přestanou mandle stíhat - zůstanou trvale zvětšené a mohou se na nich objevit čepy (hnis). V té chvíli se opravdu stanou semeništěm infekce. Protizánětlivé byliny vyčistí mandle i zánět v těle. Zvolit můžeme Lichořeřišnici (u dětí se nejlépe osvědčila tinktura z pupenů), extrakt z grepových jader, Sandre de drago (dračí krev), Vironal a další.

Ve většině případů sáhneme u zvětšených mandlí po tradiční čínské medicíně, protože ta umožní komplexní přístup. Ideální je samozřejmě celková diagnostika, ale i fotografie jazyka a popis stavu často stačí pro zvolení vhodné směsi. Nejuniverzálnější je směs Hebkost labutí šíje (kód 037), která vylučuje horkost (zánět), rozpouští Tan (hlen) a rozptyluje blokádu v oblasti krku. U silného zánětu může být jejím pomocníkem směs Stín brokátového závoje (012), u kašle s množstvím hlenů Vůně borovicového háje (031), u kašle s blokádou plic Ozvěny himalájského hromu (032). Možné jsou i další varianty podle toho, který orgán je oslaben.

Důležitá je i úprava jídelníčku. Zvláště tam, kde je dítě často zahleněné se bez vynechání sladkostí a mléčných výrobků prostě neobejdeme. Není to jistě navěky, ale pokud zahlenění přetrvává, je důslednost ve stravě nezbytná. Stejně tak je třeba dopřát dítěti dostatečný čas na rekonvalescenci. Naprosto chápu maminky, že nechtějí chybět v práci. Jenže po nemoci je dítě oslabené (pokud užívalo antibiotika, tak dvakrát tolik) a v kolektivu školky či školy se téměř okamžitě setká s další infekcí, kterou jeho oslabená imunita nezvládne a kruh nachlazení a nemocí se uzavírá. Když ale doléčíme zánět, odstraníme zahlenění a necháme dítěti dost času na zotavení, jeho imunitní systém bude v pořádku a brzy si na potíže s mandlemi ani nevzpomeneme.

A ještě jedna dobrá zpráva. Bez mandlí se dá také v pohodě existovat. Mnohem důležitější než to, jestli mandle máme nebo nemáme je to, jak o své tělo pečujeme.

Chřipková epidemie (napsáno 26. 1. 2018)

article-thumbnail
Ve zprávách říkali, že chřipka je na vzestupu a je otázkou dnů, kdy můžeme čekat chřipkovou epidemii. Upozorňovali, že ani očkování nemusí člověka ochránit a doporučovali zvýšit příjem vitamínů. V případě, že se u člověka objeví příznaky virózy, znělo doporučení zůstat v posteli, protože přechození chřipky může vést k velkým problémům.

Musím říct, že mě tato reportáž (na ČT1) potěšila. Kromě tvrzení, že nejlépe jsou chráněni ti, kdo se nechají naočkovat tetravakcínou (čtyřmi různými kmeny chřipky), mohu s radami jen souhlasit.

Místo syntetických vitamínů samozřejmě doporučuji sáhnout po přírodních zdrojích (rakytníková šťáva či sirup, šťáva z kustovnice, noni, brusinky, dále samozřejmě acerola, šípek, ale i kvalitní kyselé zelí a ovoce amalaki).

Kromě zvýšeného příjmu vitamínů je rozumné nasadit i byliny na posílení imunity – echinacea, tužebník, mateřídouška, tymián, vilcacora, lapacho, hlíva, čaj Imunostim (Natura). Také můžeme sáhnout po sirupu – echinaceový, rakytníkový, MycoBaby dračí sirup nebo tinktuře – Imunostim, echinacea, grep, lichořeřišnice, Epam 11, Epam 900. Výbornou zkušenost máme v Bylinkách s Vironalem (Energy), Baktevirem (Diochi) a Dračí krví (Sandre de drago). Největším hitem ovšem zůstává TK Tymiánová směs dědka kořenáře Nového.

Také čínská medicína nabízí celou řadu posilovačů imunity: Cordyceps, Reishi, Šiitaké, MycoComplex, Ebenový větrolam (kód 153), Odolnost ebenového větrolamu (142)...

Takže zachovejme klid. Chřipka přijde a odejde. Sundejme nohu z plynu, abychom se zbytečně neoslabili, podpořme imunitu bylinami, a kdyby virus přece jen prolomil naši imunitu, nasaďme pořádnou dávku (minimálně 3x větší než doporučenou) bylin a vlezme do postýlky – zasloužíme si to.

Šípek je naší domácí zásobárnou vitamínů

article-thumbnail
Dříve lidé při nedostatku vitamínu C mohli i zemřít na kurděje. Dnes si můžeme dopřát ovoce a zeleninu s vysokým obsahem vitamínů celý rok. Neměli bychom ale zapomínat ani na náš tradiční šípek.
 

Šípkovou růži najdeme téměř v celé Evropě, v severozápadní Africe a Asii. Vyskytuje se na mezích polí, u cest, od nížin až do hor. Planá růže, jak se někdy růži šípkové říká, je až 3 metry vysoká keřovitá rostlina se silně ostnitými větvemi, množstvím opadavých listů a hákovitě zahnutými ostny. Lichospeřené listy jsou na větvích střídavě posazeny. Světle růžové květy najdeme na keři v červnu a červenci. Latinský název pro šípky růže šípkové je Fructus cynosbati. Šípek není v pravém smyslu plod. Jde o složené souplodí nažek, na jehož vzniku se podílejí i další části květu.
Nejlepší období pro sběr šípků je září až říjen. Sbírat se mají vyzrálé a dobře vybarvené šípky bez stopek. Přemrzlé šípky nejsou vhodné na sušení, jsou ale sladší a vhodné pro přípravu sirupů a marmelád. Šípky sušíme nejlépe v sušárně (použít lze ale i pootevřenou troubu) při teplotě 40 až 60 stupňů.

Blahodárné účinky šípků znaly již naše babičky. Šípky nás zásobí hlavně vitamínem C, betakarotenem (provitamínem vitamínu A) a téměř všemi vitaminy B. Najdeme v nich významný podíl vápníků, železa a tříslovin. Působí příznivě na dutinu ústní (záněty dásní, parodontóza) a trávicí trakt. Obsahují flavonoidy, které se vyznačují antioxidačními a protinádorovými vlastnostmi. Šípkový čaj působí močopudně a zabraňuje tvorbě kamenů v močové soustavě. Šípky zvyšují celkovou odolnost organismu, snižují lámavost kapilár a normalizují srážlivost krve. Působí proti chudokrevnosti, posiluje játra a působí detoxikačně.
V první řadě se ale šípky používají na posílení imunity při chřipce a nachlazení.

Šípkový čaj
Pokud si pořídíme čaj v nálevových sáčcích, tak prostě sáček zalijeme horkou vodou. Pokud máme ale celé nebo drcené šípky, může jejich hodnotu využít mnohem lépe. Dvě lžíce šípků nejdříve zalijeme půl litrem studené vody a necháme alespoň hodinu (nejlépe však přes noc) louhovat. Pak vodu přivedeme k varu a velmi mírně vaříme zhruba pět minut. Čaj odstavíme a necháme ještě 15 minut louhovat. Přecedíme nejlépe přes plátýnko, abychom předešli podráždění sliznice jemnými chloupky.

Šípková povidla
Kilo zralých šípků podrtíme a zalijeme vodou tak, aby voda byla ještě zhruba dva centimetry nad šípky. Šípky rozvaříme a prolisujeme přes jemné sítko. Přidáme 600g cukru a vaříme do zhoustnutí. Naplníme do zavařovacích sklenic a sterilizujeme 
10 minut.

Pojďme volně dýchat

article-thumbnail
Bez jídla vydrží člověk dny až týdny, bez vody hodiny až dny, ale bez dechu sotva několik minut.

Dýchání (respirace, ventilace) je proces výměny plynů (především kyslíku a kysličníku uhličitého) mezi organismem a prostředím. Nádech se uskutečňuje pomocí stahů bránice a mezižeberních svalů, které zvětšují objem hrudní dutiny. Jde o aktivní proces, při němž je vzduch nasáván do plic. Výdech je pasivní – použitý vzduch při něm opouští plíce. Rozdíl mezi maximálním nádechem a výdechem se nazývá vitální kapacita plic.

Z pohledu čínské medicíny proudí při nádechu do těla čchi (energie), která se stává součástí celkové energie člověka. To, jak kvalitně dýcháme, tedy ovlivňuje naši celkovou vitalitu. Důležitá je kvalita vzduchu, který dýcháme (Úplně jinak se cítíme po dni stráveném čistém lese než po dni ve městě sužovaném smogem), ale také stav plic (a do jisté míry také ledvin, protože ty pomáhají plicím v nasávání vzduchu). To, že je dýchání zhoršené při silném zahlenění nebo po zápalu plic, je zřejmé. Stejně důležitý, jako stav fyzický, je ale i stav psychický. Občas nám něco „vyrazí dech“, někdy „sotva lapáme po dechu“ a nejhorší je, když máme pocit, že „ani nemáme právo volně dýchat“. Dlouhodobé problémy s dýcháním vedou ke snižování imunity, protože plíce jsou vrchním velitelem ozbrojených sil. Kromě toho, ale také zastávají funkci nejvyššího soudce, a pokud sebe nebo naše blízké soudíme příliš přísně, můžeme cvičit a prodýchávat jak chceme a stejně naše energie (čchi) nekoluje volně. 

Při jedné diagnostice jsem se setkala se ženou, které byla diagnostikována plicní fibróza (vazivovatění plicní tkáně). Tato žena nikdy nepracovala v prašném prostředí ani netrpěla zjevnými záněty dýchacích cest (což jsou nejčastější příčiny fibrózy). Sama sebe ale nesmírně přísně posuzovala. Stále měla pocit, že nedělá dost, že není dost dobrá. Měla strach z komunikace. Raději nikoho neobtěžovala svými „malichernými“ problémy (dusila je v sobě). Ani sama sebe se neptala, co jí vlastně dělá nebo nedělá radost. Z pohledu čínské medicíny u ní byla zjevná silná blokáda na plicích, což se projevovalo i fyzicky (tlakem na hrudi a dušností).

I s tak závažným problémem je možné pracovat. Daleko lepší je ale potížím předcházet. Pečujme o svoje plíce. Dopřejme jim co nejvíce čerstvého (a energeticky bohatého) vzduchu pobytem v přírodě. Nepodceňujme doléčení respiračních zánětů (zvláště u dětí je návrat do školy či školky ihned po dobrání antibiotik naprosto nevhodný). Dovolme si „volně dýchat“ (dělat to, co nás těší). Občas si dopřejte nějaké relaxační dýchací cvičení. Jedno (z knihy Nesmrtelné tělo, nekonečná duše) Vám popíšu:

Rozpínající se světlo

Postavte se (mírně rozkročení) a zavřete oči. Nyní si živě představte nějaký povznášející, radostný zážitek. Podržte si pocit štěstí, zářivosti a bezstarostnosti. Při vyvolání představy se pomalu nadechujte nosem, zvedejte se na špičky a začněte rozpínat paže. Představujte si, jak se váš dech rozpíná ze středu hrudi. Představte si rozpínající světlo, které způsobí, že se vaše paže hladce rozpřahují a vznášejí a váš pocit štěstí se rozpíná zároveň s tímto světlem. Světlo se rozpíná ze středu srdce (je jedno, jestli rychle nebo pomalu) až dojte až po konečky vašich prstů, do hlavy a do nohou. Budete se nejspíš usmívat, takže svůj úsměv nechte také růst. 
Ve chvíli maximálního rozpětí začněte pomalu vydechovat nosem či ústy a spouštějte paže zpátky k tělu. Čiňte tak pomalu. Dopřejte si na výdech delší dobu než na nádech. Stáhněte expandovaný pocit (světlo) zpět do hrudi až k bodu, kdy bude malé a vejde se vám do srdce. Když spustíte ruce k tělu, nechte poklesnout hlavu vpřed. S dalším dechem opakujte celé cvičení znovu. Nevěnujte pozornost tomu, co dělá vaše tělo, nýbrž sledujte svůj pocit. S každým vdechem a výdechem ho otevírejte a zavírejte jako květinu.

Matcha – král zelených čajů

article-thumbnail
Japonský zelený práškový čaj matcha je známý jako typická součást tradičního čajového obřadu. Na jedné straně vede jeho popíjení ke zklidnění, na druhé straně dodává tělu energii. Je vhodný pro chvíle hluboké meditace, ale samurajové jej popíjeli i krátce před bojem.

Matcha pochází z čajovníku, který se pěstuje speciální zastiňovací technikou. Čtyři týdny před sklizní se pole úplně zastíní. Rostlina, která je v té chvíli téměř v úplné tmě, kompenzuje nedostatek světla intenzivní produkcí chlorofylu a listy pak mají typickou smaragdově zelenou barvu a nasládlou jemnou chuť.

Sběr čaje probíhá na začátku května. Listy jsou trhány výhradně ručně. Při zpracování projdou listy nejdříve parou. Horká pára zabrání fermentaci a zajistí, aby veškeré živiny zůstaly v čaji. Poté se listy usuší a jejich váha se sníží téměř na pětinu. Další fází je třídění. Odborníci posuzují barvu, kvalitu a chuť čaje. Na závěr probíhá proces odstranění stopek, větviček a dalších nechtěných částí tak, aby výsledným produktem byla ta nejjemnější a nejčistší dužina z čajové rostliny. Ta je následně rozkrájená na stejné kusy a vzniká čaj „Tencha“. Posledním krokem ve výrobě čaje Matcha je mletí za pomoci žulových mlýnů. Ty čaj Tencha rozemelou na naprosto jemný prášek a tím vzniká Matcha. Velikost jednoho zrníčka je 5-10 mikronů. Tato technika zaručí, že si čaj zachová svou ojedinělou chuť, barvu a aroma.

Složení:
Stejně jako v jiných druzích čaje je v čaji matcha přítomna aminokyselina theanin, jež funguje jako hlavní zdroj chuti, tanin odpovědný za svíravost, či vitamín C. K těmto látkám se přidává zajímavá koncentrace vitamínu A, jenž se nachází v čajových lístcích. V obyčejných zelených čajích je jeho koncentrace mnohem nižší, protože nekonzumujeme celé lístky. Antioxidanty, které se nacházejí v čaji matcha, řadí současná věda mezi nejsilnější přírodní antioxidanty vůbec. Chlorofyl je jednou z nejsilnějších přírodních látek čistících krev a také přispívá k úpravě zásaditosti krve. Další důležitou látkou jsou katechiny, které jsou významné svými protirakovinnými účinky a také schopností harmonizovat hladinu cholesterolu. Opakovaně bylo potvrzeno, že katechiny z čaje matcha snižují hladinu nežádoucího LDL cholesterolu a přitom nesnižují hladinu dobrého cholesterolu HDL. Katechiny přítomné v čaji matcha také brání stahování cév a vedou tedy ke snižování vysokého tlaku.

Příprava čaje:
Pokud si přejeme připravit matchu tradičním způsobem, potřebujeme dvě důležité pomůcky: chawan (keramická miska, v níž se čaj připravuje a zároveň se z ní dá rovnou pít) a chasen (tradiční bambusová metlička sloužící k rozmíchání prášku. Na sto mililitrů výsledného nápoje použijeme zhruba jeden gram matchy (použít můžeme bambusovou lžičku a zároveň odměrku chashaku). Pro přípravu čaje matcha je podstatné mít co nejměkčí vodu. Pokud použijeme vodu z kohoutku, alespoň ji povaříme pro zbavení chloru. Nádobu s vodou přivedeme až k varu a následně ji zchladíme na přibližně osmdesát stupňů. Do misky nasypeme matchu, zalijeme připravenou horkou vodou a vezmeme do ruky metličku. Pohybem vycházejícím z celého zápěstí rychle vyšleháme zelený prášek odspodu směrem nahoru, aby se na hladině misky utvořila zelená pěna. Stačí několik vteřin. Musíme ale rozmíchat veškerý prášek.

Recepty:
I pokud nemáte dokonalé vybavení, můžete si užít čaje matcha i spoustu matcha dobrot. Řadu zajímavých receptů najdete na:https://www.matchatea.cz/recepty.

Zelený čaj je silný přírodní antioxidant

article-thumbnail
V poslední době se na internetu roztrhnul pytel s články o nových, naprosto zázračných antioxidantech. Každá taková informace je samozřejmě užitečná, neměli bychom ale zapomínat ani na tisíciletou tradicí prověřený antioxidant – zelený čaj.

Blahodárné účinky popíjení zeleného čaje jsou lidstvu známé odnepaměti. Prevence onemocnění srdce a cév, snížení hladiny cholesterolu, prevence cukrovky a silné antioxidační účinky patří mezi nejčastěji uváděné.

Příznivý účinek na cévní systém byl prokázán řadou studií. Rozsáhlá japonská studie z roku 2006 (Vědci sledovali přes 40 000 dospělých lidí po dobu jedenácti let.) prokázala, že ti, kdo během tohoto období pili více než tři šálky zeleného čaje denně, měli celkové riziko předčasného úmrtí a úmrtí spojeného s kardiovaskulární nemocí nižší o šestnáct procent než ti, kdo pili méně než jeden šálek denně. Příznivé účinky zeleného čaje na snížení dopadu kardiovaskulárních chorob podporuje také teze o tzv. asijském paradoxu. Ta hovoří o tom, že ačkoliv obyvatelé východní Asie velmi kouří, mají nižší procento výskytu kardiovaskulárních chorob. "Zázrak" se přičítá vysoké konzumaci zeleného čaje. Průměrné množství vypitého zeleného čaje je okolo 1,2 litru, díky čemuž dochází k antioxidačnímu ochrannému efektu. Antioxidanty, zvláště vysoké hodnoty polyfenolů, pak zlepšují stav kardiovaskulárního systému.

V současné době se hromadí důkazy o tom, že zelený čaj působí proti vzniku a růstu zhoubných nádorů. Jedná se zejména o rakovinu kůže, plic, žaludku, jícnu, dvanácterníku, slinivky, jater, močového měchýře, prsu a tlustého střeva. Nižší výskyt onkologických nemocí v Japonsku a v Číně je přičítán právě pozitivnímu účinku zeleného čaje, který je v těchto zemích konzumován ve výrazně větším množství než např. v Evropě.

Zelený čaj má rovněž pozitivní účinky při léčbě osteoporózy. Obsahuje velké množství minerálů, důležitých pro stavbu kostí. Minerální látky ze zeleného čaje se na rozdíl od anorganických minerálů neusazují v ledvinách, ale jsou organismem plně vstřebatelné. Při vědeckém zkoumání bylo zjištěno, že zelený čaj obsahuje skupinu chemických látek, které pomáhají zpomalovat řídnutí kostí a navíc stimulují další tvorbu kostí. Jedná se o tři přírodní chemické látky EGC, GC a GG, z nichž epigallocatechin (EGC) stimuluje klíčový enzym podílející se na růstu kostí až 79 procenty.

Důležitý je také vliv na neutralizaci překyseleného organismu. Nejvýraznější zásadotvorné účinky jsou přisuzovány čaji Bancha, který má menší obsah kofeinu, ale vyšší obsah minerálních látek.
Největší účinnosti se dosáhne pitím čaje současně s jídlem. Na rozdíl od zásadotvorných preparátů, které jsou vyráběny průmyslově, zelený čaj působí organicky, takže nejen sníží kyselost, ale vede k i harmonizaci trávení.

Pití zeleného čaje prospívá i našim zubům. Na zubním povrchu se drží více než tři sta druhů bakterií. Tyto bakterie produkují kyselinu, která způsobuje zubní kaz. Jak bylo prokázáno, katechin přítomný v zeleném čaji zabraňuje nárůstu bakterií. (Nezapomínejme, že oslazením čaje se tento účinek ruší.) Kromě toho zelený čaj obsahuje fluor.

Zelený čaj, stejně jako káva, obsahuje kofein. Díky odlišnému složení, na rozdíl od kofeinu z kávového bobu, působí ale šetrněji. Navíc je jeho účinek výrazně delší, takže zůstaneme delší dobu fit. Kromě toho, polyfenoly v něm obsažené, chrání mozkové buňky.

Zelený čaj dokáže pomoci i v boji s nadváhou. Obsahuje látky, které podporují štěpení tuků. Jedná se o katechiny, které často přidávají i do různých přípravků na hubnutí (existuje i čaj v kapslích na hubnutí). Zároveň čaj zrychluje metabolismus a dodává energii. Při hubnutí se doporučuje pít pět šálků kvalitního čaje denně, aby bylo spalování tuků efektivní. Uvádí se, že nejlepší na hubnutí je čaj matcha.

Zelený čaj mírně ochlazuje. To se nám hodí v létě, kdy popíjení zeleného čaje (ne příliš studeného) výrazně zlepšuje termoregulaci. Ochlazující efekt ještě zesílíme přidáním máty. Naopak v zimě je vhodné přidat do zeleného čaje zázvor.

Zelený čaj také pomáhá v péči o pleť a vlasy. Nálev ze zeleného čaje hydratuje a vypíná pleť a umí uklidnit podrážděnou a začervenalou pokožku. Pro výživu pleti můžete vyzkoušet například tuto masku: 2 lžíce tvarohu, 1 lžíci medu, 1 lžíci olivového oleje a 2 lžíce silného zeleného čaje smícháme a naneseme na umytý obličej. Necháme působit asi 20 minut. Extrakt ze zeleného čaje také podporuje růst a dobrou kvalitu vlasů.

Příprava nálevu: zelený čaj nikdy nezaléváme vařící vodou. Uvádí se, že teplota vody by měla být kolem 80 stupňů. To ale doma nemusíme měřit. Vodu prostě převaříme a chvíli počkáme, až z ní tak intenzivně nestoupá pára. Sílu nálevu zvolíme podle své chuti. Z kvalitního zeleného čaje připravíme dva až tři nálevy.

Zelený čaj nemá žádné vedlejší účinky. Určitou opatrnost by ale měli zachovávat lidé, kteří berou léky na ředění krve. Zelený čaj totiž obsahuje flavonoidy, které mají protisrážlivý účinek a brání tvorbě trombů. Nejde o to, že by pacient na warfarinu nemohl pít zelený čaj. Pokud ho ale doposud nepil vůbec, měl by s jeho konzumací začít postupně (ne hned litr denně).
Těhotné a kojící ženy by měly raději pít až druhý nálev zeleného čaje, ve kterém je již velmi malý obsah kofeinu.

Nízký krevní tlak (hypotenze)

article-thumbnail
Krevní tlak je považován za nízký, jestliže jeho hodnoty klesnou pod 110/70mmHg (někdy se udává 100/65mmHg). Nízký tlak (nejde-li o extrémně nízké hodnoty), není na rozdíl od vysokého tlaku, brán jako zdravotní riziko. Umí ale znepříjemnit život.

Nízkým tlakem častěji trpí drobné ženy mladšího věku. Příčiny nízkého tlaku mohou souviset s dědičností. Dále může být nízký tlak způsoben sníženou činností štítné žlázy, cukrovkou, chudokrevností, dehydratací... K silnému poklesu tlaku může dojít při těžké infekci (sepse) nebo silné alergické reakci (anafylaxe). Také některé léky (antidiuretika, léky na spaní, některá antidepresiva) mohou vést k poklesu tlaku.

Při sníženém krevním tlaku může dojít ke zhoršenému prokrvení mozku a končetin. Lidé s nižším tlakem trpí častěji závratěmi, zejména při změnách z nižších pozic (sed nebo leh) do stoje. Pomůže přejít na chvíli do dřepu nebo ve stoje zkřížit nohy. Při výraznějším poklesu se objevují mžitky před očima, slabost a může dojít i ke ztrátě vědomí. Pomoci můžeme tak, že postiženou osobu položíme (nedávat hlavu výše) a zvedneme jí ruce a nohy.

Co udělat pro zvýšení nízkého tlaku
Lidé s nižším krevním tlakem by měli pamatovat na rozumný pitný režim. První sklenici vody nebo čaje by měli vypít krátce po probuzení. Tím se přirozeně mírně zvýší tlak. Jídlo by měla být rozvrženo rovnoměrně. Dlouhodobé hladovění, ale i přejedení může vézt ke snížení tlaku. Káva a alkohol tlak přechodně zvýší, ale mohou vést k jiným potížím. Naštěstí máme k dispozici byliny, které tlak zvýší jemně a bezpečně. Patří mezi mě rozmarýna, lékořice, rhodiola (rozchodnice růžová), maté (cesmína paraguajská). Byliny je možné užívat ve formě čaje i tinktury a lékořici (díky její sladké chuti) máme k dispozici i ve formě bonbónů (čistý pevný extrakt). Dále můžeme zvolit Epam 39 (kapky) nebo ajurvédský čaj Maricha. Příjemným prostředkem pro zvýšení krevního tlaku může být rozmarýnové víno.

Rozmarýnové víno – pět nadrobno nasekaných větviček rozmarýny zalijeme litrem červeného vína (Někdy se tento recept uvádí se suchým bílým vínem). Za občasného protřepání necháme macerovat tři týdny. Přefiltrujeme a uchováváme v chladu. Užíváme půl decilitru ráno pro povzbuzení.

Čínská medicína
Zatímco u vysokého krevního tlaku může jít o stav nedostatku i nadbytku, u nízkého tlaku se vždy setkáváme s nedostatkem či vyčerpání. Může jít o nedostatek jangu, krve nebo čchi (energie).

Primární hypotenze – konstitučně daný nízký tlak
V tomto případě se musíme podívat především na ledviny, přesněji řečeno na esenci ledvin (jejíž součástí je jin i jang). Tuto esenci dostane dítě do vínku od otce a matky. Pokud tatínek či maminka nebyli zrovna v plné síle, narodí se dítě s oslabenou esencí ledvin (křehčí, drobnější konstituce). A pokud je oslaben především jang, máte před sebou typického představitele (nebo častěji typickou představitelku) – drobnou dívenku, která je zimomřivá, má studené nohy a nízký tlak. Dále se může objevovat pobolívání v bedrech či v kolenou, nižší fyzická výkonnost, častější močení (případně buzení v noci na močení), šumění v uších, sklon k omdlévání… Pomohou byliny, které posilují jang ledvin – Cordyceps, Tajemství zlaté skříňky (171), Slast uprostřed noci (172), Pevnost palácového pilíře (201).

Sekundární hypotenze – v tomto případě se nízký tlak objeví(nebo častěji se už tak nižší tlak ještě sníží) následkem vyčerpání. Může jít o přepracování, ale také o stav po porodu nebo po úraze či operaci se ztrátou krve nebo o stav dlouhodobé nemoci. Pokud jde také o oslabení jangu, použijeme stejné směsi jako v prvním případě. Pokud jde především o oslabení krve, zvolíme například Náramek osmi perel (191). Z dalších směsí je pro oslabení a nízký tlak vhodný například Tygří pramen (152), který doplňuje čchi sleziny a zvedá pokleslý jang (doporučuje se především tam, kde došlo k poklesu některého orgánu – dělohy, močového měchýře..) nebo směs Deset opěrných sloupů (195), která doplňuje čchi, krev a zahřívá jang.

Při nízkém, ale i vysokém tlaku lze při únavě a vyčerpanosti doporučit ženšen, který doplňuje jin i jang ledvin (esenci ledvin) a zároveň vyživuje krev a doplňuje čchi (energii).
Do jídelníčku je vhodné zařadit vývary (kosti doplňují esenci ledvin, maso posiluje čchi) a pokud při přípravě vývaru použijeme i směs Obnova základu (který posiluje jin, krev i čchi), dostaneme velmi chutný a účinný „nakopávač“ energie. Také potraviny, které vyživují krev (červený řepa, borůvky, ostružiny, maliny, kustovnice, aronie, zelený ječmen…) budou dobrými pomocníky.

Vysoký tlak

article-thumbnail
Krevní tlak je tlak, kterým působí krev na stěnu cévy, kterou protéká. Je vytvářen působením srdce jako krevní pumpy a souvisí se stavbou a funkcemi krevního oběhu. Tento tlak je různý v různých částech krevního řečiště. Běžně se tlakem krve míní arteriální (tepenný) krevní tlak, tedy tlak krve ve velkých tepnách. 

Tlak je nejvyšší v okamžiku, kdy se srdce stahuje a vypuzuje krev do tepen. Tento tlak se nazývá systolický, laicky "horní". Srdce mezi dvěma stahy krátce odpočívá a krevní tlak klesá, tehdy hovoříme o diastolickém tlaku, který je v laickém povědomí zakotven jako "dolní" nebo "spodní". Proto je krevní tlak udáván dvěma čísly, tj. jako tlak systolický a diastolický. Obě hodnoty jsou důležité. Mezi ně se nejčastěji vkládá lomítko, např. 120/80.

Krevní tlak každého jedince během dne kolísá. Nejnižších hodnot dosahuje obvykle ve spánku, začíná stoupat v časných ranních hodinách (nejčastěji mezi 4. a 6. hodinou ranní). Nejvyšších hodnot zpravidla dosahuje v dopoledních hodinách a těsně po obědě obvykle zaznamenáváme určitý pokles. Krevní tlak rovněž stoupá při fyzické i psychické zátěži.
Normální krevní tlak

Hodnota normálního krevního tlaku u dospělých osob je nižší než 140 milimetrů rtuťového sloupce (mmHg) pro systolický krevní tlak a nižší než 90 mmHg pro diastolický krevní tlak. 

Hypertenze
Podle Mezinárodní společnosti pro hypertenzi a Světové zdravotnické organizace definujeme vysoký krevní tlak i jako hodnoty systolického tlaku vyšší nebo rovny 140 mmHg nebo hodnoty diastolického tlaku vyšší nebo rovny 90 mmHg. Pro stanovení diagnózy hypertenze je třeba, aby tyto hodnoty tlaku byly naměřeny opakovaně. Ojediněle naměřená vyšší hodnota krevního tlaku ještě není důvodem ke znepokojení.
Dosáhne-li hodnoty nad 160/90, je již nutné vysoký krevní tlak léčit. Zrádnost vysokého krevního tlaku spočívá v tom, že se dlouho nemusí vůbec projevit. Závažné komplikace se dostaví později. Největším nebezpečím je srdeční selhání, cévní mozková příhoda či postižení ledvin.

Klasická léčba
Pokud nezaberou režimová opatření, (úprava jídelníčku, omezení solení, přiměřený pohyb, snížení váhy) bývá nasazena medikace. Léky na vysoký tlak pak bývají většinou podávány celoživotně.

Byliny na snižování krevního tlaku
Bylin, které snižují krevní tlak, je celá řada. Jmelí (snižuje tlak a čistí cévy), hloh (vyrovnává tlak a posiluje srdce), srdečník, meduňka a kozlík (uklidňují a mírně snižují tlak). Snižovat tlak pomáhá česnek setý i česnek medvědí (čistí cévy). Také dlouhodobé pití zeleného čaje pomáhá harmonizovat tlak (pomůže při vysokém i nízkém tlaku). Byliny můžeme použít ve formě čaje, ale i tinktury. Mnohé byliny příznivě působící na cévy jsou dokonce v kapkách účinnější (jmelí, hloh, česnek medvědí). 
Z hotových směsí můžeme nabídnout například čaj Hypertonik (Natura), Sarpagandha (ajurvédské čaje). Ve formě koncentrátu MK (Mátová směs dědka kořenáře Nového), Korolen (Energy), Venisfér (Diochi).

Čínská medicína
Z pohledu čínské medicíny může vysoký tlak vzniknout jak z nadbytku (jangu, horkosti, ohně, Tan), tak z nedostatku (krve, yinu). Nejlepší je samozřejmě posoudit každý případ individuálně, ale pojďme se podívat na nejčastější možnosti.

- Jaterní jang (horkost, oheň stoupá vzhůru)
Na začátku často stojí stísněnost jater – takový ten pocit napětí, když se na nás všechno valí. Pokud stísněnost jater trvá dlouho nebo pokud se přidají další problémy (nevhodné stravování, alkohol, akutní stres…), snadno vznikne horkost (oheň) jater, která stoupá vzhůru a může se objevit vysoký tlak (ale i bolest hlavy, pískání v uších, zelený zákal a podobně). Pomohou směsi jako Pilulka hořce (014) nebo Uvolnění napjaté tětivy (112). Oheň se může rozhořet ještě intenzivněji, když se spojí s nedostatečností jinu. Jin – voda pak nechladí oheň. K vyčerpání jinu může dojít z přepracování (přesportování…), ale i jako následek léčby (například chemoterapie) a k přirozenému úbytku jinu dochází také v klimakteriu. Objevují se pak příznaky jako noční pocení, sucho v krku, pobolívání v bedrech. V tomto případě je třeba výše jmenované směsi doplnit o ty, které vyživují jin – Pilulka šesti chutí (181), Svěžest podvečerní pagody (185) a podobně.

- Vnitřní (jaterní) vítr 
Vnitřní vítr je velmi častou příčinou vysokého tlaku. Může vzniknout buď z nedostatku (krve nebo jinu) nebo jako následek jaterního ohně. Kromě vysokého tlaku se objevují záškuby, tiky, mravenčení v končetinách. Tam, kde se objevuje jaterní vítr, je třeba vyživit krev a jin, ochladit oheň a vyloučit vnitřní vítr. Tomu odpovídá směs Uvolnění napjaté tětivy (112).

- Tan (hlen)
Jakmile se v organismu objeví Tan (něco jako zahlenění – lepidlo), může se spojit s kteroukoliv další patologií a působit potíže. Vyrábí jej slezina (místo toho aby vyráběla energii čchi a krev) když je oslabená (nevhodnou stravou nebo přemítáním). Zvláště u lidí, kteří milují tučná, sladká a mléčná jídla může, Tan vést k zanesení cév a zvýšení tlaku vlivem aterosklerózy. Tan se také může spojit s jaterním větrem a působit výrazné závratě. Dalšími příznaky přítomnosti Tanu jsou například nevolnost, únava, pocit „tupé“ hlavy, ztráta chuti do života. Směs, která z těla odvádí Tan, se jmenuje Baldachýnová komnata (036). Zároveň s jejím užíváním je samozřejmě nezbytné upravit životosprávu. Po vyčištění Tanu je možné pokračovat v léčbě – uvolnit játra, vyživit ledviny, posílit srdce (co je třeba).

Jak je vidět, čínská medicína rozhodně nepohlíží na vysoký tlak jen jako na problém srdce a cév. Právě pochopení, proč došlo ke zvýšení krevního tlaku (a pochopitelně podniknutí kroků k nápravě) může vést k zamezení jiných problémů, které by se nutně objevily v budoucnu.

Nejčastější dotazy k léčbě zvýšeného tlaku pomocí bylin:

Kdy je nejvhodnější nasadit byliny na vysoký tlak? Ideální je to ještě před zahájením klasické léčby, protože byliny působí jemněji než léky a často se takto podaří dlouhodobému (často doživotnímu) užívání léků předejít.

Když začnu pít čaj na vysoký tlak, mohu vynechat léky? To určitě není rozumné. Tělo je na léky zvyklé a mohlo by dojít k náhlému zvýšení tlaku. 
Lze užívat léky a zároveň byliny? Ano, je to možné. Je ale třeba tlak kontrolovat a při jeho poklesu (nejlépe po domluvě s lékařem) upravit dávkování léků.

Jsou byliny zaručené? Dojde vždy k úpravě tlaku? To není možné slíbit. Byliny působí jemně, na rozdíl od klasických léků nezatěžují organismus. Právě naopak mohou vést ke zlepšení i dalších potíží. Jsou ale faktory, se kterými si nemohou poradit. Pokud je vysoký tlak například způsoben nevhodnou životosprávou a nedojde k její změně, pak nelze zaručit, že byliny tlak dostatečně sníží. 

Jak má tedy vypadat vhodná životospráva? Základní body jsou jasné – rozumný jídelníček, přiměřený pohyb, naučit se relaxovat… Je ale dobré, uvědomit si, že každý jsme jiný. To, co je pro jednoho člověka úplně v pohodě, to pro druhého (který má jinou konstituci) může být zničující. Nejlepší tedy je vnímat tělo. Uvědomovat si, po kterém jídle se cítím dobře, jaký pohyb mě těší a naplňuje energií, jaký pracovní režim mi vyhovuje… A zapomenout na slovo MUSÍM. Buď něco udělat chci – pak jdu a udělám to. Nebo to udělat nechci a pak se do toho raději netlačím. Často stačí jen přehodnotit potřebu (Opravdu MUSÍM mít dnes všechno uklizeno? Opravdu MUSÍME jet na tuhle dovolenou? Opravdu MUSÍM dělat práci, která mě vůbec nebaví?) Život má příliš vysokou hodnotu, než abychom ho znehodnocovali MUSÍM a když přestaneme tlačit sami na sebe, často se upraví i krevní tlak.

Zvýšené pocení

article-thumbnail
Pocení má pro náš organismus velký význam. Je nástrojem termoregulace. Podle Wikipedie se průměrná tělesná teplota na povrchu člověka se pohybuje v rozmezí 35,8 °C až 37,3 °C a normální teplota tělesného jádra je do 38 °C. Pokud dojde ke zvýšení teploty (ať z vnějších či vnitřních příčin), tělo na to reaguje zvýšeným pocením, které odpařováním z povrchu těla chladí organismus.

Zvýšené pocení může mít řadu příčin: nemoc (například zánět, zvýšená činnost štítné žlázy nebo cukrovka), akutní stres, užívání některých léků (antidepresiva), onkologická léčba a další. Pořádně zapotit se můžeme i po nevhodném jídle (horké, ostré, těžké jídlo a alkohol) a studený pot často doprovází abstinenční příznaky při vysazení návykových látek (drogy, alkohol, léky). Také návaly horka v menopauze mohou být provázeny pocením. 

Pocení může být celotělové, nebo se může potit jen určitá část těla. Například při trémě se občas potí pouze ruce, někdo se zase při stresu potí v podpaží…

Pokud je pocení opravdu silné, měli bychom se nejdříve zamyslet nad příčinou a až potom se ho snažit zmírnit.
Protože média a reklamy nás přesvědčují, že ten, kdo se potí je naprosto společensky znemožněn, udělají lidé pro zastavení pocení ledacos. Možná je například aplikace botulotoxinu či zničení potních žláz laserem. My se samozřejmě podíváme po jemnějších možnostech.
Pokud sáhneme po deodorantu či antiperspirantu, doporučuji vybrat přípravky bez hliníku, parabenů. V Bylinkách můžeme nabídnout například deodorant ve spreji firmy Sportique nebo ve formě kuličky značky Melisa. Proti zvýšené potivosti a zápachu nohou je velmi oblíbený přípravek Tea-tree oil spray od firmy Dr. Popov. 

Také některé byliny snižují potivost. Nejznámější z nich je šalvěj, kterou můžeme použít jak vnitřně (formou nálevu nebo tinktury) tak zevně ke koupelím a oplachům. Pro vnitřní užití se dále hodí Yzop a na koupele (zvláště na koupele nohou) můžeme použít odvar z dubové kůry. V letních vedrech pomůže popíjení slabého zeleného čaje (ne příliš studeného), který lehce ochlazuje a pomáhá tím tělu v termoregulaci a podobné účinky má také máta. Při dlouhodobém pocení lze doporučit například popíjení směsi ve složení: šalvěj, yzop, meduňka, srdečník a hloh. Případně můžeme sáhnout po hotové směsi – například čaj Proti pocení (Natura) nebo Antipot (Dr. Popov). Pocení v klimakteriu mírní jeřáb ptačí, jetel červený, ploštičník, čaj klimakterin, kapky Gynex či Estrozin a další.

Čínská medicína
Pro čínskou medicínu je pocení důležitým příznakem, protože nadměrné pocení zraňuje krev (vyčerpává organismus). Příčinou může být jak stav nadbytku, tak nedostatku.

Stav nadbytku – v tomto případě jde buď o nadbytek jangu (v těle přetrvává zánět) nebo o blokádu se vznikem horkosti. Nadbytek jangu si asi umíte představit – po prodělaném horečnatém onemocnění (například angína nebo zápal plic) přetrvává pocení, protože zánět ještě není pořádně doléčený. Pomohou směsi na doléčení zánětu – například 012 Stín brokátového závoje. 
Blokáda se vznikem horka začíná často u psychické nepohody. Něco se na nás valí, nestíháme, máme pocit, že musíme, nesmíme, měli bychom…. Prostě v těle narůstá napětí (nejčastěji v dráze jater a žlučníku). A když něco mačkáme, tak se to nakonec přehřeje a vznikající horko se tělo snaží odvést pocením. Velmi často se objevuje pocení v podpaží (vedou tudy dráhy jater i žlučníku), ale i na hrudi nebo na hlavě (horko stoupá vzhůru). Někdy se vnitřní napětí projevuje tak, že tělo je teplé, ale dlaně a chodidla jsou studené a mohou se (ale nemusí) zvýšeně potit. Jde o stav, kdy horkost byla uvězněna uvnitř těla a nemůže (díky blokádě) dojít až k periferii. Pomohou směsi, které uvolňují blokádu a chladí horko. Při mírnějších příznacích 062 Zklidnění zčeřené hladiny. Při výraznějších projevech například 014 Pilulka hořce, 065 Pilulka čtverého protitoku a podobně.

Stav nedostatku – jde o nedostatek čchi (energie) nebo jinu. Pokud jde o nedostatečnost čchi, máme před sebou člověka oslabeného, unaveného (například po nemoci nebo po velkém vyčerpání), který se někdy potí i spontánně (nic nedělá a stejně se potí) a hlavně se zapotí při sebemenší námaze (chůze). Pomohou doplňovače čchi – například Reishi, 152 Tygří pramen, 154 Tok horního pramene. Pokud je vyčerpaný, potící se člověk zimomřivý (hlavně chladné nohy), uleví mu Cordyceps.
Při nedostatečnosti jinu můžeme mít před sebou vyčerpaného člověka, ale také někoho, kdo vypadá, jako by byl nabitý energií (pobíhá, pracuje, neumí odpočívat). Žene ho (častěji ji) prázdné horko. Pocit nezdolné energie je ovšem zdánlivý a ve chvíli, kdy se opravdu projeví vyčerpání, je často zle – únavový syndrom, autoimunitní zánět…. Vyčerpání jinu je mnohem častější u žen a v období klimakteria jde dokonce o přirozený stav, který (pokud není komplikován dalšími problémy) se zase upraví a návaly a pocení pominou. Pomohou směsi, které vyživují yin (181……) nebo při větším horku směsi které vyživují jin a chladí horko z nedostatku 185 Svěžest podvečerní pagody….

Kromě výše zmiňovaných čínských bylin, mírní zvýšené pocení
i Klanopraška čínská (Schizandra), která svou svíravou energií stahuje póry a zpevňuje povrch těla. Kombinovat ji můžeme s kteroukoliv směsí. Doporučuje se rozžvýkat několik sušených plodů denně.

Zvýšený cholesterol

article-thumbnail
Možná Vám při preventivní zdravotní prohlídce lékař oznámil, že máte zvýšenou hodnotu cholesterolu. Co si s tím počít?

Na začátek si dovolím uvést citaci z článku známé výživové poradkyně Mgr. Slimákové:
„Cholesterol je snad jednou z nejkontroverznějších živin v historii lékařství. Konvenční medicína považuje cholesterol za hlavního viníka kardiovaskulárních onemocnění. Cholesterolová hysterie je zodpovědná za démonizaci celých skupin potravin (na příklad vajec) a za obchody přeplněné potravinami s nízkým obsahem cholesterolu a tuku. Cholesterol je považován za původce epidemie kardiovaskulárních nemocí, která propukla v posledních padesáti letech. Urputní zástupci boje proti cholesterolu už dokonce navrhovali, aby se léky na snížení jeho hladiny přidávaly k fast food jídlům, aby se upravily do podoby žvýkaček pro děti nebo aby o ně byla obohacena pitná voda.
Ve skutečnosti je cholesterol přirozeně se vyskytujícím tukem, který je pro zdraví zcela nezbytný. Cholesterol je důležitou součástí buněčných membrán, je prekurzorem mužských i ženských pohlavních hormonů a steroidních hormonů, účastní se tvorby žlučových kyselin, které jsou nezbytné pro trávení tuků, a v kůži se po slunečním ozáření přeměňuje na vitamín D. Cholesterol je produkován játry vždy právě v takovém množství, které je nezbytné pro okamžité splnění všech funkcí v organismu.“

Wikipedie říká: 
„Cholesterol je látka steroidní povahy, která je součástí každé naší buňky. Je důležitou stavební jednotkou nervů a některých hormonů. Většinu si ho organismus vyrábí sám, část pak přijímáme ve stravě. Cholesterol pomáhá tělu zpracovávat tuky a je také důležitý při tvorbě buněčných membrán. Příliš vysoká koncentrace v krvi však nese pro organismus zdravotní rizika, především onemocnění srdce. Cholesterol je pro organizmus nepostradatelný, ale na druhou stranu ho nesmíme mít v krvi nadbytek.“

LDL a HDL cholesterol
LDL je zkratka z anglického názvu low density lipoprotein (lipoprotein s nízkou hustotou) a HDL je zase zkratkou názvu high density lipoprotein (lipoprotein s vysokou hustotou). Obecně je LDL-cholesterol označován za “zlý” či “špatný” a HDL- cholesterol za “hodný” či “dobrý”.
LDL cholesterol je považován za původce aterosklerózy (ucpávání cév). HDL cholesterol pomáhá vracet nadbytky cholesterolu do jater a tím cévy chrání.

Hodnoty cholesterolu
Doporučená hodnota celkového cholesterolu se s lety mění – snižuje. Dříve to bývalo 7 mmol/l (milimolů na litr). Dnes bývá udávána hodnota 5 mmol/l (někdy dokonce 4,5 mmol/l). Nemalý vliv na snižování normy je (dle mého názoru) tlak farmaceutického průmyslu, kterému léky na snižování cholesterolu přinášejí vysoké zisky.
Zvýšené množství LDL-cholesterolu může být dáno jeho zvýšeným množství v potravě, ale také zvýšenou produkcí v játrech. Za špatnou se považuje jeho hladina při vyšetření nad 3 mmol/l.
Hladina HDL cholesterolu by pochopitelně měla být co nejvyšší. Špatná je hladina MENŠÍ než 1,2 mmol/l u mužů a 1,0 mmol/l u žen.

Léky
I podle oficiálního stanoviska klasické medicíny, by prvním krokem při zjištění zvýšené hladiny cholesterolu, mělo být doporučení k úpravě životosprávy. Teprve pokud se toto opatření mine účinkem, doporučuje se přistoupit k nasazení léků. Praxe však bývá často jiná. Léky bývají často nasazeny hned a to i tehdy, když se hodnoty celkového cholesterolu pohybují mezi 5-6 mmol/l.
Léky na snižování cholesterolu – statiny (například Sortis, Torvacard, Tulip aj.) hladinu cholesterolu v krvi opravdu sníží, ale za jakou cenu? Tyto léky mají celou řadu nepříjemných vedlejších účinků. Mezi časté vedlejší účinky u Sortisu jsou uváděny například (záněty nosních cest, hrdla, krvácení z nosu, alergické reakce, zvýšení hladiny cukru v krvi, bolesti hlavy, bolesti svalů, kloubů, zad, nevolnost, zácpa, průjem, nadýmání, zhoršení jaterních testů – citováno z příbalového letáku).

A tady se dostáváme k problému jménem JÁTRA. Samozřejmě, že játra samotná za nic nemohou. Když si ale uvědomíme, že cholesterol nepřijímáme jen ve stravě, ale že je také syntetizován (vyráběn) v játrech, tak je jasné, že užívání léků, které sníží cholesterol, ale zatíží játra, z dlouhodobého hlediska nepomáhá. A to je právě z pohledu farmaceutického průmyslu výborná zpráva. Člověk, kterému byly nasazeny léky na snižování cholesterolu, se většinou stává doživotním pacientem (konzumentem statinů). Dokonce i ten, kdo upraví životosprávu a zároveň užívá léky, tak po snížení hodnoty cholesterolu a pokusu o vysazení léčby se k ní po krátké době většinou vrátí, protože hodnoty cholesterolu jdou opět nahoru. Léky už cholesterol nesnižují, játra jsou oslabena přechozím užíváním statinů (a často i dalších léků), cholesterol opět vyskočí a máme tu dalšího doživotního pacienta.

(Tady si dovolím malou vsuvku – v poslední době se stále častěji setkávám s lidmi, kterým naopak lékař nakázal veškeré léky vysadit, protože jinak hrozí selhání jater. Občas tito lidé přicházejí s tím, že se na ně pan doktor díval, jako na někoho, kdo nezřízeně pije alkohol, přestože oni jsou téměř abstinenti. Jejich játra nebyla poškozena ani žloutenkou, ani alkoholem, ale přemírou léků. Je jasné, že selhání jater (u jinak zdravého člověka) nezpůsobí samotný lék na snižování cholesterolu. Jde ale o to, že užívání těchto léků je zbytečné – s cholesterolem si poradí rozumná životospráva a pokud chcete, pomohou i byliny.)

Životospráva
To, že při zvýšeném cholesterolu je třeba vynechat bůček, chápe asi každý. Jenže to rozhodně nestačí. Ze stravy by měly zmizet uzeniny (občasnou výjimku může tvořit alespoň 90% šunka), jídla tučná, smažená, sladkosti (tělo umí cukr přeměnit na tuk), konzervovaná jídla (veškeré konzervanty, dochucovadla, dobarvovadla zase zatěžují játra a ta pak vyrábí cholesterol). Živočišné tuky mohou nahradit kvalitní tuky rostlinné – olivový, kokosový, dýňový… Určité oleje (lněný, konopný) dokonce pomáhají cholesterol snižovat. V rozumné míře zařadíme olejnatá semena – ořechy, slunečnice, dýně, chia, lněné semeno… Do jídelníčku patří co nejvíce zeleniny (syrové, dušené… jak libo), vlákninu také doplní celozrnná rýže, jáhly, pohanka a můžeme přidat i psyllium, inulín či jinou doplňkovou vlákninu. Maso není zakázáno, ale nepřeháníme to s ním. Upřednostníme ryby a libové maso upravené dušením nebo vařením. Cholesterol pomáhá snižovat cibule a hlavně česnek. Zvýšíme příjem vitamínu C (pochopitelně v přirozené podobě – ovoce, rakytníková šťáva…), který svými antioxidačními účinky pomáhá chránit cévy. Z pitného režimu vyřadíme veškeré přislazované limonády, kolu a podobně. Vhodný je kromě vody zelený čaj, pu-erh a v rozumné míře čaje bylinné.

O vlivu alkoholu a kouření snad netřeba polemizovat. Do této kategorii také řadím hormonální antikoncepci. Všechny tyto tři faktory vedou k cévním problémům, ať vypadá hladina cholesterolu jakkoliv.

Jak jen to jde, hýbeme se. Nemusíme se zrovna týrat v posilovně. Stačí procházky, relaxační cvičení…vybereme si to, z čeho máme radost.

Důležité také je, naučit se relaxovat. Člověk, který má veškeré živiny spočítané na miligramy, ale přitom je jako uzlíček nervů na tom bude hůř než ten, kdo občas ve stravě zhřeší, ale raduje se ze života.

Bylinné přípravky
Typickou bylinou na snižování cholesterolu je rozrazil. Dále pomohou pýr, pampeliška, čekanka a v podstatě všechny byliny posilující játra (ostropestřec, artyčok, smil, řepík…). Z peruánských bylin pomáhá hercampuri a caihua. Z ajurvédských bylin lze doporučit čaj Abhaya. Dále můžeme sáhnout po čaji či kapkách Anticholest (Natura). Pomáhá i užívání lecitinu a pupalkového oleje. Pokud potřebujeme cholesterol snížit rychle, pomohou kapsle MycoCholest (Mycomedica).

Zvýšený cholesterol a TČM

Spojení cholesterolu a tradiční čínské medicíny, je poněkud protichůdné, protože před 2000 lety samozřejmě nikdo neznalo cholesterol jako chemickou sloučeninu a jeho laboratorní hodnotu teprve ne. Navíc, když jsme byli při studiu čínské medicíny na praxi v Číně a ptali jsme se na civilizační choroby, jako je zvýšený cholesterol, tlak, cukr, cévní choroby a podobně, tak se nám dostalo odpovědi, že než si McDonald našel cestu do Číny, tak tyto nemoci vůbec neznali. Přesto jsou dnes známé směsi bylin, které sice byly koncipovány na jiné problémy, ale které si se zvýšeným cholesterolem umí poradit.

Když se zamyslíme nad tím, co je cholesterolu z pohledu čínské medicíny nejpodobnější, objeví se vlhko, vlhké horko a především Tan. V překladu bychom Tanu nejspíše řekli hlen, jenže nejde jen o běžné zahlenění – tj. hlen, který vykašleme nebo vysmrkáme. Tan je jakési lepidlo, které může vést k nejrůznějším problémům, od zanesení cév, přes psychické problémy až k objevení cyst nebo nádorů. Pokud jste Vy nebo Vaše dítě občas zahlenění, tak to samozřejmě neznamená, že musíte rovnou pomýšlet na nejhorší. Občas je zahleněný každý. Když se ale Tan stane Vaší trvalou součástí, je nejvyšší čas zamyslet se nad změnou životosprávy.

Jak by tato změna měla vypadat, na to nám odpoví slezina. Ta totiž, když je v pořádku, tak vyrábí Qi (energii) a krev a když je zatížená, vyrábí Tan. A my jsme pak unavení, bez chuti do života – zalepení. Co slezinu zraní? Jednak nesprávná strava – jídla tučná, těžká, smažená, uzeniny, sladkosti, přemíra mléčných výrobků a pečiva. Ale také nepravidelná strava, jídla příliš kořeněná, příliš studená nebo horká. Slezina má ráda potraviny chuti fádní. Nezní to nijak lákavě, ale nemusíte mít obavu, jde o samé dobré věci – jáhly, pohanka, rýže, kroupy, podušená zelenina, polévky a kaše (vařené ve vodě, ne v mléce). Potravinou číslo jedna na posílení sleziny je slzovka a ne náhodou slzovka také snižuje (při pravidelném zařazení do stravy) cholesterol. Druhá věc, které zraňuje slezinu, je přemítání – takové to přemílání v hlavě, jestli je vše tak, jak má být, jestli jsme přece jen neudělali chybu… a tady máme odpověď na to, proč lidé někdy naříkají, že jedí naprosto dietně a přesto cholesterol neklesá. Vždyť už naši předkové věděli že: „Veselá mysl, půl zdraví“.

Abychom vše nesváděli jen na slezinu, tak je třeba říct, že i z pohledu čínské medicíny jsou játra dalším důležitým orgánem, podílejícím se na zvyšování cholesterolu a hlavně na cévních problémech. Stísněnost jater, horkost či oheň jater – to všechno jsou patologie, které jednak obtěžují slezinu, jednak samy vedou k cévním problémům (záněty, zúžení až neprůchodnost cév). Játra, stejně jako slezina jsou ovlivněny jak psychickou nepohodou, tak nevhodnou stravou či chemickou léčbou.

Co tedy udělat (nejen podle čínské medicíny) pro snížení cholesterolu? Do stravy zařadit potraviny, které posilují slezinu a játra (viz. výše). Naopak vyřadit potraviny nedoporučené a také potraviny chemicky zpracované (nezapomínejme, že každá chemie zatěžuje játra). Jak jen to jde, vyhýbat se chemickým lékům. Ne každý lék je samozřejmě možné vyřadit (a hlavně, nemá cenu se trápit, pokud užíváte například lék na posílení srdce, který je pro Vás nezbytný), spoustu léků je ale možné (po úpravě životosprávy) vynechat – přípravky na cholesterol, na zvýšenou kyselinu močovou (dieta a byliny na vyloučení kyseliny močové pomohou) a další. Přiměřeně se hýbat 
(procházky, jízda na kole, jóga, taichi…). Udělat něco pro posílení psychiky – nenakládat si na záda zodpovědnost celého světa, naučit se relaxovat…

A které směsi použít? Z nápojů můžeme sáhnout jak po Nápoji čínských mudrců (slzovka), tak především po Nápoji pěti hvězd, který přímo pročišťuje vlhké horko a Tan. Ze směsí v tabletách cholesterol snižuje například Baldachýnová komnata (036), Ladnost štíhle gazely (025), Pilulka hořce (014), Zrození fénixe (009), MycoClean, MycoCholest a další – vybrat je samozřejmě třeba podle individuální konstituce a příznaků.

Lichořeřišnice, bylinka léta i zimy

article-thumbnail
Proč je lichořeřišnice bylinou léta, to je jasné. Vždyť zdobí mnohé zahrádky svými žlutými a oranžovými květy. A proč zimy? Protože pomáhá doléčit kdejaký zánět. A zánětů močových a dýchacích cest je přece jen v zimě více. 

Lichořeřišnice větší je původně jihoamerická bylina. U nás je často pěstována v zahradách, parcích i na balkónech. Je to letnička, ale některé odrůdy jsou i vytrvalé. Známá je u nás i pod lidovými názvy řeřicha kapucínská nebo řeřicha otáčivá. Kvete od června do září, plodem je ledvinovitá trojpouzdrá tobolka. 
Používají se semena, květy, listy a čerstvá šťáva. Květy a listy se sbírají po celou dobu vegetace, semena po dozrání v září a říjnu. Rostlina se jí i syrová, má typickou mírně kyselou a mírně trpkou chuť.

Syrovou lichořeřišnici nebo šťávu využijeme pouze v létě. Celý rok můžeme ale sáhnout po odvaru ze semene, tabletách a především po tinktuře. 

Lichořeřišnice je typické přírodní antibiotikum. Působí především na záněty močových a dýchacích cest, ale dá se v podstatě použít na jakýkoliv zánět. Poradí si se stafylokoky, streptokoky, escherichia coli i dalšími bakteriemi. Její největší výhodou je jemné působení. Na rozdíl od klasických antibiotik nenaruší střevní mikroflóru a lze ji podávat i dlouhodobě. Například u opakujících se zánětů močových cest se doporučuje podávat tinkturu z lichořeřišnice šest až osm týdnů, aby se zánět doléčil a nevracel se. 
Lichořeřišnice není vyloženě bylinou určenou pro preventivní užívání, pokud už na nás ale přišla viróza, můžeme ji přidat k třapatce (echinacea). Tím dosáhneme účinku protivirového i protibakteriálního a nakopneme náš imunitní systém. 

Kromě vnitřního užívání lze lichořeřišnici použít i zevně. Nejznámější je její účinek proti padání vlasů. Použít můžeme odvar nebo tinkturu, které pravidelně vtíráme do pokožky hlavy. Ve formě masti nebo tinktury můžeme lichořeřišnici využít i při zánětech kůže.

Na závěr ještě jeden recept z herbáře Ing. Jiřího Janči. Použijeme ho ovšem pouze v létě, protože výchozí surovinou je čerstvá nať (i s listy a květy):

ODVAR PROTI LUPŮM
Dvě hrsti natě lichořeřišnice dáme do 1 litru studené vody, pak 10 až 15 minut přikryté vaříme na mírném ohni, odstavíme, 15 minut necháme vyluhovat a přecedíme. Používáme pro poslední propláchnutí vlasů po jejich umytí.