Únava, která může být opravdu velmi silná, napovídá, že někteří z nás “jedou na vůli” - neposlouchají tělo, které si přeje odpočinout a když pak přijde nemoc, jsou poslední zbytky energie vyčerpány. Pokud po jakékoliv nemoci přetrvává únava, je nejrozumnější, dopřát organismu odpočinek. Nesnažit se za každou cenu o rychlý návrat ke všem aktivitám. Je to příležitost, lépe se naučit vnímat potřeby těla. Velmi důležité je uvědomit si, že naštvanost únavu nezlepší. Když jsem unavená a rozumím tomu, že mi tělo hlásí potřebu odpočívat a já mu odpočinek s láskou dopřávám, dojde k regeneraci sil mnohem snadněji, než když v jednom kuse hudruju, co všechno jsem nestihnula a jak je to hrozné, že jsem ještě pořád unavená. 

Pomoci mohou samozřejmě i byliny na posílení energie - ženšen, reishi, cordyceps, maca, schizandra, eleuterokok, rozmarýna... Do jídelníčku velmi doporučuji zařadit vývary. A když do vývaru přidáte ještě Obnovu základu, bude to pro tělo úplný balzám. 

Problémy s dýcháním souvisí s regenerací plic. Plíce jsou křehký orgán, jejich regenerace není rychlá. Jako mladá holka jsem měla zápal plic, a týdny jsem pak měla problém vyjít do kopce bez zadýchání. Takže žádný spěch. Když ještě pokašláváte nebo se zadýcháte při běhu, tak to není žádná katastrofa. Chce to prostě čas a regeneraci můžeme samozřejmě podpořit i bylinami. Je ale dobré vědět, kdy které byliny pomohou. Takže: 

Zahlenění 

Při zahlenění (rýma, vlhký kašel) pomůže divizna, jitrocel, sléz, mateřídouška, majoránka, průduškový čaj...Z cizokrajných bylin je výborný ajurvédský čaj Tulsi či peruánská Muňa Wira. Pokud vás nebaví vařit čaj, můžete zvolit například Diviznovou, Lékořicovou nebo Podbělovou směs dědka kořenáře nebo směs Mukoben firmy Naděje. Vhodné budou i sirupy - průduškový, jitrocelový, výborný je i šalvějový karamel, který silně odhleňuje a zároveň je protizánětlivý.  

Z čínských bylin mohu doporučit Mišpulníkový sirup nebo 031 Vůně z borovicového háje (hodně hlenů, které jdou snadno odkašlat), 032 Ozvěny himalájského hromu (hleny jsou, ale nejdou ven lehko, může být tlak na hrudi, dušnost…) nebo 034 Ovoce stromu života (hodně řídkých hlenů, dušnost). 

A ať už sáhneme po bylinách našich či cizokrajných, vždy je třeba zamyslet se nad jídelníčkem a vynechat potraviny, které jsou nejvíce zahleňující - sladkosti, kravské mléko a výrobky z něj. V případě silného zahlenění se vyplatí zařadit do jídelníčku slzovku nebo Nápoj čínských mudrců, Mycoclean či Detox drink (koncentráty ze slzovky). 

Dlouhodobý suchý kašel. 

Někdy se stává, že zahlenění je už v podstatě pryč, ale přesto přetrvává suchý kašel. V tom případě je nevhodné pokračovat s bylinami na odkašlávání (zbytečně by plíce nutily odkašlávat). Místo nich je třeba podat byliny, které zvlhčují. Z našich bylin jde především o sléz, ze kterého je ideální připravit macerát za studena. (Vodu převařit a nechat vychladnout. Vlažnou vodou zalít květy slézu a nechat macerovat několik hodin.) Macerát za studena je možné udělat i z kořene proskurníku či z lišejníku islandského. 

Tradiční čínská medicína nabízí na chronický suchý kašel směs 131 Hvizd stříbrné píšťalky. Tato směs zvlhčuje a regeneruje plíce a zároveň rozpouští zbytky hlenů 

Dušnost 

Pokud po nemoci přetrvává tlak na hrudi a dušnost, bude velmi vhodné plicím pomoci opakovanou aplikací medové masáže se zábalem. (https://www.bylinky.shop/blog/clanek/medova-masaz-na-prudusky/). Z bylin pomůže například plicník lékařský, mateřídouška, podběl. Výborná je směs pana Jukla Těžký dech.  

Z tradiční čínské medicíny pomůže s blokádou plic především směs 032 Ozvěny himalájského hromu (tlak či pocit plnosti na hrudi, zadýchávání při pohybu, obtížné odkašlávání hlenů nebo kašel vůbec není) nebo 034 Ovoce stromu života (kašel s hojným řídkým hlenem, zadýchávání se, krátký dech - nemožnost plného nádechu). 

Pokud jste unavení a zároveň vás provázejí i dýchací potíže, můžete sáhnout například po Gambitu–P dědka kořenáře (pomáhá při únavě a posiluje dýchací cesty) nebo z tradiční čínské medicíny po Cordycepsu (doplňuje esenci ledvin - životní sílu a zároveň posiluje plíce).