O období babího léta a posilování sleziny jsem psala dva roky po sobě. Proto si tentokrát dovolím podívat se na babí léto a podzim trošku z jiné stránky. 
Zima je v přírodě dobou klidu, ticha, odpočinku (a podle čínské medicíny patří ledvinám), jaro je rozpuk, růst, nové možnosti (a patří játrům), léto je vrcholný jang, slunce, žár, radost (patří srdci) a podzim je obdobím završení, návratu (patří plicím). Babí léto je takové roční období navíc, ale z pohledu čínské medicíny je velmi důležité. Je především obdobím sklizně a patří slezině. 
V babím létě se ještě potkáme s krásnými slunečnými dny, kdy teploty stoupají ke 30 stupňům, ale sluníčku už ztrácí sílu. Při procházce v přírodě si můžeme uvědomit až neskutečný klid, protože utichlo štěbetání ptáků. Končí prázdniny a dovolené, vracíme se do školy, do práce… Všechno je v pořádku, ale přesto někdy cítíme zvláštní smutek.

A teď ta důležitá zpráva: JE TO NORMÁLNÍ, je to přirozené. Nenechme se rozhodit. Negativní emocí sleziny (babího léta) je přemítání a plic (podzimu) smutek. Jen si to uvědomme, jak se nám už na konci prázdnin začíná honit v hlavě, jak zvládnou děti nástup do školky či do školy a jak my (dospělí) zvládneme úkoly v práci (a co když se nachladíme a pak začnou plískanice a za chvíli abychom mysleli na vánoce…) a už se v hlavě roztáčí kolečka.
My ale můžeme přemítání zastavit (nebo alespoň zmírnit) tím, že si dopřejeme sladkost života (slezině patří sladká chuť). Nemyslím tím, že bychom měli sníst velkou čokoládu na posezení (přemíra sladkého slezině škodí). Dopřejme si sladkost –laskavost k sobě tím, že si vyjdeme do lesa, popovídáme si s kamarádem u sklenky vína, sedneme si hrnkem kávy na sluníčko a vychutnáváme pomaličku kávu i sluneční paprsky… Že není kdy, že máme moc práce a starostí – a kdy bude kdy? Tyhle malé radosti v nás zůstanou, slezina se posílí (když jí pomůžeme vhodnou stravou – super) a nebudeme tolik přemítat (a strachovat se, jak zvládneme to, co přijde). A pak klidně může přijít podzim se svou melancholií a pro nás to bude jen další krásné období. Se silnou slezinou se navíc nemusíme obávat zahlenění (oslabená slezina vyrábí Tan – hlen) a plíce pak budou mít na podzim méně práce s posílením imunity.

A kdyby přece jen přišla krize, s posílením psychiky nám pomohou šišák, třezalka, dobromysl, mateřídouška, L-tryptofan a z čínských bylin například Volnost svobodného poutníka (061), Zklidnění zčeřené hladiny (062) či Harmonie z broskvového háje (192).